7-8 раз... Представь сколько энергии и микроэлементов потратил на это организм. В профиле можно срок начала выставить. Если ещё ничего не читал - найди ЖБО. Это самое топовое чтиво по нофапу

7-8раз это жесть вообще, у меня макс 3 было

о, здарова, ТФН!

Главное что это поправимо, если принять как объективную реальность

Было такое до лет 12.

У меня почему-то чувство что до сих пор головка не "зажила" от ежедневного травмирования дрочкой. Как будто натерта.

Тут проблема может быть не только в порнухе/дрочке, а еще в том если ты переживаешь слишком много. Накручиваешь сам себя на тему смогу сегодня или не смогу.

Главное научиться не реагировать на эротику и прочие сиськи, письки. Как вариант сублимировать эти желания в общении с тян P.S Знаю одну винишку, которая слушает подобное. )

Ещё одно доказательство одной моей статьи. Шаг назад в борьбе с зависимостями означает поражение

Двигаемся дальше 💪 неплохой срок был

F

Давай-давай, бро, не затягивай с отплытием) Полагаю, с позывами сорваться дело было 20+/10 по твоей шкале, раз уж все-таки произошло. Но ничего смертельного, поднялся, смахнул пыль с ботинок и двинул дальше😎🤙🏻

1) Недопускание 2) если допустил, то резкое переключение на что то другое, и внимательное присутствие в этом "другом. Например вглядываешься в окружающее тебя помещение внимательно пристально дотошно, вплоть до разглядывния каждой царапинки на обоях и замечание того, на что ты обычно не обращаешь внимание (например пыль на шкафу). 3) обязательно раскаяние - признание, что ты только что допустил (вольно или невольно - неважно) мысли, которые будут копиться капля за каплей, пока не приведут к срыву. Искреннее раскаяние, понимание, что это пагубно скажется на воздержании, и тебе это точно не нужно. Признание, что допустил промах. 3) обещание самому себе, прям в слух, а лучше раза три подряд осознанно, а ещё лучше представить что тебя слышат и слушают твоё признание люди, которых ты очень уважаешь и знаешь, что они не ведут такой образ (дрочильный) и пообещать им, что ты больше не допустишь мыслей таких, а если они возникнут внезапно - то ты приложишь все возможные усилия на отвлечение от них, на пресечение их. Прям почувствуй, что тебя выслушали и приняли твоё обещание. Мозгу плевать фантазия это или реальность (у тебя же получается кончать от мыслей вместо реальной девушки) в этом смысле. 4) повторяешь пункт "1", и чаще напоминаешь себе (лучше в слух), что отныне ты не фантазируешь, не дрочишь, не смотришь порно и триггеры, для тебя больше не существует всех этих вещей. В твоей жизни больше нет этому места, как например нет места лепке фигур из птичьего помета. Точно также нет места и дрочке. Пункт 1 все время.

Чекай мою

из Графа в крестьянина... Дуэль кинул

Ничего, мы тебя прощаем. Не сдавайся, и у тебя всё получится. Весь дофамин с тобой😉😉😉

Саске, вернись в Коноху!

Жесть 80% слились почти, че за жизнь Оо

Дрочить перед компом фу блядь, только телефон

Если уж собрался сорваться, то будь мужиком, делай это без порнухи. - так ты уменьшишь/ослабишь силу следующих сексуальных позывов, и воздерживаться станет проще - то есть выполнение следующего шага в виде уменьшения количества фантазий, желательно в ноль. Но ноль у меня не получается, пока каждый день или через день есть Хотя-бы одна мимо пролетающая фантазия. Но она типа заглядывает так ненароком: "опа, я ещё существую, я ещё здесь, ну ладно пойду дальше"

интересно зачем тебе? без учоных не видишь вреда или просто друганам скептикам накидать хочешь?

Посоны, ну где же вы :(

Нашей жизнью управляют наши желания

Сомневаюсь что дело в цифрах) Всё дело в душах

Нофап не меняет жизнь, не преувеличивай. Это просто первый шаг к твоему полноценному развитию