Не туда завернул на ютубе и начал эджить по тянучкам в белье. Вовремя опомнился и переключил внимание на Warcraft 3 по Gameranger ееее бичез

Я был овощем, комнатным кактусом, мне даже страшно было писать комменты на любых сайтах, теперь когда вся эта хуйня позади мне хочется общаться и развиваться. Я чувствую нереальное давление потому что мне нужно столько всего сделать и сука начинать всегда тяжело.

КАК ТО МЫ НА ЗОНЕ ЕБАЛИ ПИДАРАСА....

Начали

Сегодня ночью притащил к себя ТЯН на 11 лет младше. Бля какое у нее ахуенное тело. Но сука немного выпив (ладно достаточно много). Шпилил ее минут 30 и так и не кончил, а потом стояк пропал. А с утра не успел кинуть палку, ТНЯ съебнула на работу. Сижу на работе яйца гудят шо пиздец. Вот раньше бы я передернул с утреца в душе, но не сейчас.

Ну, вот и 90 дней, быстро эта цифра подкралась. Считается, что за это время мозг и тело проходят "перезагрузку", английские фапстронавты называют это "rewiring", и я считаю, что это слово подходит. Первая ассоциация с wire - электрическая сеть, которая состоит из проводов разного диаметра. Сразу вспоминаю про дофаминовые хайвеи из книги Тони Роббинса "Разбуди в себе исполина": идея в том, что когда мы перестаём поддерживать такую "магистраль удовольствия" в рабочем состоянии (сюда же относятся и мысли, которые носим в своей голове каждый день), то через определённое время этот канал иссохнет и цепь, которая связывало действие с эмоцией, сломается. Таким образом, лазеров и сверхспособностей у меня не появилось, но мне намного легче стало смотреть людям в глазах, осознавая, что у меня нет никаких фантазий по поводу просмотра какого-нибудь сумасшедшего дерьма. Самый главный урок от такого воздержания, который я вынес: - я могу ставить перед собой цели и достигать их. Всем успехов в достижении поставленных целей!

На коне

Основным доменом выбран dofamin.org У многих должен заработать сразу, если нет — до суток возможна задержка. Через несколько дней будет включён редирект на новый домен. Также, всем кто заходил на сайт в течении последних 30 дней, на почту было выслано письмо с пояснениями.

7-ой день нофапа. Сказать особо нечего, но на удивление тяги к фапу совсем нет, оказалось это не так и сложно. Исключил просмотр эротический пабликов, порно. Даже если случайно натыкаюсь на какую нибудь фотку - совсем никаких эмоций не вызывает, спокойно пролистнул дальше. В общем - триггеров нет и сам не провоцирую себя. Что ещё интересно - довольно необычно не чувствовать возбуждение столько дней, хотя было пару раз, что с утра чувствуешь небольшой стояк, но все же, ощущение странное, словно член вообще не встанет. Немного пугает, но думаю это и нормально, на что вставать то? Что касательно энергии, как пишут: разницы пока не заметил, может потому что до фапа также ходил на тренировку. Мысли чуть яснее, концентрация также. Более собран. Мысли о сексе не частые, даже редкие. Стараюсь не думать об этом, хотя иногда с моей девушкой и говорим что-то вскользь. Самое интересное будет после 14 дней нофапа - увижусь с ней, будет секс. Интересно, как нофап повлияет: так же будет чуть вяло или уже достаточно сильно возбужусь. Об этом напишу позже. Всем удачи и не провоцируйте себя :)

Небольшой отчёт. Близится 19 день. Нофап проходит гладко и ровно. Болей в пояснице как таковых больше нет, одновременно с этим лечу желудок -- тоже удачно, насморк не возвращался, воспалённая хуйня на носу не тревожит (попозже займусь и ей). Делаю упражнения, диетой пока не занимался, но стараюсь есть меньше. Эйфория совсем пропала, но настроение всегда приподнятое, пошёл небольшой флетлайн, потихоньку начинаю заниматься прокачкой творческих навыков.

Третий день. С утра все было нормально,потом нахлынула апатия. Надеюсь,к вечеру пройдёт. Алсо, ещё один минус срывов - становлюсь до жути неуклюжим. Обо все спотыкаюсь, все смахиваю случайно, ударяюсь плечами, руками, ногами обо все подряд. Раздражает просто до жути. Поскорее бы прошло

Вроде бы недавно совсем зарегистрировался на сайте, а уже почти три месяца прошло, даже глазом не успел моргнуть, забавно. Из рутинного - погряз в учебе, но зато сегодня смог применить свои навыки фотошопа на практике и отредактировать свою фотку на аватарку вконтактике. Прыщи и все прочее оставил как есть, считаю, что нужно быть au naturel, убрал блики на очках да фильтр наложил. Уже совершенно другой вид. Заказал себе Agile-ежедневник от одной известной в узких кругах женщины. Ссылочка на ежедневник: http://katerinalengold.com/kosmos2018 Я захотел держать его в руках, будет стимул его заполнять, а то если делать это на компе, то можно быстро забить. Еще купил себе "Королевскую битву", но это так, для развлечения. Всё же лучше, чем просто эти деньги проесть или пропить. Понял, что уже 7 дней отвечаю на вопросы из книги "Триггеры", табличку делаю в отдельном вордовском файле. Узнал и понял, в каких отраслях у меня тотальный провал, а где всё не так плохо, как я думал. Буду продолжать использовать дальше. Записался на один студенческий конкурс, думаю, будет интересно. Недавно понял, что начинаю жить той насыщенной жизнью, которой меня когда-то привлекали детские лагеря: день расписан буквально по минутам, всегда чем-то занят, и тебе это нравится! Друзья, старайтесь чем-то заниматься и не стоять на месте, так будет меньше времени, чтобы просто думать о чем-то постороннем и ненужном. Вспомнил, в комментариях к предыдущему посту попросили рассказать про тактику "больше вопросов - меньше разговоров". Ну, это название довольно условное, но на мой взгляд, идеально подходил для неё. Проблема в том, что я раньше строил отношения и общения с противоположным полом примерно по одной модели, в которой стремился выложить о себе практически всё, начиная от любимого цвета обоев и заканчивая неловкими фактами из моей жизни. Немного подумав, решил попробовать другую тактику: мне действительно интересно узнавать факты о других людях, так что я буду задавать им вопросы, а не зацикливаться на себе и своей жизни. Если людям будет интересно что-то узнать, то они меня спросят. И да, эта тактика мало-помалу работает, мне она нравится. Традиционные калории + БЖУ: Калории: 1304 Белки: 58.4 г. Жиры: 42.1 г. Углеводы: 176 г. Кстати понял, что хочу избавляться от мата в моей жизни. Стараюсь ограничивать его использование, по крайней мере, в переписках. однако на улице, когда ты поскальзываешься через каждые полметра, сохранить самообладание не заматериться очень тяжело

Думал, что в этот раз точно не сорвусь, а в итоге, вчера и сегодня часов по пять смотрел порнуху. Отлично держался 38 дней, а сейчас я полный ноль, двадцатипятилетний дрочер(( Попробую проанализировать, как же это произошло: 1) На этой неделе появилось слишком много свободного времени. Вообще, это моя постоянная проблема, часто не могу занят себя чем-нибудь полезным; 2) Тупо листая интернет, наткнулся на статью о порно, типо как снимают и все такое, зачем-то её прочитал ¯\_(ツ)_/¯ ; 3) Появлялись фантазии, которые я сразу не останавливал; 4) Последнее время часто заходил на этот сайт и проверял свой рейтинг, подсознательно думая о порно. Вот как-то так и случился зашквар. Итак, что я буду делать: 1) Поставлю и настрою skydns на роутере, пароль от роутера запишу маме на телефон, главное, в чёрный список включить сайты анонимайзеров и vpn-ов всяких; 2) Временами буду заходить на pornozavisimost.ru, читать статейки, тем самым изучать свою зависимость. Уже прочитал статью "Памятка бросающему" http://pornozavisimost.ru/pamyatka-brosayushhemu/; 3) Составлю mind-map с целями на 2018 год, чтобы поубавилось свободного времени. Как-то так, надеюсь, не заброшу и выполню те цели, которые тут описал, тем более их не так много. Как же сейчас стрёмно себя чувствую. Пацаны, держитесь, не срывайтесь. XXXTentacion - I Don't Wanna Do This Anymore

Голосование по новому домену, возможно предварительное: https://nofap.s-host.net/index.php?v=Voting&id=10

Я вообще ничего не понимаю. Неделю назад я был сверхчеловеком, а стоило дать себе слабину, один раз зайти в вк (на 5 минуточек, ничего страшного не случится, думал я тогда), как уже со стима начал скачивать игру, потом пошёл брать себе сладкое, чипсы и прочее говно, далее меня позвали на пьянку, но я не отказался пить как это было в прошлый раз + выкурил пол пачки сигарет и в конечном счёте это все привело к тому что снова начал фапать. Самое страшное, не могу обратно камбекнуться в сверхчеловека. Придумал тут штуку одну, как не срываться, надеюсь поможет. Держу в курсе

Епт твою мать. Ещё раз

Наконец-то смог не сорваться в период недоступности сайта

Айоу! Есть ли какие-нибудь офлайн стрелки по теме, вроде клуба зависимых в "спасибо за обмен", "удушье" или клубов разных жертв и страдальцев как в "бойцовском клубе"? Типа, я признаю, что я зависим, ничего не могу с этим поделать, и отдаю себя высшей силе, которой на меня похуй? Но получиться может только поздний вечер, или раннее утро. Только ДС-1. Да и вообще, не сильно хочется тусить с другими людьми. Дисциплины хватает и на работах, а дома только ем и сплю. "Мам, я снова поехал тусить с чуваками, которые бухают, дрочат, играют в игры и отходят от ломок, буду поздно". А так, по мелочам- стрессы, завалы, форс-мажоры, долги, грипп, простуда, ночи без снов. После антибиотиков не помню снов, а дни как будто стекловата. Походу депрессия, и это пройдёт. Мне удалось вспомнить и вернуться а точку, когда я начал все эти пристрастия и зависимости, полжизни назад. Я вспомнил всё и забыл, зачем это делал. Осталась тупая механика без эмоций. Состояние, в которое приходится возвращаться, совершенно детское. Когда не знаешь, зачем все эти люди вокруг и почему тянет к людям противоположного пола. Ну да ладно. Мой личный миф - это ребёнок, которого оставили одного среди чужих. И он делает всё, чтобы выжить. Уход с головой в работу, учебу или игры это объясняет. Пугает лишь щепетильность, с которой ввязываюсь в навязанные сверху игры и действия, как будто они всерьёз. Как будто кроме них ничего нет. Не, ну и зачем тогда дергать себя по мелочам? Реально не знаю и не вижу отсюда выхода. Если счастье в том аутировании, которым занимаюсь я лично, то зачем мне другие? Зачем делать им приятно, если я не смогу почувствовать того, что и они? Проблемы с пониманием и эмпатией, связано с глубоким врубанием в зависимости и удовольствия. То, что кажется приятным и выставляется соблазнительным, для меня - смертельная ловушка. А ведь именно принцип удовольствия, которое есть у другого, и устанавливает связи между людьми. Товарищ майор не посадит тебя на бутылку за твою коллекцию цп, если ты поможешь его домашнему бюджету небольшой суммой, и так везде. "Посмотри, как я себя люблю" - вот основной принцип любой... да чего угодно - тошниловки, одеваловки, кино, дискотек, развлечений. Мои удовольствия и наслаждения других волновать не должны, не афиширую. Сверхаскетизм, не расходование запасов дофамина, для того, чтобы чувствовать всё? Или просто понимание, что это всё космическая пыль и прах? Хз, но выглядит как обида ебаная на весь мир за то, что они счастливы, а я нет. Но, ещё раз, я дошёл до точки выбора, и теперь есть материал для обсуждения. " тогда", "до", я не терял ни времени, ни сил, ни энергии на всякое. И не то что бы хочу это обсудить, сколько понять, ну и что делать дальше. А для этого нужен или кружок по интересам, или грамотный мозгоправ, или список вопросов для самого себя.

Продолжаю пилить свои отчеты. Сегодня сделал совсем нихрена - сходил на пары, подготовился по учебе, начал читать книгу про диеты (уже которую подряд). Нравится гибкий подход автора к диетам в целом, главный посыл: одно съеденное печенье не должно толковаться как срыв всей диеты. Кроме того, продолжаю общаться с одной девушкой, довольно давно не встречал такого милого собеседника. Тактику больше вопросов - меньше разговоров тоже применяю, дает успехи. Не рассчитываю на что-то супер серьезное, но пока получаю удовольствие и фан от общения - почему бы и нет. главное не впасть во влюбленность Традиционные бжу Калории: 1011 Белки: 62.3 Жиры: 34.9 Углеводы: 111.9

15-ый день Не хочу накаркать, но вроде понемногу возвращается активность и целеустремлённость, которую замечал в прошлом нофапе. Сегодня снова за долгое время сходил в зал. Появились ближайшие цели и планы. Хочу подкорректировать программу чтобы не грузить спину. Расчитал рацион, готовлюсь есть меньше, чтобы к маю немного подсушиться, не потеряв мышечную массу. Кому интересно, могу детально расписать, за эти пару месяцев солидно обмазался по теме ЗОЖа, питания. Девушки кажуться очень привлекательными. По утрам вспоминаю свою малышку, с которой нежились в обнимку. На этих выходных её снова увижу. Надо будет её в Польшу привезти на каникулы. В целом появляется оптимизм и вера в будущее. Именно за это я готов хоть год держать нофап, он даёт то, в чём я остро нуждаюсь каждый день.