Отметка.

как и чем можно лечить душу? От чего отказаться, что впитать в себя?

охренеть сколько сегодня срывов у мужиков по 30+ дней. Держитесь мужики. Окончательно возьмите себя в руки и очиститесь от этого отвратительного и греховного. И будет Душа ваша чиста

Какое же нервное истощение после каток 1х9, пиздец. Как будто подрочил 3 раза за день. Хочется упасть и уснуть. Ваще нет сил побегать или хотя бы даже сделать зарядку

Блять как не сдаться?

ЖБО это золото

Окей, после срыва-поллюции и прочтения части гитхаб форума о нофапе (спасибо Фэду за ссылку, сайт годный) решил сделать корректировку своей стрвтегии нофапника. 1) Пересстать в принципе смотреть хентай, порно или картинки аниме тян 18+ и завести это в трекер привычек на месяц. Ну и приложение скачаю для этого блокирующее. 2) И самое для меня на первый взгдяд возмутительное.. не фантазировать о сексе перед сном и соответственно меньше заниматься им во сне. Видимо впереди только реальность, только хардкор.

Эзотерический кумеризм

Как считаете, надо ли убегать со всех ног от девушки, которая в недавнем прошлом пыталась кончить жизнь самоубийством, даже не пытаясь разобраться в причинах сего деяния? Ибо отношения с такой ни чем хорошим для тебя закончиться не могут

Мужики, на ПК можно просматривать дофамин? Может есть какой то сайт или как? С телефона иногда неудобно

Люблю Дофамин) Этот сайт, а не сам дофамин

Воздержание опрятность Души

Поллюция является фапом? Смотрел хентай, но не дрочил. Произошла поллюция, оказывается она сущевствует и я понял что это такое. Сейчас думаю засчитывапть ли это за срыв.

Воздержание и отказ от похоти - это Чистота Души. Не хочется быть грязным, будучи в игрушке Дьявола. Хоть немного, но душа очистится, и будет на пути Света. В душе место только прекрасному и чистому. Словно чистое море, дно которого видно сверху. Только Любовь. Только Аи. Только чистые чувства.

Стану твоей неко девочкой, а ты мне денюжку на карту (＾▽＾)

Ладненько, поехали Стать свободным от желания у меня в тот момент не вышло. На следующий день я таки сорвался, видел что к этому все шло и даже не предпринял мер. Как будто специально мой организм никуда не двигался и лежал на диване, дабы это наконец случилось. Ну что же делать, надо давать себе шанс и он будет в этом испытании один. Я начну заного, но с куда более обширным инструментарием. Теперь я буду отмечать прогресс на сайте и в приложении, теперь я каждый день буду посвящать чтению комментариев на сайте или статей, совсем немного, пусть хотя бы 5-10 минут, но это уже даст свой эффект и поможет дольше оставаться осознаным. Моё отношение к порно? Не буду лукавить и скажу что оно действительно приносит удовольствие и четко выполняет свою функцию. Моему организму, моему мозгу это чертовски нравится и он хочет больше и больше получать этого сверхстимула. Вспоминая себе в начале моего пути, когда я только начинал прививать себе утренние упражнения - я особо и не думал о порно и дрочке. Моё сознание было занято другими целями, я был увлечен делами и у меня не было на это времени. Прошло время и привычка уже стала привычкой и даже делать какие-то полезные дела за день стало привычно и не особо сложно. Моя осознанность в эти моменты стала понижаться, так как понизилась сложность и возросла моя сила. И вот уже все мысли мои поглощает порно. Когда мне нечем себя занять - оно занимает центральное место в мышлении и прямо таки выворачивает все мои мысли и идеи насчет его наизнанку. И вот я уже вроде как и не начинал никакой челлендж и вроде как даже не против посмотреть. Это желание прямо меняет мои мысли, обманывает мой мозг в порыве его исполнения. После оргазма иллюзии рушатся и ты видишь что тебя жестко наебали. Каковы мои дальнейшие действия? Пока я ставлю нофап и нопорн основной целью - то и внимание моё уходит на это, соответственно выше риск срыва. Поэтому теперь я рассматриваю это как второстепенные задачи, а основная - обеспечивать качественный план на каждый день жизни. Чтобы я успевал и поработать: прокачать важный для меня навык, получить новые знания, заняться творчеством, спортом, отдохнуть в конце-концов. Также мой новый инструментарий в сфере нофапа здорово поможет мне, я даже уже начал дуэль с человеком длительностью в сто дней. Буду идти к этому числу. Какие еще мысли я не выразил на этот счет? Порно не стоит бояться, стоит бояться поведения, которое стоит за его просмотром. Я подвержен чрезмерному компульсивному поведению на этот счет, я зависим от легких удовольствий и мне еще предстоит работать над этим. Мне нечем заменить порно, я не придумал альтернативы. Само по себе оно нейтрально, как и все вещи в мире. Но я применяю его деструктивно, я замыкаюсь на мыслях о нём, делаю это часто, замечаю после этого негативные последствия в виде упадка мотивации, потере интереса к женщинам и знакомствам в целом, некой подавленности. Я знаю что это вредно для меня и это будет разрушать мою жизнь, будет мешать мне в дальнейшем. И я принимаю решение отказаться от этого и в этой попытке я учитываю весь прошлый опыт неудач. Я использую инструменты отслеживания Заменяю плохую привычку полезными ( планирую день ) Нахожу альтернативу ( спорт, реальные знакомства, творчество ) Уменьшаю привлекательность привычки ( понимаю и осознаю насколько мерзко иногда бывает при осознании что ты зависим от этого ) Избегаю триггеров ( точные триггеры - моя кровать в любое время, наличие телефона с наушниками рядом. За компьютером, реализуется лишь с перемещением на кровать. Основная тактика - не ложиться на кровать днем. Если и вне её желание захватывает меня - то захожу на сайты и читаю комментарии и статьи, если и это не спасает - иду на улицу )

Ни в коем случае не объявлять мне дуэль. Вы слишком слабы для этого челядь. Ни за что, ни при каких обстоятельствах не думайте что то мне писать и ставить свои условия) Вы не проживете и пары дней ковбои

Очередная неделя. Надеюсь что это я пишу последний раз) у меня у одного такое, что мозгом я все понимаю, про то что надо делать, а тело не слушается?

Отметка.

Когда война?