жёстко. почему не осмысливал? просто не было желания?

нужен процесс) аккуратный и подготвка ради подготовки тоже не подходит. нужны цели и желания! хорошие, что бы было ради чего трудиться

я думаю когда уже скачет давление и вот вот отъедешь, когда нет сил просто разговаривать - вот она неадекватная нагрузка

слушай, в целом в интернете тоже много материала... возьми ещё полезные ресурсы. А так вообще пофиг. Посмотри что ещё можно сделать.

люблю с гирями заниматься. пока что делаю 40/20. 5 подходов. 5 упражнений. гиря от 16кг.

о, да. поздороваться со всеми в зале - задача номер 1, когда долго ходишь в один и тот же зал.

Классная идея. Мне нравятся подобные проекты. А если музыку прикрутить и минимальное взаимодействие, то получится релакс приятный

адекватные перегрузы необходимо переносить. но если на износ... то как-то не очень

Никогда не смотрел обучающее порно... Эх, видимо уже не получится) Никогда вообще не оправдывал? Это хорошо. Согласен, что адекватных причин продолжать нет.

Шо за шиза?) Очень хорошо….

Вот это я понимаю условие. Для настоящих перцев

понял, если что посмотрю) но не планирую срываться! пока сижу здесь с 10 числа ещё ни разу не встречал

Попадание моего поста и этого фильма очень удивительное). Понял, искушать себя не буду. Спасибо 🙏🏻

Советуешь? Чем понравился?

молоток

ахахаха, немного не совпадает) но в целом общее что-то есть!

меня не вызвал

последний раз играл в Дьябло на PS

Не всегда нужно смотреть как делать не надо) Можно смотреть и как надо. Но в целом выбор твой

Осуждение! Я этот фильм посмотрел 1 раз за жизнь. Больше смотреть не хочу. Не впечатляет На каком плаву вообще не понятно. Ведь действует достаточно разрушительно..