Прошло 3 дня. В голове вата и туман. Впрочем, я жестко сидел на кофеине, поэтому дрыхну за троих + начал смещать режим к нормальному. Прогулка даёт о себе знать - ноги болят пиздец, ходить нормально не могу.

Поехали. В один момент я понял, что не могу слушать любимую музыку. Просто почувствовал несоответствие гнилого себя с темами песен и с тем, что они пытаются донести. Почувствовал, что сам слишком грязен, чтобы это слушать...Смешно.я исправлюсь.

Черт, спустя неделю сорвался, забыл зайти и обновить счетчик. Уже сорвался второй или третий раз и только теперь обновляю. Да, я забывчийвый, ленивый и безответственный. Единственное значительное изменение в моей жизни с конца марта — устроил марафон по сталкеру. Остальное все также запущено, но настроение у меня уже не такое пессимистичное. Надеюсь, разгребу всю ту хуйню, которая накопиласьПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ, ЧУВАКИ. Как раз недавно написал план по закрытию гештальтов, так что должен разобраться, в первую очередь с учебой, во вторых с правами. Гитара далеко и надолго отправилась в угол, никак не могу себя заставить за нее сесть. Продолжил читать книжку, идет медленно, но, надеюсь, верно. Качалка как и в прошлый раз, лучше других показателей. Тренировки не пропускаю, масса не падает, хотя сплю часа по 4, ем без значительного профицита и перестал пить креатин уже как неделю. Веса после отмены креатина не упали, что весьма неплохо. Так, а теперь про фап. Успешные товарищи-нофаперы, как вы это делаете? КАК??? Сейчас весна, гормоны играют, плюс занятия спортом, плюс воздержание больге трех дней — равно возгорание шишеи на любую особь женского пола от роскомнадзорнадцати до сорока. Я просто не представляю, насколько железная сила воли нужна, чтобы держаться. Мое безграничное уважение.

Вот и прошла неделя с начала нофапа. Самое тяжёлое впереди: вторая неделя показывает истинность желания бросить вредную привычку. Или это минутный позыв, или реальное стремление. На четвёртый-пятый день стало тяжело. Полно девушек в платьях, с открытыми ногами, причём много реально красивых. Мне казалось, я смотрю на всех как насильник. В эти два дня уже похоть отступила, и остался тупое чувство желания. Удален контент соответствующего содержания. Его у меня было не то чтобы много, но и не то чтобы мало. Однокурсницы, знакомые, с групп и с двача. Всё было удалено для очистки разума. Приступы накатывают лишь когда ложусь спать, но они не очень сильные. Эта неделя будет решающей.

зарегался на тиндере и мамбе, 1.5 часа фотки листал лайкал. Какая же отвратная херня, никакой живости, сидишь чето там в телефоне жмакаешь и фантазии свои гоняешь покругу. Похоже или новый подход нужен, типа массовая рассылка заранее подготовленных фраз и уже дальше общаться с теми кто норм отвечает. Или ну это всё нахер)) И привет улица) Хотя сегодня ездил в город по делам, 3 норм девахи видел но ни к кому не подошёл, по разным отмазкам

Мне 15. Дайте советов, которые бы вы дали себе пятнадцатилетнему.

На 8ой день захотелось посмотреть порнуху, но я держусь. Это пройдёт, я знаю.

Срыв. Понял, в чём слабость. Погнали по новой.

Поймал сильнейшую минус мораль. Буду ресаться

Появилось желание и необходимость съехать от мамки и соответствующая цель. Фапы и ноуфапы меня уже не особо заботят, пишу это сюда просто потому, что больше некуда и потому, что предстоящие перемены меня пиздецки пугают.

Звучит как призыв к действию. Без баб и водки так лучше здесь Хозяин кормит - селёдка есть Там нету водки и нету баб Чего срываться? Пошли-ка спать! Конечно, нет никакого хозяина и селедки, но всё же. Держусь хорошо, только заболел, вообще не до этого теперь. Информационное воздержание, как можно понять, не очень, но репертуар данной группы выбран специально, для введения в состояние воспоминания долгих поездок в транспорте, раньше. Это отлично работает. Как часы. Каким бы антидрочером я ни становился, воспоминания дают понять, что это вообще херня полная, и бухать, и фапать и гамать, и вещества, и сверхценные идеи, фильмы, дискографии, и что жизнь проходит в суете, спешке,и дрочке на успех или что-то другое. Просто вот нужно как-то это понять и не торопиться. Все пути ведут в никуда, но пути, сжигающие дофаминовые рецепторы, ведут быстрее и неуклоннее.

После 25+ обучение чему-то новому/бросит приобретает уровень hard(не в значении невозможно). Требуется больше воли, дисциплины, чтобы начать что-либо, раскрутить маховик и начать двигаться по восходящей спирали. Безоговорочно слушаться преподавателя/тренера/коуча уже не получается(как плюс, так и минус). Не знаю, мудрость это или зашоренность, а может — то и другое. Важно помнить: бездействие = смерть. Сожаления сожрут в старости, причинят колоссальные страдания. Решил — делай сейчас, потом поздно будет. Всё, что отделяет от желаемой жизни, любимого дела, шикарных женщин, единомышленников, больших денег — мышление, установки, убеждения. Первостепенная задача сменить их. Давайте задумаемся. Почему условный virgin не может замутить со Снежаной или просто трахать тяночку-Снежаночку время от времени? Скорее всего он мыслит подобным образом: • У неё 100% есть парень/муж. • Я не достоин такой женщины/она достойна большего. • У меня мало денег/нет места/нет машины. • У меня маленький член. • Я плохо занимаюсь сексом/быстро кончаю/плохо стоит. • Я толстый/худой. • У неё много подписчиков, она популярная, а я нет. • Если она мне откажет, я буду опозорен и пристыжен. • ... Шанс успеха: 0-0.5%. Не из-за того, что это правда. А из-за отсутствия действий и проявления себя, которые берут начало в ебучих установках. Это рациональный механизм, используемый иррациональными убеждениями. Зачем начинать и упорствовать, если в конце концов ждёт провал? Максимум активности в такой ситуации — стать хорошим парнем для Снежаны и надеяться на чудо, что вот-вот расстанется со своим «козлом» и поделится со мной своей мякоткой. Что произойдёт, если изменить мышление кардинальным образом? Как же мыслит условный CHAD? • Я достоин самых шикарных женщин. • Не привязываю себя к материальному и стереотипным образам типа «настоящего мужчины», «достойного человека». • Мои вещи, моё имущество, моя работа, моё прошлое — не я. • Я мужчина, она женщина. Этого достаточно. • Есть много женщин, которым я нравлюсь. • Нравиться всем невозможно, да и не нужно. Если Снежанка сольётся, трахну её сестру Роксанку и брата-трапа Милану. • ... Шанс успеха: растёт в прогрессии(арифметической или геометрической, в зависимости от начальных условий, принятии основополагающего намерения, дисциплины, силы воли). Настойчивость как жизненный принцип ведёт к настойчивости как по отношению к Снежане, так и к другим женщинам. Настойчивое движение к своей цели сквозь страхи избавляет от сожалений в старости. Вместо условной Снежаны вставить любимое дело/деньги/карьеру/... Не эта тянка, так другая. Не эта работа, так другая. В 50 сменить профессию? Ха, окей! В 60+ женщине стать пожарным? Ок! В 70+ стать порноактером? Ок! В 75+ стать диджеем? Ок! Примеры взяты из книги «Другое дело», МИФ. Рекомендую, содержит вдохновляющие примеры. К чему я это всё? CHAD и virgin — не про внешность и начальные условия. Это про образ мышления и состояние. Ориентация на поиск возможности и ДЕЙСТВИЕ. P.S. Удивительно, как определённые книги/люди будят человека, помогают стать цельным, мощным, стойким. Иные — питательная почва для ростков сомнений, сковывают движения и полёт мысли, разъедают изнутри как ржавчина неумолимо разъедает металл в присутствии воды.

Если бы вы знали, что ждет вас за ваше терпение — вы бы полюбили свои испытания. Фраза не моя, но я уверен, что ей здесь самое место

Одной зависимостью заменил другую. Раньше тратил огромное количество времени на поиск и просмотр различной порнухи, теперь я залипаю на сайте знакомств. Создал фейка: накачаный парень 23 лет (самому 22). Подкатываю к дамочкам 30-48 лет. Я уже писал, что от взрослых женщин у меня крышу сносит, так что вместо того что бы дрочить на них, я теперь с ними общаюсь, но, блять, только с фэйка. Прокачиваю коммуникативные навыки. Уже года 3 у меня помешательство на том, что бы выебать милфу, но к успеху пришел пока только с ровесницей. С некоторыми общение идет охуенно легко. Одну удалось даже убедить в том, что разница в возрасте это все шляпа и она уже сама интересуется моим персонажем, хотя изначально наорез отнекивалась. Кинула свой вк. Она режиссер театра, куча фоток с Бондарчуком, Олешко, Башаровым, Сафронвым...(я охуел). Сама уже не против встретится. Жаль, что этого никогда не будет, ибо фэйк, другой город и тлен. Я бы с радостью попробовал сам встретиться, но блэт, когда я писал со своего акка большинство не отвечали, хотя и прилетали взаимки. Все таки с фотографией спортивного парня разговор идет куда лучше. Сам я по внешке хоть и ничего (говорят даже симпатичный, ну я хз) Но не слишком спортивный. Брутальности какой-то недостает. Ну это все ладно, проблема то в том, что я походу стал теперь зависим от этого. Долбоебизм какой то.

Из-за отравления пятый день сижу на рисовой каше. Больше вообще ничего нельзя Жду не дождусь поесть хоть что-нибудь другое. Про мясо вообще молчу

Только что вернулся домой, прошёл 8 км пешком. В общей сложности ушло 1ч 50 минут с одной остановкой на 5 минут. Думаю, на ближайшие два дня, эта прогулка отобъёт у меня желание дрочить. Ноги болят, но чувствую себя, хм, человеком что-ли, живым каким-то и удовлетворённым.

Принимаю к выполнению правила с следующими поправками , в случае нарушения буду отмечаться. 0 Нофап 1 Отказ от алкоголя 2 Отказ от курения 3 Отказ от соц сетей, вк можно зайти один раз утром не больше 3-х минут и один раз вечером. 4 Отказ от всех игр за исключением развивающих мозг, и не больше часа в день. 5 Отказ от сахара полностью,шоколад или сладости не больше 300 грамм в неделю. 6 Отказ от наркотиков. 7 Отказ от кофеина. 8 Отказ от сбивания режима дня. спать не позже 23 подьем не позже 8. 9 Отказ от порнозависимости, и эротических мыслей и фантазий если нет рядом обьекта на котором можно это реализовать 10 норандом, будет это отказ от просиживание за компьютером больше двух часов в день, фильм, музыка не в счет.

Добравшись до большого срока, не теряйте бдительность, аноны. Сегодня поймал себя на осознании того, что словил лютый стояк от того, что просто сделал небольшой массаж девушке (ничего между нами нет, лол, просто плечи помял), а там уже до фантазий и прочего рукой подать. Вовремя смог отвлечь себя другими мыслями. Советую стараться держать обстановку в своих руках и не поддаваться на желания, навязанные окружающей средой! По личностному развитию начал читать книги и проходить курсы по развитию финансовой грамотности, все есть в интернете, причем в достаточно удобном и информативном формате. Всем рекомендую.

Мой вам совет, дорогие друзья. Никогда не дрочите! Но... Это и так всем понятно. ОСОБЕННО НИКОГДА НЕ ДРОЧИТЕ ПРИ ПРОСТУДЕ! Именно эту ошибку я сегодня совершил. Чувствую себя ходячим мертвецом.

4 подхода к девушкам по пути с тренировки до дома. контактов ни у кого не стал брать. Думаю тестить тему каждый день гулять по району +/- 1-2 км от дома - часик-другой тратить на подходы и общение с девушками) Хотелка: найти классную телочку для секса, живущую недалеко от меня