Вроде недавно мелькало в ленте 365 дней до поездки в Японию, а уже два месяца прошло. Так держать!

Здоровая агрессия на внешние раздражители это когда вторгаются в твоё личное пространство, вот прям когда границы твои жестко нарушают, и ты на это реагируешь. А не просто когда кассирша пятёрочки нахамила с плохого настроения

Столетия летят, актуальность проблем остаётся

Хорошее, да. Можно через день по 25 минут делать, хорошая профилактика

Плюс улучшение потенции

Тут он верно подметил, интересно, когда сказал

Верно. Но как оказалось, оно на мужское здоровье благотворно влияет

Мысли твои понимаю, но ощущения такие пришли мне день на 50, когда чувствуешь, что у тебя полный контроль над самим собой. На 9 день рано о таком говорить, первый месяц постоянно будут взлёты и падения сексуального желания. Но так держать, делись ощущениями на более высоких сроках, пусть нофап также легко идёт, как и сефчас

В видео даже пояснили, в связи с чем, коротко и вполне убедительно

Познавательная инфа, про оксид азота в целом интересно, про связь с утренними стояками и прочее. Тезисно ты все указал, проанализировал в отношении себя за свой нофап 1. Тут хз, всегда вроде дышу носом, кроме разве что во время пробежек 2.Регулярно тренируюсь, тут плюс 3. Поскольку итак растительный у меня рацион, шпината, листовой зелени точно хватает. Плюс 4. Сахар в чистом виде не ем, алкоголь значительно снизил за лето, но редко еще бывает. Со стрессом на работе год назад была прям беда. Сейчас в разы меньше, стараюсь от него быстро избавляться в случае появления. Так что и плюс, и минус 5. Сон. Сон точно улучшил, стараюсь даже в будни спать 7-9 часов Получается, большую часть рекомендаций соблюдал и улучшения точно есть. Вялость ушла. Плюс еще нофап само собой

С какого срока сорвался? Сколько максимум держал? Интересно. Вообще все рекомендации сводятся к строгому соблюдению правил трёх НЕ и смены образа жизни в сторону саморазвития, поменьше прокрастинации

16 дней маловато, чтобы делать выводы на подобных наблюдениях. Может в твоём случае ты себя увереннее чувствуешь в общении, чем если бы общался с тянками, предварительно пофапав (со всеми вытекающими упадками). Если вы в разных городах, полагаю, что вы не виделись, а когда тянки тебя не видят в живую, тут сложно говорить о женском внимании при нофап, в этом случае имеется в виду, что они обращают внимание на твои изменения в поведении, реакции на что-то, уверенность внутреннюю, постановку голоса, на что влияет твой уровень теста и гормонов. Поговаривают ещё, конечно, про феромоны, количество которых увеличивается при нофапе и что тянки чувствуют, но тут вопрос веры каждого. Поэтому веди наблюдение и лучше ещё отпишись потом о внимании тянок при живом общении

когда задумываешься, сколько лет потратил на эту хуету и сколько она вреда нанесла накопительным эффектом,становится стремно. Я примерно тем же путем шел, вот это вот время, когда сначала инета не было, потом стал появляться лимитный, затем становление вконтакте и гигабайты прона там.. Стаж у меня тоже не малый, с 5 лет начал эджингом заниматься (ща 30 лвл), потом это переросло в полноценный фап. На прон подсел тоже где-то с 12-15 лет и вечная череда срывов и попыток завязать.. судя по твоим словам, не думаю, что у меня ситуация была хуже или такая же но точно дошел до преждевременной эякуляции, не совсем твердого члена при эрекции, вроде и не полная дисфункция, но первые звонки, неприятные Сейчас прошло 4 месяца строгого нофап+носекс,явно лучше стал и себя ощущать, и организм в целом. Эрекция вернулась норм, по крайней мере по утрам, в течение дня переключаюсь быстро, если внешние раздражители накатывают. Насчет преждевременной пока хз, не проверял на практике, вот осенью будет отпуск, попробую чекнуть, отпишусь по изменениям, если будут. Самому интересно. Про остальные плюсы, которые получил, писал в дневнике на 100 дней, можешь полистать

Спасибо) всегда рад видеть тебя в своем дневнике

А какой стаж? В своё время тоже с ранних лет угодил в эту пропасть фапа, но сейчас вроде более менее восстановился. Твой пост даёт стимул, если в голове есть осознание всех последствий. Тебе сил все это пережить скорее, звучит совсем зловеще

30 лвл. И это не предел тут, так что ты ещё молод Тоже веду войну достаточно давно. Но в последнее время успешно

Это твоя личная война и ты сам для себя в первую очередь должен определить, срыв это или не срыв, укладывается это в рамках твоих целей или нет. Если говорить о трёх правилах НЕ 1. Не дрочить 2. Не смотреть порно 3. Не фантазировать То эджинг подпадает под первое правило. Чтобы вести чистый нофап, надо от этого отказаться. Этим ты лишь дразнишь себя, отвлекаешь самого себя от цели нофапа и по опыту многих, рано или поздно ты сорвёшься «полноценно». Так что лучше этого избегать

С возвращением, мои поздравления с соткой

Самый важный принцип, молодец, успехов тебе в следующем заходе

В целом да, это описывается в теории и на практике подтверждается. Замечал, что на работе во время длинных нофап заходах коллега с большим интересом со мной контактировала. Как сорвался, все снизошло быстро на нет. Сейчас на 100+, часто замечаю интерес к себе