Зарядку делаешь? Не думаю что от неё сильно похудеешь, но 100% состояние улучшится. Мне вот эта нравится, можешь у него еще посмотреть другие, грамотный чел, классные упражнения: Утренняя Зарядка за 15 минут — Энергия на Весь День! Поначалу может казаться довольно сложно если нету практики такой, но далее прям почувствуешь что тело более гибким стало. 15 мин в день небольшая цена.

У меня мониторы в метре от глаз находятся, я не представляю как можно близко это всё держать и еще сидеть сутками Ну это еще + моё желание полностью руки держать на столе. Один стол для рук, второй для мониторов

Нужно направить эту энергию в правильное русло, иначе это будет бесполезно

Есть план какой-то?

Чего решил опять сменить никнейм? Как с агрессией дела обстоят?

Про нас?

Писать их приятно

Уйти от тригерров хорошее решение, лучшее. Чем больше ты усложнишь привычку тем проще тебе будет отказаться от неё. Как вариант предлагаю тебе ввести себе новую привычку - проговаривать свои действия, или те тригерры которые ты видишь. Это будет казаться глупым, но это нереально прокачает твою осознанность. То есть когда видишь эротику - говоришь об этом вслух. Особенно если уже в процессе открывания сидишь или со спущенными штанами. Проговариваешь: "я сейчас планирую подрочить / я уже начал дрочить, если я не перестану то к 40 годам я превращусь в конченного извращенца который не может контролировать свои фетиши". Если нужно закрепить привычку можешь попробовать проговаривтаь и простые действия: "Я сейчас сяду за компьютер", "Я собираюсь посмотреть фильм", "Я собираюсь на работу". А также стоит посмотреть материал по нофапу, о вреде этого всего, на форуме тут где-то есть или в интернете найди. Тоже вариант борьбы с плохой привычкой - понять насколько она непривлекательна.

Это была правда? Если дрочить - ослепнешь? А если без шуток, надеюсь обследование покажет в чем дело и начнешь лечение. Поправляйся.

Ну учитывая что он живет в Китае знает о чем говорит. С другой стороны красивый иностранец, думаю к нему меньше может быть требований. Вообще тоже что-то слышал такое что учитывая что женщин реально меньше у них они довольно требовательные, но как на самом деле?

Звучит как-то слишком хорошо, наверное дьявол кроется в деталях. Мне нравится прямолинейность в людях и когда они говорят то что у них на уме. Но всё зависит от того готов ли человек в дальнейшем к констуктивному диалогу и решением тех притензий которые тебе выкатил

Это показалось мне довольно глупым заявлением. Потому что затраты сил и получаемого удовольствия не равны у игр и реальной жизни. Но по факту сейчас я этим и занят. В новом году уже ни разу позже 8 не вставал(обычно встаю в 5:30) Сейчас накидал себе план дневной довольно плотный и следую ему После запоя игрового я упал на дофаминовое дно. Так мне ничем не хотелось заниматься - получается у всех действий одинаковый коофициент прилагаемого усилия чтоб его сделать и опять вернулся к изучению языка и работе.

Да, я тоже думал что это просто от куда-то типо сверхъестественного - Кастиэль/Кастиил

Какой смысл вкладываешь в "чистоту"? А так давай, не опускай рук, в следующий раз ожидаю от тебя большего

Я честно сказать думал кидать нормальный срок или нет, ну думаю раз новичок кину прям минимальный какой-нибудь, с простым условием)) Сами дуэли работают не на каждого, мне хватает просто присутствия на форуме так как есть коллективная ответственность, а также личная мотивация 21 по факту не так много, для того чтоб это дало значительный результат твоему мозгу учитывая изменения которые в организме происходят в период воздержания. Я и сам ощущаю и многие говорят что дней 70-90 нужно для перестройки твоей. Я честно пока что не могу наверное дать совет конкретный, если у тебя не было срока воздержания больше месяца, вроде как тут на форуме какие-то статьи есть, я их не читал, но может тебе стоит ознакомиться. Я вроде у себя в профиле или где еще упоминал о своем бекграунде частично. Нужно вообще дополнить её, но надо сесть грамотно всё написать чтоб читать было не сложно. Мне хватает причины последствий безудержной дрочки чтоб отказаться от онанизма, может тебя это тоже замотивирует. Если ты провалишь эту дуэль я кину следующую с более жесткими условиями, но рассчитываю что выйдем ничьей и я перекину тебе уже новую

> Момент когда я буду поднимать вес и вдруг не справлюсь, придётся просить о помощи У меня такой же страх был всегда. Я просто занимаюсь на тренажерах в безопасности которых я уверен и при этом можно прорабатывать все мышцы. Если не выпендриваться перед кем-то тогда мне кажется особо проблем не должно быть. Берешь небольшой вес -- проверяешь с ним подход, если мало добавляешь.

По усталости. Думаю стоит проанализировать свои сферы жизни: Стабильный сон, здоровое питание, физ. активность - три столпа на которых держится твой организм и состояние. Если с ними все в порядке, то есть еще одно предположение: отказываясь от одной дофаминовой зависимости - ты получаешь не только время, но и потребность которую мозг хочет чем-то закрыть. Из этого исходит то что вполне естественно - ты ищешь альтернативный источник дофамина, бывает даже больше чем нужно. В случае если ты перенасытишься, тогда можно достичь "дофаминого дна" и у тебя не будет желания вообще на что-либо. Я так в игры играю сутками раз в пол года/год и потом отхожу от этого состояния. Если здраво проанализировав свою жизнь ты всё еще понимаешь что устаешь без причины - стоит обратиться к специалисту.

По каким причинам решил стать вегатерианцем, если не секрет? Как компенсируешь недостающие вещества в организме?

Само собой я утрировал, просто по минимуму следи за внешкой и чтоб не воняло от тебя. Не нужно быть мега красавцем чтоб найти девушку на ночь, особенно в городе с населением 100к+ Зачем мне все детали расписывать как это делается? Я тут не для этого. Вот чисто базу и дал. Если тебе сложно для самого же себя потрудиться мозгами пошевелить тогда не знаю что тебе посоветовать. Пойди передерни тогда что-ли, без порно конечно.

Довольно чуткий сон имею, поэтому просыпаюсь в моменте до эякуляции. Да, есть небольшой фон неприятный