22 день. Никакой полиции. Иногда балуюсь с триггерами, но стараюсь давить все равно, желания надрачивать нет в целом, но стояки и фантазии одолевают. Прочитал тут запись в одном из дневников, где парню доктор сказал, что воздержание приводит к хроническому простатиту, однако на ютубе на видео доктор сказал, что воздержание безвредно. Везде пишут по разному. Черт, кому верить?

Не заходишь такой с полгода на нф, смотришь а ты 6 в рейтинге с багажом в 272 дня, но ты то знаешь, что ето не так))

Сегодня 31 марта 70+ дней моего нофапа, 2 чистых месяца. Я до сих пор не считаю, что поборол зависимость, так как для меня на это нужно 3 полных месяца. Изначальная цель стояла - 100 дней, однако я решил ее переназначить на год, а в лучшем случае навсегда избавиться от привычки, но загадывать не хочется. Пока что мой предыдущий рекорд 45 дней и я весьма доволен собой До сих пор считаю, что на первых порах нофап нужно держать с регулярным сексом, потому что иначе это просто насилие над собой. Не будь я в отношениях, я бы лучше практиковал дрочку, когда приспичит Из плюсов хочу выделить улучшение стояка, тут как я думаю сыграло избавление от потнозависимости и упражнения Кегеля, хоть я и постоянно о них забываю. Уверенность, хоть моему нофапу и предшествовала серьезная работа над собой, включающая социализацию при том, что я интроверт, но сейчас она как мне кажется дополняется здоровым сексом, который влияет на восприятие мира. Если точнее - я понял что одноразовые партнёры это нормально, это просто утоление потребности, которое необходимо каждому. С другой стороны я не могу при наличии отношений флиртовать на стороне и это слишком странно, я часто вижу что я нравлюсь девушке и она показывает это всеми силами, но я будто раз за разом отшиваю их и это иногда угнетает. Если раньше я мог не кончать кучу времени, то сейчас сдерживаться стало чуть труднее, это и плюс и минус Смешал плюсы с минусами, но сейчас точно по минусам: стояк хоть и крепкий, но во время ПА мне видимо надоедает долго трахаться и эрекция потихоньку спадает на нет, я абсолютно не понимаю как с этим бороться, часто это довольно угнетает После разрыва уздечки (да-да я очень везучий), появилась мега чувствительность этой зоны, и когда например член не увлажнен возникают болевые ощущения Иногда пиздец хочется изменить своей девушке, потому что я вижу любую красивую девушку и я уверен что могу завалить ее в свою кровать в ближайшее время Ну и мне попросту надоел секс, понятия не имею как его разнообразить, ничего интересного не происходит, а портящаяся эрекция в процессе делает порой ещё хуже Немного нытья. Этот нофап приходится на довольно пиздецовый момент моей жизни, который как я считаю не закончился до сих пор. Снижение иммунитета, которое привело к острому простатиту, при чем обнаружен он был совсем случайно и благо всем был вылечен. Остальные вещи я до сих пор не решил из-за того, что просто не хватает времени и я тупо решил пока что поменять врача, который ставил мне новый диагноз за диагнозом каждый прием, лечения как такового не было, зато я сдал кучу крови на анализы, в общем в этой стране даже платные больницы - полный ужас Завалы по учебе, которые продолжаются до сих пор. Чтобы комфортно существовать и не сидеть за расчетками я пришел к тому, что лучше я пару куплю и сдам чем буду ебатся и тратить просто кучу времени на это. По крайней мере 4 дня в неделю уходят на дз, а это ещё нужно совмещать с тренировками и личной жизнью. Для меня это пиздец. Я до сих пор не могу определиться с тем, нужны ли мне существующие отношения, но пока я ссылаюсь на свое уебищное состояние и думаю, что я вернусь к этому вопросу в начале лета, если отношения сами не подойдут к концу. Недавно осознал, что мне не хватает свободы, хотелось бы свободных отношений. Изменить не могу из-за принципов, для меня измена это слишком низко и подло, придерживаюсь точки зрения если не можешь решить проблемы в отношениях - расстанься и не причиняй боль партнеру. В моих отношениях проблемы скорее в моем мозгу вследствие долгой депрессии Зависимость от кофеина - хер знает как так получилось, но без кофеина мир более серый чем на самом деле Я искренне верю, что кому то пригодится моя рефлексия, возможно мне кто то что либо посоветует, а возможно смогу посоветовать я. Жду хоть какой нибудь бэкфид)

Хороший проект для саморазвития ,Много полезного и без бэ. ISKRA https://razym.info/

Спасибо всем, кто вчера отписался у меня под постом в дневнике. Я сделал верный выбор - перестал морочить голову себе. Не потерял хорошего друга, девушек других - еще полный мир, а хорошего человека и друга, который тебя понимает (пусть вы и разного пола) - найти сложно. И да, скоро будет ребрендинг - не теряйте меня, если что. Новый ник - новые убеждения - новые свершения. Пропала нужна быть хитрым бурятом-гением, я вырос из этого, лол.

Помогайте, братушки! Каких блокировщиков посоветуете? тор удалил, хочу заблочить двач и многое еще.

Держу нофап... Глянул прон, теперь держаться тяжелее... Закономерно, терплю

Все ши-кар-но! Нет слов, я в восторге и чувствую себя отлично. За первый день секс был 8 раз, с девушкой в восторге :3 Для любителей мотивационных постов, скажу, что стояк очень сильный, от поцелуев, поглаживания - уже встал крепко. Секс стал ярче, кончаю не сразу. Нофап за две недели очень помог. Буду держать и дальше. Все так же - не дрочки, не порно, не эротические паблики. Только секс.

Заболел, изменил порядок дня и сорвался.

Небольшой филиал ЕОТ - треда. Короче, анонсы, дело такое: я не могу понять, что я чувствую к одной особе. Она милая, внимательная, слушает, что я говорю, я запоминаю ту информацию, которую она рассказывает мне, пару раз гоняли вместе на развлекаловки типа антикафе и прочего. Стараюсь не сравнивать её с моей бывшей (и по совместительству первой) девушкой, с которой отношался в районе полутора лет. Хотя есть некоторые сходства. Признаюсь, мне доставляет общаться с той девушкой, даже писал пару постов здесь, где упоминал её. Но вот не могу понять свои чувства. До того, как начал встречаться с первой девушкой, я был с ней другом около 6 месяцев, и было примерно тоже самое, что и сейчас (совместные просмотры фильмов, в школе за одной партой сидели, и так далее, лол). Я считаю, что человек - разумный индивид, который умеет контролировать себя и вводить своё сознание в ряд психоэмоциональных состояний. Я не хочу вводить себя в состояние "безответной любви" и страданий, в которое я впадал до этого, пытаясь завести отношения с противоположным полом. Потому я не могу понять свои чувства, поскольку состояние "влюблённости" чаще всего у меня наигранное и вызванное некоторыми рычагами в поведении другого человека. Думаю, пока пустить эту ситуацию на самотёк, а сам буду контролировать свои чувства. Я не хочу потерять такого классного человека, как та девушка. Буду рад отзывам/вопросам/пожеланиям, это действительно для меня важно. Хочу узнать, как это выглядит глазами другого человека.

Четвёртый день на сыроедении. Нофап укрепляет волю . Очень хочется кушать то ,что едят домашние, но почему-то держусь. Ем яблоки, семечки и много воды .Попробую десять дней продержаться. Надо почиститься. Тяжело, но того стоит. Кто нибудь ещё практикует голодание?

Пиздец, чуть всё не проебал, последние пару дней еле держусь, фантазии начинают крутится в мое голове, иногда просматриваю эротику. Все прошлые срывы начинались именно с этого. В голову лезет не только "безобидный" прон, но и более жесткая хуйня. Кажется пора завязывать с mj, она нихуя путного не даёт во время нофапа. Самообладание не покидай меня, сука!

5 дней сорвал, глупо сорвал. Сухим оргазмом сорвал, можно поманеврировать, мол камшота не было, значит не сорвал, но все таки я сорвал. Тому що чувствую себя хуево, неуютно, суетливо, разорванно, пассивно, будто ожидаю чего-то. Нахуя я сорвал. Ебальник сразу таким омежным стал, как сорвал. Вот когда я держал, я прямо Чадом был, с диким ясным взглядом. А теперь я сорвал и я Вирджин. А ведь я уверенно держался, даже начался уже флетлайн, но я испугался и открыл прон, чтобы проверить, мол все там работает. Это сейчас уже прочитал, что со временем все вернется, нужно только переждать. Я уже три года веду себе дневник. Многое поменялось с тех времен, но одно остается неизменным - я дрочу постоянно. Очень скучно перечитывать свои записи, одно и то же читать надоедает: "Подрочил пять раз, чувствую себя хуево", "Встал утром, подрочил", "Заснуть не мог, подрочил", "Подрочил". Длинной нитью тянется это говно, а будто ему пизды дать не могу. Сорвал, лежа на животе, трясь об матрац. Теперь буду спать онли на спине, вцепившись в прутья спинки кровати. Все, это был учебный нофап, шоб определить свои слабости, теперь начинается боевой нофап. Все, раз и навсегда - как отрезал!

6 Итак, немного откровенности в ленту, кому-то думаю пригодится. Под НГ сложилась традиция ходить в стрип-клуб. Но этот год был необычный, в стрип-клуб я шел с приятелем, который в свои 30+ был ещё девственником, я водил его несколько раз в массажные салоны, он до этого бывал в стриптизах. Даже знакомился с девушками по работе, гулял с ними, целовал в щечку, но дальше не шло. Его сливали, и он не понимал почему. В нем не видели самца... Когда я его водил на эр.м, он жаловался что у него плохо стоит, на стриптизах тоже самое. Он аргументировал тем, что ему нужно больше времени для разогрева и тп. Я лишь пожимал плечами, и говорил бросай дрочить, и всё наладиться. Он мне что-то втирал про якобы будут застои в простате, а я смеялся и говорил, что бред это, да и только. Вернемся к истории. К счастью или сожалению в стриптиз под НГ попасть не удалось. Были изменены правила в клубе под праздники, подстраиваться принципиально не хотелось. Что же делать? Нарушается традиция. Массажи скучно. Шлюхи? Никогда их не посещал. А ладно, пускай товарищ распрощается со своей девственностью, погнали к феям. Уговаривать долго не пришлось. На все отговорки, я говорил - "мол даже если не встанет, не парся. Это обычные праститутки, у них такие каждый день по 20 штук. Зато опыт получишь, от тараканов избавишься"... Всё прошло гладко. Товарищ лишился девственности, девушка попалась понимающая, и он сам ей сразу признался что опыта нету. У меня всё было похуже. Через неделю сильная резь при мочеиспускании. И чтение симптомов в инете. Я уже не сомневался что, что-то подхватил от МБР (для тех кто считает оральный секс безопасным), также был секс в резинке. С каждым днем резь только усиливалась, и поэтому пошел на прием к венерологу. Быстрая сдача анализов - два дня ожидания в мучениях и диагноз. Хронический простатит, острый уретрит, микоплазмы, грибы, трихоманада. Слава Богу, больше ничего серьезного. Куча таблеток, уколы, массаж простаты и через месяц я здоров. Но вот, хронический простатит не лечиться, можно лишь достичь стадии ремиссии. По крайней мере так сказал врач. Будучи не так давно, на контрольных анализах. Я спросил врача по поводу воздержания - ответ был прост. Нужна регулярная половая жизнь. А если воздерживаться и заниматься спортом, приседания, бег, велосипед и тп? - Спорт это спорт. Без половой жизни простата не работает. (Только не нужно сейчас думать, мол половая жизнь и мастурбация это одно и тоже). Вот такие дела. Но мораль этой истории в том: что не нужно помогать если не просят. Я решил помочь товарищу и поплатился. А также забудьте о феях. Вы вылечите ЗППП (это если повезет заразится, теми болячками что лечатся), но вот простатит останется на всю жизнь. Я раньше думал что заразился и вылечился. Но в мужском организме при заражении вен.болячками очень часто поражается простата. Я вас предупредил, а выводы делайте сами. Для себя решил продолжать воздержание, заниматься легким спортом для себя и не обращать внимание на высказывания многих врачей, СМИ и других источников, что мужчинам нужна "регулярная половая жизнь", а если нет партнерши - то заменить на мастурбацию. Ладно много букв. Итак, описал достаточно сжато, и сказал не всё что хотел. Скорее даже не сказал того что и хотел. Ну ладно. В целом самое важное при воздержании не возбуждаться. Особенно осмысленно. PS: Товарища пронесло, ничего не подхватил. Ну и МБР у него не было.

78

Ну, под прошлым постом оставлен коммент - Напиши советы новичкам что-ли. Все таки уже без двух месяцев целый год. Ебать я чет призадумался, серьезно ведь, без двух месяцев год целый! Уже целый год прошел, даже если не брать во внимание нофап - время летит аахуееть как быстро. Ну а по поводу советов. Мне 19, когда начинал нофап было собсна 18( молодой еще, эхх), ну и что же я могу посоветовать в свои 19 людям на этом сайте? Посмотрим. Пункты расположу в порядке важности(все изложенное ниже - сугубо мое имхо,если с чем то не согласны - смело идите читать другие записки, я вас не заставляю) 1)Учи матчасть. Почитай про тестестерон, как он влияет на твое поведение, как он вырабатывается и от чего зависит его выработка Почитай про вред мастурбации (RLY?), серьезно - почитай 2)Откажись от порно. Да друг мой, это идет вторым пунктом , а не первым, потому что знать нада епта , как твой организм работает, чтобы лучше понимать процессы в нем, и лучше понять для чего вообще нужен нофап. Отказ от порно ЕБАНИСТИЧЕСКИ важен, об этом я уже писал "НЕТ ИСКУССТВЕННОГО ВОЗБУЖДЕНИЯ - НЕЗАЧЕМ ДРОЧИТЬ ПИСЮ ЕПТЫ" (с). 3)Не воспринимай нофап как избавление от всех твоих проблем. Неа, не решит нофапон того что ты пиздоглазое мудило или у тебя нет девушки, нофап решит проблемы с недостатком энергии и вечным стыдом перед всем миром( от того что ты такой сякой как обезьянка сидишь дергаешь пипирку на монитор). А вот высвободившаяся энергия уже даст тебе сил на решение твоих проблем. Думаю это самые главные 3 пункта которые я для себя выделил. Теперь же об ощущениях спустя почти год Несомненные плюсы: 1)Лучше самочувствие 2)Меньше проблем с кожей 3)Социальные навыки прокачаны 4)Пися лучше стоит на настоящих девочек(намного лучше) А вот теперь хуй пойми что такое но с одной стороны клево с другой нет Улучшилось качество секса - стало приятнее, НО стал быстрее кончать, намного , во время фапа было 25-40 минут средний ПА, теперь же, если начинается с оргазма от орального секса ( от которого раньше кончал за минут 10 теперь за 2-3) продолжительность ПА- 13-15 минут, без орального могу кончить и за 3-5, а вообще это очень грубая статистика, ибо все от раза к разу, мне кажется продолжительность ПА зависит так же от питания, сна, психоэмоционального состояния. Короче, даже если я быстрее кончаю - это не так плохо, потому что сам процесс приятнее в разы. Ребята, дрочка - не была изначальна заложена в человека, человек же её и придумал ( к сожалению ) Откажитесь нахуй от этой привычки. Всем добра

Наткнулся на комментарий,что эйфория после первых дней проходит и около 3 месяцев будет сильный упадок. Охуенно, чё. Т.е. в первые дни мне было плохо, потом стало получше и выходит,что дальше мне будет весьма хреново,причем очень долго. От такого мотивация начинает слегка уходить.

Продержался 30+ дней и снова влетел в фап марафон. Пиздец

К сожалению, не всегда получается проверять данный сайт (в последнее время просто лень включать компьютер перед сном, чтобы написать несколько строк в дневник и сюда), потому периодичность моих постов немного уменьшилась. Если общими словами - все довольно неплохо, с учёбой вроде бы расквитался на время, однако в среде личностного развития какой-то застой начался. Опять обратил внимание на то, что у меня достаточно высокий процент жира в организме (19%), что составляет около пятнадцати килограмм и из рук вон неприемлемо, особенно если я ставлю своей целью достижения высоких жизненных показателей (физическое здоровье). Планирую использовать вариант диеты, изложенный в книге Rapid Fat Lose Handbook (http://sportwiki.to/The_Rapid_Fat_Loss), посмотрим, что получится из этого. Кроме того, пришёл мой ежедневник, однако пока "не доходят руки" до него, что считаю отмазкой, от которой нужно избавляться. Отвечаю на вопросы к предыдущему посту. По поводу книги: "Разбуди в себе исполина", Энтони Роббинс. Насчёт мёда: мёд - это хорошо, но не стоит с ним перебарщивать. Иногда добавляю немного мёда в овсяную кашу. Нужно также помнить, что мёд теряет свои полезные свойства при контакте с кипятком. Сегодняшние БЖУ Калории: 1590 Белки: 83 г. Жиры: 68.9 г. Углеводы: 106.6 г.