Что посоветуете зал или бассейн (есть и то и другое, а времини мало(

Накидайте дуэлей)))))))))))))))))))😉😉😉😉

Йоу

Here we go...

После моего поста сразу трое дуэлятов. ммм... что-то здесь нечисто

Поза-вчера, как я писал, случился крупный рецидив. Сегодня ночью так и не смог уснуть. Чтобы себя отвлечь, начал читать. Захотелось прямо сильно дрочить. Времени было уже к 2 ночи, и я просто выбежал из дома. Взял с собой ноут и деньги. Вчера случайно "откопал" свой старый проект по электронике, который уже года три-четыре как забросил. Вот им и занялся. Давно не было так плохо, да и взяться за комп было не лучшей идеей... Но я придерживаюсь принципа как можно меньше сидеть в интернете дома наедине с собой. А тут - у меня у дома есть круглосуточное кафе - туда и пошёл. Программирование требует концентрации большой, а порисовать печатные платы - и не нужно другого развлечения! И в кафе - людно. Там даже не возникает такого желания... Досидел где-то до четырёх или пяти. Сна ни в одном глазу. Голова не свежая, но и спать - точно не усну. Взялся за настройку винды на старом ноуте. "Очнулся" к десяти утра уже. Надо завтракать и дела домашние делать. Хотя больше суток не спал, сегодня в планах дойти до караоке. Мне не очень хочется, но я пойду. Кстати, пока ночью творчеством занимался, Арию включил. Её и буду петь сегодня. Можно Антихриста, Свет былой любви. Ломка сильная. Успокаивает, что это - временно. Хотя психиатр все таблетки отменил. Может, синдром отказа... Предложил чистые антидепрессанты- отказался. Всё-таки из огня да в полымя - не хочется...

22-й день воздержания. Энергии много. Интересно всё.

Хочу после ноября попробовать краткосрочное воздержание. Я знаю что 99 % против, но я считаю, что если без порно и фантазий о нём. Хз как. Наверое максимум вооброжение о реальных людях. Я на это решаюсь т к думаю, что это лучше чем эджить (ну и конечно желание есть). Мне кажется разик в месяц нормально. Если без порн то организм будет считать возможность пофапать менее привлекательной

Послушал я книгу "на порноигле".Классная книга,советую почитать/послушать у кого есть время, интересно автор аргументирует позиции насчёт порнозависимости и её влияния на секс,жизнь,мотивацию и .т.д. Только вот много внимание уделяется,впринципе, сексу в книге, что даже неплохо. Ребят,если кто знает ещё какую-нибудь подобную литературу по данной тематике, посоветуйте,пожалуйста Всем добра

Ночью снова смотрел порно. Разок кончил, и мне не пришлось заставлять себя не продолжать. Включил ютуб, но заставил себя встать, привести себя в порядок и лечь спать. Почему это произошло? Боюсь, я совсем забыл жить. Даже про сексуальные потребности забыл. А они у меня есть. Хотел подрочить, а без порно этого делать не захотелось. Начал выбирать шлюх, а дальше - закружилось. Я понял только сейчас - когда пишу отчёт - теперь у меня сформировалась связка: я привык дрочить с порно, и делать это без него у меня не получается. Психологически. Технически я могу начать дрочить член, и он встанет. Но фантазировать о реальных женщинах мне не позволяет совесть, а, чтобы получить секс (или вспомнить тот, что был за исключением пары случаев - они были - я снимал девушек так, не за деньги), мне нужно взять проститутку. А для этого - посмотреть каталог в интернете. А это - такое же порно. Попробуй удержись, чтобы не подрочить... Так что есть смысл ограничить и мастурбацию вместе с порно. А себе поставить табу: лучше фантазировать на реальных женщин и дрочить, но не смотреть порно. Ну и почаще выходить из дома. То, что я летом выехал на фестиваль, хотя и не дало сил для полного избавления от порно (но 150 дней-то я продержался...), но я посмотрел на красивых женщин, даже смог посотрудничать с ними. От кого-то получить знаки внимания. Это не идёт ни в какое сравнение с искусственным порно. Где ты теряешь не только какой-либо контроль над своей жизнью, полностью, но и перестаёшь быть человеком. Забываешь, как говорить, иногда даже ухаживать за собой (последнее, правда, редко). Но даже простое общение с красивой женщиной (не говоря уже о личных с ней отношениях, интиме с ней - и я не только про секс) - настолько круто. Что это стоит любых усилий. Ради этого можно жить!

Меня уже достали сны о сексе. Я просто хочу быть счастливым..

Через пару часов начнётся 10-й день. С утра сегодня проснулся и есть небольшое желание слить. Но стараюсь убрать из головы эти вредные мысли. Причина желания - наверное, не самое хорошее настроение. После нескольких очень активных и плодотворных дней вчерашний день был оказался бесполезным, сонливым, молчаливым, с полным отсутствием мыслей в голове. Как следствие, с девушкой прогулка, на которую возлагались некоторые планы по развитию отношений, абсолютно не зашла. Не знаю, может быть это временно, но мне сейчас нужна энергия. Будет энергия - будет и мотивация, да и тогда мысли будут на делах и не будет подсознательно тянуть к сливу. Но пока что держусь. И очень приятно осознавать, что спустя месяц слабостей я смог-таки вплотную приблизить счётчик к двузначному числу. Главное - не проколоться на какой-нибудь глупости.

На 11-12 день куда то делалась вся энергии, чувствую себя уставшим, будто вот вот заболею. Вроде это 2 этап и так должно быть. Попробую сделать разгрузочный день, не тренироваться, выспаться хоть это и трудно из-за тинитуса.

20 дней, это самые продуктивные дни, которые можно было ощутить за последние несколько лет, такого заметного перестроения давно не ощущал. Бустнулась сила, делаю в разы больше подходов, снова интересно беседовать, настроение стабилизировалось, начал подтягивать английский. Нацелен на долгосрок, сейчас нет и мыслей гнетущих о срыве. Привычка сходит на нет. У меня получится. P.S киньте дуэлей)

Есть дела и задачи которые нужно выполнять и уделять им время ежедневно несмотря ни на что. Мне нельзя смотреть рилсы, видео, играть в любые видеоигры, смотреть порно или эротику, слушать музыку. Мне нужно больше находиться в тишине и больше думать

Испытываю какое-то новое состояние. Как будто я это я. Почти ничего теперь не может вывести из себя. Да бывает вспыхну, но довольно легко успокоюсь попив чая или поев чего-то вкусного как рукой снимает. Меньше злюсь. Больше прощаю. Люди прям таки тянуться ко мне. Голос стал красивым и плотным. Понимаю что многие испытания за последние месяцы я просто завалил бы, расстроился бы и разозлился на все и вся, но нофап помогает именно тем что состояние близкое к тому как будто съел антидепрессантов. И это помогает бороться с жизненными трудностями. Идти на след уровень. Не опускать руки. Жду единственную. Четко решил для себя что след секс будет только с женой и только после свадьбы. Господь не просто так заложил в нас страсть первой близости в районе первых 3-х лет. Именно это и помогает как следует сплотиться и иметь крепкую семью. Поэтому только после свадьбы. Просто блуд слишком низко. И двое соединяться и будут одной плотью, зачем соединяться с той которая так на время? силы кончаться, она уйдет, а с чем останется мужик? Трудно конечно порой держаться, но успокаивает то что эта борьба будет идти всю жизнь и каждый день и лучше бы быть готовым к тому чтобы каждый день себе говорить - нет, эти мысли не пройдут. Я останусь сегодня чист. И это помогает просто жить, радоваться полной грудью, не отчаиваться когда что-то не так. У меня было столько срывов. Но я по честному отмечал каждый с 2021 года. А сейчас страшно подумать что могу вот так просто слить и лишиться спокойствия и радости на душе, чтобы минут 10 мне было хорошо, а потом недели вообще никак. Держитесь братья! Не судите себя строго если срываетесь, но лучше не допускайте не малейшей мысли и живите радостно!)

У кого было варикоцеле или боль в яйцах? Вчера левое яичко стреляло пульсирующей болью и капилляры были покрасневшие. Перед этим поэджил немного, раньше никогда такого не было. Потом боль утихла вроде бы, я захотел проверить будет ли снова боль если опять поэджить и пройдет ли она, если подрочить. В итоге снова началась боль, я сорвал и еще пару минут после этого болело, но потом прошло

Скачал приложение для отслеживания времени, проведенного в приложениях. Пока соберу статистику, потом уже подумаю об ограничениях. Я, наверное, не смогу выключить себе реки ютуба, у меня там новости, контент по видеоиграм, образоваиельные видосы, практика английского вылезают часто)) Главное желание - именно побороть долгой скроллинг в вк и шортсах

На часах 2 часа ночи, мне не спится. Полагаю, на утро я буду более отдохнувшим поспав меньше, нежели уснув сейчас, но с использованием своего "снотворного" сеанса порно. Нужно установить перекладину на работе. Отжимания лучника

Бесит зависимость от телефона. Все эти ленты, шортсы.. Думаю это способы убегания. Например от неприятных ощущений. А они появляются от неудовольствия потребностей. С завтра закрываю ютуб и постараюсь побыстрее двигаться в сторону улучшения своих завалов. У меня это: общение и прикосновения.