Я решил завязать, почему же? Дело в том что я поступаю в кледж так сказать, ведь буквально сегодня получил аттестат. И прекрасно осознаю что фап мешает моему мозгу обучаться, я теряю концентрацию, чувствую себя ничтожеством после очередной дозы. Я делаю это как ни странно, не с целью пробудить в себе желание к поиску тян. Сомневаюсь что поменяю свое мнение в этом плане, я убежденный ТНН (хотя нет, слишком радикально, скажем... я не вижу в тян необходимости и уж тем более цели). К тому же, у меня ультра-прыщавое ебло. И если нофап не решит эту проблему, то я хотя бы найду в себе силы бороться иными способами с этой бедой. Зная себя, чувствую что могу перестать посещать этот сайт, но +228 очков превозмогания подаренные мне системой рангов из вахи, очень кстати. Эхх, какую же можно придумать себе систему вознаграждения допустим, за один день нофапа? А то так можно и быстро слиться, но я все же постараюсь не делать этого. Хотя погоди, самый "сладкий" момент фапа является наградой от организма, якобы за продолжение рода, а значит что я буду пытаться убежать от системы вознаграждений. Нет, я не буду менять мыло на шило. ТОЛЬКО СИЛА ВОЛИ (если её достаточно у меня чтоб побороть зависимость моего уровня)

Внезапно наткнулся на вдохновляющий и доступный ролик по теме: Рукоблудие

Что, ребятули, выходной непростое время чтобы не сорвать?)

Ехал на машине по здешним местам ( напомню-я отдыхаю на юге). Проезжая по частному сектору, увидел девушку с охуенной фигурой ( на мой вкус, когда есть нормальная талия, и плечи уже бёдер а не наоборот) которая собирала абрикосы. Написал в местную подслушку мол такая то девушка на такой то улице ты красива..и в комментах отписался ее парень видать, приревновал. Написал, мол, оценил? Я в личку ему написал что да) молчит пока. Просто хотел поздравить его. Правда на фотках в его профиле они с ней у зеркала полуголые в основном, он ей закрывает соски руками. Че то как то вообще не весело стало) нафиг выставлять это в соц сети не очень понятно. Но есть подозрение что половина фоток фейковые, собранные из ванильных пабликов вк. Короче я приуныл и снова задаю себе вопрос, почему когда мне кто то нравится-все время занят. И когда они успевают знакомиться?

Последнее время занялся подготовкой к экзаменам, хотя мысли все время лезут в сторону секса, т.е. дрочки. Переписываюсь с кучей девушек, типа чтобы отточить скилл переписки. Каждый день срываюсь или на порно, или на вирт, так как не очень верю что будет секс вообще (хотя понимаю что это иррационально). Когда подрочу начинаю жестко загонятся по росту, так как из-за неправильной осанки или хз чего он где-то см 171-172 походу. Почти принял то, что я невысокого роста, но еще иногда думаю о этом. Тут куча баб высоких, сраные местные. Опять начинаю путь вверх, надеюсь от дофамин.орг будет больше мотивации.

Что-то изменилось, мне лучше

6 день. На заметку: - Чем занят: встал с утра и снова чувствую мотивацию но сегодня я решил идти не четко по графику а опережать его(например у меня на еду отведено полчаса а ем я 10 минут и 20 экономлю и т.д.) в данный момент я опережаю его на 20 минут и планирую опережать еще больше поскольку на вечер у меня запланирован только отдых то тем самым я мотивирую себя расправиться с делами как можно быстрее и работаю продуктивнее прочитал этот дневник https://nofap.ru/index.php?v=Diary&for=4100 и задался вопросом: а нормально я веду свой? вас как, устраивает ведение моего дневника или стоит что-то поменять? Итоги дня: всю рутину выполнил но не сказать что также продуктивно как в первый раз алсо вчера я ее вообще недовыполнил так что ничего страшного я думаю организму надо привыкнуть к постоянной разносторонней нагрузке а потом уже думать о повышении производительности

Дорогой дневник я сорвался и использовал свою руку ради дела, я чувствую себя плохо.Но я понимаю что было бы хуже если бы я этого не сделал.Я люблю свою девушку и формально считаю что я не проиграл. У меня всё получится и я вырвусь с этого круга.В этот раз.

Ладно, все, надоело. Срыв за срывом, не хватает воли чтобы не передергивать. Решил начать держать нофап всерьез. Дропнул с пека под 200 кг отборного прона и хентая; отписался от групп с соответствующим контентом вк; почистил сохраненки и историю браузера. Теперь если(читай- когда, уже готовлюсь морально) захочется передернуть, у меня возникнут некоторые проблемы с тем чтобы достать контент, ибо все "любимые" сайты под блокировками, история браузера подчищена, и теперь мне придется решать что мне хочется более- дрочить или лениться, ибо заходить по прокси, да еще и сайт ручками вбивать- ну такое для моей ленивой жопки. Посмотрим что из этого выйдет(но хентай, конечно, жалко). Держу курс на поиск самки.

62 nofap; 30 nopron 2 месяца. Именно такой срок максимального воздержания является моим рекордным сроком с 13/14 лет. До этого я всегда время от времени надрачивал, однако сейчас желания дрочить нет вообще. Вот ебаться хочется, а дрочить нет. Посмотреть порно желание возникает, но я его пресекаю. Немного о прокрастинации. Я частенько ныл в своих записях о том, что постоянно ленюсь взяться за учебу и сделать уже наконец все курсачи и прочие долги. Сейчас сессия и наконец настал тот момент, когда оттягивать и проебываться больше нельзя, поэтому я взял свою жопу за жопу и 2 недели сидел ебашил. Спал ночью перед экзаменами по 3 часа, бегал под дождем за преподом что бы в последний момент сдать ему кр, сидел за компом сутками, что жопа у меня уже квадратная. В итоге впервые за 2 года я закрываю сессию без долгов, а если сдам последний экзамен на 4, то будет мне счастье в виде стипухи. Сегодня сдал экзамен на 5. это сука такая редкость для меня, на 4 курсе только третья пятерка Почти не готовился, вопросы которые были в билете вообще не учил, тупо знал все. Ну в целом все идет неплохо, продолжаем.

3-из день подряд сливаю после рекордного для себя ноуфап в 25 дней. Выигравши войну расслабился. Но. Сегодня почему то чувствую чебя в несколько раз спокойнее и увереннее чем на последних днях вышеупомянутого срока без дрочки. Хз с чем это связанно. Сегодня уже браться за пиструн не хочется. Ждём следующей войны, не могу я без лишней мотивации) Даи нагрузка на отдыхе на нофапера триггерная выше чем в основной жизни. Каждый день вижу на пляже полураздетых баб с крепкими жопами.

118 день. Бегать снова начал. Чет по кайфу. 2,7 км только что, 3000 шагов вспотел но совсем не устал и не запыхался. С тёлками не особо общаюсь. Охота какую-то пиздец охуенную соску себе, а не всех этих с кем получается общаться. На группе по медитациям там есть одна, неплохая, но чет боюсь её. Такой характер сучий, хах, заряженная пздц, спортивное тело, осанка, тачка за 3.5 млн, взгляд боевой, манеры. Дел чет много. Задумал бабушкину двушку продать. И купить хатку поменьше + тачку. Всякие хёндай солярисы смотрю, кии сиды, и прочие.. Вникаю в тему.. А может вообще не покупать хату, деньги в банк, и на % снимать комнату где-нибудь. Ниче не понятно что делать и куча вопросов. Но тачку охота.. Кто-то говорит мне что это пассив, бенз и вложения. Но как я вижу, это на крайний случай в любой момент работа в доставке/таксихе. Ездить я люблю.. И еще свиданки с тёлочками в любую погоду. Приехал к кому-нибудь, сидишь такой сиськи тёлке мнешь за тонировочкой. Музыку слушаешь. Работу кстати пока не нашел. Даже на собеседование не сгонял. По нофап теме: дрочить не хочется. Сегодня поллюция была во сне. Прон не смотрю и не хочется. Самопроизвольных стояков и фантазий нет. Единственное что триггернуло на днях это то что бывшая в вацап написала. Чет попереписывались с ней чуток. Встал на воспоминания о ней. Пришлось в игнор её кинуть. А самому поприседать пойти. Потом вставший хуй под холодную воду засунуть. И кегеля делать. Вроде успокоился. Лежал потом в потолок смотрел, повторяя "Я ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Я СЕЙЧАС ЗДЕСЬ.. Я СЕЙЧАС ЗДЕСЬ.. Я ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС" ну типа чтобы фантазии поутихли. За реальность цеплялся

5 день. (окончен) На заметку: если вы чувствуете что начинаете терять мотивацию а ежедневная рутина дается с трудом проанализируйте как часто вы восстанавливаетесь морально т.е. как часто вы хорошо высыпаетесь как много вы двигаетесь как часто выходите на прогулку как много полезной пищи едите все это до жути банальные но реально необходимые действия пример их несоблюдения вы видите ниже Чем занят: как-то нехорошо себя чувствую с самого утра сбился с графика выполнять рутину(даже самую простую) было сложно еле сконцентрировался на банальном чтении почитал покодил пожалуй остаток дня я буду отдыхать было бы неплохо погулять потому что я уже третий день не выхожу на улицу(возможно слабость именно из-за этого) на будущее стоит учесть что гулять тоже необходимо весь день почти гулял теперь надо пересмотреть свой график и включить туда обязательную прогулку насчет бега стал сомневаться не осилю(засчет того что сам не хочу а заставлять себя я не привык) Итоги дня: провел день за отдыхом который считаю необходимым для своего организма завтра снова пойду по графику

Я в поисках работы. Ну и конечно я всегда задействую все ресурсы на 100% Вот думаю, может и сюда кинуть резюмеху А хули нет, я не дрочу, это ведь плюс. Можно и в резюме непосредственно отразить. ))))))))))кека))))))лола))))))))))

Есть хорошая рекомендация для программистов, как полезно и интересно провести время. Допустим, вы сидите дома, перед монитором и вас не прёт никак что-то там учить или вы, например, кушаете и неспособны в данный момент на серьёзные свершения. Обычные быдлокуны врубают ютубчек или какие-нибудь стримы и поглощают контент. Но, как известно, настоящие нофап-господа - все как на подбор выдающиеся люди и не могут позволить себе так бездумно тратить своё драгоценное время. Что ж, если вы программист, то представляю вас сайт leetcode.com. Сайт позиционирует себя, как сборник задачек к собеседованиям, но с этой позиции он более подходит всяким буржуинам. Нас же он интересует чисто как большая база алгоритмических задач: https://leetcode.com/problemset/algorithms/ Задачи простенькие с точки зрения формулировки, пытливый ум всегда после ознакомления с условием начнёт автоматически подбирать варианты для их решения, что делает времяпровождение на этом сайте увлекательным. А поскольку, это базовые алгоритмы на соображалку, то сайт оказывается полезным для любого уважающего себя программиста, желающего развиваться профессионально. Можно писать на куче языков. А в конце покажут производительность вашего решения и сравнение с решениями других людей. Да, таких сайтов целая куча, вот даже их подборка есть. https://tproger.ru/digest/competitive-programming-practice/ . Можете выбирать на свой вкус. Но я как зашёл на leetcode недельку назад, так там и сижу. Очень нравится, теперь каждый день провожу там как минимум часик свободного времени, когда вроде бы устал для чего-то серьёзного, а заняться чем-то полезным охота.

Дрочу на цифры Ну чем не мотивация? Не противоречит моим целям, просто хочу перестать передергивать, чтобы снять напряжение. Если для этого надо 5 раз в день заходить на сайт, чтобы радоваться циферкам, смотреть в календарь и думать какой я молодец - похуй, мне не мешает. С каждым днем у меня все больше огня от одной только мысли, что я продолжаю держаться намеченного пути. Кстати цифроебство у меня не только в этой сфере. Скорей всего во всем. Я вижу прогресс и все в унисон растет. Кайф!

Последние пару дней был дома один, так что пришлось сопротивляться фапу. Было пиздец сложно, я не ожидал такого. Тем не менее, ШНУРОК(тм) помог. Завтра будет ещё один такой день.

Опять технический слив.

ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ ВСЕМ РЕАЛЬНЫЙ ПРИМЕР ПОСЛЕДСТВИЙ АНОНИЗМА БЕЗ ПРЕУВЕЛИЧЕНИЙ И СКАЗОК ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ ВИДЕО Рукоблудие

4 день. (окончен) Ответы на вопросы: >Что значит "не ложитесь позже САМИ"? Я и так сам себя спать укладываю, никто за меня этого не делает имеется в виду не ложиться позже намеченного времени осознанно т.е. если вы планируете лечь в 22:30 а ложитесь в 23:00 с мыслями да ничего страшного не случится да еще как случится! На заметку: есть мысли по поводу избавления от соц сетей а также их реальном вреде на примерах и личном опыте но данный раздел своим названием показывает что много текста здесь не к месту так что если вам интересно я напишу небольшую статью об этом отдельно так же будет проще если вы зададите конкретные вопросы на которые я постараюсь ответить Чем занят: щас будет прикол вчера я не бегал и занялся только разминкой перед бегом + бег на месте упражнения из разминки банальнейшие а сама разминка не больше 10 минут в итоге с утра болели ягодицы и бедра поэтому с утра занимался верхней частью тела + немного растяжки по мере следования графику понял что он не идеален буду исправлять а сейчас пойду читать следую намеченному плану без затруднений немного подкорректировал его добавив больше "отдыхов" если кому интересно отпишитесь и я скину его сюда единственная трудность сейчас - идти изучать учебный материал мозг почему-то полностью отключается но я думаю втянусь план на сегодня выполнен! какое же приятное чувство все дела закончены и ты можешь спокойно играть или пинать кое-что еще час до сна а я уже лежу в кроватке с самым лучшим чувством на свете чувством выполненного долга и пусть это мотивирует вас! Итоги дня: в целом день прошел отлично никаких косяков за собой не наблюдал елинственно что напрягает это то что я как-то не слишком серьезно отношусь к физ. упражнениям но вот покодил я сегодня оч много в сумме около 3 часов сконцентрированной работы к тому же сегодня я пробовал читать и мне даже понравилось P.S. никого не заставляю но мне было бы лико приятно если бы было больше фидбека это придает мне мотивации и усиливает чувство ответственности перед всеми кто это читает спасибо за внимание