Всем привет, я начинаю не фапать. И начал дуэль с другом. И тот кто первый проигрывает отсасывает. Так что нужно крипится. Ждите следующих новостей от меня.

несостыковочка или особенности физиологии? как-то прочел, что эро-мысли перед сном на воздержании увеличивают шансы на поллюцию, типо настраиваешь себя на это осознанно у меня было пару немного за жизнь и все они были связаны ну вообще непонятно с чем, какие-то были не на воздержании совсем и только две связаны со сном решил я провести эксперимент - спецом перед сном пофантазировал, возбудился и лег на живот (ради науки ептеть) и посмотреть связана ли с этим ночные вулканизмы и каков итог - на утро в трусах было сухо как в пустыне как вообще эта чертова поллюция работает?

Заметил, что после nofap каждую ночь снятся сны, а раньше их почти вообще не было👍

Так, у меня наконец-то 2 недели. Давно я не доходил до этого срока, вроде даже в войну меньше продержался. После 8-9 дня начал чистый ноуфап без лишней эротики и прикосновений. Думал, что мое приподнятое настроение закрепится за мной, но ближе к вечеру начал чувствовать себя вяло и не было желание ни с кем общаться (хоть в это время как раз гулял с друзьями). Из этого могу лишь сделать вывод, что зависимость я не поборол (было желание сорваться без порно), всех "дебафов" не лишился и нельзя сдаваться.

Весь день в работе. Успехи по этому поводу наблюдаются. В интренетах почти не был и здорово. Завтра планирую встретиться с другом. Думаю будет о чем поболтать. Только в этом дневнике пишу.

Забете хуй, чё вы.

Какие успехи,хвалитесь

Че как поцаны

10 дней полет нормальный, бег и спорт помогает💪🏻 раньше был рекорд гдето 45 дней

Буду писать сюда каждый день. Сегодня проснулся также рано как всегда, но сорвался, света не было, получается и заняться было тоже нечем. Второй раз сорвался. Все равно уверенный в себе, но осознал что так больше продолжаться не может или я перестану что-то делать. Вообщем не обещаю, но неделю должен продержаться без срыва. Должен себе. Послушал мотивацию чтобы немного начать двигаться. Убрался приготовил еду. Думаю сейчас распланировать свой завтрашней день, чтобы все сделать. Также завтра начну встречаться с девушкой. Хочу пожелать людям не срываться и начать куда-то двигаться, ведь человек создан для того чтобы что-то создавать. Человек без цели потеряется во тьме своих мыслей, мечтаний и сомнений. Человек с целью будет держаться своей дороги. БРОСАЙТЕ ВЫЗОВЫ.

При сниженной чувствительности рецепторов дофамина, человеку сложнее замечать что-то приятное и хорошее, что может приводить к обесцениванию общепринятых стимулов, доставляющих удовольствие. Человек будет обесценивать приятные ситуации, находя в них изъяны (опасности, подводные камни). У человека может наблюдаться повышенное недовольство и повышенные претензии к себе и окружающим (чтобы тебя похвалили, ты должен совершить подвиг). В таком состоянии человек будет искать очень сильные эмоции, чтобы получить удовольствие за счёт максимального перевозбуждения своих дофаминовых рецепторов, что обуславливает формирование зависимости. В случае с неприятными событиями (опасными, травмирующими), у человека со сниженной чувствительностью рецепторов дофамина не возникает сильного негативного переживания, позволяющего человеку сформировать границу поведения и избегать подобного в будущем (учиться на своих ошибках). Это может приводить человека к повторению данного поведения, несущего за собой опасность (эффект «любимых граблей»). Чувствительность рецепторов допамина снижается при его резких скачках в результате гиперстимуляции наркотиками (кокаин), сексом, едой и другими действиями, вызывающими резкий выброс данного нейромедиатора. То есть, быстрая «незаслуженная и неотработанная» радость приносит истощение дофаминовых рецепторов, что приводит к тому, что прежние «дозы» уже не доставляют удовольствия и нужно постоянно повышать ставки. Это приводит к формированию зависимостей, садистических проявлений, сексуальных извращений и т.д. От выработки дофамина и чувствительности его рецепторов зависит система коммуникации человека (наличие социальных связей) и его социальное положение (возможности карьеры), возможности самореализации.

Завтра я сорвусь, попробуй остановить меня! Вот и пролетели 60 дней, это было соовсем изи(мне сложно начать фапать). До своего ноуфапа я пол года держался на "диете" 1 раз в неделю + на фантазии. По началу ноуфапа я не почувтвовал никаких бонусов, только раздражение и боль. Мой ноуфап эксперемент провалился.

Сегодня чуть не сорвался, опять убер эротичный сон вообще с нихуя(в соц сети не заходил неделю) приснился. Встал в два ночи с ахуенным желанием просто из последних сил сдержался, включил на телефоне какой то пиздежь про философию чтобы типо захотелось о чем то думать/рассуждать, нихуя не сработало, но повезло что там было убер скучно и я быстро уснул обратно. В следующем сне я выпругнул из окна на подушке лол, но первый сон пиздец врезался в память до сих пор проскакивают мыслишки. Трусы и хуй слава богу пахнут бдагородной ссаниной, а не злобной фапчой.

Короче позанимался с врачом и стало понятно что все мои проблемы совсем не от фапа... Есть проблемы с кровотоком и пищеварительной системой (лимфодринажный массаж шикарная тема кстати). Но стоит заметить что нофап серьезным образом влияет на мотивацию, поэтому есть смысл продолжать.

Для конфы https://coub.com/view/vt6gv

Всем привет, с вами obzorkabum Day 7 Вот и прошла первая неделя. Было сложновато, бывало заносило. Сейчас я решил полностью искоренить понятие пронов, т.к. считаю это низким, грязным и ненормальным для людей. Все эти вымышленные истории с последующим поебушками на минут 15-30 или больше... Вы действительно признаете, что такое может случиться в жизни? Недавно старался переубедить одного человека, что мастурбация - вред. После пары тройки ссыланий на разные источники с двух сторон я смог частично расшатать уверенность в пользе онанизма моего аппонента. Но : 1) это она!) 2) Это не моя девушка, а только знакомая, которая в придачу младше меня. 3) Отношения у меня с другой девушкой. Но я имею и друзей - девушек. Не только пацанов/друганов. На всякий случай, я никого там не ебал. Я вообще девственник Хочу отметить плюсы: 1) Стал более энергичным, просто выпрыгиваю из кровати. 2) Восприятие мира стало более детальным. Раньше оно было более обобщённым, не беря в вид мелочи. 3) позитива и рвения хватает, чтобы делать свои дела.

Еженедельный дайджест. Так как особо ничего не происходит, писать особо не о чем. Начал читать книгу "Похождения скверной девчонки" Марио Варгас Льоса. Научился за неделю смотреть видосики (в целом это относится к категории видео, где просто говорят о чём-то) в YouTube с ускорением 1,5 и в то же время всё понимать и усваивать: до этого с последними двумя (пониманием и усвоением) были проблемы. В первые разы представлял, как "пиздец я экономлю время, какой я охуенный", потом понял, что не сильно-то значимая эта экономия. Порой настоящая экономия времени - вообще отказаться от просмотра видосиков, да и мемасиков, на какое-то время, либо отводить этому время после ужина, когда мозг уже не особо варит.

всем советую делать физ. нагрузки тк после них о фапе думать не хочется

Зарегался на Яндекс.Дзен, написал две статьи о ЕГЭ. Первую увидело 60 человек, только 2 человека дочитали до конца. Мда. Такие дела. Вчера бегал по полю 40-45мин. Сейчас чувствую дикую усталость во всём теле, в сон клонет, лень что-то делать. Вчера чуть не наступил на змею, пока бегал(она была короткой, может, это вообще был УЖ, не различаю их). Забежал в густую траву и чувствую что-то очень резко дёрнулось слева; я посмотрел и увидел змею, которая уебывает в траву прямо из под моих ног. Она,конечно, сама меня боится, но я тоже обосрался будь здоров. В общем, вчера день чучть-чуть выбился из разряда рутинных. Сегодня погода плохая. Может, прогуляюсь с зонтиком.