2 nofap; 2 nopron Первые дни, как это обычно бывает, даются тяжело. Хочется посмотреть прон. Удерживает пари с Гиппопотамусом. Сегодня начал готовиться к грядущему последнему экзамену. Готовлюсь медленно и непродуктивно. Слишком много сижу в Инстаграме, хз почему, но перестать серфить надолго не получается. Пришел на турники, быстро забились руки, решил больше не пыжить, а то каждый день ебошу. В планке 3,5 минуты простоял. Зимой был рекорд 4 минуты. Настроение около дела. Внизу рейтинга так заебись, каждые несколько часов иду вверх, в топ 50 неделями на одном месте висел, лол

Поскольку вариант со сталкером наверняка победит, я напишу краткое описание каждой группировки с их целями и идеологией для анонов, которые далеки от сталкерской тематики. ДОЛГ Полувоенная организация, с жесткой иерархией и субординацией, ставящая своей целью уничтожение Зоны и её обитателей. В основном, состоит из бывших силовиков и руководится извне разведкой Украины/РФ, тк все снаряжение Долг получает либо с бывших советских военных складов, либо напрямую от военных, тесные отношения с которыми стоят Долгу львиной доли его репутации, среди сталкерского братства. Группировка ведёт непрерывную войну с бандитами и Свободой. Цвета - чёрный и красный. СВОБОДА Группировка анархистской ориентации, считающая, что Зона - благо и достояние всего Человечества, а потому ни одно государство не может устанавливать свою власть на её территории. Свободовцы ставят во главу угла лидерские качества и авторитет, из-за чего четкая иерархия отсутствует, а боевые операции проводятся сугубо с согласия участников, которые сами выбирают себе командира. Тк Свобода не имеет поддержки извне, ей приходится закупать оружие и снаряжение на чёрном рынке, оплачивая все деньгами с артефактов. Вольных сталкеров может оттолкнуть нейтралитет Свободы с бандитами, но в тоже время все признают заслуги сдерживания фанатиков Монолита анархистами на Барьере. Свобода воюет с Долгом и Монолитом. Цвета - зелёный и желтый. Вольные сталкеры Новички и мастера, по тем или иным причинам не вступившие в какую-либо группировку. Их главная мотивация - не идеология, а деньги, но цели могут быть разными. Их много, но они разобщены, из-за чего именно одиночки - главная добыча бандитов. Основной рекрутский ресурс для всех остальных группировок, кроме вышеупомянутых бандитов и наемников. Цвета - коричневый и желтый.

10 день. (окончен) все сильнее забываю писать в дневник( пока ничего особенного писать не буду сегодня неожиданно захотелось танцевать врубил басы и херачил всеми конечностями до 10 пота аж целый час мне кстати часто говорят что я хорошо танцую наверное потому что я действительно чувствую музыку или что-то типа того

3 день, на пути к своей цели. Пока все отлично, занят работой. Есть только одна небольшая проблема, стоит жара, соответственно девушки на улице ходят полуголые) стараюсь не обращать внимания, хоть это очень тяжело, глаза автоматически настраиваются) Отвлекаюсь спортом и работой, это спасение). Соблюдаю 3 правила НЕ.

Итак, за вчерашний день: 1. Скурено 7 сигарет, против обычных 25 2. Поотжимался, поприседал, записал на бумажку количество и число подходов 3. Проверил на бывшей тян, с членом все ок, вплоть до эякуляции, но это не повод бросать 4. Кореш выслушал мою траблу, сказал, что поищет контакты секс-релейтед психолога, к которому ходил, было дело. Также, стоит реабилитироваться перед тян с таблетками.

Приехала девушка на два дня. Примерно 5 раз кончил в общей сложности. Срывом не считаю, хотя она настаивает, что это он.

НЕХВАТКА ОСОЗНАННОСТИ. Это ебаный замкнутый круг. Я знаю, что необходимо повышать осознанность, но каждый раз избегаю этого и срываюсь. Потому мой план действий на завтра. Как только я размыкаю глаза - встаю (по расписанию у меня физ через день, завтра) Читаю статью с https://www.yourbrainonporn.com/age-20-used-be-social-anxious-and-have-pied Отписываюсь о предпринятых мерах

Посоветуйте художественную книгу, чтобы читалась на одном дыхании и была очень интересной.

1 nopap; 1 nopron синхронизация 100%, юзеры Анимуса в восторге Самочувствие заебись, настроение заебись. Отработал на турнике/брусьях больше, чем обычно. Выстоял в планке 3 минуты. Планка - взрывает все тело, встал весь потный. Кто не делал - рекомендую попробовать. Говорят, сжигает жир, улучшает метаболизм, развивает гибкость, придает тонус, настроение увеличивает член, лол В общем очень советую. Но в целом продуктивность по-прежнему неважная. Если дедлайн не завтра, можно ещё попроебываться, а потом сделать в последний момент как придется. Прокрастинация меня похоронит.

Потихоньку время лечит,как говорится) Всем доброго времени суток! После экзаменов неожиданно для себя занялся поиском работы-как итог сейчас точно мне не до фапа,так как устаю сильно,начался испытательный срок на новом месте. Желания нету совсем никакого ,сейчас отловил что начал искать знакомые сайты,так как немного перегрузка на работе с непривычки. Так что отложил все это дело. Где-то 1-1,5 недели назад начал смотреть порно,но отметив что нету никакого возбуждения,выключил. Некое раздражение и отвращение к порно испытываю теперь. Чего не сказать о эротике,и я не имею в виду конкретного сайта.или фото. Когда смотришь на лица девушек,неосознанно появляется возбуждение,посему отворачиваюсь,стараясь подолгу не смотреть. Хотя хз,это ж вроде нормальные интерес,к живой девушке проявляешься как никак. Хз,пока что так веду себя. По прежнему страшновато,если взгляд пересекаеться,сразу как-то неловко становится )

Что ж, сорвался сегодня...

Голосование за названия армий: https://nofap.ru/?v=Voting&id=30

Еще 3 подхода вечером сделал. 2 телки не захотели общаться. с третьей поболтал минут 15.. хотя на первой минуте уже выяснил что она в отношениях и всё серьёзно) прост интересно было пораздувать с ней)) Итого 6 подходов за день. 16 подходов за месяц. Настроение заебись. Лол но результатов нет, на поебаться никого нк нашел))) Думаю надо больше подходов.. К ТЕМ С КЕМ СТО ПУДОВО ЗАХОЧЕТСЯ ПОТОМ ВСТРЕТИТЬСЯ)) А то немного спалил себя на паттерне подходить к телочкам попроще

1ый день. Решил выгнать себя из зоны комфорта, 1.5 недели как ушёл от тян, с которой провстречался 7 лет. ушёл из съёмной квартиры, живу по друзьям, то тут, то там. Подкатил к ЕОТ. Оказался с ней в кровати. С ЕОТ не встал. 2 раза. Ёбаная паника охватила с головы до пят. ЕОТ в отпуске, на нелю улетела на/в Украину. Поскольку сейчас я тоже в отпуске, самое время что-то делать. 1е - подъём уровня тестостерона; 2е - бросание курить; 3е - протестировать агрегат на другой тян; 4е - найти денег на врачиков, анализы.

-Аутист? -ДА-ДА-Я!

9 день. (окончен) На заметку: - Чем занят: пересмотрел еще sleepyti.me и понял что надо вставать на полчаса раньше встал в 6:30 довольно неплохо продолжаю каждый день делать растяжку и стал замечать что при нагрузку на ноги появляется приятное ощущение щекотки и такое чувство будто бы я все это время мои ноги только и ждали этого может кто знает что это? сейчас планирую починить велик и начать подолгу кататься(обожаю) О да починка велика вышла раз в 5 дешевле чем я рассчитывал и сразу поехал за город пикчи: https://ibb.co/fHDApo https://ibb.co/dTQO9o https://ibb.co/bwei9o https://ibb.co/c6sgvT устал жестко и после прогулки до вечера аутировал в игрульки Итоги дня: вот оно лето вот этот кайф ради которого стоит ждать лето обожаю!

Секс с девушкой - тоже проявление сексуальной зависимости. В моем случае это онанизм при помощи девушки. Сбой моей ЦНС подходит к пределу. Необходимо "отключить" свое желание получать оргазмы.

снова принялся за http://timestripe.com. перечёркнутая линия потерянных дней выгоняет весь мусор из головы. жаль, что нету мобильной прилажки, надеюсь, скоро она появится. дневник теперь буду вести более активно: он определённо предостерегает от срывов. вообще весь сайт воспринимается как пространство, свободное от фапа. поэтому нужно его навещать. ежедневно: скрытые записи об итогах дня, ну и публично - какие-нибудь умные мысли-хуисли и заметки.

122 день. 4 месяца не курил, вчера с другом и его девушкой шишек дунули и на великах поехали катать))) кайф)) Сделал 1 подход к тёлке, которая на электро самокате ехала, догнал пообщался, взял вк. Нашел её там, и не стал писать)))))))) Разонравилась)) Под шишками, как под NZT из Области Тьмы, осознал чего боюсь в подходах. (да я застрял на этом этапе, но похуй, ибо я хочу идеально этот уровень пройти, вдоль и поперек. стать мастером))) Боюсь попасть в то пространство где я чувствую себя "неправым в чем-то" и что я "какую-то хуйню сделал и теперь виноват". Как понял это, сразу стало полегче. Теперь знаю своего врага в лицо и можно пробовать делать шаги туда, хотя и страшно)) Сегодня на динамическую медитацию гонял с утра на электро самокате, 8км в одну сторону, 10 обратно. Пошевелил на медитации это ощущение "что я неправ" поглядел как оно там..поорал немного, подушку побил. Погода кайф. Электро самокат всё таки охуенная тема знакомиться, экономит силы и время)) На обратном пути 3 подхода сделал. Ощущал этот страх "оказаться неправым" и всё равно шел туда, позволял себе делать хуйню.. т.е возможно подойти к очень молодой тёлке.. или к очень богатой тёлке.. или к внешне недовольной и пафосной По итогу все 3 подхода оказались приятными и с каждой попиздел не менее 5-10 минут.. 1. Тёлка ментом оказалась, лол))) Хотя выглядела как фитоняшка-соска с пляжа, но мне не понравилось её лицо, поболтали о том о сем, контакты не стал брать)) 2. Вторая, стройная высокая в мини юбке и с рыжим каре. Думал ей 16, и ссал подходить, но оказалось 19.. так что норм))) очень приветливая и даже под конец общения, когда вк её записывал, понял что возбудился)) Не понравилось что напиздел ей про свой возраст, сказал что мне 23)) Хотя вот ни похуй, я же не обязан быть правильным и правду всем говорить. Делаю че хочу, захотел - наебал её вот ни похуй.. хотя да да, знаю, это защитная реакция психики чтобы избежать возможного отвержения, но меня не ебёт. 3. Тёлка в платье с боооольшим вырезом и сиськами 3-4го размера и шлюшиной походкой. Сначала не хотела общаться, кислое лицо, говорит "я не общительная" , Но разговорил её сразу почти, говорю, вообще не общительная или только сегодня, потому что случилось что-то?)) Она.. да.. я одела это платье и у меня выпирает грудь и ко мне уже сегодня 3 человека подошли а время 10 утра)))) и меня эт очень напрягает.. Пздц я затупил, говорит мне потом мол, в вк не сижу, давай я тебя в тг добавлю, диктуй номер. Я такой, ыы повелся, давай пиши, продиктовал, ну всё, разошлись)) ща ток осознал что хуй она напишет( и в ахуе почему же я наоборот сам номер не взял. Прописная истина всех тренингов, а я забыл в моменте об этом. Upd. нашел ту рыжую в вк, и чет не охота ей писать.. нос не нравится что-то. хм. Хотя вживую вроде норм был..

Вот и начался четвертый день нофапа. Мне начинает казаться что срыв это что-то невозможное, хоть и стоит помнить что совсем мало еще держусь. Ситуация касательно созвездий прыщей на ебале потихоньку улучшается (возможно следствие нофапа) Почему-то начал еще сильней давить на организм, отказавшись от сахара. Из сладкого ем только подножный корм в виде малины и вишенки. Само трудно воздержаться от фапа, утром. Ты просыпаешься, полон сил, самое время подрочить! А вот вечером уже и сил нет на всю эту херню. Очертил четкие границы, буду держаться до конца этого лета, и дальше конечно, но нужно ж поставить чекпоинт.