Братец, рассекай мысленным взором свое тело, смотри отдельно на кожу, мышцы, кости, суставы, желудок, толстая кишка, тонкая кишка, печень, подкожный жир, волоски на теле, ногти, пот и так далее, вены и тому подобное рассматривай изнутри. Потом, когда придёшь в себя, посиди минутку и искренне раскайся в том, что допустил мысли приведшие тебя в такое состояние. Думай "зря я допускал эти мысли, мне очень стремно, что я себя не контролирую! Обещаю больше не допускать этих мыслей!" Если не помогло - зайди в душ и ополоснись прохладной водой, прохлада должна вынуждать инстинктивно хвататься за воздух. Не долго, а то заболеешь. Чтобы нейтрализовать холод - включи тёплую водичку, постой расслабься. В целом это можно было бы сделать в самом начале. Далее начни читать Свами Шивананда - практика Брахмачарьи. (я сам не Индуист ниразу, но книга очень полезная - считаю) Я подозреваю, что ты написал этот пост с целью, чтобы здесь написали много советов, которые бы помогли другим, которые сейчас пытаются справиться с возбуждением, но почему то у них не получается)) В любом случае всех благ тебе. И раз уж я начал, то считаю должным напомнить свою позицию - допущение/предвкушение секса приводят к фантазиям рано или поздно. Это как допущение лезть на высокую башню без страховки. Фантазии приводят к возбуждению, которое отключает мозг и вынуждает что то с этим сделать, например подрочить (самый лёгкий способ убрать этот зуд, потому что девки не всегда рядом доступные)

((((

Молодец)

Молодец, оч хорошо подытожил) Да, давай, ждём. А то чёт все сливаются, может хоть ты подтянешься в нашу тусу)

То что она живёт по соседству на что влияет?) Рядом живёт много людей, и я себя чувствую как обычно)) главное чтоб она с ножом не резала людей, иначе я бы чувствовал себя настороженно

Мудро.

Предполагаю, что большинством синий цвет воспринимался слишком просто, и фапующие (сдавшиеся заранее) добавились в эту армию с помыслом мол "я на большее не гожусь, красивая кнопка не для меня(( я все равно не выдержу(( дрочить так приятго(((" и короч так добавились Ну я хз ещё че думать, столько слившихся, как так то Ни стыда ни совести Жесть ваще

Тогда попробуй заново штудировать жбо, и обращать внимание на отписываюших тут людей, которым плохо после срыва. Я думаю это освежит, и неуверенность должна пропасть, будешь уверен что не сорвешь

Спасибо братик

Тож самое бывало. Когда мысленно допускаешь триггеры - ты уже на половину слился, это только вопрос времени. Воздержание должно быть в уме, а не "секс ни срыф". Да, пусть секс не срыв, но думать и допускать его это прямой путь к дрочке. Мозг не будет спрашивать как ты добьёшься привычных совокупления, с рукой или с девушкой. Он просто вынудит тебя сделать что то, и обычно это будет дрочка

А у тебя дело к срыву идёт?

2 поста ниже я написал как сделать так чтобы воздерживаться дольше 1 месяца Просто соблюдай эти правила и воздержание будет лёгким, кроме первых 10 дней

В одном случае ты дрочил на одну фантазию/трахался с одной девушкой, в другом ты дрочил на много фантазий (порно) /трахался с многими девушками/с одной много раз подряд. В зависимости от того насколько был истощен организм - я думаю как то так

Я когда ходил на трени и мы и самбистов я видел, что они так делают: после активной двух часовой кардио+силовой тренировки забиваешь ноги выпрыгиваниями из приседа по всему спортзалу. В твоём случае дома это может быть прыжки на скакалке минут 15 и потом такие же выпрыгивания в высоту в зависимости от своих способностей. Начни с 3х подходов по 20-30 таких выпрыгивания. Если слишком тяжело то сократи до 2х подходов. Потом сразу же садись кушать. Например гречку с яичницей. И запей чаем с молоком. Если ты тучный и боишься потолстеть - не ссы, после такой трени все сожжется лишнее, а еда позволит восстановиться. Не забудь про получасовое окно, в которое нужно успеть пожрать. Повторяй так три раза в неделю, повышай нагрузку. Не должно быть легко. Нужно забивать ноги так чтоб ноги тряслись когда ходишь после тренировки. Но не переусердствуй.

🙏🏼

Сколько же тебе сил потребовалось! Сильный мужик, давай топи. Уважаю!

Когда "лучше себе, чем другим" это работа эго. Почему же просишься. Я предложил свою помощь, и ребята только в ответ на это пишут мне, а не просто сами по себе. В таком случае они не просятся, но отвечают на мою предложение. Ниче плохого в этом нет) Уже несколько человек со вчерашнего дня отписал мне, и с некоторыми мы решили кучу вопросов. Они говорят мне спасибо. Значит я чем то помог? А если я могу, то почему бы и не помогать. Теперь моя способность помочь стала фактом, и не делать этого было бы глупо. Мы все в одной лодке, думать только о себе - совершенно неразумно. Думать только о себе - акцентировать всю жизнь только на себе - значит, что если что то пойдёт в разрез с твоими интересами ты мгновенно начнёшь страдать. Это чистая правда, но не все "выкупают", вот эта нехватка выкупания - коренная их проблема, и нужно просто растолковать. Забота о других - главный источник личного счастья и счастья окружающих. Если все будут думать друг о друге, то одиночество и депрессия сойдут на нет. Эдакий здоровый эгоизм)) Но если ты хочешь поговорить подробнее - ты знаешь мой адрес в телеге) там хоть на "кварки" разобьем волнующие тебя вопросы (ты же не просто так комментил, тебе же не безразлично, иначе ты бы прошёл мимо). Спасибо за высказанное мнение, Дэкс

Не факт, что ты сделаешь себе что то полезнее, чем помощь другим - вот это настоящий не факт)) Эгоисты живут мучительно, Дэкс

С девушкой, которая всем даёт и будет тебе изменять?)

Уже занимаюсь. Семейным психологом не подрабатываю, помогаю только нуждающимся по мере своих способностей. А почему спрашиваешь?))