Длительный нофап уменьшает тревожность. Ранее стал ловить на себе признаки социофобии, с нофапом стало наоборот, хочется лишний раз с людьми незнакомыми пообщаться, познакомиться, просто обменяться словами и прочее. Но это не само так, к этому шел, практиковал, пока это не стало частью жизни

Вполне убедительно, неплохл

Поздравляю, красава

Точно

Молодец, давай теперь в топ-50, друг

Вновь поднялся, красава

вернется, такое бывает у некоторых нофаперов. Я через полтора месяца по утру такой стояк словил, хоть дрова руби лол

У меня, конечно, не настолько плохая ситуация была, как у тебя, но планирую сделать также, еще немного подержать носекс, пока чувствую положительную динамику и потом также проверить на практике. Пусть у тебя все получится и ты выдержишь нофап. Он реально дает эффекты. Держи в курсе, интересна твоя динамика

Не думаю, что месяц два воздержания нанесут вред даже в твоем случае при полном соблюдении правил. А через месяц два обратиться к куртизанке

Хороший совет, отец дело говорит

Чтобы получать снова удовольствие от выполнения дел, надо восстановить рецепторы, а это держать нофап, как положено. Пройдет время и все начнёт налаживаться. Мне набраться сил помогло внедрение новых привычек, ранние подьемы, планирование дня, физическая активность, повышенная требовательность к себе (это когда с утра из дома не выйдешь, пока не будешь весь идеально ухоженный, с отглаженной одеждой, ровной бородой и прочее), повышенный стандарт чистоты вокруг (повыбрасывать и дома, и на работе все старое, ненужное, лишнее, все привёл в идеальный порядок, поддерживаю чистоту уборкой, 2-3 раза в неделю мою пол. Когда такая обстановка вокруг, мысли тоже приходят в порядок и думается проще), налаживание режима сна, режима питания, без вредной пищи, общение с успешными людьми, ежедневный контрастный душ, выполнение пусть и совсем небольших простых дел каждый день. Со временем стал замечать, что появилось удовлетворение от самых простых ежедневных вещей. Попробуй двигаться в подобном направлении, из того, что сейчас тебе доступно

Тогда пусть это будет победный заход

Поздравляю, хорошее начало.

Самый стандартный способ, но действенный, ложишься в 22:00, независимо оттого, хочешь или не хочешь спать и железно встаешь в 06:00. В первые пару ночей будет бессонница, проспишь часа три в сумме, днём будешь вялый, но терпишь также до 22:00. И в таком режиме дня 3-4 и перестройка пойдет. Усилие воли нужно тут, конечно, но мне помогло в свое время выровняться

Намерение есть, пусть все получится

Хорошее общение с новыми людьми, старыми добрыми друзьями, с кем можно по душам поговорить, если такие есть

Абстракция от этих мыслей, переключение внимания на что либо другое, занимать свое время чем-либо, лучше, если это изучение нового. Освободившуюся энергию надо направлять на что-то полезное, найди свое. Еще методом мета-сценария для себя прокручивать в голове, прописывать твои варианты действий на случай наплыва триггеров, что будешь делать, чтобы этого избежать или чего не делать, как будешь уговаривать себя сорваться, но найдёшь аргумент на это, чтобы не срываться. Находи моменты, которые помогают, кому-то спорт, кому-то медитации, лучше все вместе

Может организму не хватает хороших Жиров, так, предполагаю, может и не в этом дело, конечно, но можешь попробовать чуть увеличить и разнообразить рацион с ними. Табата хороший вариант, молодец. Уверен, у тебя получится справиться с этой зависимостью

Бдительность потерять легко, вопрос доверия и желания собственной выгоды, небольшой процент, пусть и единичные случае даже среди таких людей, всегда будет

Сочувствую, так себе ситуация, но даже самые опытные люди могут попасться на скам, здесь надо иметь всегда 120% бдительности. Неприятное ощущение, с него сложно переключиться. Это на днях было? За гвозди респект, как-то пробовал на такие встать, эт жёстко