У меня частый триггер был это как раз усталость или стресс, особенно когда вроде уже пора спать но вместо того чтоб восстановить энергию во сне просто шел дрочить. Также на удаленке работаю

Очень похожий случай. Я тоже больше полугода воздерживался до того как сюда попал. Я довольно долго испытывал себя этим, просто не игнорировал триггеры, хотя понимал что они не влияют на меня больше, потом начал искать сам и в конце концов это привело к срыву. После этого продержаться даже месяц для меня было довольно тяжко. Последнее время даже малейший триггер заставлял меня идти дрочить. Как зарегался на сайте я уже воздерживался дней 10 из-за болезни, я писал. И из-за коллективной ответственности видимо мне сейчас проще, мыслей практически нет таких.

На третий жопы мужчин заметишь

Для какой аудитории это написано было? И с какой целью? Объясни пожалуйста

Ну раньше мне и жить то не особо хотелось, так что какие-то зависимости не были чем-то плохим, смысл об этом думать если ты умрешь через пару лет.

Всё рано или поздно будет забыто. И потратить жизнь на погоню за ветром мне кажется не слишком разумно. Большая часть людей что мы знаем они прославились после смерти, но знали ли они о том насколько они популярны? А сколько людей стремились достичь этой популярности, получить внимание, но мы даже не знаем их имён? Миллионы.

Вообще раньше у меня не было ограничений что это хорошо или плохо. Глаз за что-то цеплялся - шел смотреть порнуху. До момента когда это превратилось в борьбу я просто существовал в трех гранях: ММОРПГ/Аниме/Порнуха. Когда я уже всё осмыслил то у меня была нереальная зависимость от дофамина и я не понимал как мне иначе бороться со стрессом - просто пошел спустил пар и нет проблем.

Какие условия для себя ты ставил в начале? Можешь рассказать? Если не тут то в личку можно

Доза витамина Д не большая если на постоянке пить?

Хороший совет, у меня брат смотрит аниме только когда спортом занимается, с телефона. Думаю если совмещать с чем-то полезным то будет хорошо

Последняя версия 100% не знаю даже какая она, но если играть в безмодовый майн то нет смысла пренебрегать обновлениями который сам майнкрафт и добавил

Круто, спасибо за историю! Мне очень нравится коммьюнити нофапа

Если есть возможность уедь куда-то на недельку или как-то изолируйся, родительский контроль на телефон или где смотришь, мне очень сложно было последние пару месяцев неделю продержаться даже Сейчас я болел две недели и тяги не было не было и это мне помогло выбить страйк небольшой, а дальше уже попроще сейчас держаться Вообще надо обрывать все корни. Удалять все группы в вк, чисть предложки в пинтересте или инсте, просто в чс это кидай всё можно бан-сайты настроить через расширения в браузере там где ты часто смотришь В общем нужно убрать все триггеры, а также максимально усложнить себе путь к порнухе чтоб было время одуматься. Не опускай руки, мы с тобой!

Почему такой срок?

Мне кажется я с десяток таких новостей видел уже

Я в деле

ванила?

Давай, будет интересно почитать. Что послужило ключевым моментом что решил?

24

с 19 лет. Я не сильно размышлял о результатах, там много факторов было которые я поменял в своей жизни на тот момент, сложно выделить какой-то конкретный. Да, 600 дней воздержания. В целом жизнь более ярче стала будто, проще было достигать каких-то поставленных целей. Думаю здоровье тоже окрепло, хотя именно здоровьем я не сильно занимался ни питанием, ни спортом. Отношение к эротике тоже изменилось на тот момент, было проще не поддаваться порыву передернуть. Это по сути мне меня и сломало, что я начал понемногу смотреть что-то и это усиливалось пока не настал момент когда я сорвался и подрочил. Сейчас я откатился почти к моменту до воздержания, мне очень сложно "держать руки на столе", но мне кажется из-за того что организм стареет и какие-то старые болячки вылезают я еще хуже себя чувствую чем раньше, часто болею очень. Мастурбация не единственная плохая моя привычка, но думаю она одна из тех причин почему мне сейчас плохо. Я думаю чуть позже напишу у себя в дневнике в целом про этот период до 19 лет.