Поприседал, отжался аж 2 раза (лол), и принял холодный душ. Вроде полегчало. Еще в начале года мог и 2-3 подхода по 20 раз отжаться, но в этом году от нервов и т.п. совсем зарядку забросил - в результате вчера только 7 смог, сегодня вообще 2. Стыдно. Надо постепенно вылезать из жопы. Единственное позитивное - режим более-менее налажен (в плане встать\лечь\пожрать в нужное время, почистить зубы). А вот заставить себя работать по расписанию трудно. Надо разбивать задачи на более мелкие и конкретные, чтоб не бояться и не откладывать их.

Кратко чиркану стишок наверно. Жил был дрочер как и все. В ресторанах и в кафе Дома, в школе, на работе Дергал член, сидя он в доте. Девок нет, он их боится В спорте слаб, и устает "Нахер это" стал он злиться Говорить что разъебет То что жизнь его дерет И страдать лишь заставляет Цель себе он задает И в инет "нофап" вбивает. Раз - скачал он дофамин Два - прожил он день один Три - прочел он ЖБО С два десятка дней прошло. Стал смелее и добрее Чуть спокойней и умнее На гитаре стал играть Девушкам в тг писать В спорте бокс, табатта, Йога Хоть и в жизни недотрога Держится однако Крепко Дал себе тогда зарок. Что дойдет он до конца. Чтоб в Мужчину из юнца. Через секс и теплоту Через драки и войну Через хобби и доход. Объявил крестовый ход. Чтоб навечно фап изжить. Чтобы жизнь всю изменить. То и сказке сей начало. Воина клана "Мы вальгхалла"

Сука, как же не хочется пофапать, снять напряжение.

бери больше ответственности

мужская энергия должна быть по всему телу, а не там где она вытекает

Сука, как же хочется пофапать, снять напряжение. Надо быть бдительным и не поддаваться на провокации. Взять себя в руки. Победить внутреннего дрочилу.

Вот так. Лежу воняю спермой, которая вытекла из моего органа в тёмной комнате. Никому не нужный. Конечно, никому не нужный. Кому нужен слабовольный дрочила, который дрочил свой организм весь сознательный возраст. Никому. Даже самому себе я таким не нужен. Надо меняться. База есть. Осталось применять силу воли в моменты позывов - и тогда пойду по пути становления тем, кем всегда мечтал являться.

18 дней с позорного срыва, которыми я прервал серию двух месяцев воздержания. Умственная деятельность сегодня идёт тяжело, перегорел слегка по шахматам. Попробую выдержать темп двух обязательных партий в день, но видимо это останется теперь просто небольшим хобби, которым я видимо не смогу постоянно заниматься, а значит и не смогу расти. Попутно начал заниматься Английским, который дальше Elementary у меня никогда не уходил Вообще надо заняться учёбой, но то тоже тяжко. Как то разогнать мозги, которы я не могу разогнать аж с декабря прошлого года.

полгода чистоты с момента позорного срыва. стал регулярно делать Кегеля через сделанную земляками прилажку Sequoia. каждое утро делаю зарядку (full body в приложении Seven), каждый вечер – медитирую (Balance, раздавали бесплатный год). последние несколько дней начал ранее для себя неподъёмное – за два часа до сна принципиально удаляюсь ото всех экранов и читаю бумажную книгу. сплю как убитый, к слову. прилажки всё же неплохо разгружают мозг от организационно-планирующей работы и позволяют выполнять саму фактическую работу. с одной стороны, это минус, т.к. организационно-планирующую работу тоже надо уметь делать, особенно если рассчитываешь на позиции лидерства. но с другой – для начала неплохо. иногда бывают лютые бури возбуждения, но, благо, медитационные техники научили меня смотреть на них со стороны и не вовлекаться. если руку в труселя не сунуть, то рано или поздно этот накат отхлынет. есть критическая для меня проблема – всплески гнева на чужие ошибки на дороге. давеча ехал на машине матери – свою бричку сдал подлатать, а она там и встряла из-за того, что запчасти долго плывут. так вот, в вышеозначенной машине матери не работает гудок. и в один прекрасный момент поворачиваю я направо из средней в среднюю, а челибосик по соседству, идя со мной ноздря в ноздрю, повернул из правой в правую и захотел уйти тоже в среднюю – полностью забыв о моём существовании. благо, я ниибацца внимательный и быстро реагирующий, поэтому спас ситуацию, оттормозившись. гудок помог бы мне и предупредить его, и выпустить вспышку справедливого гнева, но пришлось просто выругаться наедине с самим собой. и таких ситуаций – минимум по три в день. после третьей вспышки гнева эмоциональный перегруз обычно давит на тумблер дисциплины, и начинается агрессивное вождение с шашечками и «блядь харэ тошнить, уёбище» на челов, едущих 65, пока ты выдаёшь 90. а потом наступает осознание, что это залупа и что ровным пацанам западло по таким мелочам закатывать истерику и начинать водить как еблан, тем более когда виновник торжества в своей железной коробке ничего из твоих воплей не слышит и спокойно едет дальше. равно как и западло устраивать из каждой такой вспышки разборки с битьём ебальников – во-первых, places to be, people to see. во-вторых, надо признавать, даже при физических показателях чуть выше среднего в случайной выборке достаточно водителей, которые без труда набьют мне ебало. а в-третьих – из таких разборок отлично выкатывается заява ментам, после которой присаживаешься на бутылку. в общем говоря, все эти «суки пидоры как же вы заебали», пока на тебя смотрят в заднее зеркало как на рыбку в аквариуме, немо разевающую рот, вкупе с фантазированием на заданную тему «ух я бы ему ебасос расколупал» – это всё хуйня и дурно влияет на психологическое состояние. проблему обозначил, буду с этим работать. благо что медитационные техники позволяют теперь хотя бы мне это за собой подмечать, что, опять же, весьма неплохо для начала. так что вот так вот, держу в курсе по традиции. всем успехов. (сейчас снова сажусь за руль, даю себе торжественное обещание ехать строго километр в километр по ограничению и ни разу не выругаться. доеду отчитаюсь)

Похудел на 10кг, сейчас вешу уже 114. Почему я это пишу. Я делаю на брусьях 20 раз, мне кажется нужно начинать делать с весом, так вот, с какого веса мне начать ?

>Позиция в рейтинге: 69 Nice

Отметка.

Спустя месяц как обычно появляется желание ходить на свидания. Чего не бывает когда занимаешься fap"ом

Цель до 2024 года выйти на полупассивный доход в 500к рублей. Заебался валять дурака. Сегодня побегать два раза, днем и вечером.

Вопрос к форуму . Вижу каждый день нормальную девушку в универе , она вот мне очень заелась в голове , как стоит и с какими словами к ней подойти,таким образом , чтобы я не выглядел Дэбом в ее глазах . Как вообще с ней познакомиться ?

Вопрос такой. Трахать всех подряд (кого в силах) или ждать ту самую? Ваше мнение?

Ни на что не встает, кроме работы. Значит я на верном пути Работаем 👊

Прочитал я тут на днях ваше ЖБО. Даже в дневнике есть запись как я его нахваливаю. Нахваливал потому что видел как зарождается мысль, и снова всё скатывается в фанатизм и цикличное повторение одних и тех же тезисов. Как же было тяжело читать эту растянутую водянистую муть. Часть мыслей то даже здравая, но тексту не хватает компактности, его тяжело читать и мучительно. Кто захочет ознакомиться, читате три четыре последние главы, там больше всего практических рекомендаций и по сути всё содержание 42 глав

За все время обитания на сайтах по типу дофамина и антио прочитал достаточно много инфы по нофапу и целибату. Смотрел кучу каналов на ютубе по теме, прочитал ЖБО 5.0 и EasyPeasy method, кучи статей, в том числе и с fight the new drug и your brain on porn. Конечно, подобная "промывка мозгов" в какой-то степени и может помочь, но, как по мне, зацикливаться на этом деле не стоит. Изредка могу глянуть статейки с FTND для небольшой практики английского, и на этом все. В какой-то момент, я думаю, потребность в такой промывке сама отпадет.

Вот нофап-война и подошла к концу. Поздравляю всех прошедших. Хоть я и участвовал в команде аскетов, но аскез в моей жизни не так уж и много 🤣. Можно сказать, что их и нет. Но получить первую плашку - приятно. Как по мне, название команды - дело далеко не первой важности. Максимальный срок воздержания у меня был 180 дней. Сорвался летом т.к. было много свободного времени и я подзабил на все. В общем, вкусил жизнь на воздержании, и она мне в принципе понравилась. Но больше года я не мог воздерживаться больше месяца с момента срыва. С того момента срывыв было, наверное, более 200. Свой образ жизни я сильно на тот момент не менял. Долго сидел в интернете бесцельно, спортом занимался нерегулярно... Также сейчас идет годовой чемпионат на АнтиО. Я в нем тоже принимаю участие. Но на этих сайтах стараюсь не засиживаться, т.к. осознал, что становлюсь зависимым и от них.