Дневник

13.11.2025 09:54

Сообщение удалено

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

13.11.2025 10:19

та не за что, ахаахах

NNN2025

2 дн.

13.11.2025 12:16

окак

Мерсо

12.11.2025 22:20

Пришло и мое время, много времени прошло с того момента как я пытался бросить, но вот произошли некие ситуации в жизни и пришло осознание проблемы дрочки, глубокое понимание, поэтому парни желаю вам пройти это самую ужасную в этом мире для мужчин зависимость, 2 дня уже держусь, пока небыло даже намека что бы передернуть Всем nofap.

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 22:25

отличное начало. успехов тебе. очень ужасная привычка

NNN2025

2 дн.

12.11.2025 22:50

удачи

13.11.2025 18:04

Если есть возможность уедь куда-то на недельку или как-то изолируйся, родительский контроль на телефон или где смотришь, мне очень сложно было последние пару месяцев неделю продержаться даже Сейчас я болел две недели и тяги не было не было и это мне помогло выбить страйк небольшой, а дальше уже попроще сейчас держаться Вообще надо обрывать все корни. Удалять все группы в вк, чисть предложки в пинтересте или инсте, просто в чс это кидай всё можно бан-сайты настроить через расширения в браузере там где ты часто смотришь В общем нужно убрать все триггеры, а также максимально усложнить себе путь к порнухе чтоб было время одуматься. Не опускай руки, мы с тобой!

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 21:53

Хочу поделиться, почему я начал задумываться о необходимости перестать фапать и смотреть порно. Сразу скажу: я из религиозной семьи, и в этой культуре данный вопрос не одобряется и считается грехом. Однако сегодня речь пойдёт о другом. В какой-то момент я осознал, что просто хочу заниматься дрочкой постоянно. У меня никогда не было желания строить отношения, и я начал задавать себе вопрос: насколько это нормально? Ведь у других же есть отношения. Постепенно я понял, что, страдая от фапа, я попросту никуда не продвигаюсь. Я осознал, что мне достаточно комфортно проводить лучшие годы жизни, погружаясь в это дерьмо. Когда я это понял, я решил начать меняться. Я много разговаривал с людьми и много читал на эту тему. В семейной жизни это вообще даёт только минусы. Но я ещё не женат. Главное, что я для себя усвоил: у меня сформирована устойчивая модель поведения, которая начинается с мысли. И менять нужно именно её — мысль. Это очень сложно, но я верю, что это возможно. Когда ты задаёшь себе честные вопросы и получаешь честные ответы, ты проделываешь огромную работу по изменению своей жизни.

12.11.2025 22:01

Шикарно все написано! Полностью поддерживаю. Истина в последней инстанции. Мне мое фапанье не мешало строить отношения, однако всерьез задумался я о том, что нужно это дело бросать совсем недавно. Раньше это был скорее эксперимент, проверка на силу воли, которые я с легкостью и изящностью провалил :) и будучи в отношениях с девушками я фапал. Я думал одно другому не мешает. Вот с последней на данный момент девушкой я не фапал вовсе, а с предыдущими только в путь. Желаю Вам и всем нам успехов на этом пути становления лучшей версии нас.

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 22:06

Спасибо за отзыв!) Желаю и вам успехов. Надеюсь у нас получится :)

12.11.2025 22:12

Конечно получится. Может не сразу, но рано или поздно, если придерживаться цели, все получится. Да и взаимная поддержка тоже влияет. У меня такого никогда не было, чтобы вот так коллективно с кем то бороться с зависимостью.

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 22:22

100% из многих, маленьких деталей складыватеся победа :) у меня тоже такого не было, оказывается это очень приятно.

12.11.2025 22:29

Да. Я недавно читал про парня из США, у него была, кажется, депрессия, и чувствами он поделиться не мог, было не с кем обсудить свои проблемы. Так он недолго думая основал клуб для мужиков, которые могли говорить о чем угодно, там и спорт, игры, фильмы, обсуждение проблем, давали друг другу советы, даже в походы ходили, на рыбалку, играли в футбол и так далее.

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 22:34

классно, очень классно. в России как-будто немного более зажатые чем в США. Надеюсь здесь получится хорошая комуникация

12.11.2025 22:43

Да, американцы в этом плане действительно открытые. Я тоже надеюсь, что хотя бы здесь все получится. Даже забавно, как общая проблема и цель объединяет людей с разных частей нашей страны. Это здорово

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

13.11.2025 08:52

да, действительно объединяет. объединение вокруг чего-то хорошего, должно принести свои плоды

Показать ответы

NNN2025

2 дн.

12.11.2025 22:56

Молись, читай Библию, анализируй, убирай триггеры.. желаю бросить тебе эту пагубную привычку Флп 4:13: "Все могу в укрепляющем меня Иисусе Христе."

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

13.11.2025 08:52

Спасибо)

Показать ответы

БезЖалости

12.11.2025 19:51

возникла идея создать сервер в майне и построить там лютый дом и назвать его "Dofamin". Могу создать серв.

Воин Хаоса

12.11.2025 19:55

давай

Воин Хаоса

13.11.2025 10:10

адрес только скинь и версию

Сообщение изменено

12.11.2025 20:17

Сообщение удалено

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 21:22

инженер, гений, миллиардер, филантроп, плей-бой... создавай, я попробую

12.11.2025 21:24

Я в деле

Забанен

Инек

12.11.2025 21:35

Гениально. впервые за долгое время почувствовал гордость за человеческий род. Я горжусь, что я с этим Человечищем одного и того же животного вида!

Забанен, земля пухом

Забанен

Инек

12.11.2025 21:40

Поприветствуем день и час появления Новой Легенды Ноуфапа! Эта Звезда совершенно новой величины. Не могу нарадоваться. Ведь мы, как Волхвы, стали свидетелями рождения нового чуда. Алилуя!!!

Забанен, земля пухом

Кузнец реальности

13.11.2025 13:03

дрочрехаб в майне? это уже какая-то постметаирония

Показать ответы

Воин Хаоса

12.11.2025 17:23

За время отсутствия слил 100k на МосБирже на спекуляциях

Мечтатель

12.11.2025 18:34

Сообщение удалено

Воин Хаоса

12.11.2025 19:56

нет

NNN2025

2 дн.

12.11.2025 18:44

Норм, с плечом торговал или шортил рынок?

Воин Хаоса

12.11.2025 19:56

да

Воин Хаоса

12.11.2025 17:10

На данный момент я наблюдал 3 вида блокировок интернета, DPI не пропускает кучу сайтов - обходиться различными программами которые модифицируют запрос на соединение. Блокировка по ip - единственный вариат обхода VPN через страну, где данный ресурс не заблокирован. Третий специфический для мобильного интернета - блокирует все запросы на ip не входящие в список разрешëнных адресов провайдера. Для этой блокировки у меня нет способа обохода, но был вариант через cdn сервера яндекса, которые входят в списки провайдеров и предоставляются для передачи данных пользователям(но платно, но есть бесплатный период).

12.11.2025 17:18

Сообщение удалено

Воин Хаоса

12.11.2025 17:21

я написал же, нет у меня способа.

12.11.2025 18:46

Сообщение удалено

Physics and Abyss

12.11.2025 22:16

Теоретически, в пограничных регионах (Белгород-Курск, Ленинградская обл.-Питер, юг Дальнего Востока), должен работать старлинк. Хотя такими темпами - придется в РФ FIDO возрождать на других принципах (да, я старый, я и такое застал)

Сообщение изменено

Воин Хаоса

12.11.2025 16:45

Кто в майнкрафт будет гамать?

Сообщение изменено

12.11.2025 16:47

ванила?

Воин Хаоса

12.11.2025 17:17

Если есть вариант, как поиграть с модами я не против, но думал на бесплатных сервера в ванилу.

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 16:48

я не против

БезЖалости

12.11.2025 19:50

го

NNN2025

2 дн.

12.11.2025 14:08

Нас 50% (армия порядка), мы потеряли половину. Прошло только 12 дней. Не падать лицом в грязь и не смотреть в сторону грязи. Победа будет за нами! 20 день воздержания

Сообщение изменено

Мечтатель

12.11.2025 14:47

Сообщение удалено

12.11.2025 15:29

Сообщение удалено

Мечтатель

12.11.2025 15:39

Сообщение удалено

Майор

139 дн.

12.11.2025 10:37

Как должна работать сублимация в дело/хобби? Типа говорят что на нофапе появляется энергия и ее надо сублимировать в дело хобби. У меня не появляется желания работать или дофига энергии, хотя я сублимирую в практики, физуху, обливания и иногда разработку в unreal engine Не до конца в целом понимаю как либидо которое говорит тебе "трахаться, трахаться" должно как то перейти в физическую или творческую энергию при приоритете зарабатывать деньги или прокачивать хобби

Мечтатель

12.11.2025 10:42

Сообщение удалено

Майор

139 дн.

12.11.2025 11:04

Ну, в таком случае мне ничего не остаётся как пахать в заработок и когда хоть немного поправлю ситуацию то тратить раз в месяц-два 10к на путанну. Я уже писал что с тян ничего не вышло и что не дохожу до норм уровня чтоб соблазнять кого то.

Показать ответы

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 11:39

я думаю что ты можешь посмотреть как работает механизм получения удовольствия. без дрочки тебе нужно будет чем-то заниматься что может принести тебе удовольствие. удариться только в работу не самая лучшая идея, желательно что бы было что-то ещё, что бы твоя ЦНС отдыхала. например: спорт или общение

Майор

139 дн.

12.11.2025 15:47

Если уж на то пошло то при спорте ЦНС также напрягается. Просто менее ментально. Он есть но умеренный чисто дома минут 15-20 6 дней в неделю отжимания/приседания.

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 16:37

понятное дело что напрягается. смысл в разнообразии. можешь делать тренировки больше и ходить в зал вообще. Может плавание добавить

Сообщение изменено

Кузнец реальности

12.11.2025 12:18

У меня тоже никакой сублимации никогда не было. Никогда не видел лично у себя связи между желанием подрочить и энергичностью. Наоборот чем уебищнее себя чувствуешь и чем меньше энергии, тем больше хочется подрочить, чтобы взбодриться. Сейчас я добываю энергию для своего организма как шахтер, последовательно отрубаю все факторы, которые ее пожирали и накидываю новые практики, которые дают энергию. Если дрочишь, то энергии никогда не будет. А если нофапишь, то это не значит, что появится неожиданно кучу сил. Просто заткнешь дыру, откуда вытекало больше всего. 3атем надо будет заткнуть еще кучу дырок и начать заливать воду в ведро

Крестьянин

Asketah

1 дн.

12.11.2025 12:19

Золотые слова!

Майор

139 дн.

12.11.2025 15:49

Если на то пошло то какие практики для получения энергии ты добавил в свою жизнь или какие дырки закрыл чтоб энергия не уходила?

Кузнец реальности

12.11.2025 16:56

Удалил ютуб, инст и все соцсети, а также все браузеры, только рабочие чаты и каналы в телеге оставил. Интернет забирал кучу энергии как оказалось. Затем убрал из дома ноутбук с концами, доступ в открытый инет остался только на работе. В телефоне дипсик, телега и вб/озон. Исключил полностью кофеин из рациона. Исключил сладкие напитки, они работают также, как и кофеин, но эффект мягче и слабее. Но суть такая же. Получаешь временную микрободрость, а потом спад и на постоянке уровень энергии будет низким. Также полный отказ от любых отравляющих тело и мозг веществ. Сигареты, алкоголь, марихуанна в моем случае. Также сладкое перестал есть, но я его итак почти не ел, не акцентировал на этом внимание, но если сладкоежка, то это тоже дырка. Логика такая же, как у кофеина и лимонадов. Добавил чтение книг, качалку, утреннюю пробежку и наладил режим. Ложусь в 11, встаю в 8 каждый день, иду бегать, делаю зарядку под мощную музыку, завтракаю и иду на работу. Вечером убираю телефон и читаю книги. Закрытие всех дырок, пробежка утром(работает как стакан кофе) и режим сна это основное, что повлияло на уровень энергии. Ну и конечно воздержание

Майор

139 дн.

15.11.2025 09:18

Спасибо за фидбек

12.11.2025 15:32

Сообщение удалено

Перс

Шахматист

6 дн.

12.11.2025 19:58

Просто ставишь себе серьёзную цель. Ну, например, чем хотел заниматься ещё в детстве, что доставляло тебе кайф (из полезного, кроме овощей)!? И просто начинаешь это делать. Знаешь, креатин не помогает качаться, если не качаться 😅🤷‍♀️ Так и энергия при воздержании не чувствуется, пока не начнёшь делать что-то хорошее.

Показать ответы

Воин Порядка

♠️Mr. Viper♠️

12.11.2025 04:37

Шестьдесят.

NNN2025

2 дн.

12.11.2025 06:47

крут, поздравляю

Кузнец реальности

12.11.2025 12:19

красавелла

11.11.2025 21:51

Сегодня у меня неделя без дрочки. ОЧЕРЕДНАЯ. Сколько раз я уже проходил эти семидневки и бывало срывался на восьмой день. Сейчас есть настрой, мотивация, но желание вздрочнуть тоже сопровождает меня. Не знаю есть ли смысл сравнивать зависимости…в прошлом я курил как паровоз, пачка улетала за символические пять шесть часов. Курил пять лет. В итоге бросил, не курю 6 лет, но иногда желание появляется. И сравнивая эти две зависимости, бросить курить было намного легче.

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

11.11.2025 22:17

Я тоже курил. Но у меня всего лишь год будет в конце месяца. От дрочки однозначно сложнее. Все таки есть здесь естественная потребность. А в курении нет.

11.11.2025 22:22

Сколько лет курили?

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 10:34

Вообще стаж употребления никотина 6 лет. Но в это время были электронки, немного сигарет, айкос и снюс. Снюс - белый и зелёный. В конце на снюсе зелёном сидел.

12.11.2025 12:23

Как много всего. У меня только сигареты ну и кальян, если это считается.

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 12:30

кальян тоже курил) и под системы всякие были. Кальян 100% считается. Это же никотин! Считается даже эти жвачки, потому что они из вне доставляют никотин организму. А никотин организм должен сам начать вырабатывать... Ну и хорошо что было не так много. Сигареты в каком-то смысле не так сильно как электронки влияют. Потому что содержание никотина меньше

12.11.2025 14:01

Хахах, у меня друг бросал курить при помощи насвая. Хочет курить, бам, вкинул насвай. Затем перешел на электронки, клеил никотиновые пластыри. Потом снюс начал. Мы с ним вместе в общаге жили, его снюс везде был раскидан. На кухне, в комнате, в туалете. Короче, он так и не бросил курить. Но прикол в том, что он не подвержен нашей пагубной зависимости - фапать. Он подвержен всем зависимостям этого мира, но дрочка обошла его стороной. Как так…

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 16:43

лютый тип какой-то) ключевой фактор что всё остальное. наркотики тоже не обошли его стороной?

12.11.2025 17:11

Нет, он частенько в трипах. Наркотики употребляет, таблетки выкидывает, что то нюхает. Лирика, мефедрон, химку варит…это все что я смог запомнить. Благо, что по венам не гоняет. :)

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 17:49

всё равно очко. если продолжит то ему конец придёт. жалко. связь с ним держишь, да?

12.11.2025 21:07

Да вот он такой Паша Техник на минималках. Это такой человек, наверное, нефор или дэд инсайд, в пирсинге весь, тату почти по всему телу. Короче, экспонат тот еще. Связь сейчас не так часто держим. У него друзья тоже не против наркотиков, вот он и с ними чаще тусит, чем со мной. Со мной то только пивас выпить можно, а ему нужны ощущения поярче.

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 21:20

жаль что у него такой стиль жизни. обычно бывает, когда достигают дна, тогда начинают думать. ну дай Бог что бы так слвчилось когда-нибудь... а то бывает и не случается успехов тебе в общении с ним.

12.11.2025 21:50

Может и одумается когда нибудь. Я ему говорил, что такой образ жизни рано или поздно доконает , а он только смеется, говорит все нормально. И вот недавно он мне сообщил, что хотел бы стать буддийским монахом, но не полноценно, а временно. Что то вроде послушника, жить в храме, молиться, работать. Пожить таким образом год, а потом вернуться к нашей бренной жизни. Мне кажется хочет измениться к лучшему. Дай Бог.

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 21:56

возможно это всплывают его мысли о том что он хочет измениться. лишь бы ему смелости хватило в этом признаться. почему именно буддист? он с ними какую-то связь имеет?

12.11.2025 22:09

Зная его характер, его мысли так и остаются мыслями. За пределы головы не выходят и не осуществляются. Честно, не уверен я в его желании. Мимолетно это. Последний раз такое было, когда он посмотрел сериал Солдаты и решил пойти в армию. Хахаха. А по поводу связи с буддизмом… самая прямая связь, он по национальности бурят, мы живем в Бурятии, его семья будддисты. Отсюда и желание. :) Тут у нас озеро Байкал, красивой место. Бывали здесь?

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 22:20

про сериал солдаты - угар))) аааа, я слышал что в Бурятии много поклонений разным существам природны, что делают всякие обереги и поклоняются природе. не думал что там буддизм развит. да уж, обстановка не лёгкая... ни разу не был на Байкале, но очень бы хотел побывать. Живу к сожалению в 6000 км. на юге. Краснодарский край. обязательно приеду

12.11.2025 22:33

Да тут и буддизм, шаманизм и еще что то и мы, православные. Краснодарский край хорошее место, тепло, нет лютой зимы как у нас…минус 30 и ветер в рожу со всей силы дует. У меня родители хотят однажды домик купить где нибудь в краснодарском крае.

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 22:35

100% место в плане погоды хорошее. я максимум в Питере зимой был. немного представление имею о такой зиме, ужас.

12.11.2025 22:41

Если однажды захотите нас посетить, то минимум два раза нужно приехать, летом и зимой. Два разных Байкала. Да и попробовать бурятские буузы…на русском позы обыкновенные. Вкусные) дайте знать, если будет в наших краях

Показать ответы

Разбойник

IronPulse_49

8 дн.

12.11.2025 07:40

Что бы покурить нужна сигарета. Никотиновая зависимость из вне. Что бы подрочить не нужно ничего. Внутренняя зависимость. Все что действительно ценно в жизни, не даётся легко и просто. Просто только саморазрушением заниматься.

Ст. сержант

CblHOK

9 дн.

12.11.2025 07:22

О да, после недели воздержания становится хорошо! А после трёх недель очень хорошо становится! Успехов всем нам воздержанцам! Правда, я в самом начале пути, но всё впереди!

12.11.2025 12:21

Хаха, успехов всем нам! :)

Показать ответы

Воин Хаоса

11.11.2025 21:31

Кто-нибудь нашëл простой способ обходить белый список?

Сообщение изменено

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

11.11.2025 21:45

что это значит?

Кузнец реальности

360ш3р 1337 | 🌲

12.11.2025 02:28

Простого способа точно нет - я в целом думаю, что его невозможно обойти

Воин Хаоса

12.11.2025 03:52

перенаправление трафика через разрешëнные ip-адреса

Кузнец реальности

360ш3р 1337 | 🌲

12.11.2025 12:06

Ну попробуй, я думаю - не получится, как будто прям серьёзно обрубают и эти детские схемы уже не работают, как раньше с мобильными операторами была такая лазейка, когда через их сайт можно было сидеть на других с отрицательным балансом

Воин Хаоса

11.11.2025 21:15

Я вернулся, чтобы сделать ноуфап снова великим.

11.11.2025 21:17

Сообщение удалено

Крёстный отец

kudya

753 дн.

11.11.2025 21:43

Помню тебя с 2019

Мечтатель

11.11.2025 21:45

Сообщение удалено

Воин Хаоса

Где-то впереди целая жизнь

12.11.2025 03:50

Нет с тех пор я только на рыбалку ходил в прошлом году, в этом мне подрезали дозу антидепрессантов, после чего я стал менее инициативным.

Крестьянин

Asketah

1 дн.

11.11.2025 21:07

Кто-нибудь в курсе, есть ли среди титанов (кто держит сейчас 365+ дней) целибатники?

Староста деревни

1 дн.

11.11.2025 22:22

Симон точно есть

deleted user #12402

12.11.2025 08:06

Раван держал, кажись

deleted user #14981

13.11.2025 05:38

Сообщение удалено

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

11.11.2025 20:01

На самом деле ещё в прошлом году удалось продержаться пол года. Было сложно, но тогда были срывы на просмотр порно. Тогда я понял что нужно это менять. Но не получалось из-за того что мой мозг привык к этой не естественной реализации половой жизни. Я думаю что буду потихоньку выкладывать свои мысли и свою историю. - Буду рад если найду единомышленников и буду рад познакомиться. Вместе всё таки легче

Сообщение изменено

11.11.2025 20:10

Привет! У меня тоже эта проклятая зависимость. Рекорд полгода, в этом мне оказывала помощь девушка. Вообще не фапал и забыл напрочь, что это такое. После расставания все началось по новой, включая просмотр порно и фап.

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

11.11.2025 21:26

привет) понимаю. Было бы классно что бы это не зависело от внешних факторов. В принципе вся эта тема с дрочкой ничего хорошего для психики не делает! надеюсь у тебя в этот раз всё получится!

11.11.2025 21:41

Спасибо за пожелания. Вам желаю того же держаться до конца и забыть про чертову дрочку. А ведь я никогда это такой проблемой не считал, пока это не превратилось в потребность, сейчас осознаю и пытаюсь держаться.

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

11.11.2025 21:44

Спасибо. Согласен на все 100% - пока весело, не думаешь о том что это очень плохо. А как просыпаешься, то понимаешь что вляпался во что-то не приятное.

11.11.2025 21:55

Вот именно. Втягиваешься и потом уже не можешь остановиться. Говорят, что признать проблему это уже большой шаг к ее решению.

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

11.11.2025 22:07

Я читал что у реп. центров есть разные программы по восстановлениям и один из шагов это признание своей зависимости. Я думаю что ещё нужен постоянный конект с кем-то кому ты можешь позвонить и сказать что я срываюсь.

11.11.2025 22:20

Да, точно. У меня знакомый состоял или до сих пор состоит в анонимных алкоголиках. На встречах он познакомился с девушкой, у которой, понятное дело, тоже зависимость от алкоголя. Стали общаться, подружились, поддерживали друг друга, мотивировали. Мне тоже кажется, что поддержка в преодолении зависимости играет важную роль. Я вот думаю, хорошо, что существует данный форум, где можно пообщаться с людьми, которые, как и ты борются с проклятой дрочкой.

Показать ответы

12.11.2025 02:40

Давай, будет интересно почитать. Что послужило ключевым моментом что решил?

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

12.11.2025 09:51

хороший вопрос. надо подумать

🥈💪🏻❄️

Koko

5 дн.

11.11.2025 16:07

Что делать с фантазиями? Я не могу быть наедине со своими мыслями, когда еду домой, во время обеда на работе, когда можно вздремнуть, когда пытаюсь заснуть ночью. У меня как-будто стояк постоянно. Пытаюсь урегулировать ситуацию пятьюдесятью полными приседаниями до и после горячего душа и после работой с булавой, но это помогает только на первое время. Я хочу избавиться от мыслей о похоти. Может это как с тяжёлыми зависимостями, аля наркотики, что нужно перетерпеть. Ведь несколько лет фапа не исчезнут за несколько дней Или я пытаюсь снова себя обмануть?

Сообщение изменено

Крестьянин

Asketah

1 дн.

11.11.2025 16:15

Это уже навязчивость(обсессия), и бороться надо как с навязчивостями. Здоровый образ жизни, минимизация триггеров, осмысление происходящего (понимание ментальной борьбы), переключение на позитивные темы… Каждодневная медитация. Если не поможет, то терапия зависимости (навязчивые похотливые мысли) со специалистом + таблеточки;) От того, что приобреталось годами не избавится за месяцы.

Сообщение изменено

🥈💪🏻❄️

Koko

5 дн.

11.11.2025 16:20

Здоровый образ жизни давно со мной, а вот недавно понял, что листаю тик-ток только ради красивых девушек. Убрал этот момент, посмотрим что будет дальше

11.11.2025 16:24

Сообщение удалено

Показать ответы

Альтерэго

11.11.2025 19:49

Слушай, на самом деле может помочь следующий скрипт: Побуждение -> физнагрузка до отказа или сильной усталости -> холодная вода -> рутинное действие, типа мелкое и несложное, например, мытье посуды. Это мне гпт подсказал, и мне реально помогает. Ты так свой мозг дрессируешь

Мечтатель

Бо Ян

309 дн.

11.11.2025 20:03

у тебя сложившееся модель поведения. Твой мозг на это настроен. Разбирайся зачем и почему. Это сложно, но когда поймёшь сможешь освободиться

Показать ответы

zamirvel

11.11.2025 15:53

0 ДЕНЬ. 244 В ТОПЕ. НАЧАЛО МОЕГО ПУТИ. 11.11.25

11.11.2025 16:23

Сообщение удалено

Машина

11.11.2025 13:13

Через месяц сдаю экз по китайскому, который дает сертификат и возможность поступить в Китай и найти норм работу. Сегодня и вчера потратил суммарно 6-7 часов чистого времени за учебой, то есть не включая в это время перерывы. Вообще нет тяги к порнографии за эти дни. Помимо этого вернулся к своему личному дневнику. У меня главное правило - заполнять дневник каждый день. Это аксиома, проверенная временем, что если я не заполню дневник, то я срываюсь автоматически.

11.11.2025 13:33

Сообщение удалено

Машина

11.11.2025 17:03

Для иностранцев там другие правила, им полегче. Я уже стажировался там.

Кузнец реальности

11.11.2025 12:09

Раньше на постнаткларити тоже хотелось что-то вумное написать в дневник, поучить форумчан как надо жить. Сейчас вроде есть что сказать, но когда начинаю писать желание пропадает. Кому рассказывать, что, зачем, а смысл. Все равно мы ничего не поймем, пока сами не испытаем озарение. Можно прочитать целый талмуд подробного гайда как все сделать и ничего не понять, ничего не применить, а затем просто проснуться утром, выйти на улицу, посмотреть на солнышко и осознать нечто, что навсегда тебя изменит

Крестьянин

Asketah

1 дн.

11.11.2025 12:47

Можно прочитать целый талмуд…. а потом увидеть губки со скидкой))

11.11.2025 16:31

Сообщение удалено

11.11.2025 13:16

Сообщение удалено

Кузнец реальности

11.11.2025 14:01

Наверное. Может снова начать всех троллить в комментах

Скользящий по волнам

11.11.2025 20:19

Братух ты себе девчонку нашел?

Кузнец реальности

12.11.2025 12:12

Неа

Скользящий по волнам

12.11.2025 17:11

Скоро найдёшь

Показать ответы

Кастиил

11.11.2025 09:44

Представьте здания со 100 этажами. На самом верху за круглым столом сидят наши зависимости. Они управляют нами, манипулируют, заставляют нас страдать давя на наши слабости. Одна из этих зависимостей сахар. Некоторые помнят что я страдал, но в июне мне удалось продержаться 28 дней без сахара. В самые первые дни были ломки, особенно перед сном, потому-что я чаще вечером ем сладкое. Как я себя ощущал? Я думал о том как описать, но ничего не приходило в голову. Сахар как допинг, ты себя чувствуешь хорошо. Я не пойму только откуда идёт это чувство. Я как будто смотрел в стену и не видел ничего, а под сахаром вижу картинки(пусть будет такое сравнение) При чём, я это постоянно ощущал, ощущение ничего. Я заходил в магазин и не знал что купить. Моя мотивация выйти начиналась с мысли о сладком, я точно знал что выбрать из вкусного себе сегодня. Начинаю новую попытки воздержания от сладкого. И к нему ещё добавляют, отказ от; жирного, полуфабрикатов, солёного(сухари/чипсы), сосиски, консервированной рыбы, соусов. Вроде всё плохое назвал. Сахар мой самый главный враг.

Крестьянин

Asketah

1 дн.

11.11.2025 10:13

Может стоит сначала сахар убрать, в следующем месяце чипсы-хуипсы, еще через месяц соуса, потом полуфабрикаты? Я пробовал убирать все разом, но потом вернулся опять ко всему вредному. Пока убрал кофе, и каждый месяц добавлюсь одну полезную привычку, а одна вредную убираю.

Сообщение изменено

Ронин

Yastreb

1 дн.

11.11.2025 10:57

У него 192 дня, он может себе такое позволить. Дофаминовая система перестроилась уже

11.11.2025 11:09

Сообщение удалено

Кузнец реальности

11.11.2025 11:30

Резко надо все убирать, хуйня эти разговоры. Одна зависимость ведет к другой, они все взаимосвязаны. Представь, что ты вытравливаешь из дома тараканов. Вытравил несколько крупных, но оставил кучу мелких. Через пару недель они подрастут и размножатся, в итоге опять придешь к тому, что дом засран тараканами. Нужно решительно вытравить их всех и сразу, тогда дом очистится и новые тараканы не заведутся, если только сам их не притащишь в дом с улицы

11.11.2025 13:00

Сообщение удалено

Кузнец реальности

11.11.2025 13:19

И месяца хватит, а тут полгода целых. Сколько еще можно дать? Жизнь бесконечная что-ли? Завтра он умрет и все, ничего не успеет

11.11.2025 13:30

Сообщение удалено

11.11.2025 16:32

Сообщение удалено

Показать ответы

Кастиил

11.11.2025 11:09

Может быть и стоило так поступить, но меня не тянет особо это есть(про сухари, соусы). Например сейчас когда я пишу сообщение, я думаю о вкусных булочках которые продаются возле дома, даже чайник уже хочу ставить. Не тянет меня есть, потому-что я больше нацелен на хорошую еду. То есть, я разобрался с определением в еде, чего хочу. Сейчас я съел овсянку, 2 яйца и квашеную капусту. Забыл ещё добавить масло(сливочное/подсолнечное(хотя это можно, но не ведро его выливать как я это делаю при жарки картошки)) и молочные продукты

Сообщение изменено