Подчисти историю, удали папки с порно и эротикой, если такие есть. Убери из своей жизни вернуться к фапу в любой момент. Поставь блокатор порно в браузер. Создай эдакий первый слой защиты. В критической ситуации, это может помочь. Плюс выкинешь из своей жизни случайные раздражители.

Опыт. Он бывает и умственный и телесный, и какой ещё только не бывает. Тело запомнило, ум зафиксировал, ты вошёл в ритм. А благодаря нофапу, всё это смогло сработать. Дрочи ты, организм был бы в расладе с самим собой и хер ты смог с такой же лёгкостью повторить достижение. Прикольно да? Жизнь без онанизма предоставляет целое море удивительных возможностей.

возбудилась :)

К слову, смазка, как у мужчин, так и у женщин, может выделяться постфактум. То есть ты возбудилось, прошла это состояние, успокоилась и под конец выделилось немного смазки. Так, по хорошему, быть не должно, но у онанистов каких только отклонений не бывает... Нофап очень и очень многое приводит в норму, равновесие. Ещё вариант, ты просто не заметила, когда возбудилась. Поверь, когда в твоей жизни постоянный фап - это норма, ты легко можешь что-то прозевать, где-то проглядеть и так далее. Порой, даже самой лёгкой возбуждённости достаточно, чтобы немножко выделилось смазки. Имей это ввиду. Всё это я к тому написал, что, с подавляющей вероятностью, всё у тебя норм. Возможно, это просто твоя тревожность. В таком случае, не бойся и не парься. Пис.

Не переживай сильно. В первые месяцы нофапа может происходить много странных штук. Особенно у заядлого онаниста. Дело в том, что организм перестраиваться. А это может выражаться не только через эмоциональную нестабильность, боли, депрессии и всё такое прочее, но и через очень частные моменты. У меня что-то такое тоже есть. Немножко смазки появляется на кончике. У меня это несколько дней было, когда держался 21 день. Я это списал на то, что организм просто всячески готовится, что я вот вот подрочу, ведь до этого, к такому-то сроку, я уже несколько раз сливал семя. Всё-таки сила привычки - это не только психика, это во многом физиология. Так что особо не акцентируй на этом внимание. Если это продлиться дольше недели - тогда сходи к урологу. До тех пор, занимайся чем-то, не связанным с порнухой, дрочкой и бесполезным сидением за компом. Удачи и успехов тебе!

Малаца!

Зря ты себе цель ставишь в кол-во дней. Старайся просто не дрочить, не важно сколько дней. За каждый борись. Те, кто ставят себе какую-то цифру - сколько они собираются воздерживаться - на самом деле, держат в тайне мысль, что они могут вернуться в любое время к фапу. Мол, продержусь месяцок, а там видно будет. Это, в действительности, западня. Нельзя прожить месяц без фапа, а потом вернуться к фапу, а потом снова без фапа полгада продержаться и так далее. И называть всё это нофапом или адекватным подходом. Мозг будет посылать постоянно импульсы телу (при таком отношении к нофапу), а это только сделает нофап ещё более сложной задачей, чем он итак есть. Нужно раз и навсегда отказаться от фапа. И каждый день себе об этом напоминать. Что дрочка - больше не часть твоей жизни. Что ты должен изменить себя и свой образ жизни, сделать его таким, чтобы в нём не осталось места для онанизма. Это сложно и тяжёло, но только такой подход приносит реальные плоды.

Только так* ты Кстати, в этот период хорошо заходят всякие мотивации, вспоминание и проработка прошлого, всё, что связано с движением вглубь себя, внутрь. Понятное дело, что это опционально, но если есть склонность - то это самое время.

Есть такая хуйня - флетлайн. У каждого по-разному проходит и в разное время наступает. Но есть некие общие черты, типа спада мотивации, апатия, безразличие. Но не в подавленной форме, а в некой ровной и неизменной. Для многих это становится чем-то страшным и они срываются, боясь, что так дальше и будет. Это как забраться на плато. В начале ты карабкаешься, карабкаешься. Чем ты выше, тем страшнее, но тем и ощущения сильнее. И вот ты уже почти на самой вершине, хватаешь на край, перелазишь и... впереди равнина. Больше никаких подъёмов, никаких спусков. Только ровное и долгое движение вперёд, будто ты идёшь по пустыне. Такая хрень может затянуться чуть ли ни на год, всё зависит от тебя и насколько глубоко ты увяз в дрочке. Самое лучшее, что можно сделать - продолжать менять свою жизнь, расти над собой, развиваться. Нужно искать новую мотивацию, новый взгляд и так далее. Только ты сможешь как можно быстрее и безболезненнее преодолеть этот этап.

>>yorha756 У каждого свои цели нофапа, несмотря на общую проблему. То, что ты написал - отчасти просто твоя цель, отчасти, принятая и признанная большинством. Многие к этому стремятся. Но если для тебя что-то другое имеет значение, так в чём проблема? Конкретно, твоя?

Попробуй купить фенотропил или 5-htp. У ряда граждан (у меня, например) в преддверии осени начинается депрессия. Плюс, чаще занимайся физической активностью, это помогает вырабатывать и удерживать серотонин. Пока тепло - бегай, катайся на велике, гуляй. Как станет холодно - запишись в качалку, на плавание. Просто депрессия может подтолкнуть к срыву. Тебе плохо, хуёво. Ничего не радует, всё утомляет. Ну-ка, что мне всегда помогало? И так приходишь к фапу и срываешься. Не допускай такую хуйню. К слову, можешь попробовать играть монеткой, вместо спички. Так-то под медиатор можно много чего заделать.

Ты, кстати, поосторожнее с самобичеванием. Старайся осознание собственной ущербности переводить в нечто плодотворное. Нередко самобичевание приводит к срыву. Происходит это приблизительно так. Ты начинаешь себя гнобить и уличать в ущербности, несовершенстве. Твоё настроение и самочувствие падает ещё ниже. Самоконтроль ослабевает. И всё это приводит к привычному способу развлечь себя, поднять настроение, улучшить самочувствие, отвлечься от мыслей. Чтобы не попадать в эту ловушку, нужно стараться ловить себя на желание заниматься самобичеванием и просто отвлекаться от этого дела. Ну или отказывать, кому как удобней. Поймала такая себя и говоришь себе - мне это не нужно (заниматься самобичеванием). И спокойно переключаешься на какое-нибудь занятие. Идёшь гулять, звонишь кому-нибудь и так далее.

Не за что. Будут вопросы и сомнения - пиши здесь. Много здешних читает дневники. Если я не отвечу, кто-нибудь другое обязательно подсобит.

Это срыв, потому что это онанизм. Вот какая разница, на кого ты дрочишь? Когда ты занимаешься сексом с другим человеком - это хоть естественно, чувственно, наполнено страстью, близостью. Это далеко не такой ущербный процесс, как фап. И нет тут значение, фапаешь ты на саму себя или на каких-то незнакомых людей с порносайта.

Старайся всё же вылезать из дома, это полезно. Даже, если ты в мегаполисе живёшь. Попробуй взять за правило время от времени добираться до ближайшего парка, и просто гулять там минут 10-20 быстрым шагом. Нужно находится на свежем воздухе, как для психического, так для физического здоровья. Это большое подспорье на пути выздоровления от фапа. Сама увидишь, как вольёшься ;)

Ай, респект тебе! Ай, малаца! Ай, так держать! Вах, какой джигит!

К слову, речь о сексе, ради удовольствия. Если ты занимаешься этим для зачатия - то ты выполняешь непосредственную функцию этого действа, заложенную в тебя природой. И ещё отмечу, что я бы всё-таки непрочь какое-то время покуролесить :) Просто потому Лев Толстой я только на словах, а на деле я бы хотел заниматься сексом, когда преодолею тягу к онанизму :)

Но если ты собираешься именно целибат соблюдать, то право твоё. Действительно, секс, во многом, просто потеря семени и ресурсов организма. Ведь что такое секс, как не просто эксплуатация системы поощрения, ради собственного кайфа? Другое дело, именно одиночество, это уже хз. Я бы хотел семью, детей. Но пока явно не готов для всего этого.

Солидарен с тобой. Более того, я считаю, что если человек страдает от онанизма и не в состоянии преодолеть эту херню - ему не следует лезть в романтику и сексуальные приключения. Потому что его зависимость говорит о нездоровом отношении к теме, как к таковой. Вот когда сможешь выйти на серьёзный срок (от месяца, на мой взгляд), тогда уже и следует переходит на поиск тян, да и то, с умом. Не бросаешь с головой в романтический угар, но стараясь просто взрастить в себе здоровое отношение к женщинам и сексуальности.

Кстати, по поводу сознательного-бессознательного. Не ответил тебе на твой пост, а потом потерял ветку. Короче, кури тему трансперсональной психологии и просто занимайся различными практиками погружения в себя, вглубь, так сказать. Твой второй пример тоже некорректен. Опять же, ты привёл сознательную интерпретацию бессознательных процессов. Для простоты понимания смотри на это так. Бессознательная память - это память тела. Сознательная - ума. В твоём примере, на бессознательном уровне ты запомнил намного больше, чем просто набор языковых символов. Но чтобы твой ум смог по ситуации с этим оперировать - тебе пришлось перевести это в языковое выражение. Как то так. Бессознательное на то и бессознательное, что методами сознательного подвергается лишь интерпретации. Непосредственное понимание лежит в самое плоскости бессознательного, так что просто нужно учится воспринимать мир на этом уровне.