Два чаю господину, если совсем хочешь упороться жареное и копченое тоже убрать

Спасибо за совет. Из того, что вы перечислили употребляю сахар в виде различных пряностей, так что добавляю и их в список исключений.

Спасибо, после диет, если не поможет, возьму на заметку твои рекомендации из видео, после изучения препаратов естствн.

Буду иметь ввиду, спасибо)

Бунт маслят

Цыц! Масленок!

Да толком ничем его не получится компенсировать. Иногда пью какао со стевией, но ломку стевия не снимает. Мозг очень-очень быстро соображает, что эта сладость не настоящая и после неё нет самого главного - повышения содержания сахара в крови. А когда долго ешь только "фальшивые" сладости, то на сладкое тянуть перестаёт, но начинает тянуть на другие источники относительно быстрых углеводов, в частности макароны (хоть даже не соленые). Помимо психического пристрастия, тут пристрастие физиологическое. Когда понижается сахар перестаёт вырабатываться инсулин и начинает грелин ("гормон голода") и соматолиберин, который в свою очередь стимулирует выброс соматотропина, "гормона роста". Соматотропин, помимо ИФР-1 (который стимулирует рост всяких тканей), стимулирует адипоциты (жировые клетки) на выброс жирных кислот в кровь. В итоге имеем адский грелиновый голод и кучу жира, плавающего в крови, но не доступного для окисления (т.к. чтобы его окислять нужен инсулин, а инсулина в отсутствии глюкозы и присутствии соматотропина не выделится ни за что). И вот только когда все стантвится совспм плохо шандарахает адреналин, вырабатываются глюкокортикоиды и эти глюкокортикоиды разхреначивают белки (в крови и мышцах) на глюкозу. Этой глюкозы хватает чтобы сделать немного инсулина, который втаскивает весь этот жириз крови в клетки, где он начинает окисляться и понемногу насыщать организм глюкозой. Ощущается это как внезапный прилив сил после глубокого его упадка. Насчёт "грелинового" голода вообще весело. Если принять какой-нибудь грелиномиметик (вещество, стимулирующее выработку грелина, лиьо действующее вместо него), то очередной раз убеждаешься, что гормоны более сильная штука, чем любая дурь. Потому что аппетит возникает просто невероятный. Гораздо более суровый, чем если несколько дней голодать. И никакая сила воли в таком случае просто не работает - жрать будешь все, что увидишь. Единственный способ пережить грелиновый выброс и ничем не обожраться, это оказаться во время такого выброса в месте без еды и за каким-то занятием вроде бега. Поэтому пережить жор и не сорваться можно прогулкой или пробежкой. Обязательно без денег в карманах. Пищевое поведение очень сильная древняя штука.

Хмм, недурно..

Порно забывается сразу же как его закроешь, а человека забыть поначалу трудно Нужно переключить фокус значит

Девушка с другого города, мы с ней общались активно, все было хорошо, приезжал частенько к ней. В принципе все устраивало, не мешали друг другу (в физическом плане, то есть занимались своими делами, продолжали жить обычной жизнью). НО уже поначалу отношения (а я был дрочером заядлым и порнофилом) у меня возникали неуверенности в себе и я, будучи тряпкой, имел храбрости жаловаться ей и признаваться в своих страхах. После признался, что я онанист и хотел бы это побороть. Но для нее это было нормой, и просмотр порно тоже тащемта. Постоянные мысли о том, что будет дальше - ведь нужно же что-то делать для отношений, в разных городах живем как-никак. И эта неуверенность и забивы плохими мыслями нарастали как снежный ком и она это замечала. Сначала она сказала, что мне нужно меняться. Но как бы я не пытался - дизмораль каждый раз меня просто топила и это все я ей говорил о своих мыслях. В общем - вёл как полнейшая тряпка. Параллельно с этим как раз только-только начал воздерживаться. В один день был настолько на негативе и написал ей, что мне нужно разобраться в себе, нужно себя тотально менять и только хуже обоим делаю. Так и расстались. Прошло уже 2 недели на воздержании. Взялся я за это дело серьезно, мыслей о том чтоб сорваться нет, чисто делаю себя лучше и меняюсь на глазах. И мысли в порядок встают начинаю размышлять как нормальный человек - а не как заядлый онанист. И сейчас тоска какая-то хлынула, скучать начал по ней, понял, что ошибку совершил.

когда будучи заядлым дрочером сливать каждый день со всеми вытекающими - неуверенность сама собой появляется, не только в плане отношений

Древняя пикаперская хуйня

по-моему такой метод чисто для самоутверждения и тем самым можно показать, что ты превозносил девушку как нечто святое, раз забыть так сложно все равно забыть сложно всегда пикап это на словах так аухительно, пикапа не существует - это иллюзии, которые впитываешь сам

Да хрен его знает.. много чего в голове и иногда бешусь, на сколько тут в городе уебаны, помешанные на драке, я просто в ахуе... Жил в России все нормально, приехал в этот уебанский город снова, и началось все... Поскорее докончить учебу и сьебаться от сюда. Знаешь парадокс в чем? Тут в городе, за то, что ты высказал свое мнение могут просто уебать... или просто если ты не понравишься кому нибудь, тоже уебать... короче если хотят тебя «побить» найдут сука до чего доебаться... тип ты косо посмотрел всё... начинается драка... такой долбаебизм! Ты человеку можешь объяснять что-то, он может вообще подругому понять и начнется хуета пхах, в плане, что начинается заваруха... и снова ебашиться, каждый раз... Был случай, один начал путать берега, я вьебал ему, потому что он не прав! В России это поняли бы и все! Что я правильно поступил и встали на мою сторону, как все адекватные люди! А тут он блять не прав этот сукин сын, так за него какой-то уеба впрягаться идет. Я ему тоже вьебал, а во время того когда я с ним дрался, какая-то крыса дала мне в лицо с ноги. Я не почувствовал, но после драки я спросил, кто меня ударил когда я вот с этим дрался, и эта крыса говорит я. Я ему идем, подеремся! Подралось, вьебал тоже этой крысе, что бедный уже начал в борьбу лезть.. после всей этой хуйни, всё закончилось, я иду и кто-то сзади разворичивает меня и дает мне в нос, и снова в крысу! Пидараз, окей, все закончилось, у меня нам фонтан с носа, после этот еблан просит у меня прощения, а когда я у него спросил -Нахуя ты меня ударил, он сказал, «это мой друг». А вопрос то в чем? Нахуя все таки он меня ударил? Заступится решил? В каком плане? Когда мы 1на1 вышли... Допустим после того как это случилось, во-первых ему должны были вьебать, потому что в крысу ударил, во-вторых узнать какой он есть на самом деле и больше с ним не кантачить! А они как ни в чем не бывало, дальше живут... я хуею короче... ебал. С головы это не выходит. Думаю, что у меня какая-то недосказанность. Лишний раз, не можешь высказаться, потому что снова придеться ебаться с этими глупыми людишками.... но так же не должно быть... Короче одним словом пиздец...

Нет я имею ввиду например которую строгую юбку или цветную, например как у пионерок раньше. Это же не считается за пошлое. Если же например короткая джинсовая юбка, в каких летом школьницы ходят, то это явно считается за пошлое. Или прям явно видно, что у девушки или женщины явно развратная юбка, то тогда смотреть не нужно.

Не знаю. Почему-то хочется, сам не понимаю почему. Я имею ввиду не в пошлом смысле хочется, а просто так. Мне просто хочется понять где грань

Со временем поймет, что ошибается. Либо продолжит счастливо жить как есть, что тоже хорошо.

У убийства тоже мера есть? Смысл передёргивать?

О, здравый смысл

На правой +4мм

Ужасное событие

Конечно, у мужчины планы всегда должны перевешивать эмоции

Не фантазировать

Без срывов не бывает нофапа, это часть любого пути, не забывайте иногда сливать, чтобы по помнить ради чего начали нофап.

Если ЦНС умирает, сложно избегать их ночью. Кста)

Писька не отвалится? Поебаться в этой жизни я планирую )))

Зачем мне его курсы или что?