Во-первых спасибо за дуэли, пацны, ща я вас всех раскидаю. Во-вторых сегодня понял, что лучше вообще не трогать своего гуся ибо сразу щелкает в мозгу и воздержаться становится ещё сложнее. Но вроде как я справился. Я всё ещё в игре.

Держусь, хотя от скуки хотелось, но прочитал пару постов и перехотелось. И тут я понял, какие же мы - люди слабаки, оочень не волевые. Простые наши желания (даже пагубные) ломают нас.

Разорвал токсичные отношения длиною в 2.5 года... Вообще отличный поступок, вот только теперь без секса и близости довольно тяжело. Поставил баду (уже в который раз), чтобы как-то самоутвердиться или найти секс, я сам не понимаю до конца зачем, но знаю, что страдаю хернёй. Сейчас активно общаюсь с одной девчулей-ровесницой оттуда, которая, как оказалось, поставила приложение примерно по такой же причини и примерно с такой же ситуацией (тоже недавно прекратились отношения). Почти сразу же пошли гулять. Влюбился. После каждой из пока ещё двух встреч переполняло эмоциями, было очень тяжело заснуть иногда даже тупо съеживался и немного постанывал в постели, когда вспоминал о ней. Она в это время старается держаться на расстоянии. Два дня не виделись, отпустило до приемлемого уровня. Понимаю сейчас, что она далеко не мой идеал, но всё равно хочется быть с ней. В любом случае, не моя первая влюблённость, я справлюсь. Спасибо, если прочитал. P.S. Отдельно попрошу заметить, что поставила она его вечером в пятницу. Самое одинокое время недели. P.P.S. Старт вот этих токсичных отношений описывался в этом же дневнике. Интересно... 🤔

Сегодня так получилось что посмотрел немного порнографического материала, вроде обошлось

Что-то уныленько на самом деле . Хоть и проснулся рано , но ни одной страницы не прочел . Почему я не могу взять и прочитать ? Что за ебучее отвержение ? Что за слабость? Еще тян жмет своими ой осталось n дней до твоего прилета, классно же да? бля я нихуя не успеваю + не делаю - меня это душит.

ДЕНЬ 46 Продвижение до Лейтенанта В последние дни стал реже заходить сюда. Зависимость полностью пропала. Больше нету триггеров и прочей хрени. Появилась сила и энергия для новых свершений. Отношение к миру и людям тоже очень сильно поменялось. Даже трахаться не тянет. Хочется лишь любить и быть любимым. Подобные мысли могли прийти ко мне только на воздержании. На фапе ты просто не можешь всерьез думать о таких вещах.Наконец то все в жизни начинает налаживаться. Надеюсь и увас все будет, дорогие комрады. Главное помните, вы вовсе не слабые безвольные и убогие. Даже если вас счетчик постоянно обнуляется. Если вы здесь значит вы уже мыслите шире чем 99 процетов людей. Может пока вы и торчите на самом дне списка, но это список лучших. Вы на правильном пути и однажды у вас все обязательно получится.

Все что я говорил до этого, это были лишь пустые слова и мне горестно от этого, теперь я точно хочу сказать, что нужно вести другую политику. Никакого мяса Никакого мата Никакого фапа Никаких соц сетей Книги, тренинг и т.п. 17.03.20 "Я не сломаюсь, можете не верить, просто смотрите..."

Напился на выходных водки со школьным другом. Потом подтянулся еще один товарищ из общей компании с бывшей тян и начал мне на мозги капать что я долбоеб и должен помириться как каблук ебаный. У меня крышу сорвало, орал как бешеный что она тварь ебаная, что времени сил и денег дохуя проёбано в пустую, чувство было как будто душу вывернули нахуй, хотел отпиздить этого дебила за то что лезет не в свои дела. Вытолкали этого ебаната из квартиры, меня кореш успокаивал со своей женой, спать у себя оставили. С утра стыдно было пиздец перед ними, а этот чел, который мне на мозги капал, наверняка уже бывшей всё доложил о моих высказываниях, хотя похуй на это. Короче так обидно было, после расставания я так долго укладывал всё по полочкам в голове, и столько говна из меня вырвалось вчера и так просто я контроль потерял над собой. Теперь кроме дрочки я завязываю пить. Полностью отказаться наверняка не получится, но буду стараться ограничивать себя и вообще перестану употреблять крепкий алкоголь.

войну хочу, хочу войну

Блядь только успокоился 26 - 27 д Подряд полюции Причём по несколько раз за ночь После этого держать сложно

Киньте мне пожалуйста дуэли, с тяжелыми условиями (в разумных пределах).

Новый срыв. Отсчёт пошел. Нофап нужен не всем, лишь тем у кого с этим есть или была проблема. Бенефиты от него относительны в лучший день. Но. Для тех у кого дрочка и порнозависимость была реальной проблемой, пожиравшей время и силы, побороть ее является невероятно важным психологическим поступком. Это момент перелома, момент когда человек принимает решение не сдаваться, момент когда из своего низа начинается движение вверх, момент, когда человек берет свою жизнь в свои руки. У кого-то этим моментом может быть потеря близких, потеря материальных ценностей, болезнь, любая другая зависимость. У каждого из нас бывают моменты, которые нас сбивают с ног, и может фап для вас не был главной причиной, а лишь симптомом. Но если вы начали с этим работать, если вы не просто пишите в днявке очередной срыв, а реально работаете, сублимируя желание подрочить в работу и найдя нормальный способ удовлетворения потребности в сексе (девушку), вы уже стали лучшим человеком чем вы были до этого, и этот факт один, заслуживает гордости. Non progredi est regredi.

День #31 #отметка_о_нофапе Я сильно заболел фарингитом, придётся пить антибиотики и противовирусное. Плюс сильно болят глазки-слишком долго сижу в экранах, поэтому эту недельку буду писать в дневник реже. Всё так же воздерживаюсь от ютуба, пока всё хорошо, хотя сам не заметил, как зашёл сегодня.

Без дня 90. Напишу что-нибудь. Как оказалось, порнозависимость (в моем случае) всего лишь следствие более глобальной проблемы дефицита внимания и эмоциональной незрелости. Чтобы мне это понять, понадобилось на собственном опыте убедиться в следующих фактах: 1. Наличие любимой девушки, которая нравится во всех планах, с которой был регулярный секс, не помогло бросить порно. 2. Освобождение от порнозависимости, не помагает избавиться от (как бы правильно выразится) человеко- или сексозависимости. Надеюсь, мои размышления помогут тем, у кого сейчас плохи дела с порнозависисмостью. Успехов вам!

Сегодня было отличное настроение. Дрочить вообще не хочется. Вот прям один в один прошлый нофап

Я понял, что мои поллюции мешают восстановлению дофаминовых рецепторов. Начинаю юзать кегеля, каждый день по 3 раза.

Тайлер: Атомные привычки - Джеймс Клир. Рекомендую всем эту книгу, позже подробнее напишу какие советы и как я их применил в нашем "ноуфап" деле. anyway: Ждём, чего не делишься ? Я ждал бумажную версию книги (придёт около через 2-3 недели). Чтобы перечитать и более подробнее описать, но ладно погнали итак. Что сам применил то и напишу. Раньше я думал, что блокировка контента, отписка это всё фигня, ну и типо если захочешь всё равно, то сорвешься. Это может быть правда, но всё равно лучше бить со всех сторон! Шаг 1. Сделай это невидимым Сократи воздействие. Избавься от всех напоминаний/сигналов того что может привести тебя к срыву. Режим для новичков: Отпишись от всего контента, который может подтолкнуть тебя к срыву (телочки в инстаграме, паблики, группы в соц сетях (вк,телега,всёёё), имеются какие то сохраненные картинки/видео - сразу в корзину. Режим для PRO: НАХУЙ ИНТЕРНЕТ. НАХУЙ ВИДЕОИГРЫ. НАХУЙ ВСЁ ТО ЧТО ПОГРУЖАЕТ ТЕБЯ В ИЛЛЮЗИИ. Просто удали все соц.сети и не пользуйся интернетом (если только не нужно по работе, если так используй по назначению). Ты можешь скачать приложение, сделать дела, и потом удалять, чтобы не зависнуть там когда ненадо. Непотребный контент может тебя настигнуть в любых условиях, начиная от комментария с 18+гифкой в философском паблике ВК, заканчивая пересланной картинкой/видео в группах вотсап. Простой скроллинг, просмотр обзора нового калофдюти, катка в доте/пабж, просмотр хуевых фильмов, 5часового беспрерывного просмотра нового сериала от нетфликс может и не прямо приведет тебя к срыву, но он практикует в тебе то, что рано или поздно приведёт тебя к срыву. Твой мозг угоняют, и если ты не возьмешься за контроль, то так и останешься исключительно потребляющим дрочером. Шаг 2. Сделай это непривлекательным. Переформируй свое мышление. Выдели плюсы своего воздержания. Прочти все статьи о вреде онанизма. Вспомни как ты чувствовал себя после срыва... Шаг 3. Сделай это сложным. Увеличь количество шагов между тобой и дрочерством. Гомер перед тем как выпить водку с банкой майонеза: «Это проблема для будущего Гомера. Боже, не завидую я этому парню». Ты можешь значительно себе помочь, заблокировав порносайты на телефоне и компьютере. Есть отличные приложения для этого. (Ничего конкретного не посоветую, ищите сами по названием PornBlock и т.д.). А вот на компьютер могу подсказать шикарную программу, которую здесь упоминали Cold Turkey. Делаешь лист с сайтами которые не хочешь посещать, ставишь дату и включаешь блок, бум не зайти, и приложение не удалить.))) Также нужно заблокировать порноконтент через вай фай роутер. Как это сделать смотрите в видео ( Как заблокировать доступ к порно сайтам) Вот DNS сервера от Яндекс Семейный (Без сайтов для взрослых) 77.88.8.7 , 77.88.8.3 . Если есть мобильный интернет, то отключись дружище, хотя бы на время (20-40 дней). Лично я себе поставил тариф только для звонков, где интернет очень дорогой, и купил обычный кнопочный телефон. Так же в настройках гугла можно включить безопасный поиск, и выключите уже наконец раздел рекомендации на ютубе. Шаг 4. Сделай это нежелательным. Накидай дуэлей с тяжелыми для себя условиями братьям по сайту. Если в ирл есть друг нофапер, то можешь заключить с ним контракт, сорвался - отдал 5к. Вообщем пусть срыв будет для тебя очень болезненным.

Прошла целая nofap неделя, хотелось бы получше узнать чем вы тут занимаетесь. Я что то видел про дуэли. Мне показалось очень интересно, кидайте, если не пуськи.

Удивительно, как одно видео о проблеме фапа способно побудить на изменение себя. Держу нофап уже 10 дней, в поисках советов решил посидеть на тематических сайтах, так и вступил в армию. Постараюсь вести дневник для визуализации своих достижений.