Тоже красава. Встретимся на Олимпе

ПК наверняка помогал, я набивал свой день различными делами и задачами, от простых как уборка дома до более значимых, типа сходить в спортзал, пройти урок курса и так далее. Стал более требователен к себе во многом. И когда ты каждый день выполняешь цели и задачи, от мелких до более значимых, депрессия не накатывает, с довольным состоянием ложишься спать Хорошо, что пишешь каждый день, воодушевляешь себя и остальных тоже Создай себе в голове образ себя и идеальный день без фапа и двигайся в направлении, чтобы этого достичь

В этом заходе реально избавился от постоянных похотливых мыслей, если и накатывают раздражители, визуальные или какие-то ещё, справляюсь с ними достаточно легко, переключаю внимание. Ранее такого состояния не удавалось достичь, сейчас просто будто нет зависимости, как ранее

Попробуй технику естественного бега

Держался долго, молодец, сделай на будущее вывод, что надо делать или не делать, чтобы не допустить срыв, поможет в следующий раз

Удачного нофапа

Тоже решил поехать?

Где как, обычно по вечерам во время вечерни и исповедуют. Иногда в воскресенье утром во время утренней службы. Но ты можешь прийти в любое время и просто поговорить с любым батюшкой, тебе сразу подскажут расскажут когда и как. При входе в храм нельзя быть в головном уборе и в шортах

Если ты целыми днями насильно себя не возбуждаешь визуально, то профилактика простатита таким образом и не нужна

Длительный и постоянный нофап это действительно перестройка и в мозгах, и в образе жизни, без этого трудно выйти на длительный срок

Не факт, что связано. Но обычно надо больше времени для изменений в голосе

Если триггеры максимально убирать и абстрагироваться от них, то возможно. Но это трудно, да. И прежде пройдёшь через несколько срывов

Успешного нофапа

Красивое начало, удобная цифра

Кстати, была мысль запустить пост или тред про сходки, кто где живет и кто желает, устраивать прогулки. Пока лето может даже что-то спортивное. Но сам не с Москвы, бываю раза два в году. А так мысль годная

Тоже начал прогонять и глушить мысли, сейчас это происходит на автомате, при случайном контакте просто переключаю мозг, внимание, взгляд на что-то другое. Раньше было трудно, особенно мысли, их никуда не денешь, но проработал, по крайней мере на данном этапе стало легче

Хорошо в пост вложился, интересная информация, есть, что подчерпнуть. по результату со спортом пиши, как успехи, получилось ли договориться с мозгом по этой технике

Контрастный душ отличная тема, особенно если на постоянке и с годами не забрасываешь

Если тебе не подходит улица и приложения, можешь ходить на всякие мероприятия, сходки, встречи, тренинги, концерты по интересам. Живое общение и в целом прокачает, и в живую сразу поймёшь, надо тебе продолжение общения или нет

Насчёт каплей не могу посоветовать, но можешь делать пальминг, расслабляет глаза