Доброго времени суток! Уже 8 день) Как минус могу отметить, нофап держится спокойно,а вот нопорн срывался 1 раз. И странное ощущение: после порна ощущение как в глаза и мозг нас*али. И все равно тянет, но радует что только немножко, а значит можно спокойно держать дальше да и жить дальше! ;) Всем удачного дня!

теперь можно замазывать мат как в мемах охуенно конечно

День 4. Утро. Снился сон - запомнил много деталей, одновременно несколько фантастически и фэнтезийный. Там было телепортирование и изменение тела. И еще я заметил что я смотрел на это как бы со стороны. То есть во сне я вижу "себя" не в первом лице, как будто фильм смотрел. Во сне присутствовала и дрочка (более того там была видеозапись моей дрочки) и порнографический образ. Проснулся с утренним стояком. С утра без всяческих напоминаний вспомнил о релевантности мыслей, запишу во главе листка когда буду планировать. Приготовление каши совместил с медитированием, по времени подходит. Как же все таки много времени в 15 минутах, особенно с утра когда мозг не уставший и работает быстро, прямо вечность.

Не успев начать жить нормально ,срыв за срывом и Флойд тоже сорвался пидор

День 3. Вечер(хотя уже ночь). Из плохого - оказалось что сложно запомнить мысль что необходимо валидировать мысли на релевантность, поэтому завтра во время мозгопромывания вместо зачитывания цитат буду практиковать осознанно этот скилл, и возможно в последствии легче будет вспомнить о нем. Из хорошего - был один без причинный стояк (без каких либо возбуждающих образов в голове и внешних раздражителей), появилось сексуальное напряжение - значит есть силы, осталось их направить в нужное русло. - лечение дает плоды, желудок почти не болит, язык очистился от налета.

Я снова выбыл из строя. Весна мать ее. В Москве жара, много тёток ходит полураздетых. Триггеры повсюду. Не выдержал.

День прошел максимально безблагодатно и тоскливо. Больше такого не должно повториться. Собираюсь попрактиковаться в медитации. Напряжение в яйцах немного легче, чем вчера...

День 3. Утро(Почти день). С трудом встал в 7:40, проспал 9 с лишком часов. Все равно чувствую усталость. Вместо овса сегодня гречневые хлопья. Утренняя медитация в 15 минут показалась вечностью. Чувствую что еще не полностью восстановился от усталости прошлого вечера, меньше сил и соответственно запасов воли. Перечитал цитаты с нофапа, на этот раз в слух. Новый день, сегодня я буду подмечать релевантность мыслей моей текущей ситуации/жизни.

3-из день после 17 дневного нофап, и двухдневного срыва... сегодня проехался на Мотике, освежился. Холера! Эйфория! Познакомился с девушкой в тиндере . Вроде понравился. Там посмотрим. Вообще с практикой освоения нофап реально как то проще живётся чтоли.. и с людьми проще общий язык найти, и проблемы как то накопившиеся решать пытаешься.. жизнь бьет ключом в общем. Всем добра.

Да ёпрст!!! Всё заново -_-

Единственный способ оценить свой рост как личности - это убедиться, что ты не повторяешь одни и те же ошибки, снова и снова. Блядь.

День 2. Вечер. Устал как собака, но поработал сегодня продуктивно, и все что надо сделать успел. Сексуальная тяга на деле не самая большая, желание удовлетворить любопытство куда сильнее. Мозг задается вопросами, хочется погуглить, но нельзя. Сейчас чувствую что вчера недоспал 2 часа, просто отрубает. Из хорошего - начал замечать больше деталей. Наверняка в связи с тем что не даю новую информацию мозгу. - повысилась производительность. - осознал что помимо порно, есть куда более сильная зависимость в удовлетворении праздного любопытства. - несколько раз улыбался мыслям - увидел забавно выглядящую девушку, в голове возникло слово "славно", давно его не употреблял - видел пушистую собачку, так же подумал что она славная, раньше бы я пожалуй фыркнул - почувствовал вечером желание "пообщаться", что мне как правило не свойственно, забавно Из плохого - устал - пару раз открывал новую вкладку в браузере и на автомате пытался вбить урл какого нибудь "junk" сайта - ленюсь принять вечерний душ, но сейчас похоже пересилю себя, завтра ждет новый день, и я перестав насыщать свою голову нерелевантными мыслями увижу и проживу в реалтайме еще большую его часть По сути потребление рандомной не релевантной к текущему состоянию информации сродни дрочки - делается ради удовольствия, так же ослабляет мозг но не тем что делает его менее производительным, а тем что тратить его дневной ресурс, оставив меньше на реализацию действительно важных, релевантных, необходимых действий. Мы выпадаем из реальности занимаясь обработкой "симулированных" впечатлений(как в порнографии), в то время как релевантные вещи простаивают в очереди. И мы становимся менее эмоциональными потому что нет уже достаточно сил переживать реальность. Я не против абстрагирования и мечтаний, без этого нельзя представить нормально, продуктивной жизни, просто на данный момент у меня очень сильно сбит баланс между реал тайм модом и отстраненными мыслями. Постараюсь завтра контролировать релевантность мыслей и стараться находить их связь с моей жизнь. И в соответствии с этим оценивать их приоритетность. Присекать рандомные мысли мне кажется сомнительным, возможно это ухудшит качество мышления, а вот давать себе отчет в то как связана текущая реальность и эти мысли - должно быть полезно.

Ох, черт. Только второй день подходит к концу, а я уже чувствую, как что-то закипает внутри. Признаюсь, не думать об этом сложно. Полный отказ от сигарет только повышает желание что-то с собой сделать. В такие моменты хочется мысленно перенестись в другое место. Подумать о том, что нофап должен быть не целью, а средством для достижения чего-то большего. Самодисциплины, самостоятельности, твердости внутреннего стержня. И очень хочется верить в то, что время приведет к конечному результату, поэтому можно просто сидеть и ждать. Разумеется, на самом деле все не так легко. Мастурбация вредна не тем, что избавляет наши яйца от драгоценного семени. Опасность представляет зависимость, которая может проявляться в самых разных формах. Сигареты, видеоигры, ютуб. Чтобы достигнуть своих целей, мне необходимо отказываться от всего и сразу, а не подменять одни привычки другими. Как это сделать? Анончик, я пока не знаю. Я не привык нести на себе ответственность и всегда бросал начатое с огромной легкостью. Я очень надеюсь на то, что мне хватит силы воли и на этот раз все будет иначе.

Day2. Поспать удалось всего 4 часа, но на удивление, проснулся с хорошим настроением и в шарагу собрался, словно ракета. Здоровье после простуды улучшается. Скачал на свой смартфон приложение AntiSocial, ораничивает время проведенное в указанных приложениях. Ответил на 50 жизненных вопросов, там их 100, на оставшуюся половину отвечу завтра. Как почувствуйте, что запутались в жизни, как найдете свободного времени и спокойной обстановки, берите а4 и ручку, отвечайте) https://www.google.ru/amp/ideanomics.ru/articles/2687/amp Помогает разобраться в жизни и понять себя. Ну, я спать. Завтра, думаю, рано встать, чтобы закончить этот самоаналлиз да и редим сна восстановить. Всем удачи!

Ну вот и пошёл третий день нофапа. Сразу отмечу, что никаких изменений не почувствовал, все по-прежнему. Желания подрочить нет, хуй вообще не встает в течение дня, хотя до начала марафона такое частенько происходило. Сейчас только стандартная утренняя эрекция. Буду ждать дальше, думаю, что на 7 день что-то изменится. XVI.V.MMXVIII A.D.

Считай пошёл 2 день nonfap'а, уже дымится шишка, чувствуется что сдерживаюсь спецом, да и больше недели не мог никогда продержаться, ну чтожжжжж посмотрим.

Утро. День 2. Проснулся за минуту до будильника, хотя лег позже, это скорее от беспокойства чем от привычки. Сразу как встал накидал на листке что буду делать. Душ, овсянка, вместо аффирмаций перечитал вчерашний пост с выдержками из r/nofap. Все остальные дела сдвигаю на вечер ибо сроки горят, надо пилить.

Второй день после срыва 174 дней. На самом деле все не так страшно, как показалось поначалу, но безумно жалко срока, так как я цифродрочер. Если бы я так тупо не сорвал эти 2 раза за год, был бы год нофапа. Отнёсся к этому скорее как к опыту и перезагрузке. Стало попроще конечно и радует то, что в ближайшие 100 дней скорее всего не будет ломать, лично у меня так, надо разобраться почему. В прошлый раз где-то на 180 дне, в этот где-то на 150. И да, думаю, что нофап всегда подразумевает ноупорн и вообще намеренное возбуждение почти всегда приводит к срыву. У меня обсессивно-компульсивное расстройство, и поэтому непроизвольные мысли, образы всплывают в голове часто и сами собой, что при долгом воздержании моментально приводит к сильному возбуждению. Чтож, вижу некоторые из тех, кто занимал со мной топы тоже сорвались ( Давайте, товарищи, только наверх!

Не завидую парням которые сейчас на круге циркулируют. Держите нофап и ни за что не слушайте свой мозг который будет под всякими предлогами умолять вас подрочить. Через год нофапона каждый станет альфой. Зиг хайль!

Мне какое-то время казалось, что я не имею в голове никакого представления о том, какие девушки мне нравятся не в романтическом, а в более интимном характере,однако сегодняшняя случайная встреча в метро мне помогла в этом. Познакомиться не пытался, она была в компании, однако постарался ее запомнить и записать именно то, что в ней понравилось. Эта неделя будет очень насыщенной - придется много бегать, помогаю в качестве волонтера на одном из мероприятий. Думаю, это хороший способ внести вклад в полезное дело. новый спойлер красивый, да