:D

Мы тебя все равно не бросим, братик <3

«Рабинович, вы у нас вчера были в гостях?» — «Был!» — «Так вот после вашего ухода пропали серебряные ложки!» — «Но я их не брал, я порядочный человек!» — «Но ложки все-таки пропали! Так что больше не приходите к нам в гости!.. Рабинович, ложки нашлись!» — «Так что, можно приходить в гости?» — «Э нет, ложечки-то нашлись, но осадок остался!»

Тебе что 13 лет чтобы так размышлять? Неспособность осознать свою смертность по-настоящему вынуждает говорить людей такие глупости. Перекрой себе дыхание хотя бы на минуту 20 секунд. И ещё раз посмотри на то что ты написал.

"я за то, чтобы умерло как можно больше людей" + "может хоть Бога вспомнят"....... (((( ((((( (( Просто дичь(( Это ужасно, пожалуйста очнись и подумай о своей мотивации Как ты будешь себя чувствовать когда настанет твой черёд умирать? Почему ты желаешь людям смерти? Пусть все страдания мира исчезнут

Расслабиться и позволить быть только этому ощущению, не стараясь насильно убрать все остальное, но при этом стараясь не отвлекаться. Да. Говорят сосредоточение должно быть такое как будто нацеливаешь копье точно в цель, вот так же нацеленно оставляй это ощущение на кончике носа. Если ты решил оставить ощущение только с левой ноздри, но ещё и переключаешься на правую - это тоже будет отвлечением, потому что ты уже не держишь внимание на чем то одном. Не переусердствуй. Лучше мало но каждый день. 5 минут утром 5 минут перед сном и все. Таким образом может даже в осознанный сон выйдешь, полетаешь))

Изза чего? Как это желание появилось? В следствие чего?

Медитация это свыкание ума с чем то. Если ты привыкаешь думать херню - это медитация на херню. Но в целом медитация подразумевает концентрат такого свыкания в какой то определённый промежуток времени целенаправленно. Например можно свыкнуться с неотвлечением, со способностью сконцентрироваться. В этом случае медитация даст тебе способность быть абсолютно сосредоточеным на выбранном объекте, например на учёбе. Сидеть абсолютно без мыслей это невозможно, особенно с учётом того, что ты медитируешь с опорой на объект, и этот объект и будет твоей мыслью. То есть остаётся одна концепция о чем то, и другие ты игноришь. Ум так устроен, что мысли всегда были и будут, не нужно убирать мысли специально. Они сами осядут, когда ты будешь более свыкшимся с неотвлечением. Мы тут всю жизнь отвлекаемся, и конечно будет сложно сразу свыкнуться. Поэтому 5 минут утром, 5 минут вечером, если хочешь вкачать навык концентрации. Если и это для тебя не обьяснение, то пойдём глубже - сам навык концентрации позволит тебе быть счастливым от того, что ты взял ум под контроль, и выбираешь как реагировать на что либо, выбираешь как распределять свое время ещё тщательнее, а не просто идёшь по течению, думая что все под контролем) ну вот типа того я думаю

Не знаю поможет ли тебе, но однажды мне необходимо было написать книгу быстро, буквально за пару тройку дней. Задача была создать бесплатный обучающий продукт, который бы давал я за подписку (нужна была подписная база, которой бы я потом мог продавать свои уроки). Так вот схема такая: 1) в целом о чем книга, 2) пишешь названия разделов книги грубо 3) разбиваешь по главам 4) в каждой главе тоже чиркаешь общий план о чем там будет 5) остаётся только заполнить этот скелет инфой. Так я за пару дней написал обучаюшую книгу, с кучей полезной инфы, вышло страниц на 150, но я точно я уже не помню, это было лет 7 назад (ахереть как быстро время летит) Так что можешь попробовать опереться на такой план и будет легко)) Но мне кажется ты уже знаешь как нужно делать)

Захватывающе, дочитал от корки до корки твой рассказ. Пиши чаще))

Багатеем девачкиимм

Прям иллюстрация к тому, что я сказал)) это тюрьма?)

Я попытался найти для тебя какое нибудь видео, где бы рассказывалось, но в основном это лекции на полтора часа минимум. Есть короткие видео, но там ваще какая то эзотерика рассказывается, поэтому осмелюсь вкратце рассказать как можно начать практиковать. Садишься с прямой спиной, например на стул. Макушку головы держишь в тонусе, как будто тебя подвесили за верхнюю часть затылка. Челюсть расслабляешь, оставляешь зазор между зубами буквально в миллиметр. Язык к небу. Это позволит расслабиться ещё больше. Не нужно делать в напряжении, это не позволит тебе сидеть хоть сколько нибудь долго, будет быстро приходить усталость и надоедание. Поэтому перво наперво прямая спина, расслабленная челюсть, и подтянутая макушка головы - без напряжения. Позвонки какбудто просто положили друг на друга и они находятся в равновесии. Руки на колени можно, жопа на равне или чуть выше коленей, чтобы легче было держат равновесие тела без напрягов. Итак тело расслабленно, но в бдительности. Мотивация "не буду отвлекаться на протяжении N минут". Вначале это не более 3х минут. Можешь делать сессию 10 минут, но за раз сосредотачиваться не более 3 минут. Почему? Потому что сосредоточение будет 1 секунда, а остальные 9.59 минут будешь в отвлечении. Что делать то? Просто следим за дыханием. Или ощущением на кончике носа. Когда вдыхаешь и выдыхаешь есть ощущение как воздух слегка щекотит кончик носа.все,смотрим только на это ощущение. Глаза направлены вперёд вниз. Можно с закрытыми, но когда появятся отвлечения в повседневности, ты же будешь их не с закрытыми глазами встречать и разруливать?)) поэтому лучше привыкать с полуоткрытыми глазами, все без напряга Отвлечением будет являться все, кроме этого ощущения. (не мысли об ощущения, не воспоминание прошлого и надежды на будущее, не оценка классности или херовости медитации, но только это ощущение само по себе) Это самая основа. Не нужно расстраиваться из за отвлечении, просто смотрим на ощущение и больше ничего. Если есть мысли, не нужно их подавлять, пусть проходят мимо. Если не хотят уходить - пофигу, нам главное это ощущение. А ваще - есть много лекций по шаматха нужно смотреть изучать) П.С. Для чего нужна? Развивается внимательность, бдительность, быстрее замечаешь негативные эмоции, и есть возможность успеть работать с ними, а не обнаруживать себя под их влиянием только когда уже натворил делов. Вот для чего

Плюсую, оно того не стоит. Я с тобой) началось твой длительное воздержание, соблюжай все правила, не смотри не трогай не вспоминай не фантазируй или сколько там ещё "не" бывает, я так и не запомнил)) Сложные только первые 10 дней - не забывай)

Ахренеть) я чёт думал на войне как то посдержаннее все будут, и сливаться начнут ну дня через 3 минимум, ан нет..))

Лютейше!

Ну нельзя такие условия ставить( Человек может лишиться возможности освободиться от зависимости. Сайт то полезный, сообщество тут, возможность помочь друг другу выбраться. Оч плохое условие(

Таж херня))

Это был просто повод для запоя)) одним разком можно открыть себе дорогу к бесконечному дрочу, потому что тут все так делают типа) Ну ниче, оправишься

Я бы спросил в чем польза секса, но не стану) а то это уже выглядит как попытка докопаться до "оппонентов"))