Заметил что бывает два вида возбуждения: 1. обычное, когда мысль какая-то в голову пришла, пошел движ в штанах, но особых физиологических эффектов (сбитого дыхания, учащения пульса и тд) нет. Оно возникает достаточно часто, контрится легко. А вот это самое возбуждение с такими эффектами у меня не возникало до тех пор пока я не сорвался после 1.5 года нофапа. Контрить его я толком не научился, если оно возникало, но было слишком удушащим. Я мог терпеть это чувство какое-то время, но оно всегда в конце-концов приводило к срыву. Сейчас я вышел на более-менее приемлемый срок, и с каждым новым заходом оно все реже возникало. За этот заход у меня на +- 10 дне (если не ошибаюсь) был почти срыв, когда я включал видео, но не трогал руками, потом выключал, засыпал, просыпался, опять включал и так раз 5 за ночь. По хорошему это стоит считать за срыв, но я решил сделать поблажку, чтобы себя сильно не демотивировать. По итогу я сдержался, и с того момента настолько сильного возбуждения не было. Резюмируя могу сказать что только терпеть, это очень тяжело, скорее всего будет очень плохо получаться, но максимально, насколько получится, держаться много по времени. Со временем организм привыкнет справляться и позывы будут не такими сильными и более фоновыми. P.S. На данном этапе у меня пока перестало возникать такое возбуждение, но фоновое все равно есть постоянно, очень стало сложно отводить взгляд от девушек, особенно сейчас, летом. Пока держимся

В стиме в настройках аккаунта можно отключить nsfw контент

Кстати, это самое абсурдное и забавное, что людям страдающим порнозависимостью часто снится не то что они занимаются сексом, а то что смотрят порнографию. Это уже такая переформатированность мозга, что он уже реально не представляет себя участником процесса, хех

Поллюция, если её не предваряло намеренное возбуждение, срывом не является. Это в рамках нормы. Даже на длительных сроках воздержания она случается. Причины могут быть разные: перевозбуждение, переполнение резервуаров, никотин, переутомление, переедание, обильное питьё перед сном, сон на животе...

На этом сайте сидят очень разные по своей идеологии и взглядам на жизнь люди, которых объединяет только отказ от онанизма, и у всех разная мотивация воздержания, и представители разных групп дадут разный ответ на этот вопрос. Тебе нужно решить к какой группе ты относишься, какая лично у тебя мотивация воздерживаться, какое лично у тебя отношение к порно, мастурбации и т.д. Это первое. Второе - а зачем вообще кого-то переубеждать?

Еще совет это решить интересующую область разработки, что хочется разрабатывать. Ибо в разных сферах используются разные языки. Например если хочется делать фронтенд то это однозначно javascript/typescript. На бекенде много вариантов: java, C#, python, php, С++(для специфических задач)... (тысячи их). Для игр это в 90% случаев либо C# (Unity), либо C++ (Unreal). Для каких-то железяк, драйверов и прочих низкоуровневых вещей это C. Тут не все варианты, я что навскидку вспомнил то и написал

Вообще я сейчас все проекты делаю на C#. Это мой самый любимый язык программирования. Во многом на базовом уровне похож на java, только еще удобнее и приятнее. https://metanit.com/sharp/tutorial/

Бог в помощь

если честно, касательно моды на питон как на первый язык, я не понимаю. много языков пробовал но, питон так мне понравится и не смог. слишком высокий уровень абстракций, многие фундаментальные вещи остаются под капотом и не понятно как работают. динамическая типизация тоже свои нюансы добавляет. да, минималистичный синтаксис, но мне кажется лучше взять какой-то более многословный язык но где ты начнешь реально разбираться и с ссылочными и значимыми типами, ООП с наследованием и интерфейсами и тд и тп. еще лично у меня возникала проблема с обратной совместимостью библиотек на минорные версии (на 3.10 работает, на 3.11 не работает) я вот просто начал понимать программирование только когда бросил питон и пересел на java. ИМХО, знаю людей которым питон понравился и они на нем так и остались. просто это все к тому, что стоит рассмотреть и другие варианты, может другие языки больше понравятся

Лишнее возбуждение просто не полезно. Не нужно дополнительных искушений. Если есть возможность не видеть - лучше так. Поэтому вещь полезная, ибо очистит информационное поле. И без дополнительных триггеров будет не так просто, если есть возможность убрать - убираем

Опаснее, но не хуже. Нужны же хоть иногда передышки когда ты спокойно существуешь а не борешься

Блокировщики это хорошо, но нужно понимать, что если начнет ломать и захочешь сорваться, то в любом случае найдешь как их выключить или обойти. Так что нельзя на них все упование возлагать. Они лишь помогают избегать спонтанных триггеров. Остальное все держится на решимости не впадать в порочное состояние. Если решимости не будет, или она будет слабее чем позыв, то сорвешься. Так что необходимо воспитывать волю и чётко понимать зачем тебе воздержание нужно. Если начались торги - это уже наполовину поражение

Бог в помощь

У меня работает

Почти все в йоге имеет языческие корни, и так или иначе отсылает к индуистким богам и поклонению им. Поклонение другим богам для христианина является тягчайшим грехом, ибо все они на самом деле являются демонами. Псалом 95:5 Я́ко вси бо́зи язы́к бе́сове: Госпо́дь же небеса́ сотвори́ Перевод: Ибо все боги язычников - бесы, а Господь небеса сотворил

Так и есть, самые опасные это два периода: когда срок слишком короткий, ибо не страшно его потерять чисто психологически. И когда срок уже большой настолько, что ты уже не бдишь и ощущаешь себя неуязвимым. В последнем случае срыв просто смиряет тебя и показывает что никогда нельзя расслабляться. Сам сейчас нахожусь в похожем состоянии, воздерживался полтора года, зимой сорвался и только начал обратно входить в тонус. Последние несколько дней очень сильно ломает, вчера думал что уже сорвусь, включил видеоролики, уже можно сказать начал, отдернул себя в последний момент. Было очень сложно. С Божьей помощью двигаемся дальше

"даже если поверить в бога, то хз что у него можно попросить" - очень просто - Боже, сделай как мне будет полезно. Безначальный, всезнающий, вездесущий Бог точно знает как лучше расставить декорации и как все устроить наилучшим образом, нужно лишь выразить искреннюю готовность к изменениям и внешним, и внутренним. "Какая-то обреченность" - надо всеми силами отсекать мысли которые приводят к унынию. Это самое опасное состояние. Нофап это внешнее, любая борьба начинается с внутреннего. Ты срываешься именно в тот момент, когда соглашаешься с мыслью, что стоит открыть порносайт. Ты ее допустил и дал ей победить, дальше уже чисто "механические" моменты. Точно так же и с унынием. Не стоит слишком долго вспоминать и "смаковать" моменты своих ошибок. Нужно делать выводы - это и есть опыт, но если просто постоянно думать о своих ошибках то ничего хорошего не выйдет: настроение испортится, загоны появятся, а прошлое никак не изменится. Поэтому когда приходит мысль об этом нужно научится переключаться. Это трудно, и никогда не получится делать это в 100% случаев. Но это необходимый навык

А что почитать за сверхэффект? по моему личному опыту за достаточно продолжительный срок я не сильно поменялся в характере. Возможно бонусы в виде меньшей тревожности, и то не факт что это именно из-за воздержания, так как в период с начала воздержания я в целом поменял образ жизни. Так что нужно сначала выделить что является сверхэффектом, а дальше собирать статистику. Но вся статистика будет далеко не объективна, так как это будет оценка людей самих себя, а такая оценка всегда максимально неточная

Да, именно)

Нет