"Никто никогда не может быть принужден впасть в грех по поводу порока другого, если в своем сердце не будет иметь расположения к грехам. Нельзя думать, чтобы кто-нибудь вдруг обольстился, когда, увидев красоту женщины, впал в яму гнусной похоти; тогда по случаю видения только вышла наружу потаенная, скрывавшаяся внутри болезнь". прп. Иоанн Кассиан

В последнее время стал часто просыпаться без будильника во временных рамках с 4 до 6. Засыпаю я примерно с 22:00. Раньше (ещё месяц назад) любил поваляться или было тяжело глаза открыть и я дрых примерно до 9. Пока могу придумать 2 причины из-за чего это происходит. Это или волшебный нофап или солнечный свет, который столь рано проникает сквозь окно прямо на мою мужественно спящую фигуру. Кто ещё встаёт рано ?

Дневник Пшершня. День первый. После очередного сеанса фапа накатывает усталость. Удалось продержаться почти неделю после чего последовал грандиозный срыв. После срыва ощущения были великолепные, не так как обычно, чувствовал себя прекрасно. После чего мне пришла в голову идея, дескать а почему бы мне не СБРАСЫВАТЬ ДАВЛЕНИЕ раз в недельку скажем, и для здоровья полезно и есть некий баланс. Хорошо, отличная идея. Раз уж начал почему бы мне не провести СЕАНС ТЕРАПИИ еще разок и еще раз и еще. Это продолжалось около четырех суток после чего я слег с приступом головной боли на несколько дней, спал по 15-17 часов, просыпался, ЗАПУСТИЛ КОЖАНУЮ ТОРПЕДУ и снова ложился спать. Дошло до того, что срыв происходил каждые 30-40 минут, словно какая то сраная обезьяна с электродами в голове. Чувствуя крайне тошнотворное ощущение от себя самого я вспомнил о треде на дваче в который заходил несколько лет назад, но двач слег. И тут я вспомнил об этом сайте, помню когда его только создали но произошла какая то срань с почтой и я не смог зарегистрироваться и забил. Ведя дневник я хотя бы смогу отвлечься и попытаться бросить столь пагубную привычку. Делая запись публичной надеюсь что это поможет мне не обосраться в этот раз.

Проснулся только что от подробнейшего эро сна, практически с поллюцией. Ещё бы пару минут и поллюция бы случилась. Во сне было сильное возбуждение Пс такое бывает нет у кого нибудь на тетанских сроках? Или это я просто малолетний дэбил?

Как-то тоскливо одному, особенно во время бухича. Могу написать кому то, но похуй на всех. Странно, не могу понять то, что все так просто, люди бухают-тусуют-ебутся, но я был и остаюсь ребенком. Хороший вечер, "Ню" та музыка, что мне сейчас нужна.

Почему после каждой ЧИСТЕЙШЕЙ медитации, как уходят все мысли, сразу чувствую правое полушарие мозга? Не болит, ничего такого, но странно то, что я чувствую это

Не знаю, что со мной.

КАК СМОЧЬ? Откуда берется бессилие Только в этом дневнике пишу.

2012 Я уcтaл oбъяcнять Пoчeму тeбя люблю Я xoчу тeбя oбнять И никoгдa нe oтпуcкaть Я люблю cвeт, Tы - тeмнoту Я люблю paccвeт, Hо я нe знaю пoчeму Пoчeму ты нe co мнoй? Пoчeму я oдинoк? Пoчeму нa вcex я злoй? Я будтo шaxмaтный игpoк! Mы игpaeм в жизнь, Mы игpaeм в любoвь. И глaвный мoй пpиз, Душeвнaя бoль... Kaк нe кpути, Hичeгo нe вepнуть. Tы мeня лишь oтпуcти Пpocтo oбo мнe зaбудь... Beдь у мeня тeпepь Pвeт cepдцe гpудь! Oбpaз твoй нoчью Mнe нe дaeт уcнуть... Kaк тeбя зaбыть? И в любoвь пoвepить? Kaк бeз тeбя быть? Чтo тeпepь мнe дeлaть? Meня бpoльшe нeт, Teпepь я cтaл, Eщe бoлee чepcтвым, Eщe бoлee гордым! 2020 Я дaвнo вce пoзaбыл, Mнoгo вpeмeни пpoшлo. Mнe вceгдa xвaтaeт cил, Чтoбы выбиpaть дoбpo! Блaгoдapeн я вceму, Чтo cлучилocя co мнoй. Я любим и я люблю, Я тeпepь вeчнo живoй! И кoгдa кo мнe, Bнoвь пpиxoдит гpуcть. Haкpывaя c гoлoвoй, Я нe тopoплюcь. Пoтoму чтo знaю я, Чтo co мнoй мoя ceмья. И cocвceм я нe oдин, У мeня жe ecть дpузья! Cтpaxa бoльшe нeт, Haдo бы cмeлee быть. Излучaя cвeт, Я гopю, чтoбы cвeтить! Cлeдуя впepeд, Зa cвoeй мeчтoй, Ocвeщaя путь, я, Пpoдoлжaю бoй! Mнe гoтoвы вce пoмoчь, Пoддepжaть, утeшить. C увaжeньeм и вepнocтью, B cвoeм cepдцe жить. Жизнь я пpoживу, Бeд нe знaя вeк. Ho я нe cкpoмный Бoг, A вceгo лишь чeлoвeк!

Щас ужинал с лемаман и рассказал ей про дофаминовую систему. Рассказал, как молодые парни дрочат, становятся депрессивными, рассказал про нофап. И после этого у самого знания укрепились, потому что доступными словами рассказал об этом человеку, который вообще не в теме. И сам я ещё больше убедился в том, что я говорю. Это реально рабочая тема, так делают очень многие религиозные организации. Они посылают проповедовать на улицы своих новоиспечённых адептов. И делается это не для того, чтобы привлечь ещё больше новичков - это лишь приятный бонус. Делается это для того, чтобы новый адепт укрепился в своей вере во время проповедей. Он рассказывает всем, рассказывает, рассказывает и сам в итоге начинает верить в то, что он говорит. Так что рассказывайте о нофапе своим родным, друзьям и знакомым. Укрепляйте свою веру. Живите нофапом, спортом, ебите прогнившую систему в рот! Dragonforce - Fury of the Storm

Ребята, гоу дуэли 💥

54. Ребят, у кого есть друзья и знакомые? Поделитесь пожалуйста, как вы с ними и где познакомились? Потмоу что скоро крыша поедет одному гулять, реально уже охота компании. Смотрю в инстаграмме на людей, у всех есть компания, очень завидию. Может это сейчас вы прочитаете и для вас это будет дико звучать, но реально надеюсь на понимание с вашей стороны. Просто осознайте, что не у всех есть друзья и знакомые, кто-то реально сейчас один и мучается в поиске.

ПРОКАЧКА ТЕЛА Часть #1.1 (дополнение) Пока мы с вами занимаемся ходьбой и только лишь ей. Я, кстати, тоже, так как травмировал самое ценное (не спрашивай как, не дрочкой) и уролог запретил даже турник до полного восстановления. Сама по себе ходьба уже большая, глубокая тема. Например сегодня я заметил, что если выворачиваю запястья чуть сильнее вовнутрь чем обычно, то нагрузка на колено меняется в очень приятную сторону. Чтобы такие вещи чувствовать нужно учится слушать свое тело. Особенно если что-то болит. Нужно внимательно "рассматривать" ощущения в больном месте, а не пытататься любым способом эту сирену "ААА ССМОТРИ ТУТ ВСЕ ПЛОХО" заткнуть. Не буду долго описывать, как так вышло, но с детства у меня очень сильные и, главное, выносливые икры и предплечья (мышцы, сжимающие кисть). Они везде нужны, я почти никогда их специально не тренировал, но они всегда были сильнее и вынослевее, чем от них требовалось. В частности икры, даже если их очень сильно забить, почти моментально восстанавливают работоспособность без всякого отдыха, а просто от незначительного уменьшения нагрузки (видимо до той, которую они могут "тащить" сколько угодно). Получается накопившиеся метаболиты моментально вымываются и мышца наполняется свежей кровью. Как так? Предположу, что дело в кровеносной системе. Очень много каппиляров. Не удивлюсь, если их там больше чем мышечных волокон. А как известно, при росте мышечных волокон они увеличиваются в объеме и ограничивают кровоток. Выходит чем больше мы раскачиваем силу мышцы, тем сильнее теряем в её выносливости? Не совсем, так как и "запасов" в большем волокне может быть больше (вот сейчас могу гнать пургу, перепроверяйте если вам это важно), но это канает только для кратковременных нагрузок. То есть такой-то вес, столько-то повторений, а дальше жди отдыхай, пока "промоется". Отвлекся куда-то. В общем пока организм ещё не сильно загружен анаболическими делами, неплохо бы сделать некоторые наши мышцы максимально выносливыми и быстро восстанавливающимися т.е. отрастить сосудов. Повторюсь, пишу в очень утомленном состоянии, ничего не перепроверяя, просто "из головы", так что на научную точность не претендую. В общем касательно икроножных мышц и мышц голени, если ты уже начал ходить, то наверняка заметил момент, когда при попытке ускориться в них появляется жжение и "мощность" падает. С точки зрения техники ходьбы нужно стремиться к тому чтобы этот эффект уменьшался при той же скорости (или оставался прежним при большей). А с точки зрения данного поста нам нужно идти так, чтобы мышка была постоянно в забитом состоянии, но только настолько чтобы эта забитость не возрастала со временем. Ну то есть как было забито через 20 минут от начала, так же и через 30 забито. Организм пойдёт на ряд изменений чтобы в такое ужасное состояние не попадать, а мы опять увеличим нагрузку. То же с мышцами предплечья. Берём кистевой эксандер (на худой конец любую хрень которую можно в руке сжимать), в идеале с регулируемой нагрузкой, и многократно сжимаем, пока не начнет жечь и мышца не начнет отказываться ещё хоть одно повторение сделать. Тогда берём этот экспандер в другую руку и повторяем. И так несколько раз. Нагрузку подбираем так чтобы за раз выходило повторений 40-50. Стало получаться прожать за раз 60 - подкручиваем на потяжелее. Тренировать так можно хоть каждый день. Времени и сил занимает минимум. Это дело не даст большой силы, но даст ту выносливость, которая очень и очень пригодится даже в зале с железом. Просто потому что вас в ваших тренировках никогда не будет лимитировать забившееся предплечье. Недели через три такой практики можно будет подкручивать нагрузку на экспандере так чтобы максимум повторений был примерно 20-25. Потом 8-9. Потом снова 25. Ну ты понял. Во время интенсивного массонабора можно на это забивать. В итоге у нас будут относительно сильные и очень-очень выносливые мышцы предплечья и голени. И если ты вдруг пойдёшь в зал и решишь "покроссфитить", то не окажется так что при переходе с одного упражнения на другое основные мышцы сменились, а бедные забитые кисти/голени все те же и тормозят весь процесс. В этой заметке есть ряд потенциальных проблем. Во-первых у меня данные мышцы "доминируют" из-за нещадкой экспулатации все детство (а может и генетики), а во-вторых я уже забыл, когда от таких вот забиваний мышцы потом две недели болят как отбитые (у меня давно мышцы не болят вообще почти никогда) и могу быть неадекватен в предложенных нагрузках и режиме. Поэтому вкатываемся в любые нагрузки плавно. По-началу может чуть-чуть болеть, но только мышцы и ничего более. А ещё поищи на ютубе что-то вроде "тянем ноги после бега". Бонус: ещё подобную выносливость мужчине полезно иметь в ягодичной мышце. Найди любое упражнение на ягодицы, которое можешь легко и удобно выполнять с большим количеством повторений и так-же практикуй "чтоб жопа горела" раз в два дня. Пригодится и в ходьбе и в сексе.

Ну вот, война унесла и мою жизнь. Я сорвался. Блять, трудно же нофапать всё-таки. Чувствую себя сверххуёво. Вдобавок щас пойду отжиматься с шагом, как написано в одной из дуэлей. Мотивация и вера в свои силы как-то угасает. Попробую снова

Мужику 27. В мыслях: "мне так одиноко, хнык-хнык".

страшна, вдруг дойду до огромного числа и случайно сорвусь, и все баффы пойдут против меня. кровь застывает от таких мыслей, брррр

Пока что борьба даётся легче, чем в прошлый раз. Мне нравится.

Какой ваш максимальный срок воздержания?

"Опасные" дни настали: https://sun1-84.userapi.com/EIMUY0NP0eXxBTlYFLjbHKXuBY20hCIl_UHWsQ/NEYPCcAV4AU.jpg Это возможность посмотреть врагу в глаза.

Упал с мотоцикла и сломал руку - к лету готов✔️✔️✔️ Анализируя то, что это 2й перелом руки за 2 года, невольно можно подумать - а не предупреждение ли это? Мол ещё раз сядешь на Мот - будет беда. А что Вы думаете по этому поводу, господа?