День четыре. Полет нормальный, вчера прям бодрый был что ппц. Сегодня утро такое же) Напомню до этого 2 недели я просто вставал даже с трудом. Вчера было первое достаточно жесткое испытание. На треню пришла фитнес-тренер с охереть каким орехом. У меня сразу в голове поплыло) Слава богу, после трени я убился и просто лег спать, ибо нахер эти лишние мысли. Да вчера вообще ходил просто гулял по улице, все девушки красивыми казались. Думаю это всплеск тестостерона) В выходные собираюсь с силами, с понедельника буду еще немного себя ужимать.

День 8 Выспался хорошо, динамика и силы начинают приходить, пот льет как и лил на первых днях. Колени и ноги ноют от нагрузок. Смрад изо рта начинает уходить. В целом организм начинает постепенно приходить в норму, после первой недели воздержания так обычно и происходит. Главным показателем есть - улучшение сна. Снотворные уже не пью несколько дней. Хороший сон = хорошое восстановление. Обычно после 7 дней я начинал браться за работу средней сложности, где и подумать слегка надо и физически нагрузиться. В этот же раз я работал с 0 дня. Эта неделя в плане самоощущения была тяжелая, в том смысле, что идет борьба внутри изза недостатка сил, ведь хочется смотреть ящик и отдыхать, ни на что конкретное сил как бы и нет. Но я перебаривал себя, шел, строил свою пристройку. Основную крышу закончил, часть работы была такая, что думать не надо, идешь по накатанной. Все было обдумано на прошлом сроке целибата. Последние же дни занимаюсь переходом между двумя крышами - это был запланированный следующий этап работ. По объему этот переход не большой. Мне казалось, что я захренячу его за день, максимум за полтора. Но так как фактически я строю третью крышу между двух существующих - куча нюансов: геометрия, углы в разных плоскостях. Накатанная схема уже не работает. Нужны идеи, нужно чутье, а для этого нужен целибат. Ибо нет идей, не можешь сообразить, представить. Я тупо завис, вот два дня как, сегодня даже меньше сделал чем вчера. С большими потугами смонтировал направляющее стропило в двух разных плоскостях. Сколько мне пришлось раз его снимать, подрезать, подгонять, ставить назад - это пиздец. Чувствую себя жалким неудачником... Отец в шоке от моего внезапного несмыкания. До этого я все сам делал, а тут с ним советуюсь и его идеи недопонимаю. Короче жесть, я расстроен, работа не идет. Без хорошего срока воздержания у меня серьезные дела/проекты сразу глохнут, на своей шкуре расплачиваюсь теперь. Нет сообразительности, да и выносливость тоже пока не та еще. Нужно время. Недельки 3 надо и все пойдет без такой тупой пробуксовки. Триггеров не ловил, фантазий, похоти и подобного дерьма слава Богу нет, в этом плане все спокойно. Когда вокруг твоего дома стройплощадка, материалы, бардак и работа не идет - о блядях думать не приходится, и это хорошо. Щас больше думаю как бы не затопило чердак дома, ведь в нескольких местах был вынужден вскрыть мягкую кровлю. И потом, надо помнить, каковы бы тяжелыми реалии и вызовы не были - срыв и дрочзапой не улучшит ситуацию. Проблемы никуда не уйдут, а себя загнать в жопу - это запросто. Так что продолжаем движение.

До дрочки: Как же хочется тяночку. Как же хочется худенькую, бледную, не очень высокую, девственную, нецелованную, с тонкими руками, небольшими ступнями, синяками под глазами, растрёпанными или неуложенными волосами, ненакрашенную, забитую хикку, лохушку без друзей и подруг, закрытую социофобку, одновременно мечтающую о ком-то близком, чтобы зашёл к ней в мирок, но ничего не ломал по возможности, дабы вместе с ней изолироваться от неприятного социума После дрочки: От выстрела в голову удерживало не отсутствие карабина или пистолета — при желании найти можно все; смерти он не боялся вовсе — боязнь чего бы то ни было казалась ему чем-то бесконечно далеким и совсем не относящимся к нему нынешнему

Ходил к психотерапевту на повторный приём, дала мне всяких упражнений физических и психотерапевтических делать на дом и увеличила дозировку флуоксетина. Состояние значительно лучше стало, но апатия сохранилась некоторая, поэтому продолжил терапию.

Пацаны, дату свидания назначайте на дни с небесным стволом богатства для вашего ствола дня. Кроме дней с пробоем по земной ветви вашего года. Каждый раз успех.

ПОБЕДА НАД СОБОЙ ЕСТЬ ПЕРВАЯ И НАИЛУЧШАЯ ИЗ ПОБЕД !!!

День первый начался так, что в голове мелькали картинки как я сразу развлекаюсь с двумя блондинками, интересно какого это, я бы попробовал. Было лёгкое возбуждение, срывать не хотел

Специально зашел, отметить, что сегодня прилив тестестерона чувствуется... Куча энергии и сил. А самое важно всех хочется разъебывать, за то что они косячат. Помогает и в работе и в достижение личных целей. Не думаю что связано с nofap-ом, но думаю немного повлияло и это, и то что прихожу к режиму.

Первая полюция

День три. Первое, на время разгона nofap сделал много послаблений, по еде, по интенсивности работы. И слава богу. Думаю разгоняться буду 1-2 недели. Потом начну ужесточать правила. Второе, вчера невыносимо было все лениво. Уверен, что связано это не с nofap, а скорее с жарой или с доведеным состоянием, аля прокарстенация (до начала nofap - прерывистый сон, питание вообще отвратительное, прервал спорт на 2 недели). В общем выкарабкиваемся и смотрим на результаты через недельку. Третье, стабильно держу 3 пункта которые наметил: 1. Вставать в 8:00 + репорт тут. 2. С утра план на день. 3. Зарядка каждое утро. До понедельника больше ничего добавлять не буду. Хотя следующий пункт каждое утро минимум 30 минут заниматься обучением. (если честно это одна из самых пушечных привычек) В общем полет нормальный, пока только слабые порывы сорваться, которые одной мыслью уничтожаются. Но я то знаю, что это я еще пока в балансе... Самое жаркое впереди. Есть еще нюанс, что женщины мне пишут... Вот с этим хз че как делать)

nosmoke

День 7 Выспался очень хорошо 10 часов. Вроде чувствую себя нормально, но со своим проектом полный провал. Занимаюсь переходом между двумя крышами. Тыкался весь день, 3 палочки поставил, и то 1 не правильно. У меня депрессия... не могу сообразить как делать, там все с разных углов. Тупо не хватает смикалки. На хороших сроках то и дело всплывают не стандартные мысли и идеи. На данный момент я как тупой баран блядь. Вваливать физически вроде могу - а толку то. В плане похоти и разврата - чистое спокойствие, никаких позывов, никаких фантазий или триггеров. Очень расстроен своим ментальным состоянием. Сложные проекты , где надо подумать - требуют стержня в 30+ дней целибата. А так - буксую и все. Буду думать, возникли некие догадки как решить но не уверен поможет ли...тем не менее продолжаем движение

Слишком огромные дебафы от дрочки, неиграбельная механика, найс баланс разработчики

Что-то хорошее случилось с провайдером, и дофамин стал доступен без ВПН. Хорошо.

100 days nofap challenge начался. Дата завершения 19 октября

58 день оказался тяжёлым для меня,но я смог его преодолеть. Сейчас 59 день(ещё 7 часов и будет 60) и чувствую себя лучше

До сих пор не сплю. Пытаюсь делать то, что не успел сделать во время. В голову лезет одна пошлятина, хочется слить все это. Но нужно помнить, что я должен перетерпеть это. В противоположном нет смысла. Придётся начинать с начала.

Готов к дуэлям 🐸🔪

День два. В первый день решил себя не перетруждать и делал то, что хочется. Отмечу что были легкие позывы, которые очень легко преодолеть. Но это только начало, самое сложное ждет впереди. Собственно, вставать в 8 утра - отличная привычка. С прошлых раз закрепилось несколько позитивных привычек (аля сразу кровать заправить, душ холодный, зарядка). Надо будет подумать над внедрением еще какой-нибудь. Открыл свои старые майн-карты, с чек-листами. Там более 30 "ритуалов", которые я ранее делал. Часть из которых: 30 минут с утра смотреть и конспективровать полезную информацию, 5 минут чистоты (чистить окружающее пространство). Но все разом точно не внедрить. Буду разгоняться... Думаю вот добавлю обязательную зарядку каждое утро добавлю. Итого у меня 3 обязательных пункта получается: 1. Вставать в 8:00 + репорт тут. 2. С утра план на день. 3. Зарядка каждое утро. П.С. В ВК баннер появился, который просит СМС подтвердить, мне лень -> не могу зайти. Что меня определенно радует, так как в будущем хочу отказаться от соц. сетей. И КСТАТИ замечаю, что просто интуитивно захожу в соц.сети, даже если мне туда не надо. Просто пример с ВК это ярок показывает. В общем это точно такая же зависимость, просто более легкой формы) П.П.С. сегодня тоже планирую легенький день. Да и вообще неделю планирую простенькую по задачам.

Не спал + жоский стояк = после сна будет хорошо.