Слишком мало времени на рефлексию уделяю, в голове откровенную помойку собрал. Пора это разгребать.

Кажется я пытаюсь совместить роль спутницы и дочери, поэтому даже имея очень хорошую спутницу тянусь к "проблемным", инфантильным девушкам, о которых нужно забоиться и "воспитывать". Есть подозрение, что эта штука пройдет как только появится настоящий ребенок, на которого можно эту заботу направить. Как-то раз друзья заявили, что в походе я им как отец. Тогда я понял, что и друзья у меня тоже заменяют детей.

Сейчас каллорийность и бжу не считаю, но вообще какой-либо прогресс в плане сушки получается только с подсчетом. Начинал сушиться где-то с 1700 и снижал иногда почти до 800. До той сухости, которую хочется получить так и не досушился. Нужно более-менее удержать имеющуюся сухость и после нг снова месяца на три погрузиться во взвешивание всего что в рот полезло и борьбу с голодом.

Так я ничего про "блядей" и не говорю. Догматическую мораль (вида "вот это плохо потому что плохо") не признаю. Знаешь, как в экономике есть понятие "общественного благосостояния", так и в жизни я выделяю нечто вроде "общественного удовлетворения жизнью". Всякие ограничения считаю оправданными только в целях сохранения/увеличения этой величины. Создать побольше счастья и поменьше несчастья. На данный момент, помимо заботы о этой милой даме я пытаюсь втолковать другу, что это вообще-то его задача, для его же блага. Приложив все усилия на благо каждого участника всего этого я слелал все целиком по-совести. С женой тоже все честно, подробности пока опущу, но все ок.

Этим неладам лет так 25-30

Спасибо

Ага, "прям чувствую что живу" блять

Для меня нет своей и чужой семьи. Все близкие люди для меня семья. И их отношения для меня также важны как отношения внутри семьи (например поставь себя на место ребенка, чьи родители разводятся). Прикол в том, что я понимаю их всех, буквально вижу как у них шестеренки скрипят, вижу как их тараканы триггерятся друг на друга, каждый видит в другом агрессора, тогда как на самом деле оба стараются все наладить. Путем кровавых жетвоприношений и Великой Магии Вуду мне удается на время достичь взаимопонимания между ними, но стоит мне отойти и все наебывается. Я получаюсь как третье колесо в трицикле. Конечно я до обоих донес что от них требуется чтобы все было заебись и тот факт, что в противном случае им пора завязывать (жена - психоаналитик того же мнения на их счет). Насчет всяких там "кукольных" тем - поебать. Вот вообще. И мне и жене и даме друга (насчет друга хз, он вообще бабами мамку заменяет и эмоционально не вовлекается). Любовь есть любовь (только давайте без моногамной бредятины). Жену в эту хуйню не хочу посвящать чтобы ей лишних переживаний не принести. В общем в моей системе координат проблемы всего две: любимые люди живут несчастно и любимая женщина, будучи несчастной, может умереть нахуй. Опять же по моей системе координат лучшим исходом будет чтобы они наладили отношения и она выздоровела, а компромиссным чтобы они расстались, построили более счастливые отношения и она выздоровела. В любом случае мой долг помогать им обоим, что я и делаю. Ну и охуеваю попутно прямо как подросток какой-то.

У этого 2500. Но вообще по-разному. Студенты могут вообще бесплатно принимать.

Я ростом не Арнольд, а его друг-наставник Франко Коломбо :) И в виду понятных причин по гормонам я 1% от них обоих. Однако масса у меня всего парой кило меньше, чем мне доктор разрешает. И двадцатью кило больше, чем 10 лет назад. В общем в массу я уже не играю, сейчас поиграю еще немного в силу и буду сушиться.

Становую нельзя, а жал сегодня 62.5х8 в три подхода.

Не "нельзя заниматься спортом", а "сделать перерыв на месяц", а в дальнейшем ограничить те нагрузки, после которых у меня воспаление придатка второй раз за год уже случается.

Да, сперматоцеле. Воспаление придатка у меня второй раз за год уже и оба раза после тренировок с большой нагрузкой на пресс тазобедренный.

Подведу промежуточный итог: Из того, над чем реально стоит подумать это раздел имущества (но при чем тут свободный брак, когда это свойство любого официального брака). Много моральных возражений: это меня мало волнует. Баба непременно убежит: а что ей и так мешает это сделать? Чужие дети, зпп: уже обговорено и исключено. Бабе легче: во-первых это не соревнование, во-вторых это актуально в 25, но никак не в 30+. Серьёзно. А еще после родов. Вы о чем вообще, парни? Это в вас говорит гиноцентрическая установка якобы бабья "цена" выше мужской. Оно так и есть, но в короткий промежуток времени, после чего все меняется. Да, эта хрень приходится на тот период, когда мы формируем свою самооценку, но нужно же психику иногда "обновлять" под изменения объективной реальности. Обидно за обманутых товарищей. Но это отход от темы. Смысл-то в отказе от постоянного самоограничения, от взаимного недоверия и всей этой хуйни от которой люди и расстаются. Жду новых аргументов. Если что, цель собрать побольше аргументации, трезво отфильтровать, взвесить и решить. Холивар прошу не разводить (хотя прекрасно понимаю, что половые и семейные вопросы лежат в тех же областях мировоззрения, что и религия, так что холивар неизбежен).

Официальный статус нужен (очень желателен) для детей. Брак это не для того чтобы "трахаться только вдвоем и никто никуда не убежал".

Почему финал? И почему эпичный?

Смотря с чем сравнивать, если с "умеренным" то никак, а если с каждодневным, то наверное есть какой-то профит. Но не могу точно сказать, потому что у меня между этими много лет прошло, изменился и возраст и аппетит и финансовая возможность есть что угодно в любых количествах. Конкретные параметры публиковать не хочу, скажу что ИМТ сейчас 27.55, процент жира 7 (по expert.sportwiki.to/fat.html), но по виду скорее 10-12. В общем ничего выдающегося, но и не начинающий.

Гхи не то, мне именно ненасыщенные нужны, льняное самая годнота. А вкус дело такое... Я протеин пью "гороховый изолят" без вкусовых добавок. Невкусно абсолютно, зато могу азотный баланс определять по критерию "противно или норм" :)

Привет от такого же, 20 лет дроча из 30 лет жизни.

По поводу еды с набором достаточно просто и не строго, это не сушка. Проще всего либо считать каллории (в приложухе какой), либо есть каждый день примерно одно и тоже в одинаковых количествах. Просто прибавляешь к этому "как всегда" чего-нибудь каллорий на 200-300 если за неделю прогресса нет. Так и лишнего сала не наберешь и на месте топтаться не будешь. При этом с белком на самом деле еще проще, чем с каллориями, его в уме за день посчитать обычно легко (вот было 40, съел 30гр арахиса пока на работу шел, теперь 49), нужно только набирать 1.5-2 г/кг в сутки. Больше смысла нет, если в тебе самом не 120+ или ты не на стероидах. Лишним белком только почки сажать.