Вообще, по условию дуэли я должен был приписать к своему нику Waffen с нацистскими крестами, но я против фашизма и нацизма в любых проявлениях. Точнее я к этому нейтрален, но если это задевает меня, то я пошлю нациста в пизду. Я убрал из своего ника эту приписку. Это мой протест)

#1 Я не хочу быть возбуждённым. Я хочу быть счастливым. Serx

Последние три недели болел, выходил из дома только в магазин, за 18 дней поел 17 раз. Сильно приуныл, обессилил, не занимался ничем полезным, влипал в ютуб сутками, вставал в лучшем случае два раза в день с кровати. Сегодня посмотрел фильм "Жизнь Пи" и проникся настолько, насколько бывает, когда ощущаешь, что смотришь фильм про самого себя. Напомню сюжет: молодой парень попадает в кораблекрушение, после которого оказывается в одной лодке с тигром посреди океана. Ровно так я себя и ощущал последнее время: полностью отрезанный от любого общения я оказался один на один со всеми своими внутренними страхами и слабостями. Так я окончательно осознал: если я не приручу тигра, не найду к нему подход, то зверь съест меня. Сейчас у меня есть план. И однажды я, обессиленный и одновременно стократ сильнее, доплыву до берега. Буду лежать на песке и провожать взглядом тигра, который исчезнет из моей жизни навсегда, даже не повернувшись на прощание. Нет времени расслабляться, нужно плыть.

Некоторые из нетипичных вещей, которые лично мне помогли. 1. Дать себе обещание. А если в вас есть искренняя вера, то можно дать обещание Богу и выполнять его, вне зависимости от того, как идут дела: хорошо, плохо или паршиво. Обещание записывается на бумагу/любой удобный носитель, и хорошо держать его на видном месте. Но важно сделать это искренне, а не на автомате записал - и пусть оно само как-нибудь выполняется. У этого есть недостаток. Если ты это обещание нарушишь, то значит можно так будет делать снова и снова, и привыкнешь к этому. 2. Найти себе партнёра по подотчётности. Имхо, минус дуэлей в том, что в них по большому счёту каждый сам за себя. Если это превратить во что-то вроде наставничества, где каждый: а) посвящает в суть своей проблемы б)отчитывается в определённый период в) участвует и взаимно поддерживает своего партнёра, то уже другое дело. Среди кого найти наставника: близкие друзья, старые друзья, члены семьи, люди, имевшие опыт зависимости и справившиеся с этим (в том числе и на этом сайте). 3. Практика прощения. Прощение - акт милосердия, освобождение от чего-либо. Это необязательно связано с людьми, которые сделали что-то неприятное, но это ещё и вещи, обстоятельства, которые как-то причинили боль или разочаровали. Всё это требует прощения. Дело не только в освобождении от того, что делал в прошлом, но и в поиске выхода для себя. Если вы чувствуете, что вам нужно простить себя за что-то, то вы можете это сделать, сказав или написав что-то вроде: я прощаю себя за то, что в прошлом позволял себе множество ужасных вещей (отлично, если вы перечислите это). Я признаю, что поддался пороку, своей слабости и раскаиваюсь в этом. Я чувствовал к себе неуважение, гнев и злость, но я выберу для себя стать лучше и не позволю стыду и вине руководить мной. Вариаций на этот счёт масса, главное делать это искренне, это очень важно. 4. Для любителей визуализации. Сделать себе интерактивную доску на trello/notion etc. Пикрелейтед ниже https://telegra.ph/file/0a4dff30f0f806326aa8a.png Карточки с картинками на ваше усмотрение, я для теста сделал так. +Можно себе сделать метки для чистого дня, 10 дней, 20, 30, помечать, когда вы висели на волоске. Ну и делать записи внутри этих карточек. 5. Немного противоречит предыдущему пункту. Никогда не считай дни. Эта идея хорошо поддерживается на reddit. Оговорочка: считать дни в целом не зазорно, но после 100 дней отправляйся в свободное плавание. Далее нет смысла беспокоиться о сроках, дуэлях, ачивках, войнах и прочем. Это всё может подстёгивать на начальном этапе, но рано или поздно птенчику придётся выбираться из гнезда. Ах да, выстави отображение сроков в месяцах. 6. Про мысль "нужно просто перестать делать N". С одной стороны, да, мысль тривиальная, с другой, легко сказать. Какой она видится лично мне. Когда привычка оказывается сильнее, чем ты и ты вовлекаешься в неё и понимаешь, что ты вовлёкся и не можешь всё равно вырваться и что-то делаешь и не понимаешь, зачем делаешь - нужно просто наблюдать. И чем дольше ты будешь наблюдать, чем больше ты будешь наблюдать, тем лучше. В какой-то момент просто привычка отвалится сама. Привычка тогда привычка, когда она не осознана. Ты просто наблюдаешь за этим и поймёшь, что ты делаешь. Проявится ненадобность всего этого. Станет непонятно, зачем это происходит. Какая у этого цель и как тебя это ведёт в этой жизни. 7. Самое важное. Любые привычки исходят от ума и принадлежат ему, и человек с удовольствием называет их своими, а затем пытается от этого избавиться. И так двигаются многие, и так двигался я, и в какой-то мере я жалею, что сделал так, а не иначе. Но теперь моё время не будет тратиться на отказы и избавления. Вместо бесконечного избавления от того, чего нет у тебя, но есть у ума, стоит избавиться от одной вещи, от которой исходят все конфликты - отождествление себя с умом, с ролями, выдуманными представлениями о себе. Напоминание себе о том, что есть только вы, а не кто-то другой поможет не мнить себя кем-либо. Любые обстоятельства могут сказать тебе, что ты больше не тот, кем себя представлял - не умный, не талантливый, не принадлежишь определённому движению. Твоя способность наблюдать, что происходит вокруг себя - это и есть ты. В такой концепции нет фапа или нофапа, нет роли нофапера или порнозависимого, нет детоксов, нет счётчиков, нет вылезаторства, нет зависимостей, потому что это шелуха, исходящая от ума, который все эти роли, привычки и убеждения подкидывает и будет подкидывать, а потом будет подкидывать проблемы, а ты будешь с радостью их решать. Но важно научиться не отождествлять себя с ним. Ты лишь тот, кто наблюдает этот опыт. Учиться не отождествляться с опытом и просто быть - величайший подарок.

Ravan vs. ФАНТАЗИИ Признаю пропущенные, раскаиваюсь, и обещаю их вовремя выносить Как Cody Garbrandt заваевал титул

3) Организовать пять свиданий с пятью разными девушками за ноябрь. 1/5. Обнаружил поутру запрос в друзья - провёл операцию дознавания, будучи мнительным донельзя. В итоге договорились прогуляться вечером. Вроде милая на лицо, немного скромная. Но бля, послужной список в плане игр мощный, я даже присвистнул в знак МОЕГО УВАЖЕНИЯ (и увлажнения тоже). Может мы оба стеснялись, но немного скучновато было. Будет ли второе свидание - увидим)

Сегодня потянуло на всякие фотки баб 18+. Но не сорвался, удалил все приложения по типу инсты, телеги и т.д. Впредь обещаю этого не делать....

Как же я люблю легион вот они слева направо: listopad1, Король без шута, nbkrpk 🐉, 🌬🌊Ademan Jinx 🌿🏝, Tender4ever

Поскольку дальше будет только сложнее, мне нужно срочно понять, как ставить свои ссылки в emergency button! Очень нужно!

Привет! Думал справлюсь сам, но нужна поддержка и советы. Так сказать, единомышленники. Были времена когда в жизни не фапал месяц-полтора. Периодически случалось. Так вот был тогда крайне продуктивен. Супер много всего успевал делать. Не уставал, не ловил депрессняков и всего того, что связано с обильным троганием своей пиписьки. Да и прикол весь в том, что про то, что это как-то пагубно влияет узнал не так, чтобы давно. Буквально полгода назад. И сказать, что это меня удивило - ничего не сказать. Я был в ах*е. Перво-наперво от того, что столько лет потратил впустую. Сливал энергию. Довольно печально было это осознавать. Но лучше уж начать сейчас, чем вообще не начать. Почитал тут разные дневники и понял, что самое главное - это сформулировать цель: для чего конкретно мне нужно воздержание. Потому что, если не будет чёткой цели, то шансы сорваться вырастают в разы. Ибо зачем лишать себя хоть мимолётного, но удовольствия? Видимо, с точки зрения зависимого мозга - это совсем бессмысленное занятие. Так вот моя цель - это энергия. У меня очень много планов в работе, планов творческих, планов по самосовершенствованию. И на всё это требуется энергия, требуется целеустремлённость и настойчивость. И всё это мне может дать воздержание. Потому что я проверял. Оно это как раз и даёт. Ну в целом как-то так. Буду держать в курсе. Хотя первым делом, я это для себя пишу.

А если я приду в лес, хуйну сосну, а потом, уже весной, посажу ровно столько сосен в этом лесу, сколько и срубил? Что на это скажет здравый смысл?

Чтож, подкрепился новыми теоретическими знаниями, избавился по максимуму от триггеров из-за которых могу начать возбуждаться, да и в принципе более осознанно ко всему подошел, без горящих глаз от NNN и надвигающейся войны. Убрал из сознания ту самую отметку в "30 дней", в планах избавиться от пагубной привычки навсегда. Думаю буду по возможности отписываться в дневнике при надвигающимся возможном срыве, писать что именно вызывает возбуждение, даже с учетом "заблоченных" мною триггеров. Также хочу установить для себя правило, при решении сорваться и пофапать - обязан написать об этом в дневник и прождать как минимум час с даты публикации. Думаю это может спасти от срыва в тяжелый момент. Буду рад, если пожелаете удачи и покидаете дуэлей, т.к мне кажется, что любого рода активность в профиле положительно влияет на сознание, дает мотивации и прибавляет моральных сил.

2 недели Питсу хочеца, дрочить не хочется.

Бля, опасаюсь что психану и вкачусь в nofap+nosex, Ravan мне в старшие братья!

Сегодня приснилось что я насмерть захуярил девушку которая пыталась мне понравится. Нофап полным ходом! ТНН ББПЕ! 💪

Я, кажется, всё... Уже не могу держать, слишком много эйджинга за последнее время...

http://pornozavisimost.ru/vyzyvayut-li-chastye-eyakulyacii-poxmele/ теперь понятно почему моё благоухание закончилось уже через неделю((

Поллюция

Заказал себе 120 таблеток фенибута, ибо нервы чёто уже не к черту. Вообще, пока всё идёт нормально. На работе пиздец, третья неделя без выходных. Ради бумажек ебаных чисто работаю)) Когда были бабки, я задал вопрос: нахуя мне столько? Куда их тратить? Это к вопросу о том, что нужен человек рядом. Но я не спешу найти человека, я спешу найти себя.

Блять какой же я ахуенный, захотел и бросил фап, вот это стальной характер, понимаю. На мне непробиваемая броня из адамантия, препятствующая поражению моего гениального мозга триггерами. Каким ебалаем нужно быть, чтобы верить в существование бога?