Пацаны, в чём проблема? Почему срываете? Можно в лс 😌 Tg - MrCummy

Отжался +- 300 раз, последние подходы были по ощущениям в разы меньше чем я обычно делаю. Дальше не могу, т.к руке пизда по ощущениям, травмировался. Ребят, не забывайте про меру. Ванпанчменом так не стать, стать инвалидом изи. Творожок, желаю выдержки. Давай по новой. Теперь попробуй меня обогнать :3

Думаю стоит написать что и как. Решил воздерживаться от сахара в чистом виде (конфеты, торты и пр.), ибо это также приносит мне дофамин, и потом вообще не хочется ничего делать. Чувствую что цель достигнута, я наградил себя дофамином, в итоге откладываю дела. Начал вести трекер привычек Вот.

Сорвался на 8 дне, ночью опять просыпался от стояка но не сорвал. Сорвался днем когда смотрел фильм. Сразу осуществил наказание в виде холодного душа, так же прекратил смотреть фильм и на сутки никаких развлечений кроме чтения книг. Дебафов пока сильно не ощущаю, скучно без развлечений правда. Судя по дуэлям с меня 520 отжиманий и 150 пресса, буду выполнять в течении нескольких дней в множество подходов(ибо стар и за раз не смогу). Через дней десять в гостях будет девушка, надо будет додержаться. Да кстати сорвал без использования порна, и со фар нопорн у меня продолжается, поэтому не считаю срыв таким уж и плохим событием (думаю чисто на биологии срыв раз в неделю не такое уж большой минус но опять таки это размышления уровня куколд, надо было дождаться полюции). Из глупых мыслей - раз уж сорвал возможно стоило попробывать жбошную методику ебания кулака, лол

Всем привет, уже 8 день держусь и не тянет на прон как раньше. Очень помогает спорт и учёба, отвлекаюсь от мыслей и желании сделать то, о чем здесь все ноют. Как ваши успехи?

Привет всем, пытаюсь бросить дрочить с 2017 года. Максимальный срок - 89 дней. Что усвоил за эти годы: 1) Если ты живёшь в большом городе, то неминуемо каждый день по дороге на работу/учебу будешь встречать полуголых блядей, которые даже будучи в одежде выглядят вызывающе и якобы не понимают этого. мне, например, это очень сильно мешает. 2) Если есть девушка, а следовательно и секс, то будет сложнее в тысячу раз. Да-да, парадокс. 3) Двощи и телеграмные чаты, связанные с двощами, это постоянный риск увидеть порнуху. 4) Ты не сможешь бросить дрочить, пока не начнешь делать что-то: я, например, начал больше гулять, ездить в соседние города в часе езды на электричке и гулять там. Может, какое-то хобби стоит завести, вспомнить, что раньше нравилось. 5) Чаще всего срывался по 2 причинам: флирт в инете с телками/скука при просиживании штанов перед монитором. 6) Алкоголь/вещества усложняют задачу. Вот сейчас мне помогает метод: если прямо сильно тянет дрочить, я представляю, что желание дрочить это мерзкая сущность, которая присасывается к груди, голове и хую. Я беру и срываю эту сущность и бросаю в огонь, она там корежится и орёт. Я 26 лвл.

«Субъективная ценность вознаграждения визуальных порнографических стимулов кодируется в полосатом теле и в орбитофронтальной коре головного мозга».(2020) Источник:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32598998/

Голова болит чет

Я устал себя обманывать, что бесконтактный фап (даже не на прон) - это не фап. Поэтому перезапускаю счётчик.

Психологическая ломка и провокационные мысли, более навязчиво, чем раньше.

Ребята, киньте кто-нибудь дуель. А то чёт как-то тяжело идёт. Может это станет доп стимулом

Целенаправленно не ищу эро-контент, но иногда в ленте промелькнет что-то такое... залипаю на несколько секунд, потом одергиваю себя. Но в фильмах, которые я смотрю, всё-таки частенько встречаются привлекательные тни, и я заметил, что их образы сейчас намного сильнее действуют. Раньше они воспринимались как будто через толстый слой мутного стекла, вызывая лишь раздражающее механическое возбуждение — сухое, плоское, навязчивое, утомительное. Сейчас я прямо как будто начинаю чувствовать запах тела, упругость кожи, и это слегка опьяняет. Но я стараюсь не углубляться в эти ощущения, потому что они оскверняют чистоту нофапа. Никаких фантазий, только реальный секс! Завтра встречаюсь с тянучкой, почти две недели её не видел. Предвкушать тоже плохо, наверное, но я время от времени все равно предвкушаю.

Восьмой день. Медитировал сегодня, даже после непродолжительного сеанса медитации обретается очень сильное спокойствие, пожалуй никогда такого не чувствую не под веществами(под ними можно подразумевать ту же валерьянку), так что медитация это просто отличное средство. В целом из наблюдений за своим поведением - уменьшилась раздражительность, раньше если что то шло не так сразу был сильный просад в настроении весь мир серел еще сильнее и такое пограничное чувство отчаянья. Это чувство отчаянья оно прямо разрушает твое виденье мира, ты не можешь дальше продолжать работать после первого фейла, только острый дедлайн помогал преодолеть эту хуйню но это типо приближение супер большого стресса помогало двигаться через маленькие стрессы. Что хуевый способ жить и работать! Сейчас же маленькие не удачи не сбивают чувство спокойствия, просто продолжаешь без раздражения. Возможно тут еще сказывается не только воздержание и возвращение чувствительности к дофамину но так же повышенный тестостерон ибо немного пересмотрел свою диету, пью добавки и выполняю физические упражнения. Почти прочел ЖБО, в целом хороший ресурс, чисто эмпрически он описывает много что что я сам испытываю на себе и довольно хорошие модели по связи системы поощрения , инстинктов к размножению, доминантности. Из того что не понравилось что иногда все таки заносит и начинается сосание из пальца, приведения Исуса в пример как человека с полным контролем над инстинктамиогромный лол, каждый раз когда сажаюсь полистать библию бью себя по щам от стыда за то что это является корнем одной из самых больших и долго живущих организаций, так же не нравиться выводы которые следуют из этого. Есть ничем не обоснованная вера что если полностью отречься от секса будет достигнут некий оптимум существования в чем я очень сомневаюсь. Но многие вещие несмотря на то что они выведены из частично шаткого основания являются годными, как например полное искоренение секса из головы. Еще вспомнил один способ который я использовал себе чтобы помочь с напоминаниями и адаптациям к новым привычкам. Я писал на листках бумаги слова напоминалки и ставил на видные места. Надо еще раз так сделать. Вообще прием где ты меняешь вокруг себя обстановку, создавая условия которые изменяют вероятности твоих действий в ту или иную сторону очень мощный прием для изменения своего мозга. Иногда все еще всплывают около эротичные вещи, сейчас уже достаточно осознанности чтобы отматывать мысли назад и думать а о чем я таком подумал что мысль в итоге прыгнула на генерацию эротики. Часто безобидные вещи, просто слишком много всяких ассоциаций в голове, надо быть на чеку. Ежжи! И да для тех кто сорвался, знаете в медитации самая полезная часть не то когда твой фокус сидит на обьекте медитации(обычно ощущения дыхания) а та часть когда ты двигаешь этот фокус обратно на дыхание. Это усилие осознанного управлением фокусом то что прокачивается и когда оно прокачано ты начинаешь получать другие бенефиты используя его. Так же и тут, если ты просто с легкостью нофапишь потому что ну мысли даже не приходят эротичные ты в таких замечательной ментально/физической обстановке оказался, это круто и работает но это не сильно прокачивает твой навык фокусировать мысли и сопротивляться, а когда тебя ломает но ты прилагаешь усилия, ты раскачиваешь внутри себя что то похожее на силу управления фокусом раскачиваемую в медитации. Последнюю часть написал потому что увидел что Мертвый внутри опять сорвался, ебаныйрот, время опять назначит тебе дуэль на физуху, ну ты кочком покруче меня станешь так, ахаха. Всем хуя в штанах а рук на клавиатуре печатающих что-нибудь годное.

Я начал играть в ГО, Накамурыч разьебал, теперь хочу научиться играть.

Ебать я в запое пиздец

Отметка. Стал реже заходить на форум - определенно успех, делать здесь нечего, дельных советов уже дали, удачи пожелали и вместе пожалели. Ещё пару месяцев назад был вариант перейти в АнтиО, но я подумал, а зачем? Мне и здесь хватает. И к тому же, зачем так заморачиваться по поводу зависимости? Можно было бы и вовсе уйти, но я боюсь сорваться неосознанно, счётчик всё-таки помогает воздерживаться.

Я боюсь не выдержу. Всех девушек, которых я вижу, пытаюсь представить без одежды.

Я воздерживаюсь уже 37 минут и вот что я понял 1. Я ебаная чмоха, не способная убить себя. Жизнь наполнена кучей страданий, которые мне тупо приходится терпеть, пока не придет мое время и я не подохну. К счастью, пока что страдания в основном душевные. Если начнутся страдания физические, то это вообще ебать хуево будет. А от дрочки они могут возникнуть. Да и без дрочки могут появиться. Так что тут лотерея ебаная. 2. На долгом нофапе может совсем перестать стоять хуй, так сказать, писька попадет в летаргический сон. Это заебись. Меня перестанут возбуждать 3д шмары. Стану сверхчеловеком-импотентом. Ну или хуй наоборот будет подпрыгивать от рандомной мысли о тяночках. Это уже хуево. Эрекция вообще хуйня для пидорасов, нормальным людям она не нужна. Так что польза этого пункта 50 на 50, тут как повезет. 3. У меня никогда не будет тян. Это не плюс, а просто факт и напоминание того, что я дефективное и ничтожное уебище. 4. У меня увеличится свободное время, которое до этого я тратил на просмотр порнухи. Теперь я смогу аутировать и нихуя не делать в два раза больше. 5. У меня повысится уровень дофамина, правда не понятно нахуя. Достигать всяких целей, саморазвиваться и вылезаторствовать я не планирую, так как зараннее знаю, что пососу детерминированный хуй.

«Посмотри, на что уходит жизнь, посчитай, сколько времени тратим на низкие расчеты, сколько на интриги, сколько отнимает страх, сколько угождение тем, кто нужен, и сколько — угожденье тех, кому нужны, сколько времени уходит на хождение в суд по своим или чужим делам, сколько на пиршества, которые и есть собственно обязанности. Ты увидишь, что весь этот кошмар — или счастье, с какой стороны взглянуть — не дает нам перевести духа». Cенека Я опять начал читать всё про Стоицизм.

Запомните твари, вы твари. Зумеры, вы тоже.