Все! На этот раз точно ВСЕ! Отныне завязал с порно навсегда.

Заебался уже 5-ый день ломка меня не отпускает. Приследуют навязчивые мысли посмотреть прон. Раньше такого не было.

42 день. Чуть не сорвался вчера, из сериала словил триггер ночью началась ломка, мозг пытался обмануть, были мысли слить и начать все с чистого листа. Возбужденность, началась легкая дрожь, долго не мог заснуть но осознанность взяла вверх и я переборол себя. Думаю за счет этого впредь мне будет легче противостоять ломке.

Блядь как же я себя убого чувствую. После 120 дней привыкшим к плюшкам нофапа, даже не мог подумать, что после срыва буду чувствовать себя таким ущербным. Я словно в шкуре наркомана. Тех кто на больших сроках и думают спустить, я вас предостерегаю. Без ущерба у вас этого не получится. Не повторяйте моих ошибок. Я на 140 дне спустил, забыл про это дерьмовое состояние и думал что у меня срывы пройдут без последствии. С другой стороны боялся навредить простате чистым целибатом, но хапнув это дерьмовое состояние решил, что нынешний мой заход будет 6-8 месяцев. Думаю рискованно спускать раньше (даже без порно и с тян) пока мозг полностью не перестроится от порно.

У кого нибудь сохранился дневник Равана?

Блин, вчера ночью слил 140 дней чистого целибата. Причина срыва, пропала мотивация после 4 месяцев, был в ступоре, не знал куда идти дальше так как основную поставленную себе цель я уже выполнил. Для себя решил, если не буду в отношениях, буду спускать раз в 4 месяца, (этот срок я думаю безопасен по крайней мере для меня) и буду стараться делать это без фантазии и порно

На месяц ухожу в дофоминовый детокс. Полностью отказываюсь от соцсетей, форума, музыки, фантазии, вредной еды, новостей, от токсичных людей и стресса. Буду все это заменять, развитием, спортом, медитацией, книгами и т.д. Хочу на сколько это возможно остановить поток мыслей и прожить этот месяц практикой здесь и сейчас. Вообщем цель заменить иррациональное(фантомное) мышление рациональным(правдивой). 31-го вернусь, опишу результаты. Пожелайте мне удачи. Всем пока)

Тот момент когда понимаешь что тебе нужно подрочить что бы не было застоев, но тебе противно это делать😂 Главная проблема фапа это порно, без нее даже не хочется его трогать.

Изучая разную информацию про воздержание, у меня возник вопрос, а сколько по времени безопасен полный целибат? Точнее сколько можно воздерживаться без ущерба для организма? Как вы считаете?

Кто нибудь сталкивался с социофобией? что помогло?

4 месяца позади. Это мой новый рекорд обсолютно чистого целибата. Организм уже привык от отказа от порно и фапа. Когда вспоминаю фетиши которые меня ранше возбуждали, вызывает дикое отвращение и мозг отказывается их принимать. Порно тоже вызывает легкое отвращение. Единственная проблема утренние фантазии после пробуждения им противостоять не получается. Шас хочу привести свой ум в порядок, отказатся от соц сетей, от токсичных людей, от всех новостей и проблем. Заменить все это полезным (психологией, саморазвитием, йогой, медитацией и т.д.) С начало поставил себе срок до конца месяца, потом думаю по нарастающей.

Кастиил завязывай дрочить!

Почему после победы над титанами мне не дают ачивку или как он там называется. убийца титанов?

СОТКА! Вот наконец то я ТИТАН. Впервые. Раньше дважды срывал почти дойдя до сотки на 92, 97 днях. На этом сроке у меня начинался дискомфорт ниже пояса, из-за того что позволял себе смотреть возбуждающий контент, не знал из-за чего и срывал. А на этот раз все чисто. полноценный целибат. За все это время наверное 2-3 раза посмотрел фото девушек в бикини, про видео вообще речи нет, единственное с фантазиями беда, не всегда, точнее утром плохо удается с ними бороться, ну ничего шас начну и над этим работать. Про пользу многое наверное и не вспомню, так как на больших сроках привыкаешь к состоянию и трудно вспомнить что ты чувствовал до этого, что я помню так это как мне было паршиво и противно от себя, когда я мастурбировал. Изменения которые я шас замечаю и которые будут и у тебя при достижении 100 дней это: -стрессоустойчивость (начнешь спокойно реагировать на критику в свою сторону, на проблемы, плохие новости) Появится умиротворение (не хочется кому-то что-то доказывать, спорить, казаться лучше чем ты есть), -Доброта (научишься прощать, на вещи которых ты реагировал гневом будут тебе казаться пустяком и поймешь что твои нервы не стоит этого) Станет легче общаться и находится среди людей. -Энергия не такая как на начальном сроке, ну и нету такой лени как при фапе, за счет этого можно перебороть себя и выработать привычки активной деятельность -Время. Ты сможешь тратить самый драгоценный ресурс, на что-то полезное и интересное (помню как я 3-4 часа вис на порно сайтах ища то самое видео что бы наконец то спустить и эти поиски приводили все более к жесткому порно) -Ты избавишься от всех нездоровых фетишей (вспоминаю какое порево меня возбуждало раньше и противно шас становится) -Уйдет затуманенность сознания (помню как зомби ходил ничего не замечая, а теперь даже вид деревьев, цветов приносит радость. Теперь я понимаю Понасенкова😂) И самым главным плюсом я считаю, ты начинаешь осмысливать свою жизнь, думать над своим будущем, искать себя, пробовать и выбирать свое предназначение. Кстати нофап мне помог избавится от других привычек отказ от табака, сахара, соцсетей и от постоянного прослушивания музыки. Следующая цель 120, от многих слышал что это самое время переломное в организме. 120-150-180. Основную цель я уже выполнил по этому буду реже сюда заходить так как уже выработалась привычка часто сюда заходить. А после 180 дней и вовсе уйду может быть и месяц раньше. Не хочу здесь годами зависать. И на последок поделюсь с книгами и материалом который мне помог воздерживаться Порно ОПАСНЕЕ, чем вы думаете. (обязан просмотреть каждый нофапер) https://youtu.be/ttuVNrdRx7k Книги: -На порноигле. Гэри Уилсон (обязательно каждому нофаперу) -Психология вредных привычек. Ричард О Коннор (тоже) -Воздержание-как лучшее лекарство (много фонатизма, но есть что извлечь) https://archive.fo/f5VNc (история создателя порно-компании, как он извращенный фетишист отказался от фапа и порно и стал нормальным челом)

Маршалам, генералам армии и генерал-полкомникам (топ 10), думаю тоже пора валить, срок выздоровления уже прошли, причем некоторые и кратно. от 2-5 лет тут сидите, один вообще 7 лет, вам что заняться нечем?)

Те кто находится в топе со счетчиками 1000 дней, вы вообще реальные?) Не накручены ли они у вас? Люд их знает кто нибудь?

До титана осталось 10 дней. 3 месяца позади, только 2 раза пробивал такой рубеж. Иду вперед за новыми высотами.

До титана осталось 20 дней.

Читая дневники замечаю что все больше людей отказываются от музыки. Объясните в чем вред музыки?

До титана осталось 30 дней.