Враг конечно силен, очень силен. Впервые за 76 дней дал волю фантазиям и мыслям, единожды. И буквально в тот же вечер сидел уже с хуем в руках с 10 открытыми вкладками порно. Это пиздец. Видимо срок вообще не имеет значения, надо всегда держать мысли чистыми. Ощущение что воздерживаюсь всего неделю, судя по ломке, которая сразу возникла. Ля, момент конечно знатно протрезвил, но надо теперь заново голову очищать. Работаем.

Дни растут. Место в топе падает. Непонятно :/

Срыв - смотрел это. Совесть не позволила взять любовь за деньги, но от этого вечером отказаться уже не смог

0 день.начало. Приветствую товарищи. Начинаю свой путь по борьбе с зависимостями.Не думайте ,я был на этом форуме до этого,менял аккаунты и все было тщетно... Я совершал много ошибок,набивал шишки ,но извлёк полезный опыт. Для успешного no fap,я решил ограничить себя от алкоголя и сахара,так как они сильно повышают вожделение к мастурбации. Верю,что дорогу осилит идущий! Спасибо за внимание,покидайте дуэли,хочу провести много состязаний!

Короче, писа все в стол, потому что было стыдно за срыв. Но падал я и перед предыдущим сроком, поэтому в моем случае падение это не только конец, но и начало нового пути.

Я вернулась, вернулась ведь сейчас час ночи а я не могу уснуть потому что мне нужно кончить... а вибратор разряжен. А иначе уснуть никак9

Думал, что хорошо б иметь раздел nodvach, а потом нашел random. Теперь я в двух разделах. Накидайте дуэлей)

День 2: Еще не пришел в норму после срыва.

Один из проблемных моментов воздержания для меня, в том что когда я ем условно яйца, имбирь, принимаю цинк и т.д. то что качает тестостерон и либидо. То становится сложнее держаться. Растет внутреннее напряжение в том числе желания сами знаете что. Что можно с этим по итогу сделать?

Переосмысливал сегодня разные вещи и пришел к следующим моментам: - Дисциплина нужна для того, чтобы из того, что вы хотите больше всего и того, что вы хотите прямо сейчас, вы всегда выбирали первое. - Терпеть скуку, для выполнения действительно важных вещей. - Структурировать дни. Свободное время, если не распределено, то хотя бы должно быть четкое представление о том, чем можно заняться в это время. Набрасывать список хотя бы в голове. - Сокращать время проводимое на форуме. Почему так? В периоды, когда я был занят огромным количеством дел и просто на просто забывал о существование форума, о необходимости отмечаться и вообще о том, что я воздерживаюсь от чего-то, то наступала некая легкость и видимо это и есть адекватная жизнь без этой грязи(так было не всегда). Но я очень благодарен форуму и людям тут за поддержку, советы и атмосферу, направленную на приобретение спокойной жизни без зависимости. Так что я как и раньше буду заходить и выговориться у себя в дневнике(огромный плюс форума) и по возможности помогать другим поддержкой, советом. Но не буду зацикливаться на часовых прочтениях дневников. вычитывания методик. поглощения информации и выискивания чего-то новенького, оно мне не нужно совсем(уже перечитано практически всё, что только можно и не только на этом форуме, пора остановиться и начать всё использовать. - Концентрироваться на мелких каждодневных задачах, пусть даже не приносящих мне огромных объёмов дофамина. Да, посмотреть порно или поиграть в игры это в миллиард раз больше дофамина, чем почитать книгу, навести порядок в доме, навести порядок в мыслях(просто позволить себе скучать и не бежать затыкать это чем-то другим), но это не значит, что эти дела не найдут важного места в жизни. Скука - это нормально. Быть в не приподнятом настроении - это тоже нормально. - Сроки мне не дадут ничего. Каждый день даст мне многое, если хотя бы в каждом втором дне я буду делать что-то, что принесёт мне пользу. Не делая, не помышляя запретного, я всё ближе буду к себе настоящему, у которого в жизни нет места этим вещам. - Настроение будет меняться. Триггеры(в том числе стресс, усталость, злость, неудовлетворенность и т.д.) как и прежде будут поднимать волны негативных желаний посмотреть порно, а там рядом и онанизм, но волны не бывают на пике долгое время, они обязательно идут на спад. Да, таких волн может быть несколько. Они могут быть и 3 дня под ряд, но нужно помнить, что это всё равно временно и не нужно позволять одному смутному моменту вас подвести.

Индустрия порнографии разрастается Судный день человечества приближается быстрее Только сильнейшие смогут дать отпор Аминь.

Анти-видение моей жизни. Я не хочу видеть в своей жизни: 1. Быть слабым в различных ситуациях. 2. Допускать поводов, чтобы я воспринимался как не надежный человек. 3. Быть растерянным в ситуациях, требующих моей решимости. 4. Предавать тяжелый путь дисциплины, по которому я иду (шел), ради мимолетной радости. 5. Бояться сделать что-то новое или спонтанное 6. Уклоняться от ответственности 7. Врать в различных мелочах и вообще 8. Убегать от различных проблем в игры, порнографию, бесцельное времяпровождение в сети. 9. В моменты скуки предаваться играм, порнографии, бесцельному времяпровождению в сети. 10. При отсутствии настроения тянуться к играм, порнографии, бесцельному времяпровождению в сети. 11. Давать себе обещания быть продуктивным, но на деле предаваться прокрастинации и использовать свободное время только для пассивного отдыха и ничего «неделания». 12. При усталости валяться как омеба на кровати/диване и сжигать своё время на Ютубе, просматривая тупой/развлекательный контент. 13. Заниматься самоедством по пустякам и вообще. 14. Принебрегать получением положительного результата, от выполнения долсгосрочного дела, тем, чтобы довольствоваться мимиолетной радостью микро-успеха и через время осознать, что за этим нет ничего важного и полезного. 15. Впитывать как губка тонны, просто тысячи знаков информации, но не применить и половины от этого. 16. Читать кучу книг по саморазвитию и верить в какие-то чудеса успеха. 17. Гордиться количеством дней на счетчике, а в жизни ничего кардинально не изменить. 18. Не иметь хотя бы малейшего плана, на определенные дни жизни. 19. Не находиться, не присутствовать в реальном моменте жизни. 20. Не витать в облаках с мечтами и надеждами, что вот всё измениться через нное количество дней, месяцев, а предприниматься хотя бы малейшие микро-шаги в нужном мне направлении. 21. Бояться осуждения окружающих. 22. Зависеть от чужого мнения. 23. Позволять одному году быть похожему на другой(это вытекает из дней). 24. Не фантазировать в эротическом ключе. 25. При дискомфорте прибегать к играм, порнографии, фапу, бесцельному времяпровождению в сети. 26. При внутреннем негативе прибегать к играм, порнографии, фапу, бесцельному времяпровождению в сети.

Заметка 1. Зависимость – это хотеть больше, но меньше этим наслаждаться. 2. Как только я понял, что при просмотре порнографии я самоунижаюсь, то моё желание её смотреть значительно ослабло. Когда ты смотришь порнуху, ты занимаешь пассивную роль. Ты действительно смотришь, как другой мужчина занимается сексом с женщиной, которую ты считаешь привлекательной и которую можешь вообразить своим партнёром. Но вместо того, чтобы заняться сексом с реальной женщиной, ты сидишь за компьютером и дрочишь. 3. Сложнее придерживаться какого-то принципа 98% времени, чем придерживаться его 100% времени. Жизнь - это нескончаемый поток смягчающих обстоятельств. 4. Прежде чем превзойти свою зависимость, ты должен превзойти себя. 5. Если ты хочешь "посмотреть одним глазком" на картинки – ты стопроцентно начнёшь смотреть видео и затем дрочить. 6. Я думаю, что просмотр порнухи делает тебя униженным. Подумай - ты смотришь, как мужик трахает бабу, которую ты и сам был бы не прочь трахнуть. 7. Хочешь успешно держать нофап - то ты должен просто помнить: когда ты близок к срыву - встань и отойди подальше от места, где ты хочешь совершить своё грязное дельце, и чем-то займись. Уйти подальше от "местечка" достаточно, чтобы победить свою тягу. 8. Когда я срывался в прошлом, я почти никогда не "внезапно оказывался с членом в руке". Я долго и упорно торговался и уговаривал сам себя. Я заключал сам с собой сделку: только гляну одним глазком и всё, только передёрну слегонца и всё, а потом вернусь к отказу. 9. Не позволяй себе достигать точки, когда тебе нужно провалиться, чтобы напомнить самому себе, зачем ты выбрал этот путь. Верь тем решениям, которые ты сделал в прошлом: тогда ты знал, насколько важно и ценно решение идти по этому пути. Доверяй самому себе и держись своего слова. 10. Чем больше чешешь - тем больше чешется. 11. И я бы лучше поигрался с вагиной, а не с членом. 12. Десять минут "удовольствия" - это было бы оскорбление м той стойкости, которую ты проявил. 13. Одна настоящая девочка намного лучше любого числа фоток, видосиков - эротических или нет, или профилей девочек в социальных сетях. 14. Не меняй то, чего ты хочешь сильнее, на то, чего ты хочешь сейчас. 15. Здорово думать, что люди будут равняться на меня. Я гляжу на ребят с большими сроками, как они говорят мне, что если смогли они - смогу и я. Здорово думать, что ты можешь стать человеком, на которого можно равняться. 16. Одна из причин мастурбации - не только удовольствие, которое приходит с оргазмом: я думаю, что это удовольствие играет свою роль, но сравнительно малую. Куда большую роль играет желание покончить с несносной тягой. 17. Тебе стыдно из-за этого порока? К чёрту! Победа над пороком - это достижение, а достижение - это то, что возвышается над стыдом. 18. Когда я возбуждён (особенно перед сном) - я представляю, как здорово было бы сейчас лежать с девушкой, которую я люблю. Старый я подумал бы, что "эх, надо бы подрочить". Изменения заметны. 19. Я понял, что мастурбация - это отрицание возбуждения. Мы пытаемся избежать возбуждения, заглушить его моментом наслаждения. Вопрос вот в чём: почему бы не насладиться тем, что ты возбуждён? Сексуальное возбуждение - это прекрасное чувство, которое стоило бы поддерживать в себе, а не изничтожать ради момента притупленного удовольствия. 20. Если я сломаюсь сейчас, через несколько дней я снова окажусь на этом же самом месте. Я этого не хочу. Тяга, которая меня гложет - это тяга к полноте отношений с людьми, тяга к близости с женщинами, тяга к успеху в делах. 21. В следующий раз, когда начнёшь сам знаешь что, взгляни на себя от третьего лица. Выглядит жалко, а? 22. Каждый день - нулевой. 23. Чувствуешь себя слабым - вспомни, что мастурбация не приносит тебе той радости, которой ты хотел бы достигнуть; наоборот, она уносит у тебя кусочек этой радости, которую потом через некоторое время возвращает. Ты никогда не сможешь быть счастлив с её помощью. 24. Я не хочу пробовать сначала, я хочу продолжать. 25.Ничто не превзойдёт дисциплину.

Вообщем все как обычно у меня ничего хорошего в жизни не происходит только одно что я продолжаю вести борьбу это должно радовать но что то не особо где-то крупица есть . Ну вот честно я все больше возможно осознаю и понимаю что я сам всегда знал допустил эти ошибки когда начал делать смотреть и делать часто для меня лучше не когда снова не начинать и не кому нельзя соваться общий враг который должен быть повержен на совсем .лучше смерть чем сдаться

Всем привет, присоединяюсь к вам, надеюсь победить этот порок

Разговоры о превосходстве степного композитного лука над кельтским длинным луком - свидетельство очень упрощённого понимания вопроса. Во-первых, оба типа лука соответствовали задачам, которые перед ним стояли: жизнь в степи накладывала ограничения на габариты и массу лука, вынуждая идти путём усложнения технологий, а не наращивания размаха плеч. Кельты, тем временем, не знали конной езды вообще, вели оседлый образ жизни, а их основное ремесло - охота, - имела позиционный характер, примерно как и современная. Романтичный образ охотника с луком в плаще с капюшоном, крадущегося по лесу - вымысел. Валлийцы знали звериные тропы и поляны окрест, приходили и садились рядом в кустарнике или на охотничьей вышке, и ждали, пока не выйдет олень или кабанье стадо, после чего пускали стрелу (или несколько) и несли тушу домой. Во-вторых, длинный лук также является композитом, только не рукотворным, а природным: тисовая и вязовая древесина имеют множество слоёв, и каждый из них имеет свои механические свойства. Спина лука приходилась на гибкие внешние слои, хорошие на растяжку, а тугие и жёсткие внутренние слои - на распрямление. Таким образом, то, что монголам и парфянам приходилось изготавливать руками, племенам Корнуолла и Уэльса природа дала даром. В-третьих, нет никакого превосходства азиатского композита над лонгбоу в убойной силе. Мощность лука это сложный параметр, куда также входит длина и вес стрелы, её начальная скорость, тип наконечника, и нет никакого единого мерила, где монгольский композитный лук превосходил бы тисовый лонгбоу. Кочевник владел компактным композитным луком, потому что перед ним в условиях дефицита древесины стояли две экзистенциальные задачи: охрана стада и стрельба по врагам с лошади. Кельт владел длинным монолитным луком, потому что перед ним стояли задачи охоты в лесах и холмах и стрельбы по врагам в пешем строю в условиях больших запасов оружейной древесины (тис, вяз, дуб, ясень, орешник, можжевельник). В конечном итоге, если ориентироваться на реальные цифры, а не на показатели уникальных образцов, то любое средневековое оружие, холодное или метательное, обеспечивало энергию удара максимум в 100Дж. Преодолеть этот порог энергии мускульной системе большинства людей не дано, и только огнестрельное оружие впервые сместило боевые мощности за пределы этой границы.

8

День 1: Ну че, все по новой.

42! (Не топ. Дня. Но кайф)))