Предполагаю, что слегка замедляют разрушение. Сам сравни смутную фантазию и трёхсекундный триггер с полноценным просмотром порно. Это капля в море.

Курс харизмы - это когда не дрочишь хотя бы 60 дней, и благодаря этому перестаешь строить из себя кого то, кем ты не являешься. Везде и с каждым чувствуешь себя собой, как если бы никого не было рядом, выбрасываешь на помойку все свои маски. Люди начинают чувствовать что ты настоящий и сами тянутся к тебе.

Ты читал красную таблетку? Так вот, все, кто читал красную таблетку, знает, что продавцы подобного говна продают на самом деле абстракцию и раздувают самооценку и эго читающего, но никак не способствуют его реальному развитию. Прошу, удали свой пост.

Лидерство и уверенность - тебя никто этому не научит, даже если это курсы коуча, который превратил из тысячи мухосранских люмпенов в 300к /наносек джентльменов. Только самоанализ,здоровая критика себя, и, возможно, помощь психотерапевта.Есть ещё множество упражнений, которые гуглятся. Стори теллинг, мастерство общения - прокачивать словарный запас(читай словарь), чинить свои речевые зажимы посредством упражнений(дикция, артикуляция, дыхание) , читать художку(достаточно классики 18-19 века), практиковаться в реальности, с незнакомцами,чтобы внедрять данное улучшение так, чтобы оно интегрировалось и стало с тобой одним целым. Хорошое первое впечатление уже формируется с предыдущего пункта. Не думай, что если ты заплатил деньги, результат будет. Всё зависит от человека и его мотивации. P. S Меняться только ради женщин - убого.

Почему нет?

сугубо индивидуально, говорилось немало раз

Флет Лайн 2 классика хардкорных гонок не играл что ли мдаа

Цитирую дядю Собра - "Флетлайн - это временное плато, которого достигает нофапер в период воздержания и не чувствует буста (может длиться 1-3 недели, тут индивидуально)"

Проблема не в воздержании

У меня 14 дней, но высыпаться за 6-8 часов я так и не научился)))))

Проблема не в воздержании

14 дней. Я засыпаю за считанные минуты благодаря тому, что весь день не ложусь в постель. Сутра встал, застелил и всё - больше не прикасаюсь. За весь день настолько устаёшь, что кровать уже ассоциируется у тебя со сном, а не с лежанием на ней, и засыпаешь почти мгновенно.

Будущий титан нофапа (я серьезно). Братан, запомни это состояние, и четко уясни для себя что дрочка не стоит того чтобы терять все это. Даже один раз уничтожит всю магию.

Заморачиваться такими вопросами - вот что реально вредно и херово для мозга. Еще вредно считать других всезнающими умными дядями, а самому быть инфантилом, который всю жизнь живет в своем теле и знает его, но даже блять не может взять на себя ответственность за то, сколько ему ложек сахара употреблять в день.

Я тоже эктоморф, сейчас 95 кг. Шляпа это все. Любой растолстеет если себя запустит.. Не грозят ему жиры... Ты очень заблуждается.

Мне всегда норм после неё было, как будто произошло очищение организма. Упадка энергии не было.

Наоборот облегчение на нижнем ярусе

Я считаю, что ДА, НО чуть в меньших количествах. Облегчение наступает потому, что сексуальное напряжение скинуто. А возникает это напряжение из-за того, что желание из-за мыслей фапать есть, а твоя воля не даёт этого делать и выходит диссонанс. Тут кто победит, или твоя воля или похоть. Поэтому, я считаю, что поллюция это плохо. Но замечу, каждому решать самому, так как однозначного решения на этот счёт нет не у кого

Ну пользы никакой, а вреда конечно поменьше.

Физический вред будет тот-же. Психического будет меньше, потому что без прона выделяется меньше дофамина. Хотя по опыту скажу, что зачастую сначала срываешься без прона, потом сила воли слабеет, и ты срываешься на прон. Так что тут каждый решает - как он будет воздержаваться.

Перед этим заходом я сорвался раза 2 без прона, потом хватило сил вкатиться в нофап в целом. Типа я принял твёрдое решение не смотреть поонуху

Да

Ну чет вы ваще уже) Она не может быть срывом, тыж не дрочил. В этом разделе даже секс не считается срывом, че уж там поллюции

Нет

Милаксен до 22:00, иначе потом не проснёшься

Купи тыквенные семечки, многим помогает. Еще можно использовать техники расслабления перед сном, в среднем время засыпания они реально уменьшают, я пользуюсь техникой из книги fiery путь в магию, на магическую окраску можешь внимания не обращать.

3 раза хлопни в ладоши, попрыгай на левой пятке, прошепчи имя мамы задом наперед, лизни подушку и ложись в кровать. Всегда работает

Попробуй медитацию в приложении Meditopia, мне очень помогло

старина...надо подрочить. И заснешь сразу, даже до 10 не успеешь посчитать

Погугли о технике засыпания спецназа США

На моем опыте поллюции возникают, когда ты дал понять себе, что у тебя в ближайшее время совсем не планируется растрата семени, и при этом есть лишнее

щас чекну... о братанчик через 7 дней 5 часов 32 минуты Расслабься, всему своё время

Секс не считается за срыв, он даже полезен для эмоционального развития и близости с людьми. Если есть возможность, ебись по максимуму, для молодого человека вопрос отказа от секса даже стоять не может.

Он намного менее вредней обычкой дрочки, но ты ведь всё равно теряешь семя, а с потерей семени и энергию, бодрость, общительность, просто дрочка завязана на эффекте Куллиджа, а секс нет. Всё зависит от твоих амбиций, если у тебя цель где-то в районе луны, то полное воздержание от дрочки и частичное/полное воздержание от секса тебе пойдёт на пользу. В случае, когда ты не особо амбициозный, то просто убери дрочку и всё с ней связанное.

У секса единственный минус -- растрата семени, в остальном же это -- полезное и благородное занятие. Если ты не Илон Маск или Альберт Энштейн, то забей на это хрен и занимайся им сколько хочешь, так делают 75% обитателей нашего форума

Хрень.

Есть, в тестероне, балансе дофамина в организме и меньше шанс на задурманивание разума

Я тоже так начинал. Раз в две недели, сейчас вот 31 день не дрочу и не собираюсь. Решать тебе. Ну и с Вернувшимся согласен полностью.

В чем это выражается?

В ютубе видео различные на эту тему посмотри, мне помогло