Бесит зависимость от телефона. Все эти ленты, шортсы.. Думаю это способы убегания. Например от неприятных ощущений. А они появляются от неудовольствия потребностей. С завтра закрываю ютуб и постараюсь побыстрее двигаться в сторону улучшения своих завалов. У меня это: общение и прикосновения.

После того как посмотрю порно. Хочется отдохнуть. Отдохнуть, хотя я и так наслаждался. Отдохнуть от наслаждения. А отдыхаю я просматривая видосики на ютубе или играя в игры. А зачастую даже одновременно. И потом мой отдых плавно перетекает в дрочку. И так по кругу уже 14 лет…

Под постом про военкомат развернулась жаркая дискуссия. Но как бы там ни было... Во вторник 17 ноября 2024 года я ухожу в армию. Надеюсь доктора там нужны. Жаль, что не смогу отбить ннн и получить офигенский титул просто из-за невозможности кликать "на коне" в отсутствие интернета. Но я ещё вернусь.

В последнее время стал слишком отвлекаться на обоссаные шортсы и скроллинг, буду лечить бошку методом помодоро, помогает по опыту

#1 Всем привет. Сколько раз пытался воздерживаться, столько раз убеждался в том, что самая главная моя проблема в жизни - это порнозависимость. Пробую вновь с 13/11/2024. Надеюсь избавиться раз и навсегда. Постараюсь как можно регулярнее и обширнее делиться впечатлениями, ощущениями, достижениями и изменениями на этом пути.

Сегодня 11.17.2024 решил отказаться от: секса на максимальное необходимое количество времени, чтобы это перестало быть зависимостью, фапа и просмотра порно на такое количество времени, чтобы это принесло пользу и не принесло вред. Поговорили об этом с девушкой, она согласна.

У кого то есть проблема с накоплениями или наоборот положительный опыт в них? Сейчас есть глобал. Цель на личные интересы 160 к. С той работой что есть в основном откладывал бы по 20-30 к, а если скоро добавлю высотные работы то смогу по 40-кету. Однако из за кредитов ближайших платежей и в целом отсутствия накоплений сейчас +, различных триггеров от людей купи это, потрать на это копить сложно. Фин.план есть, но не отредаченный

Кто более-менее занимался командными видами спорта, а потом переквалифицировался в одинокого сигма-волчару открыл для себя какой-то индивидуальный вид спорта необязательно единоборства, какие ощущения, мб какие-то новые качества в себе нашли или напротив поняли, чего не хватает по жизни?

Сегодня 6 день. Всë хорошо. Большое количество энергии и очень плодотворный первый день на работе после отпуска. Настроение прекрасное. P.s. Вечером погулял с девушкой. Планировал на пару часов, вышло больше чем на 4. Вернулся в 2 ночи, меньше чем через 4 часа вставать на работу... Некоторая часть того, что 6 дней прошли без каких-либо проблем - следствие её появления в моей жизни. Ведь развитие общения и отношений с ней - как раз отличная мотивация для нофапа. А чем больше дней нофапа, тем больше энергии и тем проще развивать отношения. Сейчас ощущаю как никогда, что воздержание и внутренняя мотивация на любые действия тесно взаимосвязаны.

Снова начал заниматься фитнесом, но потихоньку. Иногда бегаю, 1-2 раза в неделю хожу в спортзал, но до ближайшего долго и неудобно добираться. Хочу купить спорт инвентарь базовый домой, примерно уйдёт 30к на всё это дело, но будет мини качалка на балконе, на которой можно будет делать почти все те же упражнения, что и в зале. Ещё меня людишки подзаебали там,

Накидайте дуэлей

18-й день. Здравствуй, дорогой друг! Стань великим человеком. 5 правил, которые необходимо осуществить в течение недели: SHINE - СИЯЙ: see clearly - ЯСНОЕ ВИДЕНИЕ health is wealth - ЗДОРОВЬЕ ЭТО БОГАТСТВО inspiration matters - ВАЖНОСТЬ ВДОХНОВЕНИЯ DON'T NEGLECT YOUR FAMILY - НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙ СЕМЬЕЙ elevate your lifestyle - СОВЕРШЕНСТВУЙ СТИЛЬ СВОЕЙ ЖИЗНИ Если человек уверенно идёт туда, куда его зовет мечта, и старается жить такой жизнью, какую рисует его воображение, он добивается успехов просто НЕОЖИДАННЫХ! Я упал в грязь и в данный момент в попытках выбраться из неё. Цель 100 дней nofap, поднять ум, тело, эмоции и дух на новый уровень совершенства.

Итог за 30 дней: Поборол все триггеры. Никакого эждинга. Никакого контента, который я бы искал намеренно. Нет чувства отвращения к себе. Более четкое мышление. Не такая сильная усталость. Чувствую себя в целом лучше и увереннее, хоть и иногда привыкаю у этому чувству. Стал заниматься фитнесом и сел на диету, постепенно делаю малый прогресс в этом, приносит удовольствие. Получаю удовольствие от достижения разных задач. Обсидиан и ведение дневника очень помогает, помогает дофамин и перечитывание своих мыслей. Не начал читать порноиглу, но планирую, после того, как закончу другую книгу. Ощущаю большой прилив энергии, когда просто иду по улице или же общаюсь с кем-то, чувствую себя увереннее в общении. Было пару конфликтов за это время, я держался и чувствовал себя более менее спокойно, тут фап не дает супер силы, но скорее именно спокойствие, а дальше ты уже сам.

Пробило на откровенность что-то. 19-21 годы меня сломали, было слишком много плохого и тяжелого. Апофеозом стала травма, из-за которой чуть не остался инвалидом и несколько попыток суицида. И если вы думаете что дрочка тут ни при чем, то ошибаетесь. Она была и средством побега от реальности и усугубляющим фактором, так как убивала оставшееся самоуважение к себе. Мне не хватило силы физической чтоб повиснуть на дверной ручке, потом мне не хватило силы духа, когда был уже на грани. За неделю я мог по несколько раз пытаться повеситься, почему-то именно этот способ практиковал. Думал что с каждым разом все больше понимаю как нужно затянуть петлю и куда давить. На шее оставались следы, но было насрать. Причем я мог спокойно прийти на работу и как ни в чем не бывало вести разговоры. Вернувшись домой, пока настроение ещё более-менее нормальное, я посмотрю прон, потом очередной приступ ненависти к себе и снова попытка повиснуть.. Хуевое время было. В один момент я просто устал и пошел к врачу, который прописал колеса и поставил диагноз тревожно-депрессивное расстройство. Неудачи, безденежье, отсутствие любви и понимания в семье, отсутствие секса, хотя у меня есть жена, травма, фап и прочие проблемы меня сломали. Но я до сих пор уверен, что не колеса мне помогли тогда, а книги. В тот период я познакомился с философией стоицизма, и начал с книги Как быть стоиком. Она просто перевернула меня, заставила посмотреть иначе на жизнь, понять себя и мироустройство. За очень короткое время я послал руководство, уволился и сменил сферу деятельности. Перестал терпеть, стал больше зарабатывать, стал другим человеком. Через дикую боль и правильное лечение в виде стоицизма я изменился. Себя к стоикам я не причисляю, не того уровня. Но сама философия помогла переродиться. И сейчас, в настоящий момент, она мне сильно помогает. Перечитал Массимо Пильюччи, читаю Марка Аврелия и Маркеса васкеса. Возможно месяц на счетчике в том числе их заслуга. П. С. Прошу прощения за сумбурное письмо, в голове слишком много информации с которой не могу совладать, так что мысли путаются и скачут аки дикий зверь.

Загадал желание перестать бояться конфликтов и похоже оно сбывается. Жесткая командировка, напряженный график и нофап творят чудеса. Если раньше я б молчал в тряпочку, переживал за что-нибудь, то сейчас спокоен как удав. Если что-то не нравится, говорю в лицо об этом. Начал спорить, хотя раньше избегал споров и соглашался, даже если не согласен. Сейчас пофиг, буду отстаивать свою точку зрения. Но в коллективе заработал статус говна) не любят люди когда слышат о себе правду. Я такой же, что уж там. Но говорить правду, оказывается, тоже приятно и полезно.

Вечером сорвался. Смотрел порно. Подумал - я ведь не живу. Не испытываю никаких реальных эмоций. Даже помастурбировать сил нет. Дал себе слово, что до зарплаты к проститутке не пойду. Пришла вечером мысль - выбрать себе проститутку на сегодня. Начал смотреть, а там закрутилось до двух ночи. Стриминговая эротика. Вспомнил, как хотел трахаться с бывшей. У меня с ней так и не получилось секса. Хотя не раз оставались наедине. Пришлось расстаться... За деньги могу, а так - мне кажется, я слишком её любил, чтобы о чём-то её просить... Но и она хотела. А я - не смог. Никогда не чувствовал себя так одиноко, как сегодня! Все дела даются настолько легко, что не хочется их даже делать... Посещение концертов сводится к покупке билетов. Ну, чая возьмёшь... Удовольствия так и нет... Не знаю, что и делать! Я думал, что уже справился с этой ситуацией! А тут - разлад с новой пассией, ну и всё... И денег остаётся в воскресенье сходить на концерт, разок в караоке зайти. И до аванса - под рассчёт пять тысяч... А если девушка появится? На что я ей буду цветы покупать? Проститутки... Последние деньги им что-ли оставлять? Ладно. Есть это желание. Почему и зачем оно, это другой вопрос... Но моя ошибка, что я никак не могу признать его в себе. Изображая и себя "сильного мужчину, которому не надо". Сегодня? На ещё один концерт у меня просто не хватит денег сходить. А, если и хватит, завтра на работе буду сомнамбулой. Заплачу за финансовую консультацию (я уже обещал, значит, заднюю сдавать не желательно). Приготовлю есть, схожу за продуктами на неделю. Ну и надо выполнять поставленные задачи (хотя поставил их только сам себе) - доделать конструкторы класса для своей библиотеки плюсОв. Завтра - на работу...

Я сделал это! 30 дней чистейшего нофапа, без порно, без эджинга. На протяжении 30-ти дней документировал всё в личном дневнике, это помогало держаться. Да, 30 дней может и мало, но они честные, и я долгое время не мог дойти хоть и до такого срока. Чуть позже напишу результат и мысли более развёрнуто в дневник.

Минутка искрености: Я родился в хорошей семье. Для меня моя семья находиться в топ 1 процент. Москва Короче раньше был пухленкий и наивно думал что если накачаюсь то резко стану популярным. Сейчас у меня 6 кубиков пресса неплохая форма... а толку. Так это к сожелению не работает (Хотя соц жизнь стала лучше). Зато одружился с типом из класса который тоже тренит думаю заменить зал зал бассейном. Абонимент есть, а бассейн без хлорки + люблю плавать а сердечко экстрасистелы пропускает, но не критично. Из-за этого не поподаю на сореы хотя в валибол играю хорошо, да и в баскет не так плохо. Шахматы - единственное что остаётся сказала доктор. Но нормальную нагрузку для моего возраста мне можно. Только мне жарче чем другим, по-ощущениям) Спокойной П С - Я не мажор! я просто в середине среднего класса Москвы