ненавижу условия, в которых нас на них содержали. Зачастую это были палатки, в которых нужно было жить неделями или убитые землянки в поле с крысами и тараканами. Вас заставляли кодить в палатках и землянках? Или ты работать планируешь кодером, а учился на какого-нибудь геолога?

Всё познаётся в сравнении. Это так. Я недавно шёл с работы и видел, как мужик катает на коляске своего сына-дауна, которому уже лет 12, а то и больше. И подумал какой же это пиздец, как же просты мои проблемы.

Я скину ссылку, когда буду дома. Сейчас я просто убиваю время на работе, потому что сделал все рабочие и личные запланированные дела. И почему бы мне не оставить свой отзыв на ЖБО, а потом не отстаивать свою позицию? Если есть потребность, то я пишу что-то полезное. Если же есть потребность указать на недостатки чужой работы, то я это делаю.

Я полностью прочитал первые 20 глав. Первые 10 мне понравились, следующие 10 я ждал чего-то интересного, но там были сплошные повторы. Остальные я просмотрел и читал отрывками, когда видел новую информацию.

Информацию я брал из курса по самодисциплине от автора ютуб-канала простые мысли(можно своровать на рутрекере). И там отказ от фапа - это просто необходимая часть системы. И там нет инфы о том как воздерживаться, там есть только подробная инфа о том почему надо воздерживаться. Лично мне это хватило. Если кому-то мало убедиться в том, что мастурбация(сигареты, алкашка, что угодно) - это плохо и вредно, то ему надо идти к врачу, который работает с зависимостями, или читать специальную литературу, которая посвящена зависимостям. В ЖБО также практически нет инфы о том каким образом бороться с онанизмом. Автор говорит о том, что нужно снижать сексуальность и не думать о сексе, но не говорит как работать с этими мыслями. И также он советует вот это: Есть три способа разлюбить любое дело, в нашем случае порнографию и онанизм. Первый – с помощью знаний найти аргументы для своего животного, что онанизм и порнография — это снижение доминантности, и, на глубинном уровне – смерть. Второй – сочетать просмотр порнографии и того дела, которое вы ненавидите до глубины души. Употребление ненавистных вам до рвотных позывов продуктов, просмотр параллельно ужасающих вас роликов, отжимания до потери пульса – в общем фантазия тут безгранична и даже местами аморальна для стороннего наблюдателя. Третий способ – это смотреть порно, онанировать и фантазировать по жесткому расписанию, без прогулов и отмазок. Как только прозвенел будильник, вы идёте и делаете пока он не прозвенит второй раз. Отмазы типа меня мама заставила ехать на дачу НЕ катят, вы всю вашу жизнь должны подгонять под расписание вашего принудительного онанизма и сексуальных фантазий, а не наоборот. Так же, как люди раздвигают все дела, чтобы попасть на работу, так же и вы должны отказываться даже от самых великолепных возможностей, ради выполнения обязательного сеанса просмотра порно, онанизма и сексуальных фантазий, пока не почувствуете, что вас уже трясет и руки опускаются. То есть во втором и третьем способе ты должен использовать силу воли, чтобы дрочить во время неприятного дела или дрочить по расписанию. В итоге ты просто бросишь неприятные дела и расписание(кстати вообще хз что в этом плохого, я считай так и дрочил всегда), потому что с зависимостями так не воюют. То есть все последние главы ЖБО от 20 года - это просто пук в лужу, который не поможет побороть дрочку. Также в тех главах написано о том, что тебе надо сделать усилие, чтобы нормально спать, нормально питаться и т.д. Но если ты можешь сделать такое усилие, то ты и с дрочкой сможешь совладать без всяких лайфхаков. И сегодня я скину ссылку на большую статью о том, как с аддикциями борются профессиональные врачи.

Не нужно людям вдалбливать по 10 раз. Ноги этого идиотского приёма растут из американских книжек по популярной психологии. Но если американским писакам необходимо наработать какой-то определённый объём, чтобы их напечатали, потому что они не могут продавать брошюрки на 20 страниц, то здесь это вообще никакого смысла не имеет. Написал основной текст, сделал выводы, двигаешься к следующей главе. В конце можно подвести итог всему материалу. Всё. Не надо повторять одну мысль снова и снова, из главы в главу - это просто какое-то неуважение к читателю.

Потому что про все эти дофаминовые штуки я узнал в начале мая из другого источника и практически сразу же начал воздерживаться. До этого я просто не натыкался на нужную информацию. Но в итоге наткнулся и сразу всё понял. Для этого мне не нужно вдалбливать в голову одни и те же утверждения по 10 раз.

Плюсую. С декабря по февраль пытался привить кое-что, но за 72 дня нихрена не сформировалось.

Грац! 100 дней - это круто, тоже стремлюсь к этому, как к начальной цифре.

Полностью согласен. Только никаб, только халифат. Иншааллах!

Мотивация нужна ровно один раз, чтобы поставить себе цели и составить список задач/расписание. Дальше ты каждый день просто двигаешься по этому списку и всё.

Я цинник который ненавидит человечество. Тяжело тебе, наверное, держись там, цинник!

Так вирус же, без маски даже в магаз могут не пустить.

Плюсую. Разницы никакой

Удар гирей в голову? Если будешь с собой везде 24 кг гирю таскать, то к тебе и так не подойдёт никто, можно даже удар не тренировать.

В чём прикол этого упражнения? Силовую выносливость качать?

У меня пока только 30 дней, но тоже самое. Вообще ноль проблем. Мб потому что сижу щас на довольно жёсткой диете, сон наладил, дел очень много и зверобой ещё 20 дней пил, но прям очень легко держаться, никакой ломки вообще.

Вот тебе лайфхак по поводу набора веса от сладкого. Если качаешься, то делай вид, что таким образом ты набираешь массу. И тогда не придётся себя ни в чём винить. Правда потом придётся сушиться, чтобы реально следовать кочкоциклам набора и сброса, но это уже другой вопрос.

В каком смысле может? Потреблять можно сколько угодно и ничего особо не будет, кроме веса, который попрёт вверх, и убитой дофаминовой системы. И вот для восстановления дофаминовой системы как раз и стоит исключить сахар по максимуму.

Дело, кстати, не только в сладком. Посмотри состав всяких кетчупов, соусов и т.д. Также посмотри полуфабрикаты. Эти продукты могут быть не сладкими, но рафинированный сахар там есть. Такие продукты тоже стоит исключить на время.