У меня последние дни мозг вспоминает как класнно было играть в прикольные игры компьютерные где прям позалипать можно было Довольно такой триггерящий момент, еще заболел, хоть и не сильно но тело истощено и поэтому всё больше искушение пойти поиграть или просто время убить в пустоту

Если ты приучил свой мозг к ритуалу в виде дрочки перед сном, то было бы странно ожидать что когда перестанешь это делать сможешь уснуть сразу. Привычка за один день не выветривается. Попробуй ввести новый ритуал для засыпания. Может уборка комнаты или медитация.

Да думаю само отношение ко всему этому залог успеха. То что ты не ассоциируешь себя с дрочкой, то что ты удовлетворяешь свои потребности другим способом. Смотря на людей и на себя понимаю что у каждого всё индивидуально и они идут тем путём который больше подходит им. Я из дома почти не выхожу вот так как работаю на удаленке у меня одни привычки, тот кто работает на заводе - другие Кто-то срывается от того что ему делать нечего, а кто-то из-за сильного возбуждения, кто-то из-за стресса. В первую очередь порядок в мозгах навести стоит, понять самого себя

Воспользуйся анализом своих поведений и жизни, особенно что касается срывов. Для тебя дрочка - это способ сбросить стресс Ответ что тебе дальше делать: его я не дам, приложи чуть усилий чтоб самому найти его, так он будет более весомый в твоих глазах

Мне это видео помогает, каждый день пересматриваю: https://vkvideo.ru/video226213293_456240186

Ну я вижу мотивацию в том что без зарядки в разы хуже себя чувствуешь, да и занимает это не час времени как тренировка полноценная А так можно с малого начинать, внедри себе зарядку которая длится не дольше 2-3 минут. Врубаешь таймер и по нему делаешь и делаешь месяц так. А потом увеличиваешь таймер до 5-6 минут уже. Дело привычки

Понял тогда, вопросов нет, удачи

Ну если что можешь недельку поделать с утреца, а там уже посмотреть Пробуешь одну, другую, пока не придешь к тому что лучше будет подходить по самоучувствию Я разные у него пробовал, мне эта больше всего понравилась: Утренняя Зарядка за 15 минут — Энергия на Весь День! Сам тоже пытался, но мне проще не напрягать мозг и просто 15 минут за каким-то чуваком повторять, а потом своими делами идти заниматься

Что Мик такого натворил, чтоб терроризировать его так

Да какао без сахара тоже не сладкий так-то

Ну начал изначально просто простую привычку внедрять, потом просто увеличивая градус

Понял, ну в этой зарядке вообще веса нет, но зато после неё тело прям пробуждается и готово на предстаящий день. Самое главное это как тебе больше самому нравится, в любом случае.

Как планируешь миллион заработать?

Накидывай

Лень пока расписывать полноценный пост в дневник, думаю, к 100 дню выкачу подробный анализ. Пока набросаю, что происходит сейчас, себе как раз тоже сохраню: В декабре много залипал в игры, а потом ближе к нг (около 60го дня) накрыла лютая ломка по порно. Триггерило буквально всё, ломало до усрачки. Это был пик напряжения. После ломки я, видимо, упал на полное дофаминовое дно. Наступила апатия - вообще ничего не хотелось. Но тут сработал интересный парадокс: Развлекаться (игры/смотреть ютубчик) - не хочется. Делать полезное - тоже не хочется. Поскольку тяга пропала ко всему одинаково, стало легко выбирать полезное чисто от скуки. В итоге сел за язык, также начал хоть работать. С начала года держу режим, подъем стабильно 5:30–6:00. Пару дней назад составил жесткое расписание на полный день и поставил на ежедневный повтор. Эффект: Работает отлично - тебе не надо думать, чем заняться, просто смотришь в план. Помогает держать фокус. Тестирую новую схему на себе: никакого кофе, пока не позанимаюсь 15 минут. Работает шикарно. Я обычно пью две кружки в день, и теперь перед каждой стабильно делаю ~20 минут занятий. Итогом: Чувствую себя мега кайфово. Сплю в большинстве дней около 6 часов, больше особо не хочется. Энергию пускаю просто в режим дня, избыток видимо уходит в то что я "недосыпаю", но часто встаю без будильника уже. По триггерам в данный момент: даже если просто порно гифку увижу особо не рыпаюсь даже, легко перебороть желание и просто выключить и не думать об этом потом. Мотивирующее видео: https://vkvideo.ru/video226213293_456240186

Дальше - больше

Тебя не посещала мысль вообще бросить это дело учитывая что тебя уже не возбуждает что-то адекватное? Маструбируя на своё воображение ты еще хуже делаешь, почитай про это, мне лень объяснять, может добрые люди разжуют почему. У меня также была коллекция когда-то, это хорошая мотивация оставить всё и жить новым человеком, в целом что и помогло мне воздерживаться первые 600 дней. Хотя я удалил её не сразу, было жалко удалять то что копил не один год. Может тебе придет мысль семью завести в будущем, чем ты жену будешь удовлетворять? А точнее как она тебя удовлетворит с твоими запросами

Да, тоже советую Ивана, долгое время с ним делал зарядки просто врубал и повторял за ним. Тело более гибкое стало и энергии прибавилось. Учитывая что у меня суставы проблемные. Рекомендую

Так к чему ты пришел в итоге? Идешь по своей системе или нет? Если нет, тогда отсчитываешь ли от последнего фапа тайминг? Почему от секса отказаться решил?

Я много пью воды и если вдруг возникает желание передернуть я просто убеждаю себя сначала сходить в туалет, а там уже и желание не такое мега сильное и можно побороть его. Но в целом со временем даже с полным мочевым пузырем всё равно можешь триггерам противиться (не значит что сможешь смотреть их, а проще будет выключить и забить, у меня так)