Привет, народ! И вот, уже 3 дня я практикую нофап. Восстановился на 30%. До полного восстановления 7 дней. Это уже 3й "чистый" день. Хоть мало, но я доволен. Хотел бы вам рассказать о своей методике воздержания "ступени". Сначала ты себе ставишь каральные меры. Это может быть что угодно - от запрета на мемы до 1000 приседаний в день. Затем начинаешь воздерживаться. Сорвался - принимаешь каральные меры. Сначала на день, потом на 3, на 5 и так по списку целей (он будет представлен ниже). Весь прикол этой псевдо-методики в том, что с каждым срывом ты используешь меры всё на больше, больше и больше времени. Через десяток срывов ты уже за#баешься жить в каральном режиме. И соответственно будет большая мотивация не сорваться. А вот и Список целей (по дням) 1-3-5-7-10-14-19-25-30-38-47-57-68-80-93-100 P.S. если кто не поймёт (а скорее так оно и будет, ибо я не могу нормально выразиться) спрашивайте, буду рад ответить)

Всем удачи!

День #43 #отметка_о_нофапе Я тут подсел на сериальчик "The office", лёгкий, забавный сериал, снятый в стиле псевдодокументалистики. Сейчас вроде модно самоизоляцией заниматься, так что если не знаете что посмотреть, наводку я вам дал)))

35 день на коне, на карантине, дел по горло

в продолжение поста о никнеймах и заражении несчастьем. надеялся подчеркнуть этот аспект темы там, но не вывез. очень важная вещь для человеков – это вера, основной компонент многих важных штук вроде доверия, уверенности и вероятности. каждый из нас во что-то верит. я бы даже сказал, что вся информация, которую мы храним в голове – это вера, но это уже вопрос для отдельного философского срача. теперь снова к теме: представим на секунду утро обычного чувачка. утром он встаёт с кровати – обязательно не с той ноги, – идёт на кухню и начинает своё утро тем, что кружка с чаем выскальзывает у него из рук и разбивается. он испускает тяжёлый глубокий стон и начинает собирать осколки, причитая, какой же всё вокруг неблагодарный пиздец и как ему всё это надоело. пожевав всухомятку бутерброды (боже, как сухо они идут без чая), он отправляется на свою работу – где, конечно, его ждут пидорас-начальник, уёбки-коллеги и мизерная зарплата, на которую можно только выживать. у него есть все основания считать себя неудачником и относиться к своей жизни как к катастрофе. что он, собственно, и делает. ...представим на секунду утро обычного чувачка. утром он встаёт с кровати – обязательно с той ноги, – идёт на кухню и начинает своё утро тем, что чашка с чаем выскальзывает у него из рук и разбивается. он испускает лёгкий короткий «лол» и начинает собирать осколки, насвистывая себе какую-нибудь незатейливую мелодию в мажорных тонах. пожевав всухомятку бутерброды (боже, а я и не замечал, какие они вкусные!), он отправляется на свою работу – где, конечно, его ждут резкий, требовательный, но зато весёлый и трудолюбивый начальник; коллеги, любящие выпить и побалагурить, но всегда готовые помочь советом и поддержать; и небольшая зарплата, которую, впрочем, можно повысить – либо свои­м трудолюбием, либо сменой места работы. у него есть все основания считать себя успешным человеком и относиться к своей жизни как к интересному приключению. что он, собственно, и делает. курсивчики в этих двух одинаковых по сюжетной канве историях не просто так легко заменяемы: они составляют из себя не неизменяемые, застывшие объекты реальности, а мысли и подходы, которые возникают в голове у каждого из этих чувачков. и каждый из нас имеет мысленные силы менять их для себя. переставать верить в то, что жизнь для них – сплошь пиздец. видеть хорошее в вещах, событиях и людях. к чему это ведёт? к тому, что, как я уже давно писал – тот, кто не оставляет надежды, внимательно смотрит даже в кромешную тьму и обязательно заметит, если вдруг там пронесётся вспышка спасительного света. тот, кто опустил голову, её не увидит. из этой логики, собственно, и выводится полезный эффект позитивного мышления. естественно, никакие «медитации на богатство», как удачно подмечал Ravan, не проканают: так как это, опять же, «языческий» подход, ожидание благосклонности со стороны незримых сил – «я буду думать "деньги идут ко мне", и они сами посыплются мне в карман!». мыслить позитивно – это не «притягивать к себе удачу». реальность выстроена так, что требует от нас какого-то толчка, действия, выбора, по крайней мере, прежде чем что-то отдаёт взамен. позитивное мышление позволяет не вешать нос и быть более внимательным к тем возможностям, которые нас окружают и которыми мы часто боимся воспользоваться. позитивное мышление позволяет нам видеть, где реальность можно толкнуть. позитивное мышление позволяет думать о самом себе как о человеке, который может что-то сделать и достоин лучшего. не говоря уж о том, что в конце рабочего дня чувачок из второй истории не придёт домой эмоционально опустошённым – он смотрел на свою жизнь как на хорошую череду событий, а не вселенский сговор против него, и, следовательно, не терзал себя фантазиями о скорой ужасной смерти от руки вездесущих врагов и прочей хуетой, которая на сухом остатке не даёт ничего, кроме паранойи и тоски. чувачок из второй истории умел обратить внимание на мелочи, которые едва заметны, но так прекрасны, если взглянуть на них под правильным углом. отсюда мораль: начни смотреть на хорошее в жизни. умение подметить положительное наполняет тебя таким же положительным зарядом. такой заряд не «притянет» к тебе удачу – но новые возможности станут для тебя более очевидны: в отличие от чувачка, у которого «всё пиздец и ни в чём нет смысла», тот, кто мыслит позитивно, думает хотя бы о том, что «стоит попробовать». тот, кто мыслит позитивно, не допускает меньше ошибок – он даже, пожалуй, допускает куда больше ошибок по сравнению со всякими страдальцами. но именно большое количество ошибок необходимо для того, чтобы пройти долгий путь, отточить умение до навыка и достичь успеха. тот, кто раньше встал на эту дорогу, будет на вершине быстрее. начни и ты – прямо сегодня, прямо сейчас. хватит купаться в болоте. аминь.

Итак, мой первый день на NoFap, и я уже в предвкушении! Уже с самого утра зарядка: приседания, отжимания, штанга, пресс. Правда, результаты так себе, но это только начало. К обеду постараюсь составить таблицу с картинками того, что можно есть, а чего — нельзя. Практикую упражнения Кегеля, правда, не очень понимаю, как его выполнять. Но разберусь по делу.

Без чистоты душевной никогда не видать чистоты телесной -- главное правило, которое я вывел для себя. Нужно стараться любыми методами спасаться от эроконтента, даже от собственных мыслей. Пустая голова -- убежище Дьявола.

Один, дай мне сил! В связи с последними обстоятельствами, когда жизнь вынуждает находиться в дали от цивилизации, становится тяжело держать себя в руках (естественно, в переносном смысле). Оставляю отметку в 15 дней, если бы сегодня сюда не заглянул отметиться - точно сорвался бы. Ну до этого как то 18 лет справлялся - и сейчас справлюсь. Всем мир и силы💪

Вот вроде выходишь на тропу выздоровления, находишь в себе силы принять своё прошлое, ошибки, повторяешь для себя тезисы жизненные: женщина, придаток мужчины, она дополнение к твоему жизненному счастью, но никак не цель, но потом, блять. Знаю, заебал уже своим нытьём, заебал я и себя, но вот прямо сейчас стучат мысли ТУПОРЫЛЫЕ СЛЕЗЛИВЫЕ ИНФАНТИЛЬНЫЕ: Ты проебал. Проебал хорошую качественную девушку. Никогда такую не найдёшь. Да и не хочется никого искать, хочется её. И не ебать, мой маленький мизогин, а знать, что она выбрала тебя, ощущать это и чсв подпитывать. Блять, как бы я гордился, что она со мной, как мне хотелось бы представить её друзьям, матери. Это же чистейший эгоизм, ведь раньше думал я достойный человек, нравственный, а сейчас эти мысли доставляют мне блаженство. Следом другие удручающие мысли: такую ты больше никогда не найдёшь. Эти мысли меня ЗАЕБАЛИ. Когда-то давным-давно я пиздострадал по одной малолетней девке, тоже считал её родственной душой, лучшее что со мной случалось и безвозвратно потерянное. Раскаивался, горевал, и что теперь? По сравнению с новой пассией та просто находится в сточной канаве. Проигрывает с огромной форой. А ведь раскаивался ТАК ЖЕ. Разумный ли я человек? Должен же я сделать выводы, что и тут будет так же? Пройдёт время, я встречу девушку лучше, и смогу её сохранить? Нихуя, я тупой как пробка видимо. Сейчас я думаю: упустил, не дожал, рано расслабился. Это бред, но я никаких контактов с ней не имею, но до сих пор горжусь какими-то едкими и остроумными штуками, которыми мы с ней перекидывались. И горюю, что шутить более она будет не со мной. Где взять силы переварить это, переболеть, поверить в себя, поверить что будет всё хорошо, что это жизненный урок, что ты учишься, что ты всё сделаешь правильно, когда она появится, что она просто хотя бы ПОЯВИТСЯ. Будто прыгнул выше головы, и упал на свой уровень, на дно. Мне не нравится тут, мне не нравлюсь я а должен!сука,должен!, не нравится одиночество, не нравятся окружающие девушки. Я всегда работаю сейчас без выходных. Мне не нужно свободное время, иначе я ничего не делаю хорошего, я прожигаю, пиздострадаю, лучше буду делать хоть какие-то деньги. Раньше я хотел свободы, своего времени, сейчас я хочу просто всегда быть занятым, в рутине, в работе, в делах, в готовке, во сне, лишь бы не сидеть в комнате просто так. Я никогда не верил в Бога, может если я буду молить Вселенную мне не будет так стыдно перед своими атеистическими идеалами? А я молил. Ты посмеешься. что за плаксивый слабохарактерный уебан пишет эту простынь? а из-за кого это он? да из-за девки походу ебааать, ну это внатуре видимо молодой пацан влюбился в девченку по глупости, попустит его) ну да, жизнь научит его, что всё крутится не вокруг них Но только мне 27 лет, у меня было всё: любовь к ним, любовь ко мне, разлука. Было всё, а по факту ничего. Мне завтра будет стыдно за всё это. Это же форум про онанизм? Если я ещё и вздрочну, то я напьюсь пива с демидролом и уйду в мир иной. Хоть один плюс во всём этом. Блять, я должен был быть достоин, я и был достоин, какого хуя, просто, какого, хуя. Простите.

Рвется наружу моё альтер-эго!

Напишите сюда как правильно вести ноуфап

И так, что мне помогло: 1. Книга "Аллен Карр - Легкий способ бросить курить" 2. Фильм "Страсти Донжуана" (комедия) У каждого свой путь, но не игнорьте мои рекомендации. Успехов!

Снижает ли курение тестостерон?

Воин должен стремиться встретить любую вообразимую ситуацию, ожидаемую или внезапную, с равной эффективностью. Быть совершенным только в благоприятных обстоятельствах означает быть бумажным воином.

Кароче, я наебенился и обещаю всем, что я большу не сорву нофап!

Дрочка ослабляет организм -> Коронавирус убивает ослабленные организмы -> Не дрочишь - увеличиваешь свои шансы выжить.

Порно и мастурбацию поборол. Гроблю свой организм недосыпом. Повода так делать нет, значит преодолимо. Здоровье портить можно и без дрочки. Но все преодолимо.

Привет, народ! Вот через час будут мои 2 дня "чистого" воздержания. Восстановился на 19%. Сегодня особо не ломало, но на прон тянуло. Особенно ночью. Днём гулял с друзьями, вроде все норм. Хочу под вечер пройти тренировку по подтягиваниям (благо имеется приложение которое генерирует тренировки). По теме нофапа, до сих пор не хватает мотивации, но я и без неё пока держусь. Невероятно поднимает дух осознание того, что меня ломало на прон, но я выдержал. Это как выигранная битва. Также решил принять пару дуэлей. Карательные меры ещё в силе. До их отмены 3 дня. Как будет 2 дня, отпишусь, расскажу вам о моей системе "ступеней" которую я использую. Удачи вам!

Хух,пиздец. Чуть было не слил, расслабиться решил , прилёг животом вниз ,бац пошлая мысль,пошло трение но потом бросило в холодный пот и словно вспышка перед глазами : Одумайся! Остановись,все ведь шло хорошо. Сижу теперь, дрожу как знаете бывает,когда не смотришь,не смотришь порно потом "глазком заглянул" и все , тело дрожать начинает, в голове туман ну и дальше сами знаете чем заканчивается обычно. Нужно быть бдительнее с собой.

Страсти становятся пороками, когда превращаются в привычки, или оказываются добродетелями, когда противодействуют привычкам.

Однажды занятие по языку с группой перенесли в веб-формат. И вот в середине занятия решили, как обычно, взять паузу, ну сделать чаю, отдохнуть, перекусить что по быстрому. Я же решил вздрочнуть. Все выключили камеры и мониторы, ну я и свернул конференцию, открыл видос и давай наяривать, да ещё как! Врубив звук на полную, взвизгивая, сквернословя и комментируя действия актёров. Закончил - а тут как раз и перерыву конец. Разворачиваю веб-конференцию: вся группа, 8 человек, сидят перед камерами с каменными лицами. Я с минуту подыскивал слова, потом проста молча покинул конференцию, отключил телефон и больше на тех курсах не появлялся.