С сегодняшнего дня не душу себя никотиновым дымом. И не хочу употреблять алкоголь, даже по праздникам и меня это радует. Без этого настроение всегда хорошее хотя бы даже от того что нет похмелья с утра и ты готов к любым действиям даже после праздников. Всех с наступающим Новым годом! Всем желаю победить, внутреннего врага!

Ребята, я слышал что естьь темка считать "винрейд" воздержания. Типо 1 срыв на 100-ый деня - 99% потом три раза подряд уже примерно 96 и так будет более наглчядно чем сроки. Как думаете, откуда начать считать?)

После падения приятно заметить даже 3 дня в правом верхнем углу экрана

Долой уныния. Занялся спортом. Самооценка поднялась вверх, мотивация разъебать в пух и прах все зависимости. Всё четко. Поднялся и иду дальше 💪

Сорвался. Смотрел порно! За ночь три раза кончил с этой гадостью. Ну и с утра пару раз подрочил. Выходной сегодня и вчера. Почему это произошло? Триггером стали две вещи: вспомнил про эротический опыт с проститутками: захотелось вспомнить прошлый опыт и посмотреть на их фотки. Но попал на веб-кам моделей. Был позыв глянуть домашку. Одним глазом глянул. Ужас - как я мог это смотреть! Не сказать, что простое порно было интересно (хотя какое-то время назад был на этих сайтах), но наблюдать за тем, как кто-то этим занимается - зачем?! Зачем смотреть на мужские члены???... Не буду изображать святошу и скажу, что вебкам модели - хотя бы девушки. Хот вряд-ли я хотел бы кого-то из них в жёны. Да и тут- чистая коммерция. Парни - вы не представляете, какие тут крутятся деньги... 12 - 15к за проститутку - это копейки по сравнению с этими моделями... Но тут ты хотя бы ты получаешь секс ... С настоящей женщиной... Я понимаю, что у меня нет пристрастия к запретному порно. Но, парни правы - хочешь проверить, есть ли у тебя зависимость, попробуй отказаться. Блин, как же это тяжело, отказаться! Если вы только начали смотреть порно, немедленно откажитесь. Да. Я на дистанции пробыл всего 5 дней. Но какие это были дни! Есть ломка, да. Но я дважды сходил с друзьями на концерт. Просто так. Съездил в Ярославль. Просто так. Пригласил знакомую на свидание. Я тысячу лет так не танцевал! Да. Это не даёт таких острых ощущений, как порно, и поначалу кажется чем-то неестественным и непривычнным, но оно того стоит. Я знаю, что у меня ПТСР (ОКР нет). Это больно. Но я хочу прожить эту боль. Да, мне помогает психолог. Но главное - родные. Окружение. Тут есть и красивые девушки. Очень красивые. Если хочешь найти красивую девушку, займись роком (начни играть на гитаре, поиграй на барабанах. Сходи, наконец, на концерт). И я замечаю, что меня привлекает не столько красота (хотя девушки встречаются - порномодели кажутся неурасивыми...), сколько ум, взгляды на жизнь. Кажущаяся доступность, но очень высокие стандарты. Несравненнпя доброта... Я выработать политику - занимаиься с компьютером только вне дома. От телефона никуда не убежать, но по-максимуму читать и пользоваться им как можно реже. Даже Ютьюб смотреть как можно реже. Сдаваться не намерен! Я отдал этой гадостм больше 10 лет! И я забыл написать про второй триггер - математика. Мне тяжело ей заниматься, и я вспоминаю, что в школе - когда попадались трудные задания - дрочил. Тут я не знаю, что мне делать...

60 дней стукнуло, приятная победа 🥇. От порно отвязался, не тянет смотреть, триггеры не триггерят. Принимаю дуэли)

ГОДОВАСИК @ ТУГОСЕРЯ

Начну вести календарь утренних стояков. Мотивация нф +

Срыв на картинку. Не смог победить внутреннее зло. Снова 225 позиция в рейтинге.

Йоу, Машиноид на базе. Вчера-сегодня был один из тех особенных дней, которым суждено случиться. Не спал всю ночь, танцевал в клубе заряженный, потом познакомился с шизоидами и гулял до утра с ними по граду Московскому. Много было веселых ивентов, то помог найти украденную игрушку, то потерся членом о женщину и поцеловал ее, заобщался с милфой с питера, похавал плотно хихи. Люблю такие дни, а ведь я сам их себе организую, как никак в этом году я стал чаще выходить из зоны комфорта и выбираться в люди, это респект мне от себя. Дрочить не хочу, пару дней назад залип на тригеры жестко, но пытаюсь контрить щас. Еще я понял книгу "тип один", в клубе видел кучу парней которые разбирали таких красоток. Но я не всегда действовал советам книги, я все еще немного робок и запуган, только после алкашки могу подкатить. У всех то мужья то они лесбухи, но пох, прост нужно уверенности набраться и почаще пытаться.

10 дней за спиной. Маленькая, но победа. Следующий этап поставил для себя 20 дней. Очень часто(почти каждое утро или когда ложусь спать) возникает это странное желание пофапать и "с кайфом" заснуть или начать день. Дрочку я могу сравнить с наркотиком, хочешь получить тот эффект, но боязнь отходников все равно будет давать знать о себе. Держусь за мысль, что если я сорвусь, то опять пропадет мотивация и все прелести нормальной жизни. Завтра будет лучше, чем сегодня.. Всех с наступающим!

Отпишусь на 60 дней. Начну с того, что такой срок для меня – большое достижение. И это мой максимум за последние ~ 8 лет. Узнал про нф в 2016 и продержал тогда 156 дней, причем сильно продвинулся в жизни за этот срок. Потом, как слил, стал постепенно чаще дрочить, а потом и вовсе забросил тему. Были моменты, когда держал по 1-3 недели, эффекты только положительные. Сейчас созрел подойти к вопросу более серьезно, понофапить вдолгую. Как удалось взять 2 месяца? (может быть инетересно микросрочманам) Так получилось, что я заново открыл для себя сайт аккурат за 1 день до начала текущей войны и недрочабря. Поспринял это как знак свыше, идеальный момент для вката. Я подошел к NNN как к персональному челленджу + большую роль сыграла внешняя мотивация – не подвести соратников, надрать жёппы асассинам, вывезти дуэли, которых набрал (в тч на деньги). Также, конечно, просто хотелось ощутить перки нф, повысить качество жизни. Насколько чисто держал? Не идеально. Однажды перед сном захлестнули фантазии, дрочил, но не кончил. Встал, поприседал-поотжимался, и отпустило. Потом однажды побрил хуй, и мне всегда очень нравится, как он выглядит чисто выбритый. Захотелось его поднять (дело было в душе), игрался с ним, в итоге тоже чуть не кончил. Бог отвёл. Также, кажется, один раз заходил на порносайт. Но поймал такое чувство, знаете, что вроде должно возбуждать, но т.к. уже чуть отпустило с порноиглы, то всё это воспринялось как слишком вульгарное, и не зацепило. Но это максимальная игрушка дьявола, заходить «проверять реакцию» никому не рекомендую. Видосов так много, что всегда можно найти то, что в итоге возбудит, и пизда нофапу. В общем, не обошлось без эпизодов эджинга, но великодушно себя прощаю. Хардмод пока не тяну. Были моменты слабости, но пережил их без последствий. Надеюсь, простата со мной согласна. Какие эффекты от нофапа? Всё это многократно мусолилось, так что постараюсь не задушнить. Что ощутил сам: 1) Социальная уверенность. Меньше зажимаюсь в общении. Я тот еще социофоб, и в комплекте с дрочкой мне часто сложно смотреть в глаза, много стыда и неловкости. На нф это сильно сглаживается, чувствую себя спокойнее и увереннее. Я не стал другим человеком, все равно бывает неловко и тд. Но улучшения налицо. 2) Интерес к девушкам и мотивация общаться. Либидо у меня сейчас высокое. Заглядываюсь на красоток. При этом чувствую себя более уверенно и более «достойным» того, чтобы общаться с ними. Видимо, тк уходит это подсознательное понимание, что «я жалкий дрочер». Ну а почему не общаться, если я уже ближе к нормальному человеку, чем к чмошнику. 3) Меньше амплитуда негативных эмоций. Сами эмоции все равно бывают, конечно – грусть, тревога, уныние и тд, но проживать их легче. Подержит, потом отпустит, и идешь дальше. Психика дрочера же – более уязвима, выше риск «проваливаться» в эмоции. Еще и добивать себя тем, что задрачиваешь проблемы, вместо того, чтобы их спокойно воспринимать и решать. Плюс гормональные скачки, психика расшатывается. В общем, на нофапе психика стабильнее. 4) Продуктивность. С дисциплиной у меня и так неплохо, даже при регулярном фапе свои основные задачи выполнял. Разница в том, что на нф реже проявляется чувство сильнейшей усталости и выжатости после работы. Что отработал, и хочется только лежать как овощ перед ютубом или дрочить. На нф запас выносливости как бы выше. Ну логично, организм не тратит энергию на производство спермы, плюс меньше колбасит от гормональных встрясок. 5) Ушёл тот момент, что всегда, чуть что, можно провалиться в бессознательную пучину дрочки. Хотя я этого не выбирал, знаю что это хуево, и вообще не хочу дрочить – но вот он я, руки сами зашли на порнхаб, дрочишь и потом супер мерзко. Короче, зависимость. Так вот, когда опции подрочить нет (принял такую установку), вместо этих провалов приходится заниматься чем-то другим. И часто это оказываются конструктивные занятия. Даже если, например, тупил в видосы какое-то время, все равно это не отбрасывает так далеко и не зашкваривает душу так сильно, как фап. Проще восстановиться. Нофап работает, но я всё еще зависимый. Это 100%. Во-первых, чувствую, что если ослабить бдительность, легко могу провалиться. Триггернуться на что-то и потерять контроль. Сцены в фильмах, эротичный образ мелькнет, девушки на улицах. Ну сами знаете. Искушений много, и если всю жизнь дрочил, то развить устойчивость ко всему этому не так просто. Надеюсь, будет проще по мере роста срока. А во-вторых, свято место пусто не бывает. Приобретаются или проявляются другие зависимости – как способ заполнить пустоту и получить лёгкий кайф. У меня это – постоянная проверка тлф (не написал ли кто?); Если нет сообщений в мессенджерах, то проверяю почту, LinkedIn, дейтинги (мб хоть там что-то?). Более опасные и аддиктивные штуки, типа соцсетей – давно удалены, тлф у меня без уведомлений, монохромная ч/б тема, но все равно мозг пытается хвататься хоть за что-то в поисках дешёвого дофамина. Также, часто захожу на этот сайт и фрустрируюсь, если нет новых/интересных постов. Пробовал ставить ограничения, типа проверять всю эту мишуру, скажем, раз в день. Какое-то время удается, но потом опять скатываюсь. Дальнейшие планы: Хочу взять рубеж в 90 дней. На волне энергии и либидо было бы хорошо найти девушку для секса или необременительных отношений, а может и для полноценных, кто знает. Энивей, не зацикливаюсь на этом и почти всю энергию сублимирую в дела. Всё по заветам мастеров ЖБО. Подводя итог, для меня - нофап того стоит. Реальная тема. Но не нофапом единым, другие факторы типа спорта, питания, общего лайфстайла примерно такой же вклад имеют в качество жизни. Хотя нф – это мощный фундамент для всего остального. На этом на сегодня всё. Всех с наступающим, комрады! P.S. Приму дуэли, лучше с условиями – так интереснее.

если б вы драчили каждый раз каждый раз когда я сам дрочу себе вы бы обкончались сотни раз вы бы были самый дрочер на земле

Обстановка такая. Это самый долгий раз. С момента практики нофапа я перестал болеть простудными. Хоть иногда и срываюсь. В этот раз реально три месяца даже без единой мысли. Но что то накатило решил сорвать, что делаю, думаю давай сразу порно прям включу, ага включаю, а реакция какая-то вялая а потом и вовсе нет реакции… Эм… может с нофапом что то не так подумал я? Реально спорт, тонус, занимаюсь все круто. Как так то? Напрягся по этому поводу, думаю это что теперь все что ли? … Прошло время… Замечаю что все хорошо работает, но только когда фантазирую, на порно просто опадает все))) Успокоился) На своем опыте убедился насколько порно ужасная вещь и на самом деле оно просто не нужно и только портит все) кажется к этому жанру фильмов я больше не вернусь. Просто незачем это видеть! Это надо ощущать с женой и только так) Этот процесс заточен про то чтоб дарить любовь и чувствовать ее, а не смотреть

За этот период мало изменений. Круги под глазами уходят, экей щенячий взгляд онаниста. Я не стал агрессивным или раздражительным, энергии вроде так же. Коллеги сказали, что лицо стало лучше выглядеть. Мало пока что изменений. Успокойся и работай дальше

Заметил, что на третий день начинает жёстко ломать на срыв....

Какая боль, какая боль, уже 2 срыва, а дней снова ноль 😄😄😄

В общем я понял. Есть тип людей которые выбрали очень простую позицию, например что секс это высшая ценность их жизни. И всё остальное считают неправильным. Которые считают что все люди одинаковые. Которые считают что видят истину. И когда их сливают по фактам - они начинают придумывать хуету. У меня кстати друг есть который не может споры проигрывать и начинает тему переводить, но даже он не особо похож на таких людей. Сегодня я получил интересный опыт и сделал важный вывод. Не пытайся найти общий язык с теми, кто не хочет искать с тобой общий язык.(возможно эта идея лежит в основе концепции рай и ада) Пожелаем удачи им в их стремлениях

Кстати насчёт гордыни вы правы, мне ещё много над чем работать надо. Надо смирению учиться, аскетичности больше, посты сейчас более менее хоть начал соблюдать, но, уже хорошос но недостаточно. Быстро внести изменения в себя не получается, поэтому сорян если кого обидел

Кстати если не верите - могу номер в лс скинуть, поговорим, мб познакомимся и будет возможность задать вопросы. У меня так младший брат среди мужиков работал с 13 и его стремления без баб все осуждали. Спустя три года первый секс, не удержался и сейчас конкретно на этой игле сидит. Но говорит что это полная хуйня и в этом нет смысла и я был прав. Тот мой опыт секса в первых отношениях - был для меня мерзкий. Да, девушка не бревно, и минет делала и позы разные. Но сука как это противно всё после секса выглядит. Мне кажется не для того нас Бог создал, чтобы мы животными были вот такими. Если секс то ради детей - в идеале хотелось бы так. Хотя в православии такой категоричности нет