День 50 Очень хорошо выспался, хотя раз проснулся минут на 20. Первое что сделал после рутинных утренних движений - открыл Trello - распланировал цепочку действий, расфасовал что за чем делать и куда оптимально двигать, маршруты и подобное. Физической работы на день не предвидилось, в основном все задания подготовительного характера: 1. Заказать бетон, - крупнейшая компания страны - Dufferin Concrete, отвечающая за качество продукции с собственной сетью бетонных заводов, слышал имеет филиалы зарубежом в разных странах. Когда начинал работать в 2010 году на стройке не квалифицированным чернорабочим - застройщики в приоритете заказывали именно их бетон. Да и я уже воспользовался их услугами на своем текущем проекте. Работает контора по крупному, мелкие заказики типа моего им не очень интересны. Но я предпочитаю их бетон. Если заказ меньше 5 кубических метров - ты обязан платить дополнительные доляры. Зашел на их сайт: 2 варианта заказа, - через диалоговое окно - пустил шептуна и жди пока с тобой свяжутся; - звони сам по телефону напрямую. Решил пустить шептуна, сижу жду. Пол часа - глухо, час - глухо. На фоне неизвестности и ожидания - стали накатывать образы сексуального характера, желание получить кайф, типа снять напряжение, ведь напряжение возросло в данной обстановке. Бетон надо - а не звонят, как все сростется - не знаешь, сам факт, что ты один в комнате и не понятно еще, то ли день задался то ли не задался... - в такие моменты и начинает накрывать. Обождав так час - плюнул и позвонил сам. Заказал 3 кубометра, не той марки которую изначально планировал, - посоветовали смесь покрепче после того как обьяснил что буду заливать. В технических деталях по бетонным делам не силен, заглаживать и полировать тоже не умею толком - буду изучать на выходных. Заказал на понедельник, на утро, $1438 канадских гусей все удовольствие. В Торонто цены - пиздец. Хорошо хоть нужный мне временной слот на понедельник выбил. 2. Поехал в 2 строительных магазина - сдал лишнюю арматуру, тепловые швы/прокладки и огромную трубу мощного строительного клея. Вернулось доляров 70. 3. Под заливку бетона на площадях обязательно необходимы резиновые сапоги, которых у меня нет, - нужны на один раз всего. Есть смысл брать только дешевые. Начал лазить по всяким магазинам, нихера найти не мог, где их искать знать не знал. Тут и время обеденное, купил пожрать - позвонил приятелю который посоветовал заглянуть в отдел универмага "охота/рыбалка". Там их и нашел за приемлемую цену. 4. При заливке бетона тачка не то что должна быть, она просто обязана быть... и моя тачка вся разлезлась, стала выпадать ось с колесом из держателей, вся конструкция разболтанная. Привел все до путя, затянул, перекрутил, смазал ось, даже накачал колесо к нужному значению и загрузил полностью землей, чтобы протестировать с весом....ибо, грузовик-автобетономиксер будет выделен ровно на 1 час. Свыше 60 минутного лимита - пеня $10 за минуту простоя. Так что в моих интересах, чтобы тачка не подвела в ответственный момент. На этом основные цели дня достигнуты. Есть еще конечно пункты, но выходные в переди, все под контролем. Сегодня уже не ломало как вчера. В первой половине дня некие похотливые конвульсии чувствовались но после успешной реализации основных задач дня - предпосылок на дрочево не осталось. Усек то обстоятельство, что едва выкарапкался из тяжелой ломки, и меньше всего мне щас нужно жестко триггернуться. Лазил тупо в затемненных очках по всем заведениям/магазинам. Вокруг кешило триггерами. Темные очки помогли, я не мог бы ничего рассмотреть если бы и пытался. Эти очки как дополнительная передосторожность - страхуют от сексуально-раскрепощенных блядей. По здоровью и самочувствию наблюдается улучшение, все будь-то идет в правильном направлении. В пояснице иногда появляется хруст, никакой боли при этом или дискомфорта нет, ощущается некое восстановление. В зеркале другой вид, другая внешность, не пацанячая мордашка - а мужское наглое рыло, глаза другие, большие - аж горят. Во времена дрочзапоев - в потерянном состоянии - оно и внешне передается аналогично, со стороны должно быть видно эту потерянность, взгляд вникуда, раскоорденированность, несмыкание в мозгах и прочее. Но теперь то - воспрял духом, появился оптимистический настрой, видны горизонты завершения с пристройкой, даже с перевыполненным планом на этот год. Целибат движет проект. С каждым днем есть движение. Во времена же испусканий семени - выходишь на улицу, смотришь и не веришь что мог еще вчера тянуть такое, словно был не ты, или прошлого себя ты убил. Такое чувство было несколько раз на 0 дне, когда вынуждал себя поднять жопу и идти пытаться через силу что-то делать. Желания было 0. Сегодня день вполне удался, главное - восстановилось равновесие целибата, очистилось сознание. Нельзя допускать одиночества в 4 стенах в паре с тунеядством. Надо осуществлять постоянную перефокусировку на дела и заботы, хотя бы выйти на улицу или быть на виду у своих близких в конце концов. Надо стараться видеть в трудностях не костыль на своем пути а как некое мероприятие-игру под которое надо подобрать конфигурауию, чтобы разыграть партию как по нотам - провернуть эту конкретную задачу умнее, вовлекаться, не пытаться решить вопросы на отьебись спустя рукава. Визуально представлять, обдумывать как основной так и запасные варианты. Это все и формирует свои собственные приключения, собственное кино на ежедневной основе, и в таком раскладе о пизде думать будет некогда, не за чем, и совершенно ни к чему. Ну и стараться не триггериться - понятное дело. Продолжаем движение

Растрата духа - такова цена За похоть. И коварна, и опасна, Груба, подла, неистова она, Свирепа, вероломна, любострастна. Насытившись, - тотчас ее бранят; Едва достигнув, сразу презирают. И как приманке ей никто не рад, И как приманку все ее хватают. Безумен тот, кто гонится за ней; Безумен тот, кто обладает ею. За нею мчишься - счастья нет сильней, Ее догнал - нет горя тяжелее. Все это знают. Только не хотят Покинуть рай, ведущий прямо в ад

Кто-нибудь знает способ как можно неспешно вкатиться в математику? Типа учебники какие-то или курсы хорошие? В школьные годы у меня был "талант" к математике. Но математичка задрочила дополнительными занятиями, пока остальные сидели дома в компуктерах и гуляли, поэтому принципиально забил болт и пошёл в гуманитарии в один момент. Сейчас вот думаю, может можно как-то наверстать, для собственного развития.

Спустя 3 года? Ужас... Я снова здесь :) Причина: Сказали, что старо выгляжу для своего возраста, а мне XX. Не знаю правда, поможет ли нофап вернуть былую эластичность лица, ну, посмотрим. Также интересует очень интересный вопрос: На гит-хабе нашёл информацию, где Сунь Сю-Мо говорил о мастурбаций, вот текст: "Затем он предложил еще один критерий: «Мужчина 20 лет может иметь 1 эякуляцию каждые 4 дня. Мужчина 30 лет может эякулировать раз в 8 дней. Мужчина 40 лет может эякулировать каждые 10 дней. Мужчина 50 лет — каждые 20 дней. Мужчина 60 лет не должен больше эякулировать; если он исключительно крепок и здоров, он может еще иметь одну эякуляцию в месяц». Сунь необыкновенно быстро предположил, что сильный здоровый мужчина не должен полностью воздерживаться от эякуляций, как советуют кареппа и мужское воздержание. В своих записях он утверждал: «Если мужчина необыкновенно силен, слишком большое подавление может быть вредным. Если он не будет эякулировать в течение длительного времени, то будет страдать от угрей и фурункулов»." Как вы считаете, полный отказ от онанизма как и неволя в рукоблудий действуют одинаково негативно, или какая-то из сторон крайне преуспевает в этом? И как нам найти золотую середину? Я знаю, что секс - это и есть ответ, и он достаточно очевиден, но мне хотелось бы услышать именно про мастурбацию.

Вы слышите,как из неопределенно глубокого дна идёт титаническое лягушачье кваканье.Оно становится всё громче и громче,словно что-то приближается к вам,но без злого умысла,однако это существо непостижимо для вас,вашего разума и рассудка.Оно смотрит на вас и продолжает дальше квакать,смотря на вас большими желтыми глазами с горизонтальными зрачками,а ваш разум отправляется в космический и в тоже время мистический планы.Весь мир,вся вселенная становятся вам абсолютно понятными и вы говорите вслух то,чего не скажут большинство "Порнография-рассадник больных и поехавших на всю голову людей" Это существо исчезло с ваших глаз,но вы продолжаете слышать постепенно исчезающее кваканье этого существа,которое выстраивается в словосочетание "Ты научишься"

Сап, Нофапч Решил вкатиться в нофап. Хочу полный отказ от порно, фапа, фантазий, стремных знакомств и т.п. Пока не понимаю, как правильно начать воздержание. Может быть есть специальная литература? Дайте советов мудрых, а то я не знаю, что делать. Хотел поставить блокировщик порно, так порно и в Телеге есть. От Телеги отказаться не могу, там много рабочих чатов. На одной силе воли тоже не получается. Мозг всегда найдет аргументы, чтобы сорваться.

День 49 После мощнейшей ломки накануне днем - лег в койку поздно вечером и почувствовал сильнейшую усталость. То ли ломка так вымотала то ли другой какой-то фактор. Спал трупом. Обычно ломки проявляются в том числе и в периоды усталости.... Проснулся в хорошо отоспавшемся состоянии, полон энергии и сил. Как вроде и небыло никакого кризиса. Провернув утреннюю рутину - поехал в строительный магазин взять некой мелочевки для строительства рампы. По пути триггеров не ловил слава Богу. Далее продолжил мудрить над рампой, нужно было начинать делать опалубку. Столкнулся с кучей нюансов, часть тротуара на премыкании бетонная, часть асфальт. Асфальт имеет свои неровности. Был в ступоре, не знал с какого конца подойти, ведь если заливать бетон в тупо выдолбленную нишу - так контур корявый и останется - будет выглядеть как говно полное. Начал мудрить, в конечном счете допер... Решил применить кронштейны, фанеру и доски "ту-бай-фор". Сама по себе фанера сильно изгибается, потому для жесткости посадил ее на кронштейны через каждые 16 дюймов, и к доске "ту-бай-фор". Таким образом получил ровную красивую геометрию. Далее смастерил боковину рампы наклоном под 9 градусов 48 дюймов вширь, отбив предварительно линию - и произвел рез циркулярной пилой. Не все быстро получилось... тыкался прилично по времени так как с такой работой имею совсем мало опыта. Но главное визуально представить смог - спасибо целибату. Во время дрочзапоя - гарантированно с треском провалился бы на таком задании. Придумал как связать решетку из арматуры с шагом в 1 фут, таким образом, чтобы она лежала под углом следования рампы. Взял дырчатый керпич, использовал его же дыры для проволоки, чтобы зафиксировать арматуру. Под 4 продольных ряда арматуры ставил кирпич каждый раз определенным образом, чтобы высота отличалась в соответствии с наклоном рампы. Далее нарезал и примотал поперечные арматурины с заданным шагом. Вышло замечательно. Теперь фактически все готово чтобы заказывать бетон на понедельник - залить полы и рампу. Лишь провести осталось некие рассчеты и маленькие подготовительные работы. В течении дня держался без особых проблем, не так как вчера. Кое какие образы лезли, и легко отсекались. Похоже удалось взять ситуацию под контроль. В целом вся ломка продлилась несколько дней с пиком - вчера. Надеюсь равновесие целибата восстановлено и кризис миновал. Сегодняшним днем в целом доволен, хотя работа шла не так как хотелось в плане темпа, ввиду отсутствия большого опыта. В конце концов запланированное сделал. Желания подрочить отступили и бляди перестали мерещиться. Продолжаем движение

Пропустил тренировку. Сегодня писал тест по аккредитации. Результат в течение двух рабочих дней. У девушки день рождения. Подарил палочку Гермионы. Восторг. Много гулял.

Явный недобор сна. Сегодня постараюсь лечь пораньше. Сон - это база.

Хорошо,что я больше не сижу на Ютубе.Слишком много стало там инфоцыган,которые предоставляют очевидную,банальную информацию за какое-то просветление,так ещё и навязывают.Меньше мозг теперь засорен,уши не вянут,а глаза не хочется закатывать от очередного "бизнесмена",который увеличивает свой доход и прибыль от того,что не покупает новые пакеты в магазине,чтобы забрать продукты,а берет старые из дома.Bruh

Основой любого саморазвития в любую из сторон является действие и понимание этого действия.Максимально коротко и понятно.А какое будет действие и как мы это понимаем,зависит от нас.Куда мы пойдём и от чего уйдём,зависит от нас. Для чего пойдём,для чего уйдём,зависит от нас.

День 48 Начал очень хорошо высыпаться, несколько ночей подряд. Жара сошла, +20 днем - о чем мечтать, чего желать? День был не спланирован, были возможны разные комбинации. Сейчас надо в приоритете срочно строить рампу на главный вход, то бишь - наклонную поверхность 137 на 48 дюймов, чтобы залить с одной машины сразу главный пол внутри пристройки вместе с этим наклонным переходом. Проработали с отцом эскиз чертежа рампы, после чего я пошел моделировать эту трехомундию в автокаде, - чтобы высчитать сколько арматуры надо и толком увидеть все размеры. На фоне начала дня - стало давить чувство полового не удовлетворения. Оно действительно ощущается как напряжение. То и дело в сознании начали лезть увиденные на днях триггеры на которые небыло подрочено. Ну и получается: с рампой не совсем понятно, надо рисовать чертежи, моделировать, арматура закончилась, ее надо где-то найти...день не задался, эти нюансы тормозят процесс. Начинается волнение, напряг, - в свою очередь наступает ломка. Главное ничего не открыть, ни на что не залипнуть. Нарушился мыслительный процесс, чувствуешь замутненное восприятие окружающей действительности - такая борьба внутри происходит. Это ломка в чистом виде. Нарисовал 3 чертежа с разными комбинациями, понял сколько арматуры придется купить, но где ее купить - это еще надо найти. По онлайн барахолкам начал пробивать, где за не дорого взять. Пока искал - поймал 2 триггера, но они были не слишком вульгарны. Нашел 2 не плохих варианта по арматуре, написал сообщения торгашам - и молчек. Ждал может около часа, сам факт неизвестности вызывает волнение и ломку, приплетая сюда кадры на которое я залип но не кончил несколько дней назад. Не стал дожидаться пока мне напишут- и продолжил поиск. В результате наткнулся на строительный магазин о котором раньше говорили. Я в нем еще не был. Оказывается там есть арматура за приемлемую цену и находится не далеко. Решил махнуть туда, что и спасло от срыва, хоть и продолжало ломать. При том, что на триггеры не попадал, - внутреннее желание слить постоянно давило. Это давление половой неудовлетворенности - вытягивает энергию. Ты должен решать свои дела, + борьба внутри себя с сексуальным желанием. Ехал за рулем как нарик ищущий дозу блядь, с замутненным сознанием. Нашел магазин - хорошое место, приличный ассортимент продукции. Пока шел по залу - 4 человека подходило чтоб узнать нужна ли мне помощь в поиске товара. То ли у них так заведено, то ли еще что... Арматуру взял, вернулся домой. Разметил площадку, взял свой тяжелый хайвэйный отбойник - выбил все что надо и начал копать. На тачке вывозил почьву, колесо ломалось дважды - исправил. Вобщем новая волна похоти нахлынула. Тяжело было конечно. В результате прокопал площадку на необходимую глубину, обложил 3 дюймовым пенопластом, вывез дохрена земли за пристройку. Получилось все хорошо. 2 соседа приходили, дедок, и сосед рядом - предложил почистить ветки со своих деревьев которые проросли с его стороны ко мне. Ветки отнюдь не мешали, но он сам вызвался, так мы и вместе пошли, поговорили, вместе сделали. На сроке в 30+ дней я стабильно обрастаю социальными связями, люди тянутся сами. Если прокрутить день, то выйдет довольно продуктивно: чертежи сделал, новый магазин нашел и купил арматуру, выбил бетон и асфальт отбойником, выкопал землю, заложил пенопласт. Но в плане равновесия целибата - день был тяжелейшим из всех на этом сроке. Большую часть дня неистово хотелось спустить свою хуевину. Под конец уже, поставил Виктора Цоя в наушниках, в частности песню: "Спокойная Ночь" - не знаю как это подействовало - но меня тут же отпустило. До этого момента - переживал смогу ли вообще отойти ко сну в таком состоянии. На удивление ломка отступила. Но так воздерживаться - каторжное занятие. Вопросом задаешься: что лучше, ломка весь день или последствия дрочзапоя? Продолжаем движение

Ну бляяять, я не думал что будет так трудно, хер с этим порно, не смотрю вообще, сука как хуй из рук вытащить 6 дней держался

На 18 день воздержания голос приобрёл совершенно другой тембр. Чувствуется некий бас при разговоре. Видимо, прав был тот человек, который говорил, что по увеличению срока воздержания, голос будет становиться ниже. Дальше посмотрим. Ещё заметил, что высыпаться стал за 5-6 часов, хотя стоит отметить, что я просыпаюсь глубокой ночью и не сплю до 7-8 утра, потом снова ложусь. Со временем это должно пройти.

Вчера поздновато лёг спать,так что сегодня сложнее воздерживаться.Да,основа воздержания -это 9 часовой(или больше в зависимости от человека)сон,а также уход до 22:30.Если этого не соблюдать,то это приведет к тому,что захочется восполнить недостаток энергии при помощи чего-то вредного.

День сорок три Топ-35

Вчера работал у спиритического портала впервые за несколько месяцев. От отсутствия практики подобное даётся очень тяжело. Даже думал пропустить сегодняшнюю тренировку. Однако, морально-волевые тоже нужно тренировать. Поэтому: === Тренировка === Подтягивания: 8-8-8-8, последние повторения в 4-м подходе вышли непростые Отжимания: 14-14-14-14, аналогично Приседания 40 кг: 6-6-6-6, легко === План на завтра === +1 повтор в каждом подходе приседаний. Остальное в прежнем режиме.

День 47 Спал +/- в приделах желаемых временных рамок, с 10 вечера до 5:20 утра, что уже ближе к истине. Провернув утренние дела пошел к пристройке. Полюбовался новой кровлей и принялся разматывать необходимый инструмент. Последним заданием перед заливкой пола бетоном оставалось засверлить дыры по периметру фундамента, внутри пристройки, 4 дюйма вглубь, шаг через каждый фут, 3/4 дюйма сверло в перфоратор и 50 дыр засверлил. Повставлял ранее нарезанные пруты арматуры по 2 фута длинной. Работал не напрягаясь. Следующим делом окрасил 3 технических трубы на крыше в черный цвет. Теперь цвет кровли не зеленый, и зеленого цвета трубы негоже оставлять. После чего разобрал леса которые возводились для нашивки фанерой крыши. Рассортировал материалы - и на том день закончил. Не устал и не перетрудился. Физически ощущаю себя превосходно. Работа идет за милую душу. Жара спала, днем было +20 - просто идеально. Сосед-дедок каждый день забегает ко мне тепепь - сдружились. Продемонстрировал ему свои любимые инструменты по отделке гипсокартона - рассказывал ему что на самом деле нравится делать. К 6 вечера освободился. В течении дня продолжает преследовать желание подрочить - после тех увиденных но "нереализованных" триггеров. Когда работаешь - отвлекаешься...- навязчевые идеи о похоти уходят. Стоит освободиться от дел - как сразу всплывают те недавно увиденные кадры в сознании. Конечно, после того случая больше ничего не открывал и не триггерился, но стабильно ломит, ломит может процентов на 50-60 от абсолюта, но давление внутри постоянное и довольно не приятное. Равновесие дня 2-3 как пошатнулось. Может влияет смена температуры, или усталость накопилась? Физическая работа идет легче некуда. Буду пытаться преодолевать текущую ломку. Рано или поздно это должно было произойти. Воздержание - это работа над собой и порой совладать своими желаниями становится не легко, но еще держусь. Продолжаем движение

Срыв без порно.

День 1. Сегодня работал. Ну в принципе нормально, но вот спортом не занялся. Восстановил нервы