Тогда что это, если не секрет? Или для тебя нофап - это только удержание семени? Пойми, я не наезжаю, просто зная о вреде порно, убедившись в нём на собственном опыте и опыте огромного числа нофаперов, я не совсем понимаю, какая у тебя конечная цель.

>Что касается рекомендаций психолога, то я связался со специалистом по зависимостям и слегка охуел от его ставки: 8000 руб. за встречу Да... Психуёлоги пиздец жируют. Поэтому лично я топлю за самопомощь. Мне это знатно помогло (и продолжает помогать). Тут главное не спешить, искать свой подход, опираться на те, у которых более-менее серьёзная доказательная база. КПТ - золотой стандарт. Хорошо усваивается самостоятельно. Если что непонятно - полно инфы в сети, есть всякие ЛЛМки, у которых можно спросить, куча форумов и прочих ресурсов, где тебе ответят на все твои вопросы. За полгода-год можно настолько хорошо научиться разбираться в теме, что сам сможешь проводить какую-то базовую терапию с лёгкими кейсами и что куда важнее - сможешь шаг за шагом решать личные проблемы. Если, как ты пишешь, у тебя некритичная история - начни лучше с самопомощи. А там в процессе уже станет понятно, насколько всё серьёзно. Если что, у меня в дневнике в закрепе есть всё, что надо по КПТ, МКТ и ACT. Но если всё-таки считаешь, что это недостаточно серьёзных подход - да, приготовься как следует потратиться. Психотерапия недешёвая история. Но, кстати, сейчас спокойно можно и за 3-4к за сеанс найти годного специалиста по твоему профилю, если готов вести общение через вебку.

Я, конечно, понимаю, что у каждого свой нофап - это всё-таки личный путь. Но, бро, то ты порно посмотришь, то три часа ЭРОасмр слушаешь. Ты точно уверен, что правильно расставил приоритеты?

Меня порадовало, что ты поблагодарил друзей, которые тебя в чём-то уделали. Это, на самом деле, такая классная фишка нофапа - переход от сжирания себя изнутри и прокрастинации, к здоровой конкуренции. Когда ты вместо того, чтобы завидовать и нихуя не делать, ценишь, что в окружении есть те, кто мотивирует двигаться вперёд и расти над собой.

А ты писал, с чем связано такое решение? Чисто личный интерес или считаешь, что это просто перспективнее?

Хз, об этом речь или нет - но моя текущая пассия просто своим присутствием в моей жизни, безоговорочным принятием меня таким какой я есть, триггернула во мне кучу положительных процессов и изменений. Просто фактом искренней любви, без попытки меня переделать. Обычно мне попадались такие, кто как бы любил меня - но вот здесь я хуёвый, эта черта говно, а тут вообще надо слово в слово делать, как она говорит. В итоге, разумеется, у меня на это просыпался протест, затем скандалы, взаимные претензией и отношения шли по итогу нахуй. После такого не просто не хочется становиться лучше, хочется послать всё нахуй и деградировать с двойной силой. С моей текущий девушкой всё по-другому. Именно потому что она ничего от меня не требует, но полюбила меня такого, какой я есть - мне постоянно хочется что-то делать, добиваться, расти над собой, становиться лучшей версией себя, качественно улучшать свою жизнь. Не то, что бы я без неё этого не делал, но с появлением её в моей жизни - это всё перешло на совершенно другой уровень. Если ты что-то такое имел ввиду - то тут, скорее, речь не об энергии, а об отношении. Своим отношением женщина способна, как испортить тебе жизнь, так и пробудить в тебе лучшие качевства. Поэтому так важно выбирать правильно партнёра для себя - тебе с этим человек двигаться рука об рука до конца жизни.

Кстати, насчёт чистой совести, жизни без гири на шее - прям реально попадание. Помню как охуенно было где-то на тридцатый день прошлого захода. Я впервые за долгое время ощутил это чувство, когда тебе больше не надо почему-то стыдиться непонятно чего, прятать взгляд, когда проходишь мимо кого-то. Когда просто сам по себе чувствуешь себя хорошо, идёшь расправив плечи и не боишься улыбнуться в ответ. При этом, делая это всё как-то естественно, без напряга, по собственному желанию. Я даже не замечал, насколько привык вести себя как социофоб, веря, что это я и есть. Но, как оказалось, это вообще не так.

Как вообще можно оценить любое действие с точки зрения эффективности? Затраченный ресурс + полученный результат. Соответственно, высокая эффективность - использование минимального ресурса для достижения максимального результата. Вот и думай, как это применить к своему челенджу.

Ещё один... Короче дальше сами эту тему обсуждайте)

Ебать у тебя аргументация) >Насчет моногамности - это как раз признак развитого общества, но на уровне инстинктов ни о каком развитии речи не идёт Расскажи это другим моногамным видам животных, они охуеют. >Мужчине для большей выживаемости генов нужно оплодотворить как можно больше самок Как и бабе нужно как можно больше раз залететь, чтобы было больше детей (та же большая выживаемость генов). Сюрприз, сюрприз - нет нужды каждый раз залетать от одного самца. По твоей же логике женщины получаются полигамны? Или может моногамия штука более сложная, чем кажется, не только социальная и свойственная и мужчинам? >Если эффект Кулиджа действует на женщину ровно в той степени или чуть меньшей, чем на мужчину, где тогда хотя бы одна женщина на этом форуме? Тут было несколько - съебали. И это логично. Я вот тоже не сижу преимущественно в среде варенников, осбуждая их мемы, поддерживая их тон и вайб общения. Мне это не интересно. Для этого есть чисто бабские форумы. Я предпочитаю сосисочное пати для обсуждения мужских проблем. Да и про эффект Кулиджа - но это же блять не моё мнение, а просто факт. Если он тебе не нравится или ты чувствуешь иначе - ну так это же твоя проблема. Сам и разбирайся тогда, почему научные данные говорят, что эффект Кулиджа распротраняется на женщин, а твоя картина мира этого не подтверждает. К слову, будет очень полезно реально этим поинтересоваться - уверен, откроешь много нового. >Почему тогда проблему порнозависимости в 99.9% случаев обсуждают мужчины? Ты скозал? Хоть ради прикола бы ну загуглил. Охуеешь, как много женщин не просто обсуждают эту тему, но и делятся личным негативным опытом, в том числе, зависимостью от визуального порно.

Мужчины тоже моногамны - мы вообще, как вид, представили небольшой группы моногамных млекопитающих (3-5% от всех видов млекопитающих). Вся эта фигня про полигамность больше исходит от любителей измен и потакания всем своим импульсам. У них любимая история про то, что за день мужчина может полдеревни перетрахать, а девушке надо 9 месяцев на то, чтобы выносить плод. Но почему-то в истории подавляющее большинство социумов имеют моногамную структуру семьи и именно такие семьи в подавляющем большинстве случаев выживают и процветают, а не наоборот (понятное дело, исключения есть везде, на то они и исключения, что подтверждают основное правило). И так было многие века и даже тысячилетия. Проблема в таком рассуждении, это игнорирование того факта, что человек - не мышь-полёвка. Мы сложное социальная существо и для успешного выживания потомства не достаточно его просто "сделать" - его надо ещё воспитать и обеспечить. А без мужчины это делается непросто даже в современном мире, что систематически подтверждается больными взрослыми, у которых ушёл батя в детстве из семьи. На женщин доказанно также воздействует эффект Кулиджа, как и на мужчин (разве что чуть-чуть слабее, но не драматично). Более того, женщина тоже ебааать как любят порно. Только не визуальное. Всякие новеллы, фанфики, бульварные романы, эро-рассказы и прочее. Ну и кстати, визуальное, тоже в последнее время всё больше потребляют.

Успехов во всём!

Понимаю. Сам под всякие часовые ролики про Ваху засыпаю. Но согласен, что это надо фиксить - гигиена сна штука реально полезная.

У меня родители тоже решили загородный дом ебануть. Вся эта хуйня уже тянется больше 10 лет. Куча бабок угрохали. Внутренняя отделка ещё очень далека от завершения, а сил и ресурсов всей этой хуйнёй у них заниматься уже нет. Мать на полном серьёзе хочет продать, а отец держится только из-за того, что кучу сил и бабок въёбано и тупо жалко продавать. Но жить там никто из детей не хочет - в итоге, сами там тухнут. Я это к тому, что у многих эта идея с загородным домом - просто какое-то навождения. Мои родители - только один из кейсов. Я таких историй штук 5 слышал из своего окружения. Ещё никто не поделился со мной искренней радостью в связи с постройкой дома. Так что убедись, как следует, что это реально твоя мечта. В противном случае, будет тяжело всё отыграть - это тебе не машину купить, тут куда большие денежные и особенно временные затраты.

поздна...

до слёз

АХАХАХА

>Или что, я должен ей сказать - давай ебаться чаще?) А что не так? Это же твоя жена. Объясни ей, что тебе не хватает секса. Поинтересуйся, мог бы ты что-то делать, чтобы усилить ей желание. Что она вообще думает насчёт этого? Ты ей вообще давал понять, что неудовлетворён сексуально?

Ок, вот что я ему написал: Не знаю, понравится ли тебе такой ответ или нет, но я в своё время тоже очень много размышлял о самоуйбийстве. Пиком было, когда я где-то 4 года назад подсел на мефедрон. В какой-то момент, я заметил, что мне уже настолько стало похуй, что я на полном серьёзе готов наложить на себя руки. Я даже начал размышлять о наиболее эффективных методах. Но потом меня осенило, что раз я не верю в загробную жизнь, что будет вообще хоть что-то, кроме текущей моей жизни - значит я просто выброшу то единственное, чем я реально располагаю. На основе этого я прикинул, что проще будет попытаться бросить меф, а там уже видно будет - получится у меня что-то или нет, я хотя бы попробую. Ведь единственный мой варик прожить такую жизнь, как мне хочется, скорее всего, прямо здесь и сейчас. И другого у меня не будет. Мне этого хватило, чтобы начать бросать. С переменным успехом, я где-то за полгода завязал. А ещё через год встречил девушку, с которой у меня до сих пор длятся лучшие отношения в жизни. У меня хватает проблем - финансовые и порнозависимость. Но я уже вижу, что оно стоило того - не сдаться и попытаться привести свою жизнь в порядок. Так что и ты пока не сдавайся. Сдохнуть ты всегда успеешь - это единственное, что гарантировано ждёт всех. А вот пожить такую жизнь, как тебе хочется, ты можешь и не успеть, если прямо сейчас не начнёшь к ней стремиться.