Мне помогает понимание того что, если я не воздерживаюсь, то я просто разрушаю какую-то часть своего организма.

Конечно, лучше вообще никотин не употреблять... Я на снюсе последние пол года сидел. С электронок сложнее слезть. И мне показалось что намного сильнее по здоровью бьют. Со снюса в итоге слез. Я читал твои дневники в других разделах. У тебя прям опыт богатый) Давай чувак, не застревай в этом говне. Желаю тебе свободы от всех вредных веществ.

уже год чист от никотина

Я не встречал ещё людей, которые счастливы с таким образом жизни. У меня есть знакомый, который похож на радостного человека, но поговорив с ним минут 10-15 становится понятно, что проблем очень много. А счастья меньше чем кажется. И на чём оно построено, это счастье?

у меня кожа намного чище становится! никаких прыщей, даже если скушаю что-то не то.

это забавно)

Это очень полезный контент.

Почитал насчёт стояка через раз - вроде это период перед перестройкой организма. Может длится от нескольких недель до нескольких месяцев. Для сна магний с витамнами В пью. Мне цитрат помогает.

Испытывал такое. Через время проходит, но важно не завязнуть в этих мыслях. Сил тебе!

А сколько длится воздержание? И действительно, я недавно узнал, что дофаминовая система перестраивается на 90+ дней. И образ жизни тоже сильно влияет. А секс — это нормальная история, но может быть, над этим тоже нужно работать. Если от него не воздерживаешься. У тебя вроде жена есть и если есть, то от секса нет смысла воздерживаться

Я не думаю, что есть смысл что-то добавлять. Когда ты будешь готов услышать другую точку зрения — тогда мы сможем нормально поговорить.

Знаешь, я прощаю тебя) Я рад, что ты кроме этого ничего не сказал. Добавлю ещё что ты максималист. А твоя философия не выдерживает реальной жизни. Живи в своём придуманном мире

Слушай, в том, что ты говоришь про полную приверженность — ты прав. Но я думаю, ты недооцениваешь, насколько всё сложнее, чем просто вопрос воли. Люди, которые действительно выкладываются по полной, всё равно иногда срываются. И это не потому, что они недостаточно старались. Просто мозг — он не так работает. Нейронные пути, которые создавались годами. Триггеры, которые ты не всегда можешь контролировать. Сресс, усталость, давление жизни. Даже самый сильный человек может сломаться, если на него давить достаточно. Это нормально. Это не значит, что ты слабак или что ты недостаточно стараешься. Изменение — это не "либо я полностью бросил, либо я неудачник". Это долгий процесс. Два шага вперёд, иногда шаг назад. И это нормально. А ещё — будь к себе добрее. Да, ты должен себя держать в руках. Но не нужно себя за это ненавидеть. Самоосуждение только затягивает цикл. Самосострадание работает куда лучше. Если ты упал — встань, и иди дальше. Не потому, что ты себя боишься, а потому, что ты себя уважаешь.

Мне нейронка выдала Упражнения Кегеля и насчёт дрочки сказала вообще без фантазий чисто от ощущения.

надо думать как застоя избежать... здоровье гробить не вариант. Спрашивал у нейронки?

как-будто в рекомендациях только контент эротического плана. Многие живут и не страдают. Скорее думают что не страдают. Так люди же сами себе придумали весь этот контент. Технологии просто интсрумент)

Держись! Всё получится! Забыться это не наш вариант!

А сколько уже не употребляешь?

даааа, всё почти так же было) тоже отгоняю эти мысли. Год без никотина - лучший год.

Ооооооо, я думал не встречу такого же человека, который по запросам может открывать нужные каналы!) Я тоже преисполнился в этом навыке в вк. А вот от инстаграма уже как год отказался. В вк только иногда захожу, но надо тоже на постоянку отказаться. Эти микро моменты с полуобнажёнкой портят жизнь. Надо минимизировать их поступление.