Порно не смотрю, но девушки все так-же далеки. Прошлый срок слил из-за навязчивой идеи секса (что противоречит ЖБО). Девушки, девушки...

04.07.20 Подвернул ладыжку, теперь сижу дома, не выхожу на улицу, больно ставать на ногу.

На пятой минуте нахождения под холодным душем, вода кажется теплой. но вот сейчас мне так нихуя не показалось

спокойной ночи онанисты и бывшие онанисты

Пизда, походу продуло, 2 день температура около 38.Один раз сбил норм и щя снова поднялось.Не думаю что корона, я помню что после душа меня могло продуть.Слабость в теле, мозг будто плавает.Че делать пасаны?

Итак, держусь три дня уже, хотя до срыва у меня было 5 дней! Ну ладно. Я хочу продержаться неделю, и надеюсь, что я не сорвусь... Вооот.

Последние дни занят тем, что как могу разгоняю метаболизм и повышаю тестестерон. В частности наконец-то фигачу силовые. Тренировки сразу на все группы мышц, упражнения максимально "базовые" (то есть задействующие сразу несколько групп мышц) и при этом многоповторные (20-30 повторений, минимум отягощения). Силовые делаю через день. Ходьба, включая "кардио" по лестнице каждый день, но ходьба ровно 40 минут. После любой трени и просто когда жарко отличаюсь из тазика холодной водой. В плане питания, белка ем умеренно (1.5г на 1кг собственного веса), углей около 1г/кг, а жиров сколько захочется (специально игнорирую в расчетах). При этом к "любимому" льняному и оливковому маслам добавил авокадо и чуть-чуть сливочного (буквально на неделю). Вместе с тем перестал пить BCAA и л-карнитин. Даже с кофе стал очень умеренным. В общем все это значительно улучшило самочувствие, субъективно я не тружусь, а отдыхаю. В непобитом яйце чувствуется усиленная работа, пробитое же ни положительных ни отрицательных признаков не подает. Либидо умеренное, но растет в сторону неуёмного. Чисто психологически ровно, просто некий полустояк почти все время и, если специально триггернуться, то начинает "накрывать" (вовремя переключаюсь). Итак, самое главное: жир потек, мышцы чуть приободрились. Наверняка просто гликогена поднабрали. Сегодня вечером (нетренировочный день, до вечерней ходьбы и на пустой желудок) намерил 9.68% жиру, при ИМТ 26.3. При правильной позе у зеркала уже есть "ощущение" чуть-чуть недоделанной греческой статуи. Очень и очень рад так как уже расстроился и не ожидал от принятых мер никакого спортивного эффекта, только оздоровительный. Восторг.

На счетчике 20+ а я все тот же наркоман. Сейчас мне скучно, одиноко и жизнь кажется пустой, бессмысленной. Мне никто кроме мамки не звонит. Мне никто не пишет. Я никому не интересен. На погулять сил нет. Спать скучно. Дофаминовый провал наверное. Устал от жизни.

Завтра уже Сержант)

Я просто смотрю на счетчик. И радуюсь. Жизнь особо не поменялась. Но все же, лучше не быть заложником похоти виртуальной.

Нынче ветрено и волны с перехлестом. Скоро осень, все изменится в округе. Смена красок этих трогательней, Постум, чем наряда перемена у подруги. Дева тешит до известного предела — дальше локтя не пойдешь или колена. Сколь же радостней прекрасное вне тела: ни объятья невозможны, ни измена!

Сегодня писал длинный пост о том, что выше 150 места сидят нереально жёсткие сторожилы ноуфапа (уже около 3 дней не продвигался в рейтинге и не мог перейти черту в 150). И когда я проверил свой рейтмнг, то был очень удивлен, оказавшись на 3 места впереди. Я даже не поверил и пошел чекать ленту срывов (и нашел там каждого). Думаю в течении следующих 2 дней я все же войду в топ 150. Моя уверенность в себе достигнет небывалых высот, а яйца приобретут физические свойства металла. P.s За рейтингом и счётчиком не гонюсь (хоть и потерять было бы жалко), я просто так развлекаются.

День 2 Пока всё просто. Порывов особенно нет. Самое сложное соблюдать бессахарное правило. Постоянно тянет что-то съесть. Утром потренировался, потом читал и штурмовал гитару. А под конец дня встретился со старым знакомым. Кстати, пожаловаться хочу. В моём городе уже определённую сраку дней подряд стоит тридцатиградусная жара. Дома от неё не спастись. А проветривание только хуже делает. Кто-нибудь знает, как эту ношу облегчить?

В близжайшее время солью ноусахар, не выдерживаю весь негатив, который поступает в меня

Каким же уёбком себя чувствуешь после срыва, тьфу блять. И даже те, кто благосклонен к тебе, вызывают чувства неоднозначные: ненависть, злобу или зависть. Желчь льётся прямо из задницы.

сегодня пробежал больше обычного, вообще хорошо, что смог взять и пойти бежать, а не отлеживаться. принял душ, приготовил завтрак, отдельная благодарность человеку с ником wimp за помощь, набил живот. теперь можно отлеживаться, гормоны дают мне испытывать счастье и удовольствие в настоящий момент

Мл. сержант )

 SOUDIERE & ROLAND JONES - GAME IS TIGHT EP

качаемся

Меня разбудили скандалы матери с мелким конченным братом, мерзость просто. Как бы то не было, я проспал 6-7ч, бодрость ощущаю. И раз я смог проснуться в нормальном состоянии, значит, уже тело восстанавливается после болезней потихоньку