Ну вообще фундамент который поможет уменьшить стресс: Сон Здоровое питание Физическая активность Цифровой детокс Есть еще лайфхаки как в моменте экстренно стресс снять, но тут каждый под себя должен подбирать, думаю написать про это в дневнике

Нужно ввести какие-то привычки для того чтобы избавляться от стресса здоровым образом По опыту стресс одна из частых причин срыва у людей

Они есть, но они не слишком значительные Ты не получишь супер способностей, просто состояние более стабильное становится, поэтому и держу нофап И опять же ежедневно не сильно много усилий нужно чтобы сдерживаться, привычка пропадает

Само по себе воздержание тебе не много даст если кроме этого ты ничего не делаешь со своей жизнью А возможно ты получишь откаты просто в виде погружения в любые другие источники дофамина. Пересаживаясь с порноиглы на любую другую В это время ты просто будешь более заряжен что-то делать(у меня так было), получилось подхватить эту волну, но не особо надолго из-за того что график жизни ужасный был, сейчас просто по течению плыву Воздерживаться действительно проще будет, если ты себя триггерить лишний раз не станешь намеренно

1-2 раза в неделю только. Работаю удаленно, необходимости выходить из дома не много

Я то думал это был «благотворительный» слив Далеко так не поедешь

Решил вернуться?

Ты воздерживался год или год пытался воздерживаться? Какой срок был максимальный?

Оправдания - это первый шаг к откату. Ты можешь обмануть рандомного типа в дуэли, можешь обмануть счетчик, но себя обмануть не получится. На этом и закончим, тратить время на "благотворительность" в твоем исполнении мне и правда больше не интересно

Какой для тебя смысл нахождения на этом форуме? Ставишь рандомные даты, тыкаешь на срывы по приколу оправдывая это благими намерениями Если не видишь смысла в дуэлях - не отправляй и не принимай их просто(можно в настройках убрать эту функцию) Смысл дуэли не в том чтобы выиграть, а в том чтобы не проиграть

Что за бредовая позиция

Если в начале следующего месяца война то вместо 15го числа будет 25го начало за предложения и голосование названий, смысл от этого? Быстрее не станет Немного людей поэтому за пару дней ты не увидишь годных названий

А что тебе нужно вообще должно быть? Главная суть форума - люди Нажми на кнопку меню и протыкай все ссылки которые есть и почитай что есть

Это не делается по щелчку пальцев Читай, смотри в том направлении которое тебе интересно, анализируй свои мысли, выписывай их на листок и перечитывай

Тут в первую очередь каждый сам для себя определяет границу дозволенного, но если понимаешь внутри что сорвался и почему-то цепляешься за цифру - это даст тебе больше вреда, чем пользы

Почему не обновишь счетчик если явный срыв?

Ты бы так не думал

Был такой вопрос, писали люди, можешь почитать: https://nofap.ru/index.php?c=Linker&link=diary/302574

>Ты хочешь сказать, что я не достоин нормальной девушки и должен выбирать для себя из всяких отбросов? Ну судя по твоим запросам - не достоин Это будет требовать немалых усилий, деньги тоже придётся тратить. На себя в первую очередь, чтобы из отброса человека слепить