Хз насколько правдива цитата. Чжан Ли: Я хочу услышать о пользе любви при редких эякуляциях. Су Ню: Когда мужчина любит без потери семени, он усиливает свое тело. Когда он любит дважды без потери его, его зрение и слух станут более острыми; если трижды – исчезнут все болезни; если 4 раза – мир будет в душе его; если 5 раз – обновится его сердце и кровообращение; если 6 раз – сильней станет его поясница; если 7 раз – сильнее станут его бедра и ягодицы; если 8 раз – кожа станет гладкой? если 9 раз – он достигнет долголетия; если 10 раз – он станет подобным бессмертию.”

По ощущениям начал просыпаться с более хорошим настроением, но ближе к обеду оно пропадает. Причину этого я знаю точно: ютуб. Залипаю в ютуб годами по кучу часов, вместо того чтобы работать, разгребать свою огромную кучу дел и целей. Определенно, эта зависимость у меня стоит на втором месте, других у меня и нет. Буду пробовать постепенно ограничивать просмотр, в идеале попытаться использовать его в качестве награды за выполнение каких-то своих дел. Всем сил.

По моим наблюдениям, отказ от онанизма может проходить двумя путями: первый - с чувством облегчения, будто камень снял с души. Второй - тяжело, будто отпускаешь что-то очень ценное, даже драгоценное. Думаю, что оба пути хороши, но второй более подвижнический, героический, когда все бунтует - а ты делаешь. В любом случае, даже на 2+ годах нофапа иногда будет возникать сожаление, и соблазн глянуть тоже иногда возникнет. Будут случаи, что вам на маркетплейсе случайно попадется на глаза карточка товара например там с сетчатым бельем на голой барышне - и даже ее вы будете закрывать с долей сожаления, захочется полистать фотки. Впрочем, вы не сорветесь, как немалое число не-воздерживающихся мужчин, а сразу закроете любой эротический контент, что уже подвиг. Во Властелине Колец явление греха, зависимости изучено и раскрыто так досконально, как, по-моему, ни в одной другой книге. Когда Фродо или Бильбо расставался с кольцом, он чувствовал свободу и лёгкость, но в то же время отпускал тяжело, неохотно. И потом сожалел и вспоминал о нем иногда. Фродо до конца дней страдал от раны, нанесенной назгулом - точно также страдает человек от последствий греха молодости, даже если давно уже от него отрёкся. Говоря о духовной помощи нофаперу, уместно будет читать Книгу Исход Ветхого Завета. Путь нофапера является параллелью того же пути, который проходили в пустыне евреи, выведенные Богом и Моисеем из еврейского рабства - иногда с радостью и благодарностью, иногда - оборачиваясь назад, ропща и сожалея.

Пока что первый заход после возвращения на форум был самым удачным, но что то пошло не так. Сначала приболел, а значит спорт отпадает, а от безделия руки сами тянутся. Потом приболела жена, а значит вечно без настроения. После этого вроде бы восстановился, но сейчас дольше 3х дней не могу воздерживатья. Чтож, будем преодолевать.

День 85 Спал 3,5 часа всего. Видать на нервной почве изза предыдущего дня. Недосып влияет на самоконтроль + тотальное безделие и скука. Триггернулся несколько раз изза просмотра передачи об Испании, - кроме всего прочего там всплыли пляжи с полуголыми бабами. Держаться довольно тяжело, лезут флэшбеки и даже кадры из порнофильмов которые смотрел еще в 2005! Мозг хитрит, хочется развить тему. Пытаюсь переводить фокус внимания на разные докфильмы. Ломка то проходит то возвращается. Не хватка сна сильно подкосила. Постараюсь уснуть раньше, чтобы хорошо выспаться. В остальном всё ок. Продолжаем движение

Как я встретил вашу маму - Метод Голого Мужика https://ok.ru/video/203422110167

Моя сычевальня таки попала в Википедию! https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%B8%D0%BB

Понял глубокую заботу выпускающих сериалы по серии в неделю. У героев сериала за восемь часов экранного времени сдвигаются титанические вехи рока, завязка, кульминация, развязка, и такие они молодцы. Зритель же, по истечении этих восьми часов, никуда не сдвигается, только вымотанный энергетически. Когда смотришь с перерывами, хоть что-то происходит, своя жизнь не ущемляется, или не так заметно на контрасте. Как следствие, киноискусство теперь тоже пугает, когда задумываешься: чем бы развеяться? Учитывая, что сейчас все больше штамповки, и все сценарные композиции просматриваются насквозь уже ко второй-третьей серии, обогатиться за счёт вторичных достоинств фильмов/сериалов тоже становится сложнее. Из десятков просмотренных, единицы не вгоняют в тревожность.

День 84 Проснулся в 3:30 ночи – поссать. Испытывал довольно ощутимую головную боль в районе лба из-за чего все попытки быстро уснуть оказались тщетными. Где-то через час выпил 2 таблетки advil-для подобных проблем. Уснул под утро, может к 6. Сквозь сон жестко пропотел, вся постель промокла. Не пойму, что стряслось. Проснулся поздно - в 10:20. Глядь на телефон - пропущенный от отцовского приятеля. В своё время он очень помогал. Но и мы не оставались в долгу, - услуга за услугу. Так как после пробуждения состояние моё было довольно разбитым - решил немного привести себя в порядок после чего перезвонить этому негативному персонажу. Вообще договаривались встретиться ориентировочно в субботу - барахлит его ПК, возьму на тестирование. Посчитал, что по этому поводу он и звонил. Крендель этот меня помнит ещё по тем временам, когда я не имел своей точки зрения. Всё изза беспросветного испускания семени каждый день по 3-5 раз. Когда он звонил – я всегда вскакивал, даже можно сказать боялся, ведь мы многим ему обязаны, он очень богат и всё прочее. Всегда слушал его советы и поддакивал, по указке делал всё что попросит - вел себя как беглый раб. После увольнения с компании в 2019 году, в которую он и всунул в свое время нас с отцом, - пробовали делать собственный бизнес. Занимались ремонтами квартир под ключ. Если бы не возраст у отца– может бы и продолжали до сих пор. На ремонтах я и заинтересовался отделкой гипсокартона. Примерно в 2019 году начал пытаться впервые практиковать воздержание, стал пытаться что-то решать, говорить за себя. Благодаря этим попыткам и начала меняться жизнь. Ноябрь 2022 года. Нашел силы незабздеть, зайти в неизвестный мне профсоюз – прямо с улицы, произвести правильное впечатление, пойти по специальности, ради которой туда и заявился. За эти 2 года взлетов и падений я наработал некие контакты, и, как мне кажется, нахожусь довольно на хорошем счету. Но главное смог всё сам – впервые, - спасибо целибату. Окончив их профсоюзную образовательную институцию - взял первое место, как лучший студент курса. С почестями выпускается всего несколько человек в год , остальные студенты как серая масса. Ведь ещё до ремонтов квартир был обширный опыт в грязном строительстве. Лет 10 тяжело хренячил - не квалифицированным чернорабочим! Но к началу обучения в заведении профсоюза и во время ремонтов квартир - самостоятельно и досконально изучал методы отделки, в особенности, которые применяются именно в США. Нашел ютуб канал человека, который без преувеличений вдохновил, благодаря ему я и выбрал это ремесло. Весь его канал зазубрил фактически наизусть. Автор – американец старой закалки с 48 летним опытом работы. В благодарность отправляю ежемесячно ему по $15 на patreon, ведь реально научил, очень хорошо раскрывает тему, в его одном видео больше полезной инфы нежели чем в учебном заведении 3 месяца демагогии. Как в последствии показала практика, все наши местные "мастера" нихуя не знают. Канада со своим ебучим консерватизмом отстает в подходах, они работают чуть ли не палками и топорами нахуй. А ведь США и Канада —тот же профсоюз по отделке! Я аргументирую это очень просто: Соединенные Штаты Америки - нация с населением в 10 раз больше Канады, соответственно и строят они в разы больше! Ко всему прочему - технология панелирования гипсокартоном и его отделка была представлена изначально в США - в пригороде Чикаго, штат Иллинойс, корпорацией USG (United States Gipsum). Соответственно и отделка, и спец-инструмент разрабатывались в Штатах ещё с 50х годов блядь!! Канадские же придурки используют ебучую тёрку – я называю лопата! Так что нехуй муму играть. Этот американский мастер имеет связи с USG, он и живет рядом, много чего тестировал для них. Само собой разумеется, для меня он Гуру. Человек отдал 48 лет своей жизни этому – кто же он тогда если не Гуру? Благодаря ему я в этом ремесле. Благодаря его знаниям я ставил на место преподов, подсказывал и поправлял коллег на работе, благодаря ему я получил призы, деньги и почести в конце «обучения». В Канаде делается всё медленно, скушно, уныло и топорно! Американских подходов и методов не знают и не хотят знать! После окончания моей учёбы с отличием отец стал нахваливать меня перед этим мужиком, как оказалось – напрасно. И вправду, я работаю по-другому, это факт. Мой отец говорил ему, мол, сын у меня работает лучше этих ваших местных лопаточников, и я ещё не видел чтобы кто-то так работал. Я тоже рассказывал бывало, что вытягивал объемы в одиночку, дрючя 3-5 коллег. А тот мудак всё негодовал! Мол, ты не можешь быть лучше остальных! Люди проработали по 10-20 лет а ты лишь пришел, бла бла бла. Хоть я никогда не орал о том, что являюсь прям таки бесспорно лучше всех на свете. Считаю, что всегда есть где-то кто-то лучше. Но если взять объективно, за те деньги которые мне платили – делал то, что ученик первого года по идее не должен был. Этот наш знакомый пытался портить нервы довольно часто, все эти колкости в неодобрительно-негативном ключе. Щас я без работы, это не секрет. Так как он бывший начальник, менеджер строительных операций и руководитель - посчитал, что стоит позвонить хозяину компании, в которой я работал + также его заму. Разузнать на счет меня, - что он и сделал сегодня утром. Я не просил, хоть и без работы уже довольно долго. Еще летом предлагал свои "услуги", типа давай поспособствую – но я же занимался пристройкой! Да и на хую я видал подобные одолжения. Такие звонки на текущем этапе заставляют выглядеть полным идиотом, вроде как я лошара по жизни за которого всё решают. Ну и вот, он звонит мне утром поставить перед фактом. Еще и в конторе небось подумали, что я как маленький попросил за меня похлопотать. Ну и чё? Ему сказали ровно то же самое, - период хуёвый - работы нет. Он навёл справки по моей успеваемости - те и говорят, что вполне довольны мной, нареканий нет. Ну ещё бы, за такие копейки делать работу как минимум за троих! Он начал: вот, я позвонил похлопотать за тебя, они сказали, что работа будет, ты смотри их не теряй, так как они хорошие люди! И вообще не зазнавайся! Слушай других! Ты не лучше всех, и не важно, что ты и твой отец думаете... и продолжал нести всю эту ересь. Был точно такой же разговор у него дома на днях, где я ему сказал, что всегда есть кто-то лучше и я не говорю, что я лучше! Казалось, тему обсудили. Но сегодня слушать это говно вновь я больше не захотел! Инаф из инаф как говорится. Я и отвечаю: - ведь я думал мы уже всё обсудили, в прошлый раз я же сказал, что не считаю себя лучше всех! Зачем читать мне эти лекции каждый раз!? Я учился у человека с 48 летним стажем в конце концов, с выполнением работ проблем у меня нет! И то, что я имею другие взгляды и методы - не является моим недостатком! - он отвечает: да мне насрать, большое дело, ютубера он нашёл. Это не значит что он гуру! Ты должен покорно слушать местных и учиться от всех, с кем работаешь, а не считать, что ты работаешь правильно, а все остальные неправильно! Меня это вывело еще больше. Ведь до сих пор на работе именно я делился своими знаниями с остальными! Перепалка в пренебрежительном тоне длилась минут 20 с этим канадским мудаком! Утырок полностью упоротый. В конце концов я, кажется, понял в чем проблема. Он буровит всю эту хуйню, потому как задевает тот факт, что местные канадцы оказались тупыми дятлами, а я – сраный иммигрант, занявшийся сравнительно недавно этой темой, их обошёл. Это называется дискриминация! Так как состояние после плохого сна было варенным - многое не сказал, чего уже сейчас пришло на ум. Но всё же я ответил так: - больше я не буду и не хочу обсуждать свои рабочие вопросы и слушать подобные отповеди. Отныне его это ебать не должно! Конечно, он прихуел и не ожидал такого в лоб, завис на пару сек и говорит: я нажал не на ту кнопку, я понял, прости, я не хотел никоем образом оскорбить. Лишь хотел помочь – после чего пошел на попятную. Разговор выдался крайне неприятным. Встретимся в субботу, заберу его ПК на профилактику. Посмотрю на его отношение после этого разговора. В последствии чувствую негативный осадок целый день. Мужик со своими стандартными лозунгами глуп и невежественен, как в танке. Психологически было тяжеловато давать ему отпор на прямую после столь многих лет прогибов, но сегодня я перешагнул через это. В течении дня ничем особо не занимался, лишь скосил газон у дома. После решил пересматривать видео ролики этого американского мастера. Смотрю ролики и понимаю, я прав! Похоти и желания погонять лысого не возникало. Сексуально раскрепощенные бабы в поле зрения не попадали. К концу дня разбитое состояние прошло. Продолжаем движение

До 40 дня меня ожидают тяжелые дни. Но я на чеку, такие сроки для меня стали обыденностью, я жажду большего.

Ловлю себя на том, что причиной всех моих сливов - это мысль, а после идёт действие. Так вот, может есть какой-то способ перебороть; как бы не пытался, а силы воли мне не хватает. Посему, решил взяться за книгу, но вот за какую? Нашёл Джона Кехо с книгой "Подсознание может всё!", но вот только одно смушает: писатель - коуч, преподаватель, миллионер и филантроп, что как бэ намекает, что книга возможная пустышка с информацией, которая всем давно известна, но преподнесена в красивой и новой обвёртке. А в другой книге, уже - профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины, автор уникальной программы трансформации жизни, Джо Диспенза с книгой "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели". Название очень громкое как по мне, боюсь, что тоже ничего не даст, НО, это же учёный, типа, хз. Обе книги очень популярны: имеют хороший рейтинг и отзывы. Вот только с книгой, где автор профессор, там ссылаются на миллионера, мол, книга более насыщена, типа, чё?.. Как вы думаете, может здесь есть люди, которые возможно читали их, или даже знают более интересные книги про мысли, силу воли и т.п. Благодарю.

Вчера заметил, что что-то начинает меняться во мне. Стал более спокойным и чуть более взрослым, что ли. Хотя может это смена погоды на более холодную + магнитные бури.

День 83 Сплю стабильно 7+ часов. Особо нечего делать, не спешно провернул утреннюю рутину, после чего смотрел документальные фильмы о космонавтике, - не плохо уводит мысли. На 6 вечера выехал на собрание в профсоюз. Необходимо было послушать что скажут по трудоустройству и ситуации вцелом. Пока ехал - по дороге было полно очень триггерных баб. На машине залипать не вариант так как в движении или на светофорах. В качестве пешехода пришлось бы довольно трудно. При прибытии на собрание каждому выдают билетик с номерком, для проведения лотереи в конце собрания. Зал был полон процентов на 70. Встретил 5 знакомых, среди них 2 препода из образовательной институции которые в прошлом году ничего не могли меня научить, наоборот я учил их. Также встретил 2 начальников и одного коллегу, - он щас тоже на безработице. Удачно сел, вместе с этими же преподами и высоким начальником. Сел на носу у президиума - второй ряд. Преподам всё рассказал, чем жил последнее время, показал фотки пристройки. С начальником любезно пообщался. Приятно, что спустя 2 года он до сих пор помнит, ведь именно он принял меня буквально из улицы и записал в профсоюз, - тогда был тоже на заходе целибата, на 14 дне воздержания. Заслушали доклады членов президиума, под конец задавались вопросы. Народ спрашивал всякую поебень. В результате и я осмелел - поднял руку и задал конкретный вопрос перед всеми собравшимися: когда же всё таки появится работа в коммерческом секторе, ведь прогнозируется снижение процентных ставок по кредиту....каковы реалии и как долго ещё ждать? - на что мне дали ответ: мол, увы даже если процент опустят уже завтра - работа появится не сразу, но пока толком нихера нет. Договорился с представительницей профсоюза, она тоже меня знает. Пообещала попытаться что-то подыскать в плане трудоустройства, хотя гарантий нет. Но важна моя уверенная коммуникация а не дрочзапойная бздливость. Встать и задавать вопросы, еще и на английском на весь зал - это явно не типично для меня. Без яиц был бы обсир. Собрание подходило к концу и тут объявили о начале лотереи. Из всего зала 3 человека может выиграть приз - чек на $100. Огласили первый номер - совсем близко не мой; потом второй - и тут не повезло.... лишь 1 цифра не совпала с моим номером, я даже показал рядом сидящим эту досаду, вместо 712 выпало 711... и тут объявляют третий номер - и теперь это мой номер! Выписали мне чек на $100! Удачно съездил - да. Под вечер, в приоткрытой двери в комнату к отцу увидел его ютуб, а там полно девок в бикини на ютуб-шортс. Это пиздец. Я как-то раньше зачищал там всё чтобы они не лезли. Но раз они лезут - значит в свои 81 блядей этих всё же открывает. И я не знаю как тут быть. С одной стороны - понимаю как вредно влияют эти шалавы и его надо как-то оградить от них... с другой стороны каждый имеет право на свой выбор, + и сам могу легко искуситься и лучше лишний раз не взаимодействовать с триггерами. Возможно ли вообще дрочить в 81 год или он просто так, - типа любуется блядскими формами. Фактически на 100% уверен что он их открывает. Раньше в его истории были также замечены шортсы с бабскими причинными местами. Пока решил считать, что мне всеровно на происходящее в его ПК. Хотя наблюдаю последние недели и чувствуется некая странность в его поведении. Ночью не спит, когда я бывает иду поссать. В моем понимании среди ночи у компа можно лишь гонять лысого. Мдаа...порок сей поражает своей глубокой внедряемостью. По здоровью: днем закимарил, чердак был ватный, чувство претупленности, - хотя на стержень и смекалку сильно не повлияло. Поллюции так и не было, член крошечных размеров, половая система полностью ушла на покой. Сегодня образов и фантазий значительно больше, увидел многое - потому так. Телесно ничего не болит, поясница ок. День в целом средней паршивости. Основная беда - скука и нудотень, не знаешь куда себя деть. Это создает проблему и может потенциально подкосить целибат. Бдительность терять нельзя. Продолжаем движение

Ломки вернулись, к тому же, теперь снова возбуждаюсь на свои фантазии. Недолго музыка играла. Я полагаю, это из-за того, что я начал есть сырые яйца по 10 штук в день. Нужно будет пересмотреть их потребление.

День 7 7 дней не срок, но первая круглая дата, так сказать. Пока все нормально. Забавная все же хрень происходит в моем мозгу, то что отложено глубоко в подсознании. То о чем сознанием даже не думаешь ИРЛ. И то, что в подсознании, дает о себе знать во снах, как только начинаю держать нофап и нопорн. Сегодня опять снились шуры-муры и намеки на еблю с одной давней знакомой тян, с которой пытались мутить еще в студенчестве, но до секса тогда в юности так и не дошло. О чем я конечно сейчас жалею, тянка годная и хорошая во всех смыслах. Легкая в общении, легкая на дела интимные, но я тогда был листва и зассал довести дело до логическй точки с ней. Прикол в том, что она замужем и во сне этом муж ее тоже был, лол. С ее мужем я поверхносто знаком. Как-то на встречу выпускников она пришла с мужем. Она сама подсела ко мне, сама шла на контакт со мной. Мы просто пиздели с ней за жизнь, как ни в чем не бывало, без всяких намеков на сальность и пошлость. Просто такой обычный интерес, кто как и чем дышит сейчас спустя годы универа. Муж ее поднакидался, и явно как будто о чем то догадывался, что в прошлом мы были чуть больше чем просто друзья. Один раз он даже пытался типа в шутку быкануть на меня, что я тут сижу пизжу с его женушкой и все такое, а его типа как будто тут и нет. Я тоже в шутку парировал его накат с каменным лицом. Ну просто типа поугарали и все такое и проехали. Когда уже расходились, эта парочка ждала такси. Я и другой мой кореш пошли их проводить, потому что муж ее еще больше накидался и мы буквально с корешом выводили его под руки и запихивали в такси. Мужа ее посадили первым в такси, с тян этой по дефолту по дружески типа обнялись на прощание, но тут случился фан: она вместо того, чтобы по дружески потерется щечками при обнимашках буквально без тормозов взяла и поцеловала меня в губы. Я слегка прихерел с такого оборота, но вида не подал, типа все норм. Поулыбались и до свиданья. Классная она все таки баба.

завёл тян на 11д нофапа, впринципе желание фапать пропало

Готов к дуэлям.Любой срок(но желательно от 100 дней и больше)

Случайно обновил страницу и весь написанный текст стерся. Печально, но писать все заново лень. Краткие тезисы изложу: - в наличии энергоголодание - лекции на ютуб по биологии поведения человека - бесслизистая диета по Арнольду Эрету. Буду надеяться, что пройдет без срыва. Но сначала видос про фемок и рсп гляну, т.к. он напрашивается Вспомнил свой день срыва после 65 дней воздержания: ночью там все чуть ли не вибрировало само.

Есть ли что-то прекраснее статуи Персея во Флоренции?

Сорвался! Да и хуй с ним) На самом деле это, кажется, одна из главных степеней свободы, которую дал прошлый успешный 220 дневный опыт. Сорвался? Да и хуй с ним. Подрочил раз в месяц. Это не конец света. И уж точно, гораздо лучше, чем было раньше) Начинаю заново.