>Не женитесь, мужчины. Ну не надо ставить на всех женщинах крест из одной особи, бро. Я надеюсь ты извлек свой опыт из этих отношений. Ты еще найдешь свою, в следующий раз будешь более осторожен

>есть же инстинкт "трахаться". Он же самый низменный и животный. Мастурбация и тем более порно на нем построено да. Но в том и то дело, что база - это инстинкт, который УЖЕ был до нас. Для начала не надо приравнивать фап и секс. Это не одно и тоже. >Внимание вопрос, а как тогда можно считать мастурбацию полность всегда вредной привычкой? Да все яд и все лекарство. Если ты умеешь мастурбировать не уходя в запои и без потери продуктивности, то ради бога. Ибо это не является привычкой, ты это делаешь осознанно. Так же и с наркотиками, алкоголем и всем остальным что дает тебе гормоны подкрепления. Хоть кокаин херачь, если знаешь как это сделать без попадания в физ. зависимости. Главное делать это по воле "професора", а не на автомате под "обезьяной" Просмотр порно и мастурбация под него -- это вредная привычка, потому что это синтетическая штука, которая может вызывать зависимость за счет легкого/почти бесплатного получения дофамина. В реальной жизни не так просто трахать каждые 5-10 мин. разных барышень. При просмотре порно этого легко достичь. Тоже самое с любыми другими привычками основанными на дешевом дофамине

Осознанность -- это частный случай контроля мыслей. Ты говоришь про мяч. Я говорю про красный мяч.

>Практика осознанности это и есть контроль мыслей ) Не совсем https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C#:~:text=%D0%9E%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%E2%80%94%20%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%20%D0%B2%20%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8,%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BA%20%D0%B8%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%B5%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D0%B4%D0%B5%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8.

Смотря как ты воспринимаешь слово "нарик". Вот человек который выпивает немного алкоголя раз в год -- алкаш? А раз в месяц, а раз в неделю? :)

Можно еще попробовать осознанно подходить к этим "запретным" мыслям и учиться их вовремя отметать. Чтобы качнуть навык осознанности помогают медитации, фрирайтинг, ведение дневника, хобби

Чел, ну ты не агрессируй так. Я вроде тебе не хамил и не оскорблял. Ты сходи подрочи может расслабишься, полегче станет

Понял

Флетлайн, ты что ли это?

Ну если лишний раз не перевозбуждаться, то вроде норм. А так отличная тема

У меня стоит будильник вечером, когда я начинаю вечернюю рутину и подготовку ко сну. Может тебе тоже поможет Встаю без будильника, проблем нету если знать сколько тебе нужно примерно сна и если ты ложись в одно и то же время. Я ложусь с 23:30 до 00:30 и просыпаюсь обычно в 08:30 - 09:30 Плюсы спать без будильника, то что тебе не прерывает сон ничего и ты высыпаешься

Типо подрочить без стыда нельзя? А когда дрочат порнозвезды свои елдаки, им тоже стыдно?

У меня без ЖБО есть техника РАПИО 1. Распознать, что подступает сильное желание, и расслабиться, то есть вспомнить про осознанную паузу. 2. Принять желание таким, какое оно есть, то есть не пытаться сопротивляться или делать вид, что ничего не происходит. 3. Исследовать свои ощущения и эмоции, то есть наблюдать, как желание нарастает, и отвечать на вопрос: «Что чувствует моё тело прямо сейчас?» 4. Отмечать, что меняется в ощущениях с каждой новой секундой, то есть называть эмоции, ощущения и состояния словами Пока работаю по ней. Но тут важно чтобы ресурс волевой был. Поднимаю его медитациями

Есть чат в телеге, вкладка "дополнительно" -> "конфа в телеге"

Спасибо )

>Нужны доводы - поищи их сам, разбери нейрофизиологию зависимостей и вообще работу лимбической системы. Так уже >Извини, вести с тобой диалог, убеждать тебя, разжевывать что-то в мои планы не входит - не вижу в этом ни смысла, ни ценности Тогда зачем сюда вообще писал? Ты уж определись

Это почему это хочется большего? Почему нельзя фапать без прона? >Животными потребностями сыт никогда не будешь. Есть еду это животная потребность? Кажется да. Тоесть по-твоему насытиться нельзя? Странно Лично я если пофапаю, насыщаюсь этим. Так что я не совсем понял что ты сказал, какую - то ерунду

Чел, я бы тебя послушал если бы ты написал. Фап умеренный не бывает потому что факт 1 факт 2 факт 3 Это похоже на обьективный взгляд на ситуацию В твоем случае. Ты мне пишешь свои тезисы и хочешь, чтобы я тебе поверил на слово? Не, чел. Я не из тех фанатиков, которые которые всему верят на слово, если сказал кто - то авторитетный, сорян. Хочешь меня в чем - то убедить. Попробуй хотя бы обьяснить почему ты так считаешь. Желательно, чтобы у этого была база химическая и биологическая. Моя база в том что фап это привычка, как и курение, чтобы себя не насиловать я планирую ограничивать свое фап постепенно, а не сразу. В противном случае сорваться гораздо проще, а чтобы не срываться нужно тратить больше ресурсов силы воли. Я этого не хочу Совета я ничьего и в частности твоего не просил Твое "Я же говорил". Только раздражает, поверь >Ты либо прекращаешь совсем, либо сдрочишься. Нету ничего третьего Твой прогноз "Сдрочишься или бросишь", тоже хрень какая - то. Во - первых что такое "сдрочишься"? Во - вторых, а что будет если третье будет?

Привычка, вот отвыкаю

Звучит как план, думаю ничего не потеряю