Лишнее возбуждение просто не полезно. Не нужно дополнительных искушений. Если есть возможность не видеть - лучше так. Поэтому вещь полезная, ибо очистит информационное поле. И без дополнительных триггеров будет не так просто, если есть возможность убрать - убираем

Опаснее, но не хуже. Нужны же хоть иногда передышки когда ты спокойно существуешь а не борешься

Блокировщики это хорошо, но нужно понимать, что если начнет ломать и захочешь сорваться, то в любом случае найдешь как их выключить или обойти. Так что нельзя на них все упование возлагать. Они лишь помогают избегать спонтанных триггеров. Остальное все держится на решимости не впадать в порочное состояние. Если решимости не будет, или она будет слабее чем позыв, то сорвешься. Так что необходимо воспитывать волю и чётко понимать зачем тебе воздержание нужно. Если начались торги - это уже наполовину поражение

Бог в помощь

У меня работает

Почти все в йоге имеет языческие корни, и так или иначе отсылает к индуистким богам и поклонению им. Поклонение другим богам для христианина является тягчайшим грехом, ибо все они на самом деле являются демонами. Псалом 95:5 Я́ко вси бо́зи язы́к бе́сове: Госпо́дь же небеса́ сотвори́ Перевод: Ибо все боги язычников - бесы, а Господь небеса сотворил

Так и есть, самые опасные это два периода: когда срок слишком короткий, ибо не страшно его потерять чисто психологически. И когда срок уже большой настолько, что ты уже не бдишь и ощущаешь себя неуязвимым. В последнем случае срыв просто смиряет тебя и показывает что никогда нельзя расслабляться. Сам сейчас нахожусь в похожем состоянии, воздерживался полтора года, зимой сорвался и только начал обратно входить в тонус. Последние несколько дней очень сильно ломает, вчера думал что уже сорвусь, включил видеоролики, уже можно сказать начал, отдернул себя в последний момент. Было очень сложно. С Божьей помощью двигаемся дальше

"даже если поверить в бога, то хз что у него можно попросить" - очень просто - Боже, сделай как мне будет полезно. Безначальный, всезнающий, вездесущий Бог точно знает как лучше расставить декорации и как все устроить наилучшим образом, нужно лишь выразить искреннюю готовность к изменениям и внешним, и внутренним. "Какая-то обреченность" - надо всеми силами отсекать мысли которые приводят к унынию. Это самое опасное состояние. Нофап это внешнее, любая борьба начинается с внутреннего. Ты срываешься именно в тот момент, когда соглашаешься с мыслью, что стоит открыть порносайт. Ты ее допустил и дал ей победить, дальше уже чисто "механические" моменты. Точно так же и с унынием. Не стоит слишком долго вспоминать и "смаковать" моменты своих ошибок. Нужно делать выводы - это и есть опыт, но если просто постоянно думать о своих ошибках то ничего хорошего не выйдет: настроение испортится, загоны появятся, а прошлое никак не изменится. Поэтому когда приходит мысль об этом нужно научится переключаться. Это трудно, и никогда не получится делать это в 100% случаев. Но это необходимый навык

А что почитать за сверхэффект? по моему личному опыту за достаточно продолжительный срок я не сильно поменялся в характере. Возможно бонусы в виде меньшей тревожности, и то не факт что это именно из-за воздержания, так как в период с начала воздержания я в целом поменял образ жизни. Так что нужно сначала выделить что является сверхэффектом, а дальше собирать статистику. Но вся статистика будет далеко не объективна, так как это будет оценка людей самих себя, а такая оценка всегда максимально неточная

Да, именно)

Нет