Рад, что заходит не просто текст но и сам заряд. Значит, ты на правильной частоте, искра есть, и она горит, а не тлеет под одеялом! :)) Главное стараться внедрять полученные знания в своих реалиях, в быту, в действиях. Во всяком случае это то что пытаюсь делать я. Как говорил один препод по-английскому:"если мы хотим конкретных результатов то и действия должны быть конкретными! " Каждый день это вызов, и каждый вызов это твоя зона прокачки. Что я осознал: надо не просто уметь впитывать информацию о воздержании как губка, а и выжимать из себя действия, чтоб не просто «мотивнуло», а чтобы вставил себе ту или другую фишку целибата как гвоздь под ноготь. Проснулся — не почесал яйца, а вскочил как будто тревога, и лучше по будильнику. Встал — не за кофе, а в холодный душ, как будто ты горишь, и тебе нужно сбросить жар. Даже правило канадской стройки гласит в пользу целибата, там сказано следующее: "безопасность>дисциплина>результат! " Менталка держит тебя, когда тело ломит скажем на фантазии или если последствие триггера, когда вокруг срач, усталость, прокрастинация. Если в башке порядок — ты вытащишь себя отовсюду! Но если в башке бардак - тогда пиши-пропало. По телу я уже упомянал выше, - это твоя крепость. Хочешь, чтобы тебя воспринимали адекватно? Покажи, что ты сам себя уважаешь, чему и способствует полное воздержание напрямую! Осанка, взгляд, походка. Если у тебя спина прямая, взгляд тяжёлый, и шаг как у воина - то и баба обмякнет, даже если ты не сказал ни слова. Я видоизменился, отпустил волосы, своего рода послал нахуй стереотипы короткой стрижки. Теперь она у меня в стиле конца 80х начала 90х. Прическа не зализанная под гелями и прочей хуетой, а растрепанная и натуральная! Волосы длинные как у Игоря Талькова. Сейчас такая прическа отнюдь не в тренде, но если ты сам чувствуешь нутром, что вот он ты, совсем другой, противоположность зашуганному и дерганному онанюге каким ты был еще несколько месяцев назад - поверь, бабы прихуевают, да и не только бабы, народ чувствует эту первобытную энергетику. И это Канада, здесь люди не так социально открыты как на просторах бывшего СССР! А баба в конце концов это лакмус. Если ты слаб - она шарахнется. Если же ты непоколебим — она сама приползет, и не потому что ты стал «удачливым», а потому что от тебя веет стабильностью, уверенностью, животной силой! Итого вывод: Мозги — в порядок. Тело — в боевую готовность. Движение — без остановок. Бабы — по остаточному принципу. Дух — на максимуме. ...и ты будешь лучшей версией себя! Продолжаем движение! P. S. Если надо антидрочерскую литературу или советы какие - всегда можешь писать мне в личку, без проблем!

Слушай, ну если после отключения горячей воды ты полез в холодный душ, а толку и плюсов не чувствуешь — это не значит, что душ хуёвый или не работает. Душ всегда работает — это факт, наука, куча народу это подтверждает. Может не в душе проблема а в неправильном внедрении практики? Во-первых, вода у тебя может быть просто не настолько ледяная, чтобы вызвать тот самый шоковый эффект. Если душ больше похож на прохладный спа, а не на ледяной удар, организм просто не включится в нужный режим. Во-вторых, может, ты входишь в воду слишком плавно, будто нежишься. Если не рвануть с головой, не включить дыхалку, то тело не получит тот дикий пинок, который запускает всю химию и нервную систему. В-третьих, если ты стоишь, как тряпка, и не двигаешься активно — вода просто стечёт мимо, и это не холодный душ, а лишь лёгкая пародия его. Без движения эффект развеивается, а тело остаётся в режиме комфорта, а не в режиме выживания. В-четвёртых, если ты сразу после душа вытираешься и надеваешь тёплую одежду, то подсознательно говоришь своему организму: «Спасибо, можно расслабиться». А надо наоборот дать телу самому включить внутренний костёр, согреться изнутри — это часть эффекта закаливания. Так что хуй его знает...так сложно сказать. Меня лично отдупляет капитально.

Про прорубь — чистый респект. Я то ещё не нырял. В Торонто, сука, если полезешь зимой в водоём — ментовка тебя скрутит за публичный ебанизм. У нас тут всё как в дурдоме на привязи: если не в маске, то в наручниках, если без одежды — то либо ты долбанутый экогопник, либо террорист. Короче, пока мечта о проруби стоит на паузе, чтоб не оказаться в психушке с меткой "особо опасный водоёб". Нырнуть в прорубь это было бы по ходу как обряд инициации настоящего мужика: вошёл туда — как будто прошлую жизнь в унитаз спустил, вышел — уже не просто человек, а снежный киборг с прокачанным ДНК. Книженции по теме: Порфирий Иванов — психоватый, но по сути шарит. Только не надо бегать по району голым и пугать бабок, бери суть — закал, воля, холод. Если бы Иванов был профессором без шизов, он бы был Кнайп. Себастьян Кнайп — дед из Германии, мегаадекват - "Моё водолечение" Вим Хоф - на флибусте можешь содрать на халяву, там 3 книжки по теме. Геннадий Малахов - Закаливание и водолечение - также на флибусте.

>Чего недосыпаешь ? Батя, 82 года, после выписки из госпиталя, был в тяжёлом состоянии, фактически спасли. Щас восстанавливается на дому, но очень медленно. Пришлось уйти с работы чтобы смотреть за ним. Среди ночи на коляске помогаю ему заехать в туалет и т п. Так что режим сбит ввиду обстоятельств.

>год не за горами Как-то удалось выстрелить на сей раз, ввиду усталости от прохождения постонанистических отходняков, всем нам знакомых до боли. Первоначальной задачей и было взять год. Как недавно отмечал CID_49 - преимуществ воздержания явно много, с чем я солидарен... да и сам не раз орал об этом. Так что, продолжаем движение

Молодец, мои поздравления. Написал тоже все по теме!

+

+

+

+

+ Ты молодец братан, мои поздравления! Полностью присоединяюсь к вышесказанному

>Вернулся домой из отпуска, и сразу сорвался. Срывы после отпуска — классика жанра. Потому что отпуск — это как выйти на волю из зоны, а потом обратно пинком в камеру. Только камера уже не с решётками, а с обоями пропитанными спермой, запахом носков и порнофлешбеками. Как только переступил порог своего логова — всё, пиши пропало. Тот самый матрас, где ты когда-то выжимал себя — уже ждёт. Монитор с шалавами тоже наготове. Там, где ты срал, дрочил и лежал на диване в носках с дыркой, мозг автоматически скатывается в режим "дегенерат по вызову". Ты не домой вернулся — ты вернулся в зону прежнего поражения, в логово пораженца, ну и ясен хуй получил по ебалу. Так что да...не удивительно, сам в клетку залез, сам себя и огрел. >как же у меня болели ЯИЧКИ это пиздец Ну а как ты хотел? Ты дрочил до того лет десять подряд, потом продержался то десять дней всего, слил под какое-то воображаемое привидение — и теперь жалуешься, что мудя болели? Это как у алкоголика, который пообещал себе “ни капли”, забухал в жопу, потом сидит с утра с похмельем и ноет, мол "печень болит". Кстати может ты фантазировал о бабской пизде? Это могло бы объяснить боль твоей божественной яишенки. >В общем идём дальше Идём, но не как до этого — в тапках и с пультом от телека, а, сука, как зверь которому оторвали лапу, но он встал и пошёл рвать глотки, без жалости и без оглядки. Срыв — это разведка боем. Теперь ты знаешь: в хате надо быть как в окопе. Врубай жёсткую музыку, хоть марши, только чтоб не располагало к теребоньканью с последующим цвырканьем эякулята. Почувствовал, что "что-то давит", — пошёл нахуй с квартиры! На улицу, в лес, к речке, на стройку, - хоть лопатой маши, главное чтоб руки не шли в сторону ширинки. Занимай свою чердачину, двигайся, строй, копай, чини, пиши, бегай, руби дрова, да хоть кастрюли мой, но не сиди на жопе ровно. Запомни братан, режим включаешь с порога: ледяной душ, физическая занятость, планирование дел, визуализация мыслей на результат, полное презрение к удобству. Иначе довольно быстро вновь окажешься со штанами на коленях и с хуем в руке. Хата — это логово онанизма, если ты не хозяин в ней. НО, пока ты в движении — ты в строю.

Слышь, ты, сволочь, вот тебя кто-то трогал? Я понимаю, тебе больно видеть, как кто-то пытается вылезть из говна и собрать себя... а ты, сука всё ещё сидишь в луже собственной кончины и размазываешь её по клаве. Когда ты называешь когнитивным искажением чужую силу воли, дисциплину и самоподъём — ты просто галимый бакапор. Да ты до седых яйц будешь "девушку" искать, если не перестроишь себя. Ты не решаешь задачу — ты ссышься перед ней и прикрываешь это мнимым здравомыслием. Словно у кого-то на фоне аскетизма начинаются искажения. Это у тебя, придурок, разложение мозга на фоне вечной охоты за волосатой дыркой! Про канадских трапчиков ты, видно, по себе судишь, дуралей. Это твоя поисковая история в браузере тебя разоблачает, а не мои слова. Ты и вправду думаешь, что мужик, отказавшийся от дрочки, блядей и всего этого говна — сломанный? Ломает как раз таких, как ты, без плана действий, без яиц, без духа, зато с фразочками а-ля «общайся и всё получится». Получится чё? Опять ковыряться в тиндере, умолять шлюшек на свидание, покупать кофе и выслушивать про их травмы? Тебе ж бабы нужны не для любви, а чтоб хоть кто-то тебя признал, ты без дешёвки этой — полный ноль, собственно что и подтверждает твой счетчик, хотя я и не сторонник дрочить на циферки и упрекать, факт есть факт. Моя позиция простая — или ты закаляешь себя и идёшь через пекло, или так и останешься дальше в собственном эякуляте, обвиняя мир в несправедливости. Так что не суй свои сранные советы и закрой хлебало, шизоид — не мешай тем, кто действительно пытается строить себя заново. Смотри, еблан, мне вообще некогда тут тратить свое время с такими как ты — жизнь идёт на полную катушку. Переучивать упоротых утырков — что ссать против ветра, доказывать что-то — как горбатого лечить: бессмысленно и тупо. Так что действия очень простые: вякнешь ещё раз — полетишь в бан без лишнего пиздежа.

Если ты решил воздерживаться и залипаешь сотню дней с мыслями о пизде, дроча в голове, глядя в потолок, вспоминая, как ты когда-то цокал по pornhub, то поздравляю, ты не целибатник, а тот же унылый дрочер но без доступа к сети. Нихуя у тебя не изменится. Ни девка, ни жизнь, ни энергия — потому что ты просто поменял еблю в браузере на еблю в мозгах. А под лежачий камень вода не течёт. Настоящее воздержание — это не сидеть с затекшей жопой в четырёх стенах и ждать, что вселенная пожалует тебе пизду с небес. Толк вероятен лишь когда ты перестаёшь видеть в бабе центр мироздания, накачиваешь в себе характер, голос, плечи и осанку так, чтобы рядом с тобой у неё матка подпрыгивала сама по себе! Когда ты весь в себе — с осанкой будто ты только что с поля боя, с голосом, как будто вчера молчал в горах, и с прищуром, будто видел смерть и выжил — вот тогда телка начинает чесать затылок и думать: «Кто он такой, и почему мне хочется ему дать?» Прежде всего ты должен жить ради СЕБЯ а не ради надежды в конечном счете притулить хоть как то да хоть с кем то свой дрючёк. Вот тогда то и начнётся у блядоты безконтрольная утечка вагинального антифриза в паре метрах от тебя! Я живу в Торонто, в помойке, где каждая вторая с философией OnlyFans. И даже здесь, в этом цирке деградации, только стал любить и развивать себя, поставив баб на последнее место — они начали впаливать на меня сами. Впервые за 15 лет в стране. Без подкатов, пикапа и прочей хуйни. Просто потому что от меня теперь не воняет отчаянием, убитостью и нытьём. Так что не выжидай, не выдумывай, не фантазируй. Работай. Над телом, над мозгами, над духом. А если ты сидишь дома, кутаешься в плед, пересчитываешь дни без дрочки и ждёшь, что появится принцесса, которая полюбит тебя за твой невинный стояк — забудь. Никто не терпит нытиков. Только движение, только холодный огонь внутри и похую на всё — вот это работает. Остальное — для инфантильных петушков.

+

Все так, читай Александра Бирюкова - Женские манипуляции

+

>В аспекте работоспособности: особых изменений не зафиксировал >Физические: видимо слишком маленький срок, Да. Это значит подизношен организм то, "батарейку не зарядил" еще, мало 1 недели. Мне надо 30+ дней чтобы заметить прилив в аспекте работоспособности, полагаю этот рубеж вариируется у каждого по своему ввиду убитости организма. Все ты правильно подметил, так оно и есть, продолжай движение, выжди время но будь занят, не прозябай главное и все будет заебись, вот увидишь...

>друг то, спит крепким сном. Это ок, организм вконце концов дождался чтобы мочеполовая система пошла на покой после неистового надругательства годами день в день по многу раз. Встанет когда надо. Дай организму произвести регенерацию

+