Не написал вчера отзыв конец 45 дня и за 46й день, поэтому пишу сегодня. День 45. (24.03.2023) В оставшееся время 45го дня я сделал всё правильно и подготовился ко сну. Но из-за ошибок 45 дня я лёг спать на полтора часа позже. День 46. (24.03.2023) С утра я проснулся поздно. Опять проспал все будильники. Я вчера лёг спать на полтора часа позже, поэтому сегодня должен был проспать 5 с половиной часов. Этого слишком мало для моего организма, нужно минимум 7 часов сна. Тогда и по будильнику буду вставать вовремя. В течение я делал всё правильно, только перед сном я ошибся. Ошибки: Перед сном я после отдыха уже отрубался, поэтому не подготовился ко сну и лёг спать.

О СОРАСПЯТИИ С ГОСПОДОМ Крест наш состоит в страхе Господнем. Посему, как распятый не может двигать членов своих, или обращать их, как бы ему хотелось, так и мы свою волю и желания должны направлять не к тому, что приятно нам и что льстит нашим похотям, но по закону Господа, с Которым мы сораспялись; и как пригвожденный ко кресту не думает о настоящем и предметах своей страсти, не заботится о завтрашнем дне, не желает владений, не гордится, не спорит, не ревнует, не скорбит о настоящих, не помнит прошедших обид, но считает себя умершим для всего вещественного, думает только о том, куда он пойдет через несколько минут, так и мы, пригвоздившись к страху Господню, должны умереть всему, т.е. не только для плотских пороков, но и для всего мирского, и обратить все внимание туда, куда можем в каждую минуту переселиться, ибо таким образом мы можем умертвить все наши похоти и плотские страсти. - Преподобный Иоанн Кассиан (https://t.me/HolyFathersQuotes)

Привет, чат, надеюсь я здесь надолго и по любви, удачи мне в моей борьбе

Эх... Накидайте дуэлей, пожалуйста, на 20-30 дней.

Проснулся, отмечаюсь в дневнике. Уже задолбалось писать об этом, но до 27 включительно это нужно потерпеть. Ибо нефиг было дуэль проигрывать.

Пока не смотря на нофап 11 дней состояние фиговое. Сложно на чем то сосредоточиться и отвлекаюсь на ютуб или что-то такое. Стараюсь себя в этом ограничить но не знаю как это сделать полноценно ибо ютуб для меня и учеба в плане поиска информации по физухе или нофапу и при этом сборище развлекух-каверов и песен что хочется посмотреть. Недавно отвлекся на Джо-джо и глянул 10 серий а после этого посмотрел 7-часовой игрофильм по детроит беком хьюман. После чего ещё несколько дней изучал лор и сюжетные развилки даже спрашивая друзей и брата о каких то нюансах которые я не знаю. Дамм.. Не смотря на то что я пытался по максимуму сэкономить время и не ездить на производственную практику всё-равно из-за расфокусировки и отсутствия сил нормально употребить это время не удается. Хочу сейчас как то сон подправить ибо засыпаю сравнительно поздно в 11-12 из-за того что не хочу рано день оканчивать а кроме того перед сном тело застрессовано и как его расслабить хрен его знает. Что-то вроде ПА только лоб нагревается и спирает а ощущения будто на войне в перестрелке находишься. Попробую хоть без будильника вставать. Сегодня уже был меньше трупом из за того что не приходилось по немецкой тревоге в 6 утра вставать.

Кидайте дуэли. Сейчас вроде как получше стало с нофапом.

Soviet Connection - Slowed / Reverb + Low pitch (Sub-bass) Готовьтесь демоны, начинается трансформация в Архангела

Впервые за 6 лет своей учебы девушка прогуляла пару. Из-за меня.

Где бесплатно скачивать книги на английском языке? Быть может кому-то известно о англоязычном сервисе типа Флибуста?

Я дрочу с поводом и без. Подруга есть и секс есть.

блин мне во снах эти тянки сняться я немогу

Пью уже пятый день подряд. Стрёмный лайфхак, как не думать о порно - напиваться перед сном... Понимаю, что напиваясь, я убегаю не только от порно, но и от реальности тоже... Вспоминаю себя, что мог и раньше неделями ничего не делать и прокрастинировать дома сам с собой... Вспоминаю, что от алкоголя, мыслей в голове всё меньше и меньше. Что-то говорить и делать хочется всё меньше и меньше. Давно заметил это действие алкоголя на себя. Наверное, есть люди, которым алкоголь помогает больше думать и добиваться в жизни. Но я точно не такой. Либо я общаюсь не с теми людьми... Забавно, что раньше я думал что тренировки и алкоголь несовместимы, пока не попробовал и то и другое вместе, теперь я так не думаю. Всем добра, я с вами (нет, я с алкоголем в 1-ю очередь, а во 2-ю с вами).

Посмотрел список дуэлей у себя... И грустно как-то. Очень много с кем дуэлился, канули в лето, очень не факт что вернутся сюда.

Демоны, особенно вы, кидайте дуэли, а то, что это такое, проигрывать начали. А то эти ангелы победят и в мире благодать начнётся, страдания изчезнут. Нам такое не надо, мы злое зло.

Киньте дуэлей, нужна доп. мотивация, не думал, что на таком сроке может быть тяжко, в начале марта болел, а как отпустило, соблазн напал с новой силой

7:30. Снова отмечаюсь в дневнике

О ТЕЛЕ "...Кто любит свое тело, тот не улучит Божией благодати" - Преподобный Исаак Сирин "Кто заботится о теле, тот не может должным образом заботиться о душе" "Давай телу твоему потребное, дабы оно могло пребывать в молитвах и подвигах" "Тело имеет многие страсти, которые оно сообщает душе" - Преподобный Авва Исайя "Охраняющий тело свое от сластей и от болезней имеет в нем соработника в служении лучшему" - Преподобный Максим Исповедник "Тело твое, брат, есть храм Святаго Духа, обитающего в тебе; поэтому имей радение о храме, чтобы не оскорбить Обитающего в нем" - Преподобный Ефрем Сирин "...Чем больше тело питается и тучнеет, тем больше душа истощается и становится немощною" "Тело наше не что иное, как земля, скрепляемая теплотою души" "...Не порицай тела, которое сподобилось такой чести <соединению с Богом>, перед которым трепещут даже безплотные силы" - Святитель Иоанн Златоуст "Тело наше, наподобие пузыря, на малое время облекает наш дух; затем мы исчезаем, не оставив в жизни никакого следа кратковременного пребывания духа в нашем теле" - Святитель Григорий Нисский "Господь, как нетленный и безтелесный, радуется о чистоте и нетлении нашего тела..." - Преподобный Иоанн Лествичник "Если дозволить телу быть наглым и ежедневно всем наполняться, как неукротимому зверю, то, наконец, увлеченный его насильственными порывами к земле, будет лежать, вздыхая без пользы" "...Множество телесной силы служит препятствием ко спасению духа" - Святитель Василий Великий "Не сжаливайся над телом, когда оно станет жаловаться на изнеможение, и не насыщай его вдоволь угодной ему пищей, ибо если оно опять придет в силу, то возстанет на тебя и воздвигнет против тебя брань непримиримую, пока не пленит душу твою и не предаст тебя в рабы страсти блуда" "...Скудно питаемое тело — добре объезженный конь, который никогда не сбросит всадника. Конь, уздою удерживаемый, уступает и повинуется руке седока, и тело, укрощаемое скудноядением и бдением, не рвется из рук возседающего на нем помысла и не ржет, как делает, будучи движимо страстным порывом" - Преподобный Нил Синайский (https://t.me/HolyFathersQuotes)

День 8 Состояние: Дофаминовый наркоманизм с лёгкой шизофренией.

Сегодня не успеваю в 11 часов лечь спать, потому что нужно сделать уроки. Поэтому публикую отчёт про 23 часа 45го дня. Про оставшийся час 45го дня напишу в отчёте за 46й день. День 45. (22.03.2023) С утра я проснулся поздно, так как вчера от усталости не подготовился ко сну и уснул. В течение дня я совершил ошибки. Ошибки: Когда приехал домой с учёбы, то после 2 часов отдыха необдуманно прозалипал в телефоне один час (во время отдыха расслабился и не уследил, что нужно начинать заниматься запланированными делами). Также на кухне просидел за ужином в телефоне слишком долго (тоже наверное где-то 1 час потратил). P. S. Вообще с осознанностью своей жизни и с новым ведением отчётов я стал замечать в себе такую тенденцию, что мой мозг стал искать различные лазейки для тунеядства, он пытается найти способ улизуть от работы. Например, когда я сижу на кухне, то обычно что-то смотрю в ютубчике или сижу в соц.сетях (залипаю в телефоне), и я обычно раньше за 20 минут справлялся с едой и шёл заниматься делами. Однако теперь мой мозг понимает, что кухня это место, где я могу полениться и ничего не делать, поэтому теперь я стал очень подолгу задерживаться на кухне, специально замедливая приём пищи. Короче моё ленивое нутро ищет везде лазейки для ничегонеделания. Нужно фиксить эту тему, даже если и кушаю с телефоном, то максимум 20 минут, не более. И так отслеживать все обходные пути и максимально урезать их. А вообще лучше не совмещать телефон и приём пищи.