Это твоё личное мнение.

Тут дело не простое. Неужели не видно.

🫂

В твоём комментарии чувствуется злость. А злость это стресс, лишний кортизол в крови. Оно не даёт тебе хорошего восстановления. Ты не думал раньше что может проблема лежит в твоим отношения ко всему этому? Потому что я читал однажды про недо развитые деревни где женщины ходили почти голыми и мужчины тоже. Но при виде себя, у них небыли мысли о сексе. Мысль о сексе потихоньку появляется когда сама женщина тебя хочет. Вы оба уидинятесь, проводите время и вот так растет сексуальное напряжение, а до этого ну никак. Наука говорит что порно сделал многое вещи сексуальными. Мы связали много вещей с сексуальность и наши рецепторы стали очень чуствительными. Что ты думаешь об этом? Вот дополнительные сведения: 1. Стоический протокол: Деконструкция материи (Фантазия) Марк Аврелий систематически лишал стимулирующие объекты их психологической силы, описывая их исключительно через их физический состав. Например: «Пурпурная мантия — это овечья шерсть, окрашенная кровью моллюска» или «Фалернское вино — это перебродивший виноградный сок». Чтобы убрать сексуальную ассоциацию, необходимо в режиме реального времени переводить зрительный стимул на язык простых физических понятий. Нужно стереть сексуальный контекст, который мозг автоматически накладывает из-за привычки к порно. Шаблон обусловленного мозга: «Привлекательный, сексуально провоцирующий объект». Стоический физический перевод: «Двуногий гоминид в одежде из синтетических полимеров на основе нефти (полиэстер и эластан), разработанных для компрессии мышц и терморегуляции. Форма таза образована жировой тканью и большой ягодичной мышцей, крепящейся к скелету для обеспечения прямохождения. Кожа состоит из клеток эпидермиса, содержащих меланин и отражающих световые волны определенной длины». Разбирая стимул на несексуальные физические компоненты, вы используете префронтальную кору, чтобы прервать автоматическую цепочку возбуждения в амигдале. 2. Нейробиологический протокол: Угасание реакции (Экстинкция) В классическом обусловливании выученная ассоциация выживает только тогда, когда она периодически подкрепляется. Триггер (условный стимул): Вид обтягивающей одежды или обнаженной кожи. Подкрепление (безусловный стимул): Дофаминовый всплеск от порно или мастурбации. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с триггером в реальной жизни и не подкрепляете его химическим всплеском (то есть полностью воздерживаетесь от порно, мастурбации и мысленного фантазирования), нейронная связь ослабевает. Этот процесс в нейробиологии называется угасанием. Мозг понимает, что триггер больше не предсказывает дофаминовый прилив. Со временем чувствительность рецепторов к этому визуальному стимулу снижается, и объект снова становится нейтральным. Кинетический шаг на следующую рабочую смену: При встрече с визуальным триггером сделайте паузу на 3 секунды. Мысленно назовите три простых физических свойства того, на что вы смотрите (например: «синтетическая ткань», «скелетная мышца», «отраженный свет»). Не развивайте фантазию дальше. Дайте волне возбуждения подняться и утихнуть самостоятельно без вашего вмешательства.

👍

Это скорее всего стиль жизни.

Поздравляю

А почему сорвался-то, собственно? Мне вот интересно узнать. Неплохо иногда напоминать себе. Вот тебе вопрос: если бы ты встал на расстояние и побыл в шкуре другого человека, который знает многое о тебе, что бы ты мог сказать про его срыв? Можешь побыть учеником науки и попытаться найти причинно-следственную связь?

Всё ровно лучше не стоило бы этого делать. Это не профессионально. Она пришла к ниму с делом а он начал на личном.

👍

Не стоило делать тот жест. Она к тебе с делом пришла, а ты перешел на личное. Так не делается в профессиональной среде. Одна китайская мудрость гласит: "Не суй хуй там где добываешь для еды" У меня Было такого похожее. Когда у меня было 27 дней воздержания. 5 лет назад, мне тогда было 18 лет. Я хотел трахнуть всех, и даже пожилых женщин 😯 Сейчас я больше вникаю в эту тему с точки зрения науки. Те 27 дней как раз пришлись на период сниженного тестостерона из за воздержания и этап восстановления рецепторов. В прибавок дикий стресс от учебы и давления отца. Я очень сильно переживал из-за выпускных экзаменов. Кортизол в крови был запредельный, спал по 5–6 часов. Отец говорил мне, что сон — для слабаков, и шести часов организму достаточно. Он супер критичный, мало удолитворен, вечно требовал большего. Орал на меня постоянно, даже на мелкие вещи. Его голос у меня до сих пор ассоциируется с режимом «бей или беги»: когда он начинает говорить, я инстинктивно хочу его заткнуть или сбежать. Я был девственником тогда, и никогда не был с девушкой. Всё это было впервые. А дрочил до этого я много, лет с 14. За три года жесткого задротства я намертво закрепил эту привычку. В социологии и нейробиологии есть известный факт: когда ты учишься в школе, ты начинаешь сопереживать и подстраиваться также под общую тревогу одноклассников. Их родители требуют успеха, но никто не учит детей строить системы, улучшать окружение или использовать техники антистресса. Этот чужой родительский прессинг накладывает на тебя также некий дебафф. В итоге мозг выдает мощный коктейль эмоций. Научно доказано, что этот стрессовый перегруз (HPA-axis overload) организм легко путает с половым влечением. Возникает лютая потребность выебать любую женщину — это не здоровое либидо, а аварийный сигнал истощенной системы, которая пытается любым путем снизить кортизол через мощный дофаминовый вброс. Тогда у меня не было инструментов, чтобы с этим справиться. И как метафора, Я был голоден от стресса и готов был сожрать всё, что угодно, лишь бы вернуть баланс. Слышал про случаи, когда парни принуждали своих девушек к сексу, после чего те обращались в правозащитные организации? Большой процент насилия происходит именно внутри отношений и браков. Сами совершившие это люди часто говорят, что были не в себе или что в них будто вселился бес. На деле это чистая физиология. Критический уровень стресса отключает префронтальную кору, которая отвечает за самоконтроль и оценку последствий. Мозг переходит в состояние перегрузки. Из-за отсутствия навыков саморегуляции этот внутренний взрыв находит выход в агрессивном поведении. Людей просто не учат справляться с давлением жизни, и система ломается в самой слабой точке. У меня даже был сон с полюций где я был безнадежный в доме. Там был какой то гарем, и свободной женщины была только одна очень толстая жирная, весом 140 килограм и страшная. Но мне было всё равно, лишь бы дала и я не удержался от голода. Как проснулся было пиздец как. Отвращение словил. 😅. Так что согласно науки: ты это не ты когда жизнь не в порядке.

Спасибо что ответил Крафт, приятно когда оставляют комментарии. Я не жду что всё получится. ;). Я уже наблюдаю что случается XD.

ИИ очень много ошибаются. Это как играть с огнём.

Большое уважение что скинул сюда эту статью. Это было разминкой для меня. Очень важная тема. Кто статью написал? Автор книги жизнь без онанизма? Алексей ВБХ? По поводу твоих дней.... К 9-10-11 дням, в мозге начинается как раз процесс восстановления чувствительность рецепторов. И в тоже время, тестестерон что сопровождал тебя на высоком уровне ы начале, резко падает.... Тестостерон это как кофе. Он маскирует усталость, сонливость. Он делает тебя живым, агрессивным, сфокусированным. Он маскирует потребность наладить жизнь. Представь у тебя нога сломана. Тестостерон это натуральный обезболивающе, а ногу то надо лечить. Когда падает резко уровень тестостерона, у тебя отнимают обезболивающее и ты останешься на едине с больей ноги. Эта боль не выносима, ты встречаешься с твоими проблемами. И тут будет настоящее проверка твоих знаний и умений.

Хехех. А вы хорошы. Я тоже бросил курить 2 месяца назад. Еще сна не было.

Да. Было когда был новичком в этом деле.

Ты прав про трусиля и моче испускания. Казалось какие мелочи ты ворочишь. Но в Этой темы, ты подходишь к вопросу всегда на 1% лучше. Даже срывы и вот этот твой анализ. Про алкоголь, не переставай пить. Учёные советует пить днём чтобы к вечеру алкоголь в крови переварился и ты смог поспать лучше на следующем дне. Про никотин тоже. Не переставай курить. Сначала прочти полностью книгу Алана Карра как легко бросить курить. Удостоверься что ты её знаешь на изусть. Попробуй кому нибудь её исповедовать. Чтобы проверить своё понимание на практике. Все зависимости имеют в общем-то те же самые механизмы в голове и в организме. Большая ошибка новичков и ветеранов пытаться бросить на силе воли. Если ты еще не полностью убедился в их ненужности. То в 90%, будет большая тяга. Это разница между твоим рациональным решением, и твоим подсознательным мозге . Это как сказать ребенку что с завтрашнего дня, больше в видеоигры запрещено играть. Он полностью тебя послушает? Или всё таки попытаться чтобы у него самого возникла идея бросить? Этот подход требует больше усилий и умения. Очень советую Начать читать литературу. Книга Алана и книгу "твой мозг на порно игле" от Гэри Уилсона. Они как раз и предупреждали о том что у тебя случилось. К 30м дня, по расписанию у тебя начился процесс восстановления чувствительность рецепторов. Ты им дал отдохнуть и теперь они перестают тупить чтобы тебя защитить от слишком райского удовольствие. Как говорится: Человек предупрежден, на половину спасён. Удачи, успехов и выздоровления.

Рад это слышать. Это значит что у тебя жизнь более менее спокойная, нормальная. Меньше американских горков для настроение

Приятно познакомиться Сарен ;). Я беру информаций из литературы что изучаю. Под каждым постом найдешь источники. Это не ИИ решения. Это просто информация сделана доступной для легкового понимания. Я делюсь ей и сам выучиваю. Я как и многие считаю что образование это ключь к свободе. Знание это сила, они дают тебе выбор и показывают как поступать. Что ты думаешь об этом?

👍 берегись эффекта приследователя. Chaser effect. Оно длится много часов. Тебя будет ломать сильнее чем обычно.