День 7ой. Чувствую себя как овощ. Все было хорошо, пока не проснулся и дальше не лег спать, проснулся уже когда сливал. Когда прекратятся эти поллюции. Они также отнимают энергии, как и фап. Радует только одно, что сам руками не доводил. Заметил, поллюции проявляются именно когда я крепко засыпаю. Не знаю что и делать, не спать чтоли тогда

Считается ли срывом, если кончить во сне? При этом, даже не дотрагиваясь до члена, а все за счёт очень упругих трусов, которые возможно и возбудили. Как вообще бороться с этим во сне, где контроля ноль.

Решил бросить инстаграм хоть на месяц, мне кажется у меня появиться много свободного времени. Да и заметил что когда сижу там то только настроение падает из-за того что кажется у всех все отлично а у меня ничего. Что скажете? Может кто уже пробовал?

И кому это нужно? Девушка ведь есть. А еще в зубах кальция не хватает...

Сегодняшний день меня устроил и я призадумался есть ли смысл от nofap'a если я люблю почитать(if you know what i mean)?

Приснилось мне сегодня почти видение ,оно было бы пропоческое ,будь сон с четверга на пятницу ✏️_________# Сидя пред ним ,я поднял из пепельницы почти дотлевшую сигарету,свет рассеянный на сотни оттенков сквозь стеклянную мозаику ,пробивался падая на почти все предметы в комнате ,оставляя неосвещенной только заднюю часть комнаты ,которая краем даже была поглажена тьмой . -Анатолий Степановичь ,что было точкой неотвратимости в произощедшем ? Поправив очки ,которые некак не стесняли губернатора , эту фразу ,не смотря на свою постоянную нерешительность ,произнести он её смог великолепно За окном , все ещё царила свобода и гормония , только оковы ,созданые насилием ,не давали мне освободится и ,пробит окно на первом этаже сбежать от этого всего ,куда подальше ,к дочери в Весконсию . У меня был шанс ,губернатор и остальные подчинявшиеся некогда не считали меня жуликом ,а наоборот ,человеком крайне образованным и поэтому не просили подписать документы ,которые так или иначе ограничивали мое перемещение ,а только сопутствовали . Сбежав от правосудия ,я б некогда не избавится от той тяжести ,что теперь преследует меня до усыпания. Что же я такое мог сотворить ,я некогда не подозревал что халатность может причинить такие последствия , тысячи же душь ,молодых ликвидаторов полягли от токсичного снега ,что рождаясь на крыше ЧАЭС ,захватывал спектр ,взвиваясь высоко в небо разносил этот град чудовищной разрушительности . Я спрашиваю , что было точкой неотвратимости ? - сигнал А3-5 .. Вы не устали перечить ?! А,в прочем это уже не важно Я пренебрёг советами колег ,ты пытался объяснить ? Напрасно . На твоё действие найдётся десятки комментаторов умников ,но если начальник сомневается -- ПЛАНУ КОНЕЦ А,это не важно,уже все не важно. На этом все . Я затушил бычек ,упустив голову ,сел на электрический стул , покорно дал себя пристегнуть ,так ,чтобы "минус " был дан. Прощайте ,анатолий степановить , вы подвали надежды . Дёрнув рычаг , губернатор немедленно покинул комнату ,напряжение постепенно повышалось ,и вот ,удар . удар ,как сейчас помню ,это было настолко мгновенно ,он вторгся в спокойствие ,вызванное тишиной,он был бесшумен ,но гараздо громче чем миллионы звёзд ,возгорающих в эту секунду , как будто ,среди жаркого летнего дня ,хлынул холодный дождь ,жар моментально испаряя воду ... как ... как то пар,что вырвался внаружу , как та крышка ...да ,в прочем ,все уже не важно пролетело все , почёты в школе ,первый поцелуй ,юношество перечеркнуло студенчество ,его же замещала карьера ,толчек ... у нас ... что ? перегрев .... его нет ... остановите стержни они ещё движутся ? дайте стоп на реле ,хватит что оно было ? вот ,до последней секунды в моем существовании было совсем не много и одновременно вечность все преклатилось , вставайте , вам ещё рано ,ты ещё ,слишком молод , ты умеешь ,но не так ,вставай /// это не отрывок откуда то ,это мое творение ,я сам писал,обратите на меня внимание вы ,раз это не делают женщины ,мне всего 17 вот что воздержание делает со мной ,мое красноречие превозмогает,оцените пожалуйста телеграмм : @pt238

Неделя за спиной, полёт нормальный.

Накидайте малому дуэлей, шоб не обосраться

В общем, почти 43 дня. Не срываться на фап легко. Вообще нет мыслей о фапе. Есть саморефлексия и паника от текущего состояния в жизни. Физически чувствую себя так себе, но сомневаюсь, что это от нофапа.

В широком смысле слова, половое влечение это не только пресловутая похоть, животный драйв, но и желание иметь близкого себе человека, с кем можно вместе интимно проводить время - валяться вдвоем, ухаживать друг за другом и т.п. Тащемта, к чему это я веду: важную роль в этом играет тактильнось. Сам я по специфике своей деятельности нормальной тактильности лишён, но сумел найти выход из положения - я завёл кота и гладил его. Ныне кота нет рядом и я так по нему скучаю. Эх...

День 6. Спалось хорошо, но снились сны которые могли довести до поллюции. Пытался контролировать. Сегодня обошлось. Настроение переменчивое. Но чувчтвую себя лучше, а не как кусок мяса при мастурбации. Правда еще понимаю, что на свой пик ещё не вышел. Небходимо возвращаться в общество, больше общаться, научиться радоваться жизни. Нофап действительно работает, ведь моментов для срыва было предостаточно, а так сдержался . Таков путь, идём дальше

Чот я подзабил на дневник. Интересно вообще кому это читать?

З дня. Я уже младший сержант?

После очередного срыва опять появляется мысль бросить навсегда.Но продержатся более трёх дней пока что не получается

Что такое ЖБО?

Forest Gump vs. Армяневабудабт: Победил Армяневабудабт, проигравший выполнил условие Написать на 5 тетрадных листах "Я и есть nofap" (т.е. полностью исписать весь лист - обе стороны) ручкой или карандашом Ждём.

Сорвался опять. Дальше не планирую держать нонфапом. Испытываю проблемы со сном. Мысли же о тяночках и так добивают проблему бессонницы. Буду себя просто ограничивать стараться. Осталось лишь осилить продолжить выполнение условия проигрыша дуэльки.

Ну вот я и сорвал 48 дней нофапа. Хочу сказать, что это была моя не самая чистая попытка,так как я очень много понапрасну возбуждался из-за фантазий на тему "тяночки под пледиком", как бы с ней было хорошо и т.д. (зато побил свой прошлогодний рекорд - это не может не радовать) Вообще в последнее время я, такое ощущение, стал стагнировать. Я перестал делать что-либо полезное, саморазвиваться: медитировать, тренироваться, есть полезную пищу, читать и т.д. Просто прихожу домой, делаю домашку и начинаю сидеть в соц-сетях. Мне это всё надоело. Время начинает ускользать, я перестаю чувствовать, как один день сменяется на другой. Всё становится такой страшной рутиной, а я не могу ничего сделать. Всё, что я делаю - это листаю ленту в ВК и ржу со смехуёчков. Думаю идеальным решением на данный момент для меня будет: 1) удалить ВК и Ютуб, 2) завести ежедневник, где я буду составлять планы на день, 3) вернуться к медитации для большей осознанности. Ну и пока на этом всё. Если что, буду здесь отписываться и держать и себя, и других в курсе.

Сегодня ничего не нарушил. Сложно было только вовремя встать. Потом забегался на работе и вот сейчас только пришёл. В 21 00 выключу компьютер, в 22 часа лягу спать. На счётчике 1 день и 20 часов. Утром если встану вовремя - то уже 2 дня без срывов. Был соблазн на работе хлебнуть персикового сока, но помнил про носахар, и ничего, не умер. >ПОЛКОВНИК Amontillado >За решимость уважение и почет, но план неоптимальный. Сила воли - исчерпываемый ресурс, и нужен он для резких рывков, а для постоянной работы не годится - невроз, стресс, срывы, депрессия, шило на мыло. Резкий рывок потому, что прошлые попытки зафейлились из-за неполного разрыва замкнутого круга. Бросал игры, но также не делал работу, а сидел на ютьюбе часами. Бросал ютьюб, но уверял себя, что для отдыха часик только поиграю в стратегию, а потом сделаю работу. Как итог - в 3 ночи уходил спать, не начав работу. >Лучше подумай, что каждая из твоих привычек тебе дает и чем ты это заменишь. Психику так просто не наебешь, ей нужно удовольствие. Я был бы бесконечно счастлив, если бы на работе был успешным кабанчиком, который все вопросы вовремя обкашливает. А моя психика боится делать работу, убегая в манямирок спокойствия. И то, я от игр не получаю удовольствия, так как ёрзаю, что работа срочная стоит. Может быть, я был бы счастлив, если вовремя делал работу, а потом со спокойной совестью играл. Но силы воли нету, сначала играю, а работу делаю в самую последнюю ночь.