Как быстро время идёт . Скоро будет год как я набрёл на дофамин.орг и его золотых юзеров. Сам я школяр старших классов, при том совсем непутёвый школяр в плане дисциплины. С уроками эту неделю аврал,хоть и выходные , ложусь спать поздно , Слава тебе бог, что хоть засыпаю быстро, тьфу-тьфу . Кожей чую прям свое раздолбайство , а ведь скоро будет весна, а там и экзамены, а при таком подходе как сейчас меня ждёт только нервотрёпка и разочарование в собственных знаниях. Ключ проблемы в том , что во время решения задач я использую свой интернет трафик не совсем по назначению. Проще говоря, страдаю хернёй вроде чтения молодежных форумов и борд. Посему вопрос. Какими программами пользуются товарищи формучане , для того чтобы контролировать свои позывы страдать ерундой? Хочу надёжно заблокировать ненужные моему молодому мозгу сайты. И чтобы программа был без глюков и обходов. Желаю вам особеннойсилы воли в этом непростом месяце!

Впал в лёгкую прокрастинацию сегодня. Много потратил времени на Инстаграм рилсы, зачем сам не знаю. Но также читал книгу, добавил ещё одну книгу в библиотеку. Пожалуй надо поднажать, чтобы разгрузить электронные полки моей библиотеки, так как там скопилось уже приличное количество книг. Вечером размышлял о своих буднях и свободном времени, развитии. Остановился на том, что: 1. Мне достаточно тренироваться как и прежде через день, делая тренировки разнообразнее. 2. Заниматься изучением языков (языка страны, где я живу и английского), ведь как оказалось нереально приятно, когда ты понимаешь речь на другом языке, да ещё можешь ответить. Здесь тоже нужен разный подход и разные методы, но пока делаю упор на погружение, слушаю речь, пытаюсь понять, расширяю словарный запас. Ведь зная 3 слова из 9 в предложении, по смыслу ты уже понимаешь, что говорят, но для того, чтобы отвечать, нужно знать больше. 3. Чтение книг. Кто бы что не говорил, но книги дают много чего. Я правда сказать не регулярно много их читаю, но обычно 1-2 книги в месяц, когда появляется сильное желание впитывать знания 3-4 книги среднего размера.

Прочитал книгу Роберта Гловера «Хватит быть славным парнем» Это своего рода откровение для мужчин, которые привыкли всегда быть удобными и незаметными, стараясь угодить окружающим, чтобы получить их одобрение. Автор называет это «синдромом хорошего парня» и объясняет, как он появляется: когда мы боимся конфликта, прячем свои настоящие чувства и ставим чужие интересы выше собственных. Он разбирает, как такая позиция мешает жить полноценной жизнью: из-за нее часто появляются проблемы с самооценкой, накапливается скрытая агрессия, портятся отношения. Книга учит, как вырваться из этой привычной роли, стать более уверенным в себе и начать по-настоящему выражать свои желания. Идея, которую я взял для себя в том, чтобы найти баланс между заботой о других и заботой о себе, научиться говорить «нет» и строить честные отношения. Пожалуй банально, но если это реализовать на практике, очень даже меняет человека в более уверенного в себе. Учитывая, что после каждой главы идёт практическая часть, которую реально можно проработать(ну почти), то оценку ставлю 7/10. Если бы она мне попалась раньше, когда я был прямо таки максимально славным парнем, то я был бы в восторге, но сейчас, когда часть такого поведения была вытащена на свет и проработана (точнее прорабатывается), я могу просто сказать, что книга была полезна тем, что я просто вспомнил и подытожил некоторые упущенные моменты.

Старичкам привет, снова с вами как минимум на ближайшие 30 дней надеюсь))

Ассасины с одной с пишется

Дорогой дневник! ... Или как там обычно принято писать? В общем, прошло аж 6 лет, и из претенциозного похотливого студента я стал унылым старым скуфом с предгеморроем. Много всякого прошло, но с Нового года мой удех утехам не подвергался. Под конец собственно этого года я подумал, что старость просит покоя, и решил снова провести бдение и воздержание - хотя бы для того, чтобы проверить, как дела обстоят с уважаемым либидо и насколько много я в нем потерял. Женщин нет и не предвидится, виски одного цвета с мудями - в общем, самое время проверить. Вторые сутки пылают станицы тишь и гладь - пока чувствуется все предельно спокойно. До того фапал каждый день по паре раз, но скорее от скуки - посмотрим, как быстро придет желание и придет ли вообще. Пожалуй, совмещу также это дело с небольшой физкультурой - перешел на удаленку я почти два года назад и с тех пор неуклонно стремился к идельной с точки зрения физики форме. Нехорошо, говорят - а лучше б вместо давления все-таки подымался хер. Ну, погнали. Если что интересное будет, обязательно сюда напишу. КРЕПИМ МОШНУ СТАЛЬЮ ВОЛИ, ЧТОБЫ НЕ ЗАЛИТЬ СЕМЕНЕМ ТЕРПЕНИЯ ЮДОЛИ.

Новый рекорд! Участников сайта стало 300! 3️⃣0️⃣0️⃣ Спартанцев, надеюсь мы все этим же составом победим! Новички, учитесь, мучитесь, мчитесь, дерзайте! И вас ожидает новая жизнь! Всё реально! И девушка, и жена, и дети, и новая работа, и здоровье, и что угодно! Выбирайте лучшую жизнь! И благодарите Бога за то что он дал возможность выбирать! И выбирайте лучшее! Любите себя и уважайте себя, также как бы вы любили и уважали Бога! Разницы, в сущности никакой нет. Вы просто не раскрыли свои божественные способности. Которые заблокированы вашим образом жизни! Воздержание от похоти Воздержание от никотина Воздержание от алкоголя Взращивание позитивных добрых мыслей Употребление воды Употребление умеренно полезной еды Сон от 7-8 часов Построение отношений Отсутствие зависити Отсутствие жалости к себе Благодарность за возможности Отсутствие страха / идти несмотря на страх

Я больше никогда не сорвусь, есчо

Всем привет! Сегодня у меня уже месяц без срывов, плюс начинается мой поход в рядах Ассассинов, так что решил написать пост. Для начала немного предыстории. Пытаюсь бороться с ПиМ уже довольно давно, наверное где-то лет пять. За это время самым долгим периодом без срывов был с февраля по май 2021, тогда продержался 87 дней, отсчитывал дни в приложении на телефоне, которое уже удалил. Далее мог держаться максимум месяц, а в основном меня хватало на одну-две недели. Я зарегался тут в августе и надеялся, что сам факт участия придаст мне сил и мотивации держаться подольше, но все как всегда пошло не по плану, но как оказалось, сам план был фиговый. Чем мой последний месяц отличается от предыдущих? Я оставил с телефона доступ только к разрешенным сайтам - айти, футбол, основные сервисы и социальные сети, а также все, что мне необходимо. Из важного отмечу отказ от ютуба - но это отдельная история, раньше чисто его блочил, а затем судорожно искал зеркала, чтобы передернуть на видосы. Перестал пользоваться личным компьютером, для всех прочих вещей стараюсь максимально использовать рабочий. Разумеется, нельзя сказать, что дается это легко, позывы бывают, довольно частые и их сложно игнорировать, но моя информационная диета помогает не усугублять ситуацию. Позывы со временем уходят, а прогресс остается. Также продолжаю прием L-триптофана, мне его советовали для улучшения сна и настроения, тоже в каком-то смысле помогает держать себя под контролем. Что же до будущего? Не буду обещать, что я смогу отказаться от этой привычки раз и навсегда, но я буду продолжать стоять на своем и не сдаваться. У меня появляются силы и желание жить полной жизнью, возвращаются прозрачность мышления и уверенность в своих силах. Дальше - больше! Спасибо за внимание, всем успехов в предстоящей баталии и щиты за Ассассинов!

14 лет я знаю о существовании движения nofap... Бросить мастурбацию так и не смог (а возможно ли это вообще?), но сократил в среднем до 1-2 события за месяц. Да, nofap действительно улучшает общую уверенность, настроение и мотивацию, заряжает силами, но потом может привести к снижению либидо и легкой депрессии если не найдете подругу. Поэтому цель nofap определенно необходима. К сожалению, я никогда не ставил себе четкой цели, что приводило так или иначе к троганью себя, затем к дрочке без окончания, а потом и срыву. Смотрю на календарь свой, если весь год где 1, где 2 раза, то в октября что-то прям я дал слабину... Сейчас счетчик на ноль, упадок сил, недосыпы, отсутствие хоть какой-то мотивации что-то делать. Еще и погода и зима уже... В общем, идём дальше. Пожелайте мне снова удачи. Тем более начался ноябрь, а это наш главный месяц недрочабрь.

Собираюсь на читый ннн. Максимально без: Порно, эгнинга или как там еготипа дрочишь, но не кончаешь, и фантазий Разве что на светлое будущие. Кто со мной? Поехали! ПС: Вчера дочитал 1984. Конец ужасный. Нет не тупой или плохой. А скорее ужасающий... как вы считаете антиутопия - это максимаоьно ужасная реальность или [b]невозможно[b] / ужасная реальность/строй?

Ну что,Тамплиеры. Чтобы победить нужно просто не наяривать свой писяндрикс хотя бы до 1 января 2025 года. Раз уж вступили в войну-соответствуйте, не подводите товарищей. Также продам гараж. Приму любые дуэли

DEUS VULT!

Произошел pollution

На 115 день сорвался. Стыдно, плохо. Но нельзя сказать, что я потерял связь с реальностью и само то, что я жил без этого, не принесло пользы. Да. Вчера случился рецидив, но уже то, что я понимаю вред этого и не сдаюсь даёт пользу. Придётся проработать эту проблему с психологом. С каким,  пока не знаю, но проработать придётся. Потому что я хочу жить реальной, а не иллюзорной жизнью. Даже если реальная жизнь не такая приятная,  она всё-таки реальная. Ну и интим хочется не выдуманный. Плевать, каких красавиц предлагает мне интернет...

расстался с девушкой сегодня... злой немного

Поздно ворвался, не успел присоединиться к войне и ННН2024. Ну да ладно, и так затащим.

Ежегодная битва дрочил, началась. Придерживаемся правил трёх Н: Не трогать, Не смотреть, Не думать. Убираем софт-порн: Не смотреть видео с девушками на таких платформах как tiktok/instagram/twitch/youtube. Если ты смотришь на красивых девушек и испытываешь эмоций, это тоже на тебя пагубно влияет. Не смотреть на девушек на улице, ты нофап господин и ведёшь серьёзную борьбу. Не позволяй себе думать о срыве, не разрешай себе это сделать - это тебя расслабляет и ты сорвёшься когда увидишь триггер Не считай дни и не будь этим одержимым, начал воздерживаться, стань свободным от этого. Не давай себе обещание сорваться в день когда всё это закончиться(ннн24) Потому-что если тебе удастся продержаться, потом начнутся масштабные срывы после которых ты не сможешь остановиться и потеряешь всё что было Всем сил, эта битва будет легендарной. Награда: уважение и салат оливье 1 января в 00:00 2025

В этом году что-то совсем нет сил участвовать в ннн, братцы, очень много стресса и поводов спускать. Давайте без меня, всем стойкости, не забывайте проводить время с пользой. Надеюсь, вернусь через год, как минимум, а вообще мб и раньше, надо бы скомпенсировать текущий прогул будет.

Это будет обычный шаг. Что недрочабрь, что война. Шаг за шагом, все дальше и дальше от неё.