Я много думаю об этой привычке. (Сейчас мне 24, и я никак не реализовался в жизни )Да оно было у меня когда учился в школе, да чуть реже в институте. Тогда еще эмоциональнально все было не так уж плохо, потому что всегда был в обществе и много общался. Вот уже 2 года как закончил универ. В первый год поработал в нескольких местах, искал себя. Так получилось, что полон разочарований я уехал из города в свой поселок к ррдителям. Надеялся, что отдохнув месяц другой вернусь на поиски работы с новыми силами. Сам по себе волевой человек, лидер среди сверстников. Всегда был полон амбиций. Я и представить не мог, что стану вот таким антипримером. На данный момент вот уже год и 2 месяца я без работы, и уже понятия не имею где себя реализовать. Круг общения сузился, стал потихоньку стыдиться показываться на улице. +добавился онанизм, который позволял мне короткое время забывать о проблемах. Я превращался в зомби. Пытался бросать, но не получалось. Частота доходила до 6 раз в неделю, только домашняя рутина иногда отвлекала. Только теперь я стал понимать глубину проблемы, что возможно не отсутствии работы и перкспектив кроется в моем сегодняшнем положении, а именно всему виной мастурбация. Это одна часть проблемы. Другая в том, что я становлюсь бисексуалом. Я всегда дрочил на гей порно. С девушками у меня последнее время не очень хорошо все складывалось. Видимо гормоны играли и сделали своё дело. Я все больше смотрел и общался с парнями на секс темы, договаривался о встречах, но до дела не доводил. После эакуляции все желания проходили, появлялось отвращение к самому себе. Но ненадолго, на следующий день все повторялось. Сейчас я задумываюсь над тем, что может неплохо было бы пересыпаться парнем и понять наконец чего я хочу. Или же это просто следствие онанизма и моих комплексов и мне стоит со всем этим завязать. Пока я завязываю только с мастурбацией, смогу ли со вторым, не знаю...

Всем привет. Сегодня я сдвинул свой монитор. Постоянно ебланю. Это уже край. Хочу перезагрузиться и сбросить вредные привычки. Естественно резко, естественно сразу несколько. Чем займусь. Nofap+NoGames+NoSocNets(тут только тупление в инсте)+NoRandom(тут я буду бороться с привычкой смотреть на скорости х2 10часовые стримы мэддисона по fallout2)+NoSugar(а тут ещё кроме сахара откинусь от муки). Мне 27 лет, вес 117.3 кг при росте 180 см. Зная себя, сразу задам правила, что обязуюсь делать ежедневные отчёты между 19 и 22 часами. О, вспомнил. Режим сна! Ещё вкатываюсь в Sleepmode. В нём задача вставать в 5 утра и принимать контрастный душ. Днём спать час можно. В отчёты писать буду время ухода ко сну. Общий отчёт в Nofap дневник, остальные кнопки просто прожимаю. Делайте ставки, Господа, через сколько сольюсь.

Опять снился неблагочестивый сон. Причём, снилось, что я уже готов сорваться и нажать на кнопку у себя в профиле, но я проснулся и всё обошлось. Однако, судя по труселям, бачок слегка таки потік. Хотя, чувствую себя нормально.

День 4. Осознанно ещё не сорвался. Но кончил во сне, поллюция! При том довольно обильно. Настроение чуть паникшее чем за эти дни. Виноват наверное сам, все таки разглядывал вк группы, в поиске партнера для секса, но без рукоприкладства. Думаю все таки секс в реальном времени тоже поспособствует уходу от онанизма раз и навсегда. Идем дальше пробовать жить с нофап.

Хочу поделиться своим опытом занятий йогой. Идёт уже вторая неделя, как я практикую её динамическую и статическую. Что хочется сказать, так это описать эффект. Последние дни, после сеанса, я будто чувствую затормаживание работы своего тела, будто время сливается со мной и я един со временем. Не могу ничего сказать про активность карм, но точно смогу выделить замедление дыхания, биения сердца и такое чувство спокойствия, какое, если представить линию возбуждения, где в центре находится нормальное состояние, какое у меня далеко не каждый день присутствовало, то оно (психическое и физическое вместе) будет находится с отрывом по левую сторону. В такие моменты, я понимаю, почему йогу рекомендуют для лечения социальной паники, например. Йога более эффективно привела меня к гармонии, нежели медитация, на освоение которой я еще не решаюсь, но, когда я это сделаю, обязательно отзовусь. Спасибо.

Сорвался и сорвался по жесткому, ушел в несколько часовой "запой". Продержался почти два дня, это моя первая попытка бросить через nofap. Подошёл к делу не серьёзно (много лазеек и тригиров не закрыл на дрочку), на этот раз надо будет подгоовиться. Ребят подскажите. Внешние источники есть мысли как присеч, а как быть с мыслями и фантазиями в голове? Они реально срабатывают как спусковой курок, а дальше если условия есть уже по привычке все получается (мозг будто в это время в спящем режиме, вижу все что происходит, но остановиться не могу). В 1-ый день был боевой настрой, но вчера ночью чёт приуныл из-за плохих новостей. И все старая модель поведения отлаженная уже десятками лет, снова затащила меня в яму. Очухался когда уже все случилось. Ни разу в жизни не медитировал, кто какие методики использует. Это реально помогает с этой бедой, осозностью и повышает концентрацию? p.s. сижу на этой дряни, уже 18 лет, последний 5 лет пытаюсь избавиться. Пока без результатно...

Короче вот мой режим до конца месяца. Ложусь спать в 9 часов, это без пизды, могу почитать часик+ книжку, или кодекс. Спать решил 6:30-8 часов. То есть подъем от 3:30 до 5:00 В ПТН и СБ, небольшое исключение; могу посидеть до 12 часов ночи, спать от 6:30 до 10 часов, по желанию всё. Но не больше 10 часов. Утренняя зарядка каждый день ( Растяжка, махи руками, отжимания, пресс, приседания) - длится примерно 5-10 минут. Вечером или днём полноценная тренировка около 15-30 минут+ (это каждый день) Буду пытаться себя не перенапрягать, прокачивать разные мышцы. Короче всё по самочувствию будет происходить, но регулярно, ёпта. Насчет образования: теперь я учусь по 1 часу с перерывами в пол часа. Например поставил таймер на час, и начинаю читать, писать, плясать, и т д. И потом таймер на 30 минут, можно сидеть подегродить чутка. Сейчас прямо на учёбу потянуло, прям всё начало запоминаться на ура. (Это не может не радовать) Удилл все текстовые файлы с логинами и паролями к порносайтам. Разных паков тоже нету, ебал я его маму рот. Главная цель на эту неделю: 1. не проебать отбой.(Быть в койке в 21-00) 2. Зазубрить 300 статей+ Гражданского кодекса, да и просто выполнять задания. 3. Регулярный спорт(Скорее всего наберу чутка массы) Питание: 5-6 приемов в день, жрать буду каши, яйца, орехи, фрукты, мясо, возможно супы буду варить, кефир. Алкашка под запретом, курить я не курю. 16.12.19 Рост 184 см, вес 63.3. ( не скажу что я прям скелет, вроде жилистый, но конечно да, хуевенько...) Планирую до конца месяца приблизится к 70 кг, и хотелось бы наконец то сесть на шапагат. (может блять на йогу пойти, а хуй его знает) 7 дней ноуфапа, полёт нормальный, чувствую себя превосходно.

На 100 дней бодрее было, начинаю сбрасывать обороты, несколько недель не был в зале, сегодня сходил, дёшево позанимался и съебнул, но хуй там, начну снова заниматься, а то жалко, питанием и регулярными тренями сделал себе тело бога Зевса не для того, чтобы проебать все леностью. Короче говоря, не проебывайтесь, парни. Купил Jedi fallen order, затянуло, хотя понимаю, что шляпа ебаная, к зв, для меня лично, не имеет никакого отношения, как и фильмы новой трилогии, не воспринимается, как часть далекой-далёкой галактики, тупа фэнтази мир. Какой-то рыжий хуйлуша, бегает прыгает как дура, хуй пойми, вовлечения в сюжет 0, примитивные твисты, дурацкие персонажи, дурацкие диалоги, как будто для детей делали, ебаное EA, не удивительно, тоже самое, что и Дисней, сделали конвейерную пустышку с оглядкой на беспонтовую и конвейерную новую трилогию. Есть же шедевральный the force unleashed, но хули я ору, к ней Лукас руку приложил, с оглядкой на вторую, взрослую и глубокую трилогию, поэтому получилось эпично, интересно и с жёстким вайбом зв, а тут хуй знает, высер EA, хотя затягивает нихуево, понапиздили удачные механики из uncharted, принца персии, и souls серии и вышло, в плане геймплея, увлекательно, хули нет

как быстро летит время как хочется тяночку ,няшится под пледиком

юбилейный !!!!❤️❤️❤️

В очередной раз сношу все игры с пеки

С сегодняшнего дня вступаю в ряды нофаперов и хочу избавиться навсегда от онанизма. До этого момента на протяжении года пытался бросить, были попытки, но они были не долгими, и я хочу чтобы эта попытка бросить окончательно дрочить была успешной. И да, я немного снова увлёкся спортом чтобы отвлекать себя. Моё путешествие в рай начинается, а последние 2,5 года онанизма хочу забыть и вернуть ту жизнь которая была до него. Буду благодарен за вашу поддержку!

Как говорят святые отцы - И Ад и Земля и Небо внимательно смотрят на человека, когда в нём созревает пол! Потому что, от того как человек распорядиться своим полом, своей энергией - зависит всё. Вся его судьба, вся его жизнь. Реализуется ли он как личность. Разовьются ли в нём его дарования, таланты. Создаст он здоровую семью, полноценную. Будет ли он рожать, воспитывать детей. Будет ли следующее поколение вообще детей, или на нем род при сечётся. Всё зависит от того, как человек распорядиться своей половой сферой. И кто-то это очень хорошо знает!

Думаю с 1 января начать NoMusic на месяц-два

В общем, есть одна барышня, моя одноклассница, мы с ней очень хорошо общались. Доходило до того, что она смеялась над моими уёбищными шутками, мы флиртовали друг с другом, а когда прощались, она крепко прижималась ко мне. От всего этого мне было так хорошо. От неё веело каким-то теплом, чем-то родным. Изсходя из всего этого, я решил, я ей нравлюсь. И вот, в пятницу, после дежурства в шкалке я решил проводить её до остановки. Оказалось, что нам по пути на одной маршрутке и мы сели в неё. Она томно смотрит в окно, а я на неё. В этот момент она казалась такой милой и задумчивой. Я взял её за руку и сказал, что она для меня дорога. В ответ она лишь улыбнулась. Так мы просидели до её остановки Пиздец было неловко, нахуй. Мотал я эту ситуацию. Приехав домой, написал ей, как она и что она думает о случившемся. В итоге, она сказала, что ей никто не нравится, она не хочет всего этого и т.д. P.S. Ну что могу сказать после всего этого этого? Во-первых, я вообще не понимаю женщин и их намёки/недомолвки. Во-вторых, ну я впервые открылся человеку, пусть даже неудачно, но всё же. Ну в-третьих, я не думаю, что нужно убиваться по этому поводу. Жизнь продолжается, да и вряд-ли я смогу что-то изменить.

Сегодня снова приснилось как сорвался, последние дни и ем норм, и высыпаюсь, но чувствую себе подавленно и грустно, борюсь как никогда...

Опять снилась бывшая, снилось то как мы помирились и как нам опять было хорошо. Хуже сна присниться и не могло, почему блять, почему. Я только отошел от этой проблемы, как мой мозг опять свалил ее мне на голову. Пиздец

День 3. Много сплю в последнее время. Может ли это быть следствием восстановления или банальная лень?! Настроение переменчивое. Хотя в целом лучше чем при рукоблудии. Просыпается огромное желание изменить жизнь в лучшую сторону, надеюсь все получится..

Такую классную игру нашел, kenshi называется. Песочница с раскачкой персонажа + идёт на слабые пк