>Я не прекращу после ее прочтения читать Все правильно. Чем больше книг/статей нашкрябаешь - тем лучше. Просто имел ввиду, что к данной конкретной книге я часто возвращаюсь. Переломный момент у меня наступил именно благодаря ей.

Это все очень знакомо. Коль уш сорвался - в задроченном состоянии проверь показатели в спортзале, будешь иметь железный аргумент прежде всего для себя

+

Самая толковая книга на мой взгляд по теме

Бывают волнообразные откаты, шаг назад - два шага вперед. Мозг хитрит чтобы внушить тебе будто воздержание не работает. Стоит слить - сляжешь трупом

>удачи достигнуть цели Спасибо братан, да, невзирая на текущие костыли - настроен уверенно/положительно.

>мог бы выложить объявление услуг Есть, kijiji называется. Да, так можно сделать, и этот вариант у меня как крайний случай в арсенале. Дело в том, что я же иду по программе министерства труда, по наработке часов, чтобы потом сдать государственный экзамен и получить лицензию того, что именно это ремесло я взял за яйца. Для этого я должен быть трудоустроен в компании которая под профсоюзом, та которая платит бабки соответственно профсоюзного коллективного договора. А так, если я пойду сам по себе - это будет просто подкэшарить, для поддержания штанов, но к лицензии меня не приведет. Ты можешь спросить нахуя мне лицензия... Тогда ты можешь брить достойные бабосы, очень достойные, свыше $100,000 в год. По факту наличия документа тебя быстрее возьмут, ибо ты и являешься тогда сертифецированным что не есть именно мастером. Пока этой бумажки у тебя нет - ты шаромыжник, самоучка, любитель, кто угодно только не мастер. В моем же случае я пока лишь ученик. А учеников пруд пруди. Кто там знает ёбнутый фанатик ли я или тормоз неумелый...потому приходится пока болтаться в этом говне... Но на крайний случай - пойду подкешаривать, а че делать...

>Не одним моментом Да друже, ты прав. Начало положено и дальше разрабатывать комбинации и пробивать по ним, и главное не впадать в панику/уныние, ведь это точно не помощник.

>Безделие - игрушка дьявола Да, лучше и не скажешь, спасибо братишка!

У меня сон всегда лучше на воздержании. Только начинаю гонять лысого и давать сметанке подышать - как тут же кручусь верчусь, кидает в пот, организм в каком-то напряге как на шухере, видать негативное влияние на нервную систему, подозреваю, что у меня вообще нервостения, ведь по всем симптомам совпадает. Сон и воздержание это вообще святое дело, и чем раньше ты уходишь ко сну тем лучше ты восстанавливаешь свой организм. Лучше засыпать не позже 11 вечера а то и в 9:30. У меня был режим когда работал в компании, с 9:30 до 5 утра чистого сна, чувствовал себя абсолютно заебательски. Но вот самому по себе перестроится на такой график не получается. И то, что ты стал засыпать раньше - лучше для тебя.

Начал читать твой пост и сразу песня в мозгах всплыла: Лето Но в Торонто лето как и все сезоны смещены на 22 дня, так что у меня скоро кончится лето. >продержался почти все три месяца Ты крут бляха муха, очень крут! >срок нофапа проебан Хуйня, с кем не бывает... Старайся больше не попадать именно в этот же капкан, запомни этот случай. Не исключено, что будут и другие о которых щас и представить себе не можешь, мозг схитрит или еще че, вплоть до телесных побочек. Ниче друг, ты все осилишь - как осилит дорогу идущий.

Нет, он нужен для госслужащих и в провинции Квебек. А так то его и не знает почти никто. Даже губернатор (примьер провинции) Онтарио - Доуг Форд не знает этот язык когда его попросили журналюги ответить на французском. Этот второй язык так, для отчета что он есть - ширма

>Когда он перестает дрочить у него остаётся такая же пустая, неинтересная и бессмысленная жизнь, но уже без порнухи Да, все правильно. Когда не работаю и воздерживаюсь на тунеядстве - вот эта пустота сходу и начинает свое проявление. Пытаюсь перебивать фильмами и всяким шлаком но вижу что это пародия на полу-меру, даже не полу-мера. Само осознание что ты на воздержании начинает более нависать над тобой и это в корни не верно. Воздержание должно проходить естественно. Пока лишь для естественного состояния при целибате помогает пахота, решение дел, выполнение задач, но не сидение на жопе ровно.

>прогуляйся. Лес это здорово. + для себя от таких прогулок в лесу это возможность поразмышлять на едине с собой во время ходьбы, это было, да.

>Возможно, спустя время, ты и к уличным триггерам привыкнешь. На больших сроках может что и изменится в плане восприятия...

>удовольствие от другого, иного Поднабрать бы этих источников чтобы иметь выбор сценариев препровождения свободного времени

>Все в организме завязано на дофамине, а другого способа жить мы еще не знаем, Когда работал на отделке гипсокартона - время летело незаметно, я не хотел идти домой. Сам процесс именно этой работы в кайф. Впринципе это можно было бы расценивать как источник удовольствия - моя работа по специальности. Но опять таки, получается через призму: целибат-занятость; а через призму целибат-тунеядство - не получается, начинает заносить. Мне могут посоветовать не сидеть дома, идти гулять. Стремаюсь, ведь на улице куча триггеров +/- как и на том же ютубе. Разве что в лес идти...но для меня это довольно скушно

>Без всяких брокеров, посредников и переплат Ну вот, все правильно!

>достроил дом? Заказал парадную двойную тяжелую металлическую дверь, жду доставки к концу месяца. Установку проведу сам, и таким образом коробочка будет закрыта - что и являлось программой минимум на этот год. Я бы мог дальше копошиться внутри, проводить электричество, ставить утеплитель в стены, НО, надо идти бабки зарабатывать, ведь дохуя потратил за лето, до $25000 на это все. >Сериал закончился? Продолжение следует, с весны буду делать сайдинг снаружи. Внутри - нашивать гипсокартон, потом его отделка. Остается приличный кусок работы впереди. Этим всем планирую заниматься в свободное от основной работы время, на пособии по безработице вероятно сидеть больше не буду. Надо впахивать.

Было дело - упражнение по книге "Воздержание как лучшее лекарство". В первую очередь оно направлено для укращения ночных поллюций. В принципе частыми поллюциями не страдаю, ведь считается, что нет повода к беспокойству, если поллюция возникает не чаще 1 раза в месяц. У меня это 2+ месяца обычно. Согласно вышеупомянутой книге автор утверждает, что Традиционная Китайская Медицина трактует, мол это упражнение будь-то бы также укрепляет и почки. Вот один из отрывков по данному вопросу: Одно из движений из восьми парчовых упражнений, то, которое нацелено на ночные выбросы “руки, поднимающиеся по ногам, укрепляют почки и талию”. Упорствуйте в выполнении этого движения правильно, что означает, чтобы найти это эластичное чувство, важно иметь это правильное чувство. Когда мы делаем это движение, мы должны чувствовать, что линия меридиана мочевого пузыря растягивается сильнее, выпрямляется и удлиняется, как резиновая лента. Как только мы нашли это чувство, нам нужно усилить его, как будто мы закручиваем винты ворот сущности. По существу это наклоны с вытянутыми руками вниз, под прямыми ногами, пытаясь "дотянуться до земли" кончиками пальцев. После чего делаешь плавный подьем взбираясь руками по ногам вверх. Я не занимался этим на постоянной основе, а так... чисто пробовал. Утверждать польза это или вред однозначно пока не могу.